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¿Qué es el sitio web?

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BHANU YOGA

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BHANU YOGA

Te ayudamos a mejorar tu bienestar de forma integral.

22/07/2025

¡Aprende a trabajar tu equilibrio con este sencillo ejercicio!

Recuerda que lo más importante es que pongas atención a tu cuerpo y respiración, para que poco a poco desarrolles la práctica de forma correcta y benefica.

🙏Namaste🙏

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21/07/2025

¡Este verano es el momento ideal para moverte, respirar y brillar con más fuerza que nunca! ☀️

Sube tu energía con la práctica de yoga, recarga cuerpo y mente, y siente la energía y la transformación con esta disciplina.🧘🏼‍♀️☯️

¡Ven a vibrar alto en el centro BHANU!❤️🙌🏼

🙏 Namaste🙏🏼

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11/07/2025

🌬️ La respiración es el puente entre el cuerpo, la mente y el alma. 🧘‍♀️

27/06/2025

🌞 Yoga en verano, para sostener la energía, y no perder el rumbo 🧘‍♂️

El verano llega con luz, movimiento y expansión. Es fácil dejarse llevar por la distracción, por el deseo constante de “hacer”. Por eso, el yoga se vuelve aún más esencial en esta temporada.

La práctica en verano no solo es cuidar el cuerpo, sino sostener el trabajo interno que venimos cultivando. Es elegir, cada día, para volver al centro y no dispersarnos. Ya que la verdadera energía no es agitación: es presencia.

La práctica de yoga y meditación ayuda a canalizar la energía del sol. Porque el descanso no es evasión, es nutrición consciente.

Así que, este verano, regálate constancia y elige quedarte contigo, estar presente y disfrutar plenamente 🧘🏻‍♀️

🙏Namaste🙏

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13/06/2025

Si te vas a quedar en Ourense este verano, tienes que saber que durante JULIO y AGOSTO el centro Bhanu ofrecerá clases abiertas.🙌

Es una oportunidad perfecta para seguir practicando, conectar con tu cuerpo y disfrutar del buen tiempo.🫶😎

¡Las plazas serán limitadas! Si estás interesado/a, reservar con antelación.

🙏Namaste🙏

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04/05/2025

Hoy DÍA DE LA MADRE, te honro hija por elegirme e inspirarme cada dia❤️.

Recordamos que el yoga es más que movimiento: es presencia, empatía y escucha profunda. A través de cada práctica aprendemos a habitar el corazón, a conectarnos desde la calma y a respetar la vida.

Con el yoga cultivamos la conexión genuina, el equilibrio interior y la escucha consciente; celebrando el vínculo más profundo que existe: el de madre e hija.

Hoy pues, ensalzamos la maternidad en todas sus formas, con el corazón y el alma. 🙏🏻

02/05/2025

A través de esta práctica vamos a fortalecer el lazo con el otro, para sostener y ser sostenido.

El yoga en pareja implica priorizar la conexión emocional y corporal, favoreciendo el vínculo emocional y energético para disfrutar de una experiencia profunda de conexión, confianza y armonía mutua.

No pierdas la oportunidad de experimentar y disfrutar de esta experiencia con tu pareja, amig@, hij@.

¡No te quedes fuera! Reserva tu plaza cuanto antes y asegura tu asistencia.

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16/04/2025

¡Nos vemos el martes para continuar nuestra práctica con energía y amor renovado 🥰!

10/04/2025

El yoga en pareja requiere presencia, confianza, escucha y sincronización. No es solo una actividad física, sino una conexión con el otro, que requiere comunicación para sostener y ser sostenido.🧘🏼‍♀️🧘

El “partner yoga” o yoga en pareja, es una fusión energética que genera una sensación de expansión y apertura, activando el flujo de energías. ✨

Tu pareja se convierte en un espejo y las emociones que surgen (impaciencia, miedo, alegría, confianza, etc.), serán muestra de nosotros mismos. De ahí la importancia de estar presentes, de ser amables y respetuosos con nuestro momento y el del otro. 🫶

Desde esa conexión interna, desde la observación y la empatía, vamos a fortalecer la conciencia emocional y la capacidad de sostener y ser sostenido.🙏

¿Y tú, has practicado esta disciplina? ¿Te gustaría explorar el yoga en pareja como una forma de conectar, fluir y divertirte?

Si te interesa cuéntame.👇🏼

28/03/2025

🌟 Los Chakras

¿Has oído hablar del 3° Chakra, Manipura?

Manipura está a la altura del ombligo, relacionado con el Plexo Solar. Tiene un papel crucial en la transformación de la energía y está representado por el color amarillo, símbolo de energía y vitalidad. ✨

Cuando este chakra está bloqueado, es común sentir inseguridad, falta de motivación..... ¿Te ha pasado alguna vez?

Es importante que sepas que a través de pranayamas específicos, mantras y meditaciones detalladas, podemos regular la energía y por supuesto, con āsanas que promueven (en este caso), la apertura y activación de core.

El chakra del plexo solar nos recuerda que la verdadera fuerza proviene de la autenticidad y la valentía interior. 🧘‍♀️

¿Has trabajado alguna vez tus chakras? ¿Cómo te has sentido? ¡Cuéntanos en los comentarios! 💬

🙏🏻Namaste🙏🏻

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20/03/2025

✨ La esencia del yoga ✨
Desde la práctica del Yoga Integral se promueve estar presentes en cada momento.

🧘‍♂️ El āsana, la alineación, la respiración y la escucha del cuerpo nos ayudan a mejorar la salud y prevenir lesiones. (Sin embargo, desde mi punto de vista, es fundamental entender la biomecánica del cuerpo para evitarlas.)

🥗 Ser conscientes de nuestra vida implica también llevar una alimentación equilibrada y saludable, para nutrirnos desde adentro.

🧘‍♀️ Y, por supuesto, la meditación desde el corazón 💖 nos permite conectar con la energía, sanar y despertar la conciencia.

Por eso, el Yoga Integral no solo busca mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo, sino que también enfatiza la transformación personal y el crecimiento espiritual.

✨ ¿Y a ti, qué te aporta tu práctica? ✨ ¡Te leo en los cometarios!

🙏🏻Namaste🙏🏻

08/03/2025

Hoy "Día de la Mujer", celebremos la resiliencia que cada una encarna, y la profunda capacidad de sostén que nace desde nuestro interior.

A través de la práctica de yoga y meditación, aprendemos que sostener no es cargar con el peso del mundo, sino crear un espacio de presencia y amor donde todo puede ser visto, aceptado y transformado.

Sostener desde la práctica meditativa es cultivar la calma en medio del ruido, el equilibrio en la incertidumbre, y la compasión en los momentos difíciles. Es permitirnos ser el refugio para nosotras mismas y para quienes nos rodean, percibiendo empoderamiento y paz.

BHANU os desea un Feliz Día de la Mujer, 🙏🏻

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