Saraiba yoga y pilates

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Saraiba yoga y pilates

Escuela de Yoga y Pilates Matrícula gratuita y primera clase gratis. Su bienestar es nuestro objetivo.

23/04/2025

🧘‍♀️ **Formación de Instructor/a de Yoga** 🧘‍♂️
🔹 Acreditada por **Yoga Alliance**
📆 **Inicio:** Septiembre 2025
💸 **10% de descuento** si te inscribes **antes del 30 de junio de 2025**

📖 Programa Completo (200 h)

1. **Fundamentos de Asanas**
2. **Pranayama y Meditación**
3. **Anatomía y Fisiología**
4. **Filosofía y Ética del Yoga**
5. **Metodología de la Enseñanza**
6. **Emprendimiento y Marketing**
7. **Práctica de Enseñanza (Practicum)**

✨ Beneficios para ti
• **Desarrollo Personal:** Mayor autoestima, autocontrol y bienestar emocional
• **Certificación Internacional:** Reconocida por escuelas y centros de Yoga en todo el mundo
• **Red de Contactos:** Conecta con alumnos y profesionales afines
• **Oportunidades Laborales:** Da clases presenciales u online, retiros y workshops
• **Crecimiento Continuo:** Acceso a clases y seminarios adicionales con precio preferente

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🔗 Más información y matrícula:
👉 Enlace en la bio
📞 Tel. 634 505 018

¡Inicia tu camino como instructor/a de Yoga y transforma tu vida y la de quienes te rodean! 🙏✨

04/03/2025

🌿✨ Start Your Day Right with This Tropical Chia Pudding! ✨🥥

**Chia Pudding with Mango & Coconut** 🥭🥥

**Ingredients:**
🌱 3 tbsp chia seeds
🥥 1 cup coconut milk (or any plant-based milk)
🥭 1 ripe mango, cubed
🍯 1 tbsp maple syrup or agave (optional)
🌿 1/4 tsp cardamom powder
✨ Shredded coconut for topping

**Ingredientes y efectos sobre los doshas:**
Semillas de chía: Refrescantes y húmedas, equilibran Vata. Neutras para Pitta, pueden aumentar Kapha en exceso.
Leche de coco: Dulce y refrescante, ideal para Pitta. Nutritiva para Vata, moderada para Kapha.
Mango: Dulce y refrescante, pacifica Vata y Pitta, pero aumenta Kapha por su dulzura.
Cardamomo: Cálido, equilibra Kapha y Vata, mejora la digestión sin agravar Pitta.
Coco rallado: Bueno para Vata y Pitta, moderado para Kapha.

**Instructions:**
1️⃣ Mix chia seeds with coconut milk in a bowl. Stir well.
2️⃣ Add cardamom powder and sweetener (if using). Mix again.
3️⃣ Refrigerate for at least 2 hours or overnight.
4️⃣ Before serving, top with mango cubes and shredded coconut.

Perfect for breakfast, snack, or dessert! 🥄💚

🌱🥥🥭

29/01/2025

¿Tienes curiosidad sobre qué esperar de nuestra formación integral de 200 horas para instructores de yoga? 🧘‍♀️✨ ¡Prepárate para un viaje transformador que te convertirá en un instructor de yoga completo!

Nuestro programa está estructurado de manera reflexiva en cuatro áreas clave:

1. **Fundamentos Teóricos**: Profundiza en la filosofía del yoga, explora las complejidades de la anatomía y comprende los principios esenciales de la enseñanza. ✔️

2. **Aplicación Práctica**: Participa en prácticas prácticas que cubren asanas, secuenciación, técnicas de alineación y ajustes. Construirás confianza en la guía de sesiones. ✔️

3. **Certificación**: Al completar, recibirás una certificación respaldada por Yoga Alliance, reconocida a nivel mundial, que te abrirá el camino para enseñar en cualquier parte del mundo. ✔️

4. **Desarrollo Holístico**: Equípate con todas las herramientas necesarias para convertirte en un profesor de yoga completo, listo para inspirar y elevar a otros a través del poder del yoga. 🌟

Únete a nosotros para profundizar en tu práctica y expandir tu conocimiento mientras te conectas con una comunidad de personas afines. ¿Estás listo para embarcarte en este increíble viaje? 🧘‍♂️💖

28/01/2025

En enero, regálate salud y bienestar con nuestro método de Pilates. Tonifica tu cuerpo, mejora tu postura y disfruta de una vida más activa. ¡Te esperamos en nuestros centros!

27/01/2025

A medida que el invierno se instala, la sabiduría ayurvédica sugiere especias calentadoras para equilibrar nuestros cuerpos.

✨ **Cúrcuma** refuerza la inmunidad y reduce la inflamación.
✨ **Canela** estabiliza el azúcar en la sangre y mejora la digestión.
✨ **Jengibre** calienta el cuerpo y alivia problemas respiratorios.

¡Comienza tu día con un avena tibia de cúrcuma cubierta con nueces o un tazón de quinoa especiado con canela!

Bebe té de jengibre y limón para apoyar el metabolismo o una mezcla de manzanilla y canela para relajarte.

Incorporar estas especias no solo nutre, sino que también reconforta durante los meses más fríos. ¡Mantente cálido y saludable! 🌿

26/01/2025

¡Desbloquea todo el potencial de tu viaje de yoga con nuestro programa de formación integral! 🧘‍♀️✨

Profundiza tu comprensión de las posturas, técnicas de respiración y prácticas de meditación.

Nuestros instructores expertos te guiarán a través de varios estilos, asegurando un enfoque holístico que mejora tanto el crecimiento personal como las habilidades de enseñanza.

Sé parte de una comunidad solidaria que fomenta la conexión y el apoyo.

Ya seas un principiante o estés buscando perfeccionar tus habilidades, nuestro programa te proporciona las herramientas para elevar tu práctica e inspirar a otros.

Transforma tu pasión en propósito: ¡tu esterilla te espera!

24/01/2025

¿Sabías que la palabra "yoga" abarca más que solo posturas físicas? 🧘‍♀️ Significa una conexión profunda, relajación y el arte de la respiración. 🌬️✨ Explorar textos antiguos revela cómo el yoga cultiva la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. ¿Listo para sumergirte en este viaje de autodescubrimiento? ¡Abracemos la sabiduría que el yoga ofrece! 📜💖.
Pregunta: "¿Qué significa la palabra yoga?
a) Conexión.
b) Relajación.
c) Respiración."
Pregunta: "¿Cuál es el texto antiguo más importante sobre yoga?
a) Yoga Sutras de Patanjali.
b) Bhagavad Gita.
c) Hatha Yoga Pradipika."

22/01/2025

¡El entrenamiento de yoga ha cambiado profundamente mi vida! 🌟 No solo ha aumentado mi confianza para enseñar, sino que también me ha permitido conectarme conmigo misma y con los demás a un nivel más profundo. 🧘‍♀️✨ Cada sesión está llena de historias inspiradoras que me motivan a crecer. Si buscas transformación y crecimiento personal, considera sumergirte en el yoga. ¡Puede que descubras un nuevo camino que eleve tu espíritu y enriquezca tu vida! 💖

20/01/2025

Formarte como profesor de yoga no solo es un paso profesional, es un camino de transformación personal. ✨ ¿Te unes a la aventura?.¿Estás listo para compartir tu amor por el yoga? 🧘‍♀️✨ ¡Únete a nuestro programa donde aprenderás a enseñar yoga con confianza! Profundiza en las bases teóricas y prácticas de la instrucción de yoga. Además, al completar el curso, recibirás una certificación de Yoga Alliance, ¡mejorando tus credenciales! 🌟 Las clases comienzan en septiembre de 2025, ¡así que no te lo pierdas! Reserva tu lugar hoy y emprende tu viaje para inspirar a otros a través del yoga. 🕉️💖

19/01/2025

El yoga y la Ayurveda son prácticas poderosas que promueven el bienestar holístico. 🌿 A través del movimiento consciente y el equilibrio dietético, cultivan la salud física y la claridad mental.

Personalmente, mi viaje con estas disciplinas transformó mi rutina de autocuidado. La formación ofreció herramientas invaluables, desde técnicas de respiración hasta remedios herbales, permitiéndome conectarme profundamente conmigo mismo.

Al integrar estos principios, he fomentado la resiliencia y la serenidad en mi vida diaria. ¡Descubrir el yoga y la Ayurveda puede ser tu camino hacia un profundo autodescubrimiento y crecimiento personal! 🧘

Más info en el enlace de la bio

15/01/2025

¡Comienza el año cuidando tu cuerpo y mente con nuestro método de Pilates! Descubre los beneficios de esta actividad para empezar el 2025 con energía y bienestar.

13/01/2025

¡Descubre el poder del yoga para conectar tu cuerpo y mente! 🧘‍♀️✨ Nuestro 10º programa de Formación para Instructores/as de Yoga, comienza en septiembre de 2025 y se extiende durante 10 meses transformadores. 🗓️ Con certificación avalada por Yoga Alliance, obtendrás las herramientas para profundizar tu práctica y comprensión. No te pierdas esta oportunidad de elevar tu bienestar y compartir el regalo del yoga con otros. 🌟 Reserva tu lugar hoy y emprende un viaje de autodescubrimiento. 🙌

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Calle Da Concordia, 20, 5. º DCHA

32003

Opening Hours

Monday	09:00 - 11:00
	16:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 11:00
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Wednesday	09:00 - 11:00
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Thursday	09:00 - 11:00
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Friday	09:00 - 11:00
	16:00 - 22:00

Website

http://www.saludintegral.es/

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