Clínica Teknos

01/10/2025

👟 Educación física en el cole, entrenamientos, juegos sin parar... ¿Y sabes qué es lo más importante para proteger sus pies y prevenir lesiones? 👉 Elegir el calzado deportivo adecuado.

Desde Clínica Teknos te damos algunos consejos para acertar:

1️⃣ Talla correcta: el zapato debe dejar un pequeño espacio (0,5-1 cm) entre el dedo más largo y la puntera. Ni muy ajustado, ni demasiado grande.
2️⃣ Buena sujeción: evita los modelos excesivamente blandos o que se “salgan”. El pie debe ir sujeto, pero cómodo.
3️⃣ Suela flexible y con amortiguación: favorece el movimiento natural y reduce el impacto en articulaciones.
4️⃣ Transpirabilidad: los materiales deben permitir que el pie respire para evitar exceso de sudor y rozaduras.
5️⃣ Adaptado a la actividad: no es lo mismo un calzado para correr que para deportes de impacto o de sala.

Unas deportivas inadecuadas pueden provocar molestias, malas posturas o incluso lesiones a largo plazo.
👣 Recuerda: sus pies son la base de su crecimiento.

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📲 650 403 870

📍 Arturo Pérez Serantes, 1-3 Bajo (Pza. de las Mercedes) - Ourense
📍 Calle Norte (Esquina Corral), 1 Bajo - Ribadavia

29/09/2025

💬 Cada proceso de recuperación es único. Detrás de cada dolor de espalda, lesión deportiva o cirugía, hay una historia personal y un objetivo: volver a moverse sin limitaciones.

En Clínica Teknos acompañamos a nuestros pacientes en ese camino, desde las primeras sesiones hasta la recuperación completa. La fisioterapia no es solo tratar una lesión, es escuchar, adaptar el tratamiento y guiar paso a paso para que cada persona recupere la confianza en su cuerpo.

Muchos llegan preocupados, inseguros o incluso con miedo de no volver a su vida normal. Y lo más gratificante para nosotros es ver cómo, con constancia y trabajo conjunto, vuelven a hacer aquello que pensaban que habían perdido: caminar sin dolor, entrenar, jugar con sus hijos o simplemente disfrutar de su día a día.

Porque la fisioterapia no solo cura, también transforma. 💪✨

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29/09/2025

¡Sigue nuestros consejos para mejorar tus problemas de ciática! 👣⚠️

Lea la entrada 5 consejos para los problemas de ciática publicada en nuestro blog el 29/09/2025 dentro de la categoría Fisioterapia. El dolor de ciática puede aparecer de repente, pero cuando lo hace es un verdadero problema que condiciona por completo el día a día. Sentarse, caminar o incluso ...

25/09/2025

👟 Con la llegada del otoño dejamos atrás las sandalias y volvemos a los zapatos cerrados. Este cambio de calzado puede afectar a la salud de tus pies si no eliges el adecuado.

👉 Aquí van algunos consejos de nuestros podólogos para una buena elección:
1️⃣ Asegúrate de que el zapato tenga espacio suficiente para los dedos, evitando presiones que puedan generar callos o uñas encarnadas.
2️⃣ Opta por materiales transpirables y flexibles, que permitan que el pie respire y se adapte de forma natural al movimiento.
3️⃣ Comprueba que la suela tenga amortiguación y agarre, para proteger tus articulaciones y prevenir resbalones.
4️⃣ Evita los zapatos demasiado planos o excesivamente altos: lo ideal es un pequeño desnivel en el talón.
5️⃣ Recuerda que el calzado debe adaptarse a ti, no al revés.

En Clínica Teknos te ayudamos a mantener tus pies sanos durante todo el año. Un buen calzado es el primer paso hacia tu bienestar. 🍂

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23/09/2025

🍂La humedad y el descenso de las temperaturas suelen provocar rigidez, dolor o pesadez muscular, sobre todo si ya existe alguna lesión previa.

En Teknos lo sabemos: no se trata solo de “aguantar”, sino de darle a tu cuerpo el cuidado que necesita para adaptarse a esta nueva estación. Con técnicas de fisioterapia específicas, trabajamos para mantener tus músculos activos y tus articulaciones flexibles, reduciendo el impacto del clima en tu día a día.

Este septiembre, regálale a tu cuerpo movimiento y bienestar.

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17/09/2025

📢 ¡Septiembre marca el inicio de la temporada deportiva! ⚽🏀🏃‍♂️

Tus pies son la base de todo movimiento, y una pisada inadecuada puede derivar en lesiones de rodilla, tobillo o espalda. Antes de volver a los entrenamientos, asegúrate de que tu pisada está preparada para rendir al máximo.

En Clínica Teknos realizamos estudios biomecánicos de la marcha con tecnología de vanguardia de , analizando cada detalle de tu apoyo y diseñando soluciones personalizadas como plantillas a medida.

✅ Mejora tu rendimiento deportivo
✅ Prevé lesiones a largo plazo
✅ Gana en comodidad y seguridad

No empieces la temporada sin cuidar lo más importante: tus pies. ¡Haz tu revisión podológica y empieza con buen pie este septiembre!

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15/09/2025

¿Dolor de pies que no desaparece? 5 problemas que puede solucionar la cirugía 👣

Lea la entrada 5 problemas que se tratan con la cirugía del pie publicada en nuestro blog el 15/09/2025 dentro de la categoría Podología. En Clínica Teknos sabemos que sus pies son la base de su bienestar. En nuestras clínicas podológicas en Ourense y Ribadavia nos especializamos en ofrecer so...

15/09/2025

El dolor persistente no tiene por qué ser parte de tu día a día 💥.

Las ondas de choque radiales son un tratamiento no invasivo que estimula la circulación, regenera tejidos y alivia la inflamación de forma natural.

👉 Muy efectivo en casos de fascitis plantar, espolón calcáneo, tendinopatías o contracturas musculares. En Clínica Teknos aplicamos esta terapia avanzada para que recuperes tu bienestar y mejores tu calidad de vida.

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11/09/2025

👣 Puede que la causa esté en tu pisada.

En diseñamos plantillas personalizadas con la tecnología exclusiva de , que se adaptan a tu pie y a tu manera de caminar.

✅ Mejoran la postura.
✅ Corrigen desequilibrios.
✅ Reducen el dolor y la fatiga.

Un pequeño cambio que marca una gran diferencia en tu calidad de vida. ¿Quieres reservar una cita? ¡Contáctanos!

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09/09/2025

➡️ ¿Sabías que la Magnetotransducción Extracorpórea (EMTT) es una de las terapias más avanzadas en Europa para tratar lesiones musculoesqueléticas?

A diferencia de otros tratamientos, llega a nivel celular, reactivando la regeneración natural de tu cuerpo. Es indolora, no invasiva y con resultados visibles en pocas sesiones.

Ideal para personas con dolor crónico, lesiones deportivas o patologías degenerativas. Ven a y recupera tu bienestar 🤝.

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03/09/2025

👦👧 La vuelta al cole también es un buen momento para revisar la salud de los pies de los más pequeños.

Un estudio de la marcha infantil puede detectar alteraciones y prevenir problemas futuros en la postura, la columna y el rendimiento físico 🔎. En trabajamos con Podoactiva, líderes en podología y biomecánica, ofreciéndote precisión en cada diagnóstico.

Revisar hoy es cuidar su calidad de vida mañana.

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01/09/2025

📢 ¿Sabías que una pisada incorrecta puede estar detrás de dolores de espalda, rodilla o incluso fatiga constante?

En realizamos estudios biomecánicos de la marcha con la exclusiva tecnología de Podoactiva: sensores, plataformas de presión y cámaras de alta velocidad.

✅ Prevenimos lesiones.
✅ Detectamos alteraciones.
✅ Diseñamos soluciones personalizadas con plantillas a medida.

➡️ Caminar bien es vivir mejor. ¡Pide tu cita!

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