Clínica Corpore Sano Ourense

Clínica Corpore Sano Ourense CCS es un centro especializado en Fisioterapia Osteopatia Pilates y Podologia

¡Feliz martes, Ourense! ☀️ Hoy queremos haceros una pregunta muy sincera: ¿Eres de los que dice "ya se me pasará" cuando...
12/05/2026

¡Feliz martes, Ourense! ☀️ Hoy queremos haceros una pregunta muy sincera: ¿Eres de los que dice "ya se me pasará" cuando nota una molestia? 🤔

A veces nos acostumbramos tanto a nuestro ritmo de vida que normalizamos pequeños tirones, molestias al levantar un peso o esa rigidez en el cuello al despertar. Seguimos adelante pensando que, con un poco de suerte y tiempo, el dolor desaparecerá solo.

Pero la realidad es que el dolor no es tu enemigo, ¡es la alarma de tu cuerpo! 🚨 Es su forma de avisarte de que algo no está funcionando como debería y necesita atención.

Ignorar esa alarma suele hacer que una simple sobrecarga acabe convirtiéndose en una contractura seria o en una lesión que te obligue a parar del todo.

En Clínica Corpore Sano no solo "apagamos" esa alarma, sino que buscamos por qué ha saltado para solucionar el problema desde la raíz. 👐✨
No esperes a estar bloqueado. Escucha a tu cuerpo hoy.

📲 Si llevas días con una molestia que no se va, escríbenos por WhatsApp y vamos a ponerle solución: wa.me/34652974076

📍 Te esperamos en Rúa Antonio Román 12 (Nueva urbanización Barrocanes), 32005 - Ourense.

¡Primer día de la semana superado, Ourense! 🙌Haz un escáner rápido de tu cuerpo ahora mismo: ¿Sientes los hombros cerca ...
11/05/2026

¡Primer día de la semana superado, Ourense! 🙌

Haz un escáner rápido de tu cuerpo ahora mismo: ¿Sientes los hombros cerca de las orejas? ¿El cuello rígido? ¿La zona lumbar pidiendo un respiro tras horas sentado o de pie?

Es muy común pensar: "bueno, es lunes, es normal por el trabajo". ¡Pero no lo es! Normalizar la tensión y el dolor solo hace que la molestia vaya a más y llegues al viernes completamente agotado. 🔋📉

No esperes a estar bloqueado para pedir ayuda.
En Clínica Corpore Sano te ayudamos a liberar esa carga muscular desde hoy mismo para que el resto de la semana sea mucho más llevadera. Tu cuerpo es tu motor, ¡cuídalo! 👐✨

📲 ¿Te buscamos un hueco para esta semana? Escríbenos por WhatsApp: wa.me/34652974076

📍 Te esperamos en Rúa Antonio Román 12 (Nueva urbanización Barrocanes), 32005 - Ourense.

¡Feliz jueves, Ourense! 👋 Hoy venimos a resolver una de las dudas estrella que más escuchamos en Clínica Corpore Sano......
07/05/2026

¡Feliz jueves, Ourense! 👋 Hoy venimos a resolver una de las dudas estrella que más escuchamos en Clínica Corpore Sano... 🤔

🧊 ¿HIELO O 🔥 CALOR? Esa es la cuestión.
Seguro que alguna vez te has dado un golpe o te ha empezado a doler la espalda y no sabías qué ponerte. ¡Guarda esta publicación para tener siempre a mano la respuesta! 📌

🧊 CUÁNDO USAR FRÍO (Hielo):
• Ideal para: Lesiones agudas, recientes y golpes.
• ¿Qué hace? Actúa como antiinflamatorio natural y adormece la zona, reduciendo el dolor al instante.
• Ejemplos: Un esguince de tobillo bajando un bordillo, un golpe directo jugando al fútbol o las primeras 48-72h tras una rotura muscular.
• Tip: ¡Nunca lo pongas directo sobre la piel para no quemarte!

🔥 CUÁNDO USAR CALOR:
• Ideal para: Dolores musculares crónicos, sobrecargas o tensión acumulada.
• ¿Qué hace? Aumenta el flujo sanguíneo, relaja la musculatura y mejora la movilidad de las articulaciones rígidas.
• Ejemplos: Esa tensión en las cervicales tras 8 horas frente al ordenador, lumbagos, o pesadez en las piernas.

⚠️ IMPORTANTE: Esto son solo "primeros auxilios" caseros. Si el dolor es intenso, no mejora o se repite con frecuencia, ¡el hielo o el calor no curarán el origen del problema!

En Clínica Corpore Sano evaluamos tu caso para tratar la raíz de la molestia con fisioterapia y osteopatía, para que no vuelva a aparecer. 👐✨

📲 ¿Tienes una molestia que no se va? Consúltanos por WhatsApp: wa.me/34652974076
📍 Rúa Antonio Román 12 (Barrocanes), 32005 - Ourense.

¡Hola, Ourense! 👋 Llegamos a la mitad de la semana y es el momento perfecto para hacer un pequeño test rápido...Cierra l...
06/05/2026

¡Hola, Ourense! 👋 Llegamos a la mitad de la semana y es el momento perfecto para hacer un pequeño test rápido...

Cierra los ojos un segundo. ¿Sientes los hombros tensos casi tocando las orejas? ¿Estás apretando la mandíbula sin darte cuenta? 😬

El estrés del trabajo, las horas frente a la pantalla y el ritmo de la semana hacen que acumulemos muchísima tensión en la zona cervical, los trapecios e incluso en la mandíbula (el famoso bruxismo).

Todo esto suele traducirse en pesadez, cuello rígido y esos molestos dolores de cabeza tensionales que no te dejan rendir al 100%. 💆‍♀️💥
No normalices vivir con molestias ni esperes a estar "bloqueado" para pedir ayuda.

En Clínica Corpore Sano trabajamos con técnicas de fisioterapia y osteopatía para liberar toda esa carga, devolverle la movilidad a tus cervicales y ayudarte a soltar el estrés acumulado. ¡Saldrás por la puerta sintiendo que te han quitado una mochila de 10 kilos de encima! 🎒✨

Dale a tu cuerpo el respiro que necesita para terminar la semana con energía.
📲 Escríbenos por WhatsApp y reserva tu cita para una buena descarga: wa.me/34652974076
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¡Buenas noticias para tu espalda este martes, Ourense! 🎉Ya estamos de lleno en la rutina de la semana: horas frente al o...
05/05/2026

¡Buenas noticias para tu espalda este martes, Ourense! 🎉

Ya estamos de lleno en la rutina de la semana: horas frente al ordenador, estrés, posturas repetitivas... y es muy probable que tus cervicales o tu zona lumbar ya estén mandando las primeras señales de socorro. 😫

Para romper este ciclo, la clave no es solo tratar el dolor cuando ya no puedes más, sino enseñarle a tu cuerpo a moverse mejor y ser más fuerte. Y para lograrlo, nuestro Pilates Clínico es imbatible. 🧘‍♀️🧘‍♂️
Y aquí viene la mejor parte: ¡Actualmente tenemos plazas libres en nuestros grupos!

Trabajamos con grupos muy reducidos (un máximo de 2 a 3 personas). ¿Por qué lo hacemos así?
🔹 Para supervisar tu técnica al milímetro en cada respiración.
🔹 Para adaptar los ejercicios a cualquier lesión, hernia o molestia previa que tengas.
🔹 Porque es la forma más segura y efectiva de fortalecer tu centro (core).

Es lo más parecido a un entrenamiento personal, pero con la motivación de hacerlo acompañado.
¡No dejes que se te adelanten! Las plazas en grupos tan pequeños son limitadas y suelen volar rápido.

📲 ¿Quieres saber qué horarios tenemos disponibles y reservar tu plaza? Escríbenos por WhatsApp sin compromiso: wa.me/34652974076

📍 Te esperamos en Rúa Antonio Román 12 (Nueva urbanización Barrocanes), 32005 - Ourense.

¡Feliz víspera del Día del Trabajador, Ourense! 🛠️🏃‍♂️Mañana es 1 de mayo, un día de merecido descanso para muchos... ¡a...
30/04/2026

¡Feliz víspera del Día del Trabajador, Ourense! 🛠️🏃‍♂️

Mañana es 1 de mayo, un día de merecido descanso para muchos... ¡aunque algunos aprovecharemos el festivo de otra manera! 👟 Mañana a las 7:30 de la mañana ya estaré en pie para enfrentarme a mi tirada larga de 18 km preparando la 21k. ¡Toca sumar kilómetros!

Y es que los festivos son el momento perfecto para dos cosas:
1️⃣ Desconectar y descansar de las posturas y la tensión de toda la semana laboral.
2️⃣ Darle caña a nuestros objetivos deportivos, aprovechando que tenemos más tiempo libre para esa ruta en bici, esa caminata larga o ese entreno de running.

Hagas lo que hagas este fin de semana largo, recuerda que tu cuerpo es tu principal herramienta de trabajo y tu mejor motor. Hay que cuidarlo como se merece.

En Clínica Corpore Sano predicamos con el ejemplo. Sabemos lo que exigen tanto la rutina laboral como el entrenamiento intenso. Por eso, a la vuelta del puente, estaremos esperándote con nuestros masajes de descarga, osteopatía y presoterapia para que ninguna sobrecarga te frene el ritmo. 👐✨

¡Disfrutad muchísimo del festivo y nos vemos a la vuelta! 💪

📲 Si ya sabes que vas a necesitar una puesta a punto la semana que viene, ve reservando tu hueco por WhatsApp: wa.me/34652974076
📍 Te esperamos en Rúa Antonio Román 12 (Nueva urbanización Barrocanes), 32005 - Ourense.

¡Un plan con mucho propósito para esta tarde en Ourense! 💙🎬Como muchos ya sabéis, en Clínica Corpore Sano nos sentimos p...
28/04/2026

¡Un plan con mucho propósito para esta tarde en Ourense! 💙🎬

Como muchos ya sabéis, en Clínica Corpore Sano nos sentimos parte de la familia de la Asociación Tourette Galicia. A través del convenio que mantenemos con ellos, tenemos el inmenso privilegio de acompañarles prestando nuestros servicios de fisioterapia, por lo que su labor nos toca muy de cerca.

Por eso, aunque los horarios de la consulta me impiden estar allí físicamente esta tarde, quiero dar la máxima visibilidad y todo mi apoyo al evento tan necesario que organizan hoy, martes 28 de abril.

Se trata de un Cinefórum donde se proyectará la película Incontrolable. Es una oportunidad fantástica para personas adultas, familias y profesionales de acercarnos a la realidad del Síndrome de Tourette desde una mirada honesta, además de poder compartir impresiones en el debate posterior. 🧠✨

Si estáis por Ourense y queréis sumaros a esta tarde de cine diferente y empática, ¡os animo muchísimo a acompañarlos!

Aquí os dejo los datos clave para esta tarde:
📍 Dónde: Cines Ponte Vella (Ourense).
⏰ Horarios: * 17:40 h – Recepción en el hall y compra de entradas.
• 17:50 h – Presentación de la Asociación.
• 18:00 h – Proyección de la película.
• 20:00 h – Debate posterior.
🎟️ Entrada: 5,30 €

El aforo es reducido para crear un ambiente cercano, ¡así que no dudéis en acercaros y darles vuestro apoyo! 🙌

¡Feliz lunes, Ourense! Especialmente a todos los valientes que ayer cruzaron la meta en la carrera de Correndo por Ouren...
27/04/2026

¡Feliz lunes, Ourense! Especialmente a todos los valientes que ayer cruzaron la meta en la carrera de Correndo por Ourense en O Vinteún. 🏅🏃‍♂️🏃‍♀️

Hoy es el día de la verdad... ¿Qué tal ha ido al bajar las escaleras esta mañana? 😅

Después del esfuerzo y de darlo todo en el asfalto, es completamente normal sentir las piernas pesadas, agujetas o cierta sobrecarga, especialmente en gemelos y cuádriceps. ¡Es el momento de devolverle a tu cuerpo el favor!

En Clínica Corpore Sano te ayudamos a acelerar tu recuperación para que vuelvas a la rutina sin arrastrar molestias:
✅ Masaje de descarga deportiva: Para liberar la tensión acumulada y prevenir lesiones.
✅ Presoterapia: El tratamiento estrella post-carrera. Un masaje de compresión indoloro que drena, reduce la inflamación y alivia la pesadez al instante. ¡Saldrás caminando por las nubes! ☁️
✅ Revisión de molestias: Si algún dolor ha aparecido durante la carrera y no termina de irse, le ponemos solución.

Dale a tus piernas el cuidado que se han ganado este fin de semana. 💪

📲 Reserva tu sesión de descarga o presoterapia por WhatsApp: wa.me/34652974076

📍 Te esperamos en Rúa Antonio Román 12 (Nueva urbanización Barrocanes), 32005 - Ourense.

¡Por fin es viernes, Ourense! 🎉 Y sabemos que este fin de semana muchos de vosotros ya tenéis las zapatillas de correr p...
24/04/2026

¡Por fin es viernes, Ourense! 🎉 Y sabemos que este fin de semana muchos de vosotros ya tenéis las zapatillas de correr preparadas.

Este domingo nos vemos en las calles con una nueva prueba del circuito Correndo por Ourense, esta vez recorriendo el barrio de O Vinteún. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Tanto si vas a ir a por tu mejor marca personal como si tu objetivo es disfrutar del ambiente y cruzar la meta con una sonrisa, desde Clínica Corpore Sano queremos recordarte algo fundamental: tus piernas son tu motor.

Para disfrutar al máximo y evitar sustos:
✅ Antes de la carrera: Asegúrate de llegar con la musculatura a punto, sin sobrecargas que puedan derivar en un tirón o rotura.
✅ Durante: ¡Calienta bien y escucha a tu cuerpo en cada kilómetro!
✅ Después: La recuperación es tan importante como el entrenamiento. Un buen masaje de descarga la semana que viene te devolverá a la vida. 👐

¡Muchísima suerte a todos los valientes que corren este domingo en O Vinteún! A darlo todo y a disfrutar del deporte en nuestra ciudad. 💪

📲 Si necesitas una puesta a punto de última hora o quieres ir reservando tu masaje de descarga post-carrera, escríbenos por WhatsApp: wa.me/34652974076
📍 Estamos en Rúa Antonio Román 12 (Nueva urbanización Barrocanes), 32005 - Ourense.

¡Feliz Día del Libro, Ourense! 📚✨No hay nada como sumergirse en una buena historia y dejar que las horas pasen... Pero, ...
23/04/2026

¡Feliz Día del Libro, Ourense! 📚✨

No hay nada como sumergirse en una buena historia y dejar que las horas pasen... Pero, ¿alguna vez te has dado cuenta de la postura que adoptas cuando llevas un buen rato leyendo?

Ese cuello inclinado hacia abajo, los hombros tensos y la espalda encorvada en el sofá son la receta perfecta para acabar el capítulo con una sobrecarga cervical de campeonato. 😫

Desde Clínica Corpore Sano queremos que disfrutes de la lectura sin dolor. Aquí van nuestros 3 "tips" para lectores empedernidos:
📖 Sube el libro, no bajes el cuello: Usa un cojín sobre tus piernas para elevar el libro a la altura de tus ojos.
📖 Apoya la zona lumbar: Si lees en la cama o en el sofá, asegúrate de tener un buen soporte en la parte baja de la espalda.
📖 Haz pausas: Levanta la vista cada par de capítulos, mueve el cuello suavemente y estira los brazos.

Y si la tensión ya se ha instalado en tu cuello... ¡no dejes que te arruine el fin de semana! Pásate por la clínica y nosotros nos encargamos de dejar tu espalda como nueva. 👐

📲 ¿Necesitas descargar esas cervicales? Escríbenos por WhatsApp: wa.me/34652974076
📍 Te esperamos en Rúa Antonio Román 12 (Nueva urbanización Barrocanes), 32005 - Ourense.

Silencio en el coche... ¡magia en sus mentes! ✨📚 Me encanta ver que cualquier momento es bueno para sumergirse en una av...
23/04/2026

Silencio en el coche... ¡magia en sus mentes! ✨📚

Me encanta ver que cualquier momento es bueno para sumergirse en una aventura. Celebrando el sobre ruedas. 🚗💨

Y vosotros, ¿qué libro estáis leyendo hoy? 👇📖

Dirección

Antonio Román 12, Bajo
Orense
32005

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 15:00

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