Clínica Teknos

17/12/2025

En diciembre, nuestros pies también se visten de fiesta… pero el exceso de horas de pie, los zapatos ajustados o el frío pueden pasar factura.

En te damos algunos consejos para mantenerlos sanos:
✅ Evita calzado muy estrecho o de tacón alto por muchas horas.
✅ Usa plantillas o almohadillas para mejorar el apoyo.
✅ Hidrata tus pies a diario.
✅ Y si notas dolor o durezas, ¡pide cita con tu podólogo!

👣 Este mes, deja que tus pies también disfruten de las fiestas.

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📍 Ourense y Ribadavia

16/12/2025

¿Estás pensando en someterte a una cirugía del pie? 🦶 ¡Echa un vistazo a lo que debes tener en cuenta! 🧐

Lea la entrada ¿Cómo saber si puedes someterte a una cirugía del pie? publicada en nuestro blog el 15/12/2025 dentro de la categoría Podología. El dolor en los pies se puede convertir en un obstáculo constante para el día a día. Cuando caminar, calzarse o realizar actividades habituales deja...

15/12/2025

💻 Diciembre es sinónimo de cierre de año… y de muchas horas frente al ordenador.

Las malas posturas pueden provocar contracturas, dolores de espalda o cervicales.

En te enseñamos ejercicios de ergonomía y corrección postural, y aplicamos tratamientos que alivian la sobrecarga muscular.

👉 Cuida tu cuerpo tanto como cuidas tus proyectos.

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10/12/2025

👣 Termina el año cuidando la base de tu bienestar: tus pies.

En , como centro de en Ourense, realizamos estudios biomecánicos de la marcha y de la pisada para detectar desequilibrios, prevenir lesiones y mejorar la forma en que caminas o corres.

💡 Un análisis preciso permite diseñar plantillas personalizadas que se adaptan a ti, aportando confort y estabilidad en cada paso.

👉 Diciembre es el momento perfecto para revisar tu pisada y empezar el nuevo año con equilibrio, bienestar y movimiento.

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08/12/2025

❄️ El frío puede hacer que tus músculos se tensen más de lo habitual. Las contracturas y la rigidez son muy comunes en esta época del año.

En te ayudamos con tratamientos personalizados de fisioterapia que alivian el dolor, mejoran la movilidad y previenen lesiones.

👉 Este invierno, no dejes que el frío te congele los movimientos.

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05/12/2025

Encuentra la solución a la tendinitis con nuestros profesionales 👌

Lea la entrada ¿Cómo tratar la tendinitis en hombro, codo y muñeca? publicada en nuestro blog el 01/12/2025 dentro de la categoría Fisioterapia. La tendinitis es una afección común que causa dolor e inflamación en los tendones, los cordones fibrosos que unen los músculos a los huesos. A menu...

03/12/2025

Correr, saltar o entrenar sin conocer tu pisada puede aumentar el riesgo de lesiones.

En , junto a , realizamos estudios de la marcha y biomecánicos que analizan cómo apoyas el pie al practicar deporte.

Así diseñamos plantillas personalizadas que mejoran tu rendimiento y previenen sobrecargas o lesiones articulares.

👉 El primer paso para mejorar tu rendimiento es conocer cómo pisas.

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01/12/2025

Tras una cirugía, la fisioterapia es esencial para recuperar movilidad y fuerza de forma segura.

En diseñamos tratamientos personalizados para cada tipo de intervención, acelerando la recuperación y evitando complicaciones.

👉 Tu recuperación empieza con movimiento.

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28/11/2025

¡Evita lesiones! 😣 Echa un vistazo a los consejos que tenemos para ti 👇

Lea la entrada Consejos para prevenir lesiones deportivas en corredores y ciclistas publicada en nuestro blog el 26/11/2025 dentro de la categoría Fisioterapia. El running y el ciclismo son dos de los deportes que más se practican en la actualidad. Pero, aunque ambos aportan grandes beneficios par...

26/11/2025

👣 El pie plano no es solo cosa de niños. En adultos puede generar dolor, fatiga, calambres y afectar a rodillas o espalda.

En , como centro de en Ourense, realizamos estudios biomecánicos de la marcha para detectar alteraciones y crear soluciones personalizadas, como plantillas que corrigen el apoyo del pie y mejoran la postura.

👉 Un paso correcto es la base de tu bienestar.

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24/11/2025

El estrés y las malas posturas pueden provocar dolores de cabeza tensionales.

En aplicamos fisioterapia cervical y técnicas de relajación muscular para aliviar el dolor y reducir la tensión acumulada.

👉 Deshazte del dolor de cabeza cuidando tu postura y tu bienestar.

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21/11/2025

Descubre todo lo que te ofrecen nuestras plantillas personalizadas hechas en 3D 🦶

Lea la entrada Beneficios de utilizar nuestras plantillas personalizadas hechas en 3D publicada en nuestro blog el 20/11/2025 dentro de la categoría Podología. En Clínica Teknos, clínica de podología con consultas en Ourense y Ribadavia , somos perfectamente conscientes de la importancia que ti...