Lunes 09:00 - 14:00 Martes 09:00 - 14:00 Miércoles 09:00 - 14:00 Jueves 09:00 - 14:00 Viernes 09:00 - 14:00

Asociación Alcer Ourense

Casa
España
Orense
Asociación Alcer Ourense

Asociación para la Lucha Contra las Enfermedades Renales de Ourense

17/03/2026

Uxía Tumbeiro, a nosa , quérevos recordar hoxe a importancia da alimentación á hora de loitar contra a ! 🍴💚

Ela ofrécevos a súa man para unir benestar e saúde! Podes axendar unha consulta con ela contactando a través dos números telefónicos +34 663 780 330 e +34 627 833 698. Agardámoste! 🫂

Cada gran, suma! 🏵️ Faite socio/a, colabora ou realiza calquera consulta vía alcerourense@hotmail.com 📩

—

Uxía Tumbeiro, nuestra nutricionista, ¡os quiere recordar hoy la importancia de la alimentación a la hora de luchar contra la ! 🍴💚

¡Ella os ofrece su mano para unir y ! Puedes agendar una consulta con ella contactando a través de los números de teléfono +34 663 780 330 y +34 627 833 698. ¡Te esperamos! 🫂

¡Cada granito suma! 🏵️ Hazte socio/a, colabora o realiza cualquier consulta vía alcerourense@hotmail.com

17/03/2026

Hoxe celebramos o , unha labor que supón un compromiso diario! 📅

Grazas por conformar unha comunidade tan agradecida, amable e empática á que acompañar no camiño do benestar e autocuidado! 💚🤝

Cada gran, suma! 🏵️ Faite socio/a, colabora ou realiza calquera consulta vía alcerourense@hotmail.com 📩
—
Hoy celebramos el , ¡una labor que supone un compromiso diario! 📅

¡Gracias por formar una comunidad tan agradecida, amable y empática a la que acompañar en el camino del bienestar y el autocuidado! 💚🤝

¡Cada granito cuenta! 🏵️ Hazte socio/a, colabora o realiza cualquier consulta a través de alcerourense@hotmail.com 📩

16/03/2026

O pasado xoves, o equipo de mellorou o noso grazas ao seu bo facer! 💚🧑‍🍳

Cada prato, unha experiencia chea de mimo e . Moitas grazas por facer fogar dunha mesa! 🍽️🏠

Cada gran, suma! 🏵️ Faite socio/a, colabora ou realiza calquera consulta vía alcerourense@hotmail.com 📩
—
El pasado jueves, el buen hacer del equipo de Bágoa Gastrobar mojó nuestro ! 💚🧑‍🍳

Cada plato, una experiencia llena de mimo y sabor; ¡muchas gracias por hacer hogar de una mesa! 🍽️🏠

¡Cada grano suma! 🏵️ Hazte socio/a, colabora o realiza cualquier consulta a través de alcerourense@hotmail.com 📩

13/03/2026

🫂 Rematou o pero todos os días son necesarios o coidado da saúde, o traballo en prevención dende todos os ámbitos implicados e o respecto polo medio ambiente, directamente relacionado cos 💚

Nas dispostas por estes últimos días, persoas como Cándida, Carlos ou Jesús puideron coñecer máis ao respecto das patoloxías renais e das actividades desenvoltas dende tecido para o colectivo provincial 🌍

Querémosvos agradecer, especialmente a vós, a curiosidade, interese e implicación en accións como estas. Da mesma forma, ás autoridades locais e ao persoal sanitario das respectivas instalacións hospitalarias de Verín, O Barco de Valdeorras e Ourense, que habilitaron o espazo e desenvolveron a promoción necesaria para permitirnos ter este punto de partida 🥼🩸🛫

🫂 Ya terminado el , pero todos los días son necesarios el cuidado de la salud, el trabajo en prevención desde todos los ámbitos implicados y el respeto por el medio ambiente, directamente relacionado con los 💚

En las organizadas por estos últimos días, personas como Cándida, Carlos o Jesús pudieron conocer más acerca de las patologías renales y de las actividades desarrolladas desde el tejido asociativo para el colectivo provincial 🌍

Queremos agradeceros, especialmente a vosotros, la curiosidad, el interés y la implicación en acciones como estas. Del mismo modo, a las autoridades locales y al personal sanitario de las respectivas instalaciones hospitalarias de Verín, O Barco de Valdeorras y Ourense, que habilitaron el espacio y desarrollaron la promoción necesaria para permitirnos tener este punto de partida 🥼🩸🛫

12/03/2026

Hoxe compartimos 'Lucha Silenciosa', unha canción escrita por Roberto Daniel Rodríguez, interpretada por Maite López e con realización de vídeo da man de Anabel Ojea.

Moitas grazas por este agasallo tan especial polo ! 💚
---

Hoy compartimos “Lucha Silenciosa”, una canción escrita por Roberto Daniel Rodríguez, interpretada por Maite López y con realización de vídeo de la mano de Anabel Ojea.

¡Muchas gracias por este regalo tan especial por el ! 💚

12/03/2026

Hoy, 12 de marzo, celebramos el Día Mundial del Riñón, una fecha para recordar que la salud renal es un pilar fundamental de nuestro bienestar. Bajo el lema “Salud Renal para todos. Cuidando a la gente, protegiendo el planeta”, ponemos el foco en dos realidades inseparables: la importancia de detectar la enfermedad renal a tiempo y la necesidad de proteger el entorno que influye directamente en nuestra salud.

La Enfermedad Renal Crónica avanza muchas veces en silencio, sin síntomas evidentes, y por eso la detección temprana es clave para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida. Un diagnóstico precoz puede marcar la diferencia entre intervenir a tiempo o enfrentarse a daños irreversibles.

Pero este año también recordamos algo esencial: cuidar nuestros riñones implica cuidar el planeta. El medio ambiente influye en la salud renal, y la sostenibilidad en los sistemas de salud es parte del camino hacia un futuro más seguro para todos. Prevenir, detectar a tiempo y promover hábitos saludables es proteger nuestra salud y la de las próximas generaciones.

💚 Detecta a tiempo. Cuida tus riñones. Protege el planeta.
---
Hoxe, 12 de marzo, celebramos o Día Mundial do Ril, unha data para lembrar que a saúde renal é un piar fundamental do noso benestar. Baixo o lema “Saúde renal para todos. Coidando a xente, protexendo o planeta”, poñemos o foco en dúas realidades: a importancia de detectar a enfermidade renal a tempo e a necesidade de protexer o contorno que inflúe directamente na nosa saúde.

A ERC pode avanzar en silencio, sen síntomas evidentes, e por iso a detección temperá é clave para evitar complicacións e mellorar a calidade de vida. Un diagnóstico precoz pode marcar a diferenza entre intervir a tempo ou enfrontarse a danos irreversibles.

Pero este ano tamén lembramos algo esencial: coidar os nosos riles implica coidar o planeta. O medio ambiente inflúe na saúde renal, e a sustentabilidade nos sistemas de saúde é parte do camiño cara a un futuro máis seguro para todos. Previr, detectar a tempo e promover hábitos saudables é protexer a nosa saúde e a das vindeiras xeracións.

💚 Detecta a tempo. Coida os teus riles. Protexe o planeta.

11/03/2026

Prevención como prioridad. La salud renal se construye cada día. Promover hábitos saludables —como una buena hidratación, alimentación equilibrada y control de la presión arterial— es una de las herramientas más poderosas para reducir riesgos antes de que aparezcan los problemas.

La detección temprana también juega un papel clave: identificar alteraciones a tiempo permite actuar antes, evitar complicaciones y reducir hospitalizaciones que afectan la calidad de vida. Cuando la prevención se convierte en un hábito, no solo mejora el bienestar individual, también fortalece a las familias y al sistema sanitario.

Cuidar los riñones hoy es invertir en un futuro más saludable.

---

Prevención como prioridade. A saúde renal constrúese cada día. Promover hábitos saudables —como unha boa hidratación, unha alimentación equilibrada e o control da presión arterial— é unha das ferramentas máis poderosas para reducir riscos antes de que aparezan os problemas.

A detección temperá tamén xoga un papel clave: identificar alteracións a tempo permite actuar antes, evitar complicacións e reducir hospitalizacións que afectan á calidade de vida. Cando a prevención se converte nun hábito, non só mellora o benestar individual, senón que tamén fortalece ás familias e ao sistema sanitario.

Coidar os riles hoxe é investir nun futuro máis saudable.

10/03/2026

🥬 Incorporar vexetais no prato é clave para unha alimentación equilibrada 🍽️.
Aportan moitos beneficios para a saúde 💚.
Bótalle unha ollada á infografía e descóbreos! 👀

🥬 Incluir vegetales en el plato es clave para una alimentación equilibrada 🍽️.
Aportan numerosos beneficios para la salud 💚.
¡Echa un vistazo a la infografía y descúbrelos! 👀

10/03/2026

Innovación verde en salud renal.

La sostenibilidad también se construye desde la tecnología. Máquinas más eficientes, materiales menos contaminantes y sistemas de reutilización de agua están transformando la atención renal sin comprometer la calidad del tratamiento.

Un modelo más respetuoso con el planeta es posible, y empieza por mejorar procesos que cuidan tanto a las personas como al entorno.

́nverde

---
Innovación verde en saúde renal.

A sustentabilidade tamén se constrúe desde a tecnoloxía. Máquinas máis eficientes, materiais menos contaminantes e sistemas de reutilización de auga están a transformar a atención renal sen comprometer a calidade do tratamento.

Un modelo máis respectuoso co planeta é posible, e comeza por mellorar procesos que coidan tanto das persoas como do entorno.

́nverde

09/03/2026

A detección temperá salva vidas. A Enfermidade Renal Crónica pode avanzar durante anos sen mostrar sinais evidentes. Cando aparecen os síntomas, o dano adoita ser significativo e as opcións de tratamento máis limitadas. Por iso, comprender a importancia do diagnóstico precoz é fundamental.

Unha simple análise de sangue e ouriña permite identificar alteracións que pasan desapercibidas no día a día. Non doe, non require grandes preparacións e pode marcar unha enorme diferenza na evolución da enfermidade.

A saúde renal non debe darse por sentada. Falar de prevención, concienciar e normalizar os controis periódicos é unha forma de protexer o noso benestar a longo prazo. A detección temperá non só mellora o prognóstico: ofrece tranquilidade, permite actuar antes e abre a porta a unha mellor calidade de vida.

La detección temprana salva vidas. La Enfermedad Renal Crónica puede avanzar durante años sin mostrar señales evidentes. Cuando los síntomas aparecen, el daño suele ser significativo y las opciones de tratamiento más limitadas. Por eso, entender la importancia del diagnóstico precoz es fundamental.

Un simple análisis de sangre y o***a permite identificar alteraciones que pasan desapercibidas en el día a día. No duele, no requiere grandes preparativos y puede marcar una diferencia enorme en la evolución de la enfermedad.

La salud renal no debe darse por sentada. Hablar de prevención, concienciar y normalizar los controles periódicos es una forma de proteger nuestro bienestar a largo plazo. La detección temprana no solo mejora el pronóstico: ofrece tranquilidad, permite actuar antes y abre la puerta a una mejor calidad de vida.

09/03/2026

A comeza por e entre nós mesmas. Soamente xuntas, pese á pertenza a sectores diferentes, podemos valorar o noso traballo e construir entornas libres e respectuosas.
O equipo técnico de ALCER Ourense.

La empieza por y entre nosotras mismas.
Solo juntas, pese a pertenecer a sectores diferentes, podemos valorar nuestro trabajo y construir entornos libres y respetuosos.
El equipo técnico de ALCER Ourense.

06/03/2026

Semana do Día Mundial do Ril de 2026.
Co lema “Saúde renal para todos: coidando á xente, protexendo o planeta” a asociación ten previstas diversas actividades durante toda a semana.
Bótalle un ollo a todas as nosas actividades que vos deixamos aquí.

Semana del Día Mundial del Riñón 2026
Bajo el lema “Salud renal para todos: cuidando a la gente, protegiendo el planeta”, la asociación tiene previstas diversas actividades a lo largo de toda la semana.
Échale un vistazo a todas las actividades que hemos organizado y que te dejamos aquí.

Dirección

Rúa Recaredo Paz N°1/CIS AIXIÑA
Orense
32005

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
Martes	09:00 - 14:00
Miércoles	09:00 - 14:00
Jueves	09:00 - 14:00
Viernes	09:00 - 14:00

Página web

http://www.alcerourense.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Asociación Alcer Ourense publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.