Mónica Santos Psicología Clínica

Mónica Santos Psicología Clínica Especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), psicoterapia Analítico- Funcional (FAP) y Mindfulness.

Hoxe toca felicitar a unha super currante Andrea Rivas Pérez!!! 🍾🍾🎊🎊🎊Hoxe foi a defensa do teu TFM "Análisis de un caso ...
26/03/2022

Hoxe toca felicitar a unha super currante Andrea Rivas Pérez!!! 🍾🍾🎊🎊🎊
Hoxe foi a defensa do teu TFM "Análisis de un caso de trastorno obsesivo compulsivo y fibromialgia desde la Terapia de Aceptación y Compromiso".
Orgullosa do que aprendiches, do teu esforzo e dedicación durante os 6 meses que estiveches ó meu lado en consulta como alumna de prácticas.
Chegaches a ser máis ca iso! Ganácheste a miña absoluta confianza no traballo que fas e podes chegar a facer neste futuro laboral que agora comeza firmemente!
Grazas por nomearme nos agradecementos. Emocionáchesme coas túas palabras. Sei que son de corazón! Noraboa Psicóloga General Sanitaria!😍😍😍😍

⚠️⚠️⚠️Información importante!!! ⚠️⚠️⚠️Termina el año y termina mi andadura con la consulta privada...😭Como muchos ya sab...
30/12/2021

⚠️⚠️⚠️Información importante!!! ⚠️⚠️⚠️
Termina el año y termina mi andadura con la consulta privada...😭
Como muchos ya sabéis, llevaba muchos meses compatibilizando la consulta privada con la pública y llegó un momento en que ya me resultaba imposible sostenerlo manteniendo la calidad que siempre quise en mi trabajo.
Aunque ha sido una decisión muy difícil para mí (quienes me conocéis lo sabéis), era necesario hacerlo... por coherencia, honestidad, ética, autocuidado y cuidado a las personas que cada día se ponen frente a mí, tanto en un ámbito como en otro.

Por todos es conocido como en los últimos tiempos se ha hecho evidente la necesidad de atención a la salud mental y se han empezado a reforzar los recursos humanos en el sistema público (algo muy necesario desde hace mucho tiempo).
Por esto, siento que ahora me toca intentar dar lo mejor de mí en ese escenario e intentar ofrecer el mejor servicio posible a todas aquellas personas que lo necesitan y tienen derecho a acceder a este tipo de atención.

Gracias a todos los que habéis confiado en mí y me habéis dejado acompañaros en vuestra andadura. Todos y cada uno de vosotros habéis dejado una huella en mí y muchísimo aprendizaje. Sabéis que siempre estaré ahí de algún modo😉.
Gracias también a la clínica Casiano (Orense), policlínico Kalma (Allariz) y Xuntos (Santiago), porque han hecho que me sintiese en casa y me han facilitado en todo momento mi labor.

Me gustaría ver esto como un punto y a parte, no como un punto final...

Aprovecho para desear felices fiestas y un buen inicio de 2022!!!!🥳

Gracias a todos!😍😍

LUNES! Empieza una nueva semana!Ya entrados en pleno verano, quería compartir otra imagen con vosotros! Muy acertada!
12/07/2021

LUNES! Empieza una nueva semana!
Ya entrados en pleno verano, quería compartir otra imagen con vosotros! Muy acertada!

Estamos a mitad de semana y me gustaría compartir esto con vosotros! Se que es largo, pero merece la pena! Que os parece...
05/05/2021

Estamos a mitad de semana y me gustaría compartir esto con vosotros! Se que es largo, pero merece la pena! Que os parece?

“ANTHONY HOPKINS”

Deja ir a la gente que no está lista para amarte. Esto es lo más difícil que tendrás que hacer en tu vida y también será lo más importante. Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar. Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia. Sé que tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, pero es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física.

Cuando empiezas a luchar por una vida con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo estará listo para seguirte a ese lugar. Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres, significa que debes dejar ir a las personas que no están listas para acompañarte.

Si eres excluido, insultado, olvidado o ignorado por las personas a las que les regalas tu tiempo, no te haces un favor al seguir ofreciéndoles tu energía y tu vida. La verdad es que no eres para todo el mundo y no todos son para ti.

Esto es lo que hace tan especial cuando encuentras a personas con las que tienes amistad o amor correspondido. Sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no lo es.

Cuanto más tiempo pasas tratando de hacerte amar por alguien que no es capaz, más tiempo pierdes privándote de la posibilidad de esa conexión con alguien más.

Hay miles de millones de personas en este planeta y muchas de ellas se van a encontrar contigo, a tu nivel de interés y compromiso.

Cuanto más sigues involucrado con personas que te utilizan como cojín, una opción de segundo plano o un terapeuta para su sanación emocional, más tiempo te alejas de la comunidad que deseas.

Tal vez si dejas de aparecer, no te busquen. Tal vez si dejas de intentarlo, la relación termine. Tal vez si dejas de enviar mensajes, tu teléfono permanecerá oscuro durante semanas.

Eso no significa que arruinaste la relación, significa que lo único que la sostenía era la energía que solo tú dabas para mantenerla. Eso no es amor, es apego. Es querer dar una oportunidad a quien no lo merece! Tu mereces mucho, existe gente que no debe estar en tu vida, te darás cuenta.

Lo más valioso que tienes en tu vida es tu tiempo y energía, ya que ambos son limitados. A lo que le des tu tiempo y energía, definirá tu existencia.

Cuando te das cuenta de esto empiezas a entender por qué estás tan ansioso cuando pasas tiempo con personas, en actividades, lugares o situaciones que no te convienen y no deben estar cerca de ti, te roban energía.

Empezarás a darte cuenta que lo más importante que puedes hacer por ti mismo y por todos los que te rodean es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.

Haz de tu vida un refugio seguro, en el que solo se permiten personas “compatibles” contigo.

No eres responsable de salvar a nadie. No eres responsable de convencerles de mejorar. No es tu trabajo existir para la gente y darles tu vida!

Porque si te sientes mal, si te sientes obligado, serás la raíz de todos tus problemas por tu insistencia, temiendo que no te devuelvan los favores que has concedido. Es tu única obligación el darte cuenta que eres el amo de tu destino y aceptar el amor que crees merecer.

Decide que te mereces una amistad real, un compromiso verdadero y un amor completo con personas saludables y prósperas. Luego espera y mira lo mucho que empieza a cambiar todo y cambiará, eso es seguro, con gente positiva y de buena energía, no pierdas el tiempo con gente que no vale la pena, el cambio te dará el amor, la estima, la felicidad y la protección que te mereces.

Anthony Hopkins

❗❗Quería terminar la semana informando a quienes todavía no lo sabéis que durante dos meses, voy a tener que compatibili...
09/04/2021

❗❗Quería terminar la semana informando a quienes todavía no lo sabéis que durante dos meses, voy a tener que compatibilizar mi consulta privada tanto en Orense como en Allariz con la atención en la Unidad de Larga Estancia del CHUO (Piñor)
Por lo tanto, mientras no os diga otra cosa (porque quizás si pueda hacer un pequeño cambio), sólo podré atenderos en horario de tarde!
Agradezco muchísimo vuestra comprensión 🤗🤗 y por mi parte, intentaré adaptarme en lo que pueda a vuestras preferencias!
Estoy segura de que me voy a llevar (ya me estoy llevando) un montón de experiencias y aprendizajes que me van a enriquecer como persona y como profesional. Cuánto tenemos que aprender todavía... Y cuántos prejuicios tenemos que romper!
Intentaré hacer lo posible para aportar un grano de arena en este estupendo dispositivo! A mi ya me tiene enamorada!😍

29/03/2021

Me encanta este extracto y quería compartirlo con vosotros!
Estamos a las puertas de unos días libres y qué mejor para cultivar la empatía en nuestras relaciones. Espero que esto sirva de recordatorio para regar esa necesaria cualidad para crear relaciones sanas!

"La virtud que más admiro de una persona es la empatía. No todo el mundo la tiene, y precisamente, son esas personas que carecen de ello, las que te hacen ver que hay que rodearse de las que si saben ponerse en tu lugar. No todos tenemos la misma meta, ni tampoco empezamos de la misma casilla de salida. Tener la suficiente empatía para entender que cada persona camina a su ritmo vale oro. Esas personas quiero en mi vida, las que quieren sin medida"

Sergio Ratio.Relatos en números romanos

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Facebook me recuerda este evento de hace 4 años!!!🙄Como pasa el tiempo... Espero poder participar y/o organizar más encu...
16/03/2021

Facebook me recuerda este evento de hace 4 años!!!🙄
Como pasa el tiempo... Espero poder participar y/o organizar más encuentros como este cuando toda esta situación mejore!😉

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