Lunes 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Martes 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:00 16:00 - 20:00

Trauma Sport

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Orense
Trauma Sport

Clínica especializada en Traumatología, Cirugía Ortopédica y Fisioterapia. N.R.S. C-32-000322.

🔹 Traumatología y Cirugía Ortopédica
▫Cirugía Artroscópica Multiarticular: rodilla, tobillo, hombro, codo y muñeca.
▫Abordaje y tratamiento de lesiones deportivas.
▫Cirugía del Pie y Tobillo.
▫Servicio de radiología digital.
▫Servicio de ecografía y técnicas de infiltración eco-guiada. Tratamientos Avanzados:
▫Tratamientos biológicos con Factores de Crecimiento)dirigidos a pacientes con lesiones

en los cartílagos y enfermedades moderadamente degenerativas, tanto articulares como tendinopatias degenerativas.
▫Tratamientos con Ondas de Choque, con la prestación de un doble equipo: focal y radial de última generación. Tratamientos con evidencia de resultados en tendinopatías insercionales, fascitis plantares, calcificaciones tendinosas ,epicondilitis.
▫ Ozonoterapia.

🔹 Fisioterapia
▫Terapias manuales
▫Indiba CT8
▫Magnetoterapia

15/05/2026

👉 ¿Dolor en la parte interna del codo? Puede ser codo de golfista (epitrocleitis)

Ese dolor que aparece al agarrar algo, girar la muñeca o incluso al levantar peso… no es casualidad.

La epitrocleitis es una lesión frecuente provocada por la sobrecarga de los tendones del antebrazo, no solo en deportistas, también en trabajos manuales o gestos repetitivos del día a día.

🔎 ¿Por qué aparece?

✔️ Movimientos repetitivos de muñeca y antebrazo
✔️ Sobrecarga muscular
✔️ Mala técnica (deporte o trabajo)
✔️ Falta de descanso

⚠️ Síntomas más habituales

👉 Dolor en la cara interna del codo
👉 Molestias que bajan hacia el antebrazo
👉 Debilidad al agarrar objetos
👉 Rigidez o sensación de quemazón

Si te suena… es momento de actuar.

💡 ¿Cómo lo tratamos en TraumaSport?

Nuestro enfoque no es solo quitar el dolor, es recuperar el tejido y evitar recaídas:

✔️ Valoración individualizada
✔️ Terapia manual para descargar la zona
✔️ Ejercicio terapéutico específico
✔️ Técnicas avanzadas para regenerar el tejido
✔️ Readaptación progresiva a tu actividad

🏋️‍♂️ Ejercicios clave (siempre guiados)

👉 Ejercicios excéntricos de muñeca
Ayudan a recuperar la calidad del tendón

👉 Estiramientos de flexores del antebrazo
Reducen la tensión acumulada

👉 Trabajo de fuerza progresiva
Para evitar que el problema vuelva

⚠️ Importante: hacerlos sin control puede empeorar la lesión

🛑 ¿Se puede prevenir?

Sí, y es clave:

✔️ Calentar antes de la actividad
✔️ Mejorar la técnica
✔️ Evitar sobrecargas continuas
✔️ Respetar los tiempos de descanso

🧠 La clave

No es solo “inflamación”.
Es un tejido que necesita recuperarse bien para no cronificarse.

Cuanto antes se trate, mejores resultados.

📍 TraumaSport
📞 988 22 51 47
📍 Praza de San Antonio, 1, 32004 Ourense

📲 Si te duele el codo… no lo dejes pasar.

13/05/2026

📌 Hoy mostramos una imagen de resonancia magnética (RM) de una reconstrucción del ligamento patelofemoral medial (LPFM), clave para devolver la estabilidad a la rótula.

👉 ¿Qué es el LPFM?
Es el ligamento que actúa como “guía” de la rótula, evitando que se desplace hacia fuera cuando flexionas la rodilla. Es responsable de más del 50% de su estabilidad.

⚠️ ¿Qué ocurre cuando se lesiona?
Tras una luxación, este ligamento se daña en la mayoría de los casos.
Si no cicatriza bien, pueden aparecer:
✔️ Episodios repetidos de luxación o subluxación
✔️ Sensación de inestabilidad
✔️ Dolor y limitación funcional

👉 Objetivos de la reconstrucción:
✔️ Centrar la rótula correctamente
✔️ Evitar nuevas luxaciones
✔️ Recuperar la función de la rodilla

💪 Después de la cirugía… empieza lo importante:
La rehabilitación. Recuperar fuerza, control y movilidad es clave para volver a tu vida con normalidad.

En Trauma Sport te acompañamos en todo el proceso.

📍 Trauma Sport – Traumatología y Fisioterapia
📞 988 22 51 47

11/05/2026

🦶 Cirugía percutánea del pie: menos invasiva, más rápida, más cómoda

¿Dolor al caminar? ¿Juanetes, dedos en garra o fascitis que no mejoran?
Hoy en día, muchos problemas del pie pueden tratarse sin cirugía abierta.

🔬 ¿Qué es la cirugía percutánea del pie?
Es una técnica mínimamente invasiva que se realiza a través de pequeñas incisiones, sin necesidad de abrir completamente la zona.

👉 Permite tratar:
✔️ Juanetes (hallux valgus)
✔️ Dedos en garra y en ma****lo
✔️ Metatarsalgias (dolor en la parte anterior del pie)
✔️ Espolón calcáneo
✔️ Fascitis plantar

💉 ¿Cómo se realiza?
✔️ Con anestesia local
✔️ Sin ingreso hospitalario
✔️ Procedimiento rápido y controlado

✨ Ventajas clave:
✔️ Menor dolor postoperatorio
✔️ Recuperación más rápida
✔️ Incisiones mínimas (mejor resultado estético)
✔️ Riesgo de infección muy bajo
✔️ Vuelta más precoz a la vida normal

💪 Y después… la recuperación también importa.
La fisioterapia ayuda a recuperar la funcionalidad del pie y evitar recaídas.
En Trauma Sport te acompañamos en todo el proceso: diagnóstico, tratamiento y recuperación.

📍 Trauma Sport – Traumatología y Fisioterapia
📞 988 22 51 47

07/05/2026

El Dr. Juan Blanco Novoa ponente en el 13º Congreso Conjunto AEA-SEROD

El Dr. Blanco miembro del equipo de traumatólogos de TraumaSport, participa esta semana en el 13º Congreso Conjunto AEA-SEROD, organizado por la Asociación Española de Artroscopia y la Sociedad Española de Rodilla.

En esta edición, forma parte del Foro de Debate sobre complicaciones en artroscopia de rodilla, un espacio de intercambio clínico entre especialistas para analizar situaciones complejas, compartir experiencia quirúrgica y avanzar en una práctica médica cada vez más precisa y segura.

Su participación refleja el compromiso del equipo de TraumaSport con la formación continua, la actualización científica y la excelencia en traumatología y cirugía artroscópica.

Seguimos apostando por una medicina especializada, rigurosa y centrada en el paciente.

06/05/2026

Hoy hablamos de un caso que puede impresionar… pero que tiene solución gracias a la traumatología avanzada.

👉 ¿Qué es el genu varo?
Es una alteración en la alineación de las piernas en la que las rodillas quedan separadas cuando los pies están juntos. Es lo que comúnmente se conoce como “piernas en arco”.

🔎 ¿Qué ocurre cuando evoluciona?
Si el genu varo es leve, puede no dar problemas.
Pero cuando progresa y se vuelve severo, provoca:
✔️ Desgaste de la articulación (artrosis)
✔️ Dolor al caminar
✔️ Dificultad para moverse con normalidad
✔️ Deformidad visible cada vez mayor

🦴 ¿Qué es una prótesis tipo charnela?
En casos avanzados, donde la rodilla está muy deteriorada y deformada, se recurre a soluciones más complejas como la prótesis de rodilla tipo charnela (bisagra).

👉 Este tipo de prótesis:
✔️ Sustituye la articulación dañada
✔️ Aporta estabilidad cuando los ligamentos no funcionan
✔️ Permite corregir grandes deformidades
✔️ Mejora la movilidad y reduce el dolor

🔧 Modelos como las prótesis tipo LINK están diseñados para casos complejos, donde una prótesis convencional no sería suficiente.

💪 ¿Y después de la cirugía?
La recuperación es clave. La fisioterapia ayuda a:
✔️ Recuperar la movilidad
✔️ Fortalecer la musculatura
✔️ Volver a caminar con seguridad

En Trauma Sport te acompañamos en todo el proceso: desde la valoración hasta la recuperación funcional.

📍 Trauma Sport – Traumatología y Fisioterapia
📞 988 22 51 47

04/05/2026

🦴 Hoy os mostramos una imagen espectacular. Detrás de ella hay algo que no siempre se ve a simple vista: el osteosarcoma, el tumor óseo más frecuente en niños y adolescentes.

A veces empieza con algo tan “normal” como un dolor persistente.
O una ligera inflamación que no desaparece.
Pero cuando ese dolor no mejora… conviene mirar más allá.
🔍 Señales a las que prestar atención:
✔️ Dolor óseo continuo (no solo tras ejercicio)
✔️ Hinchazón o bulto en una zona concreta
✔️ Sensación de debilidad en el hueso

🧠 Detectarlo a tiempo es clave para poder iniciar tratamiento cuanto antes.
💉 La combinación de cirugía y quimioterapia ha permitido grandes avances, y en muchos casos se consigue conservar la extremidad.

💪 Pero el proceso no termina ahí:
La rehabilitación es fundamental para recuperar movilidad, fuerza y calidad de vida.

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29/04/2026

⚽ ¿Tirón, pinchazo o rotura? Así se abordan las lesiones musculares en fútbol

Las lesiones musculares no suelen avisar. Un sprint, un cambio de ritmo o un mal apoyo… y aparece el dolor.

👉 Lo importante no es solo tratarla, sino diagnosticar bien desde el principio.

—

🔍 ¿Cómo se identifica una lesión muscular?
No todas son iguales. Desde una sobrecarga hasta una rotura fibrilar, cada caso requiere un enfoque distinto.

En consulta, combinamos:
✔️ Valoración clínica y exploración física
✔️ Ecografía para ver el estado del músculo en tiempo real
✔️ Resonancia magnética si hay dudas o lesiones más complejas
✔️ En jóvenes, pruebas complementarias según la fase de crecimiento

—

💪 Claves del tratamiento

Las primeras horas son decisivas👇
✔️ Reposo relativo
✔️ Aplicación de frío
✔️ Compresión y elevación

A partir de ahí:
✔️ Control del dolor con medicación adecuada
✔️ Fisioterapia personalizada para recuperar función y evitar recaídas

❗ En casos poco frecuentes, cuando hay lesiones extensas o grandes hematomas, puede ser necesaria intervención quirúrgica.

—

⚠️ Un error común
Volver a jugar antes de tiempo.
👉 Es una de las principales causas de recaída.

—

En Trauma Sport te acompañamos en todo el proceso: diagnóstico, tratamiento y readaptación deportiva.

📍 Plazuela de San Antonio, 1 – 2º · Ourense
📞 988 225 147

Recupérate bien. Vuelve más fuerte. Juega sin miedo.

27/04/2026

⚠️ El error que comete la mayoría de los corredores (y que sus rodillas no perdonan)

Muchos runners siguen cayendo en lo mismo: entrenar solo corriendo. Y tarde o temprano… las rodillas pasan factura.

Cada zancada multiplica varias veces tu peso sobre la articulación. Si tu musculatura no está preparada, esa carga no se reparte… se acumula. Y ahí empieza el problema.

👉 La clave no es correr menos. Es entrenar mejor.

💪 Incorporar fuerza a tu rutina marca un antes y un después:
— Cuádriceps, isquios y glúteos fuertes actúan como amortiguadores naturales
— Corriges descompensaciones que sobrecargan la rodilla sin darte cuenta
— Mejora tu estabilidad y control del movimiento (propiocepción)

✔️ ¿Por dónde empezar?
Sentadillas isométricas, step-ups o equilibrio a una pierna.
Solo 2 días a la semana pueden cambiarlo todo.

Pero hay más👇

👟 El calzado importa (y mucho)
No todas las zapatillas son para todos. Un estudio biomecánico puede evitar muchas lesiones.

🚴 Entrena sin impacto
Ciclismo o natación te ayudan a mantener forma sin castigar las articulaciones.

—

En Trauma Sport llevamos años ayudando a corredores a prevenir lesiones y rendir mejor, desde principiantes hasta atletas de alto nivel.

Si notas molestias en la rodilla o quieres correr con seguridad👇
📍 Plazuela de San Antonio, 1 – 2º · Ourense
📞 988 225 147
📱

Corre más. Corre mejor. Corre sin dolor.

24/04/2026

👉 Dolor en el codo, hombro o talón que no se va…?

Cuando el dolor se vuelve constante y limita tu día a día, necesitas algo más que reposo.

💡 Las ondas de choque son una de las técnicas más eficaces para tratar lesiones que no terminan de curar.

🔎 ¿Qué beneficios tienen?

✔️ Activan la regeneración del tejido
✔️ Reducen el dolor desde las primeras sesiones
✔️ Mejoran la circulación en la zona
✔️ Disminuyen la inflamación
✔️ Aceleran la recuperación

🦴 Son especialmente útiles en:
👉 Epicondilitis (codo de tenista/golfista)
👉 Tendinitis de hombro
👉 Fascitis plantar
👉 Calcificaciones

🧠 No se trata solo de aliviar…
se trata de hacer que el tejido se recupere de verdad.

📷 En la imagen, el Dr. Ramos aplicando tratamiento con ondas de choque.

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📍 Praza de San Antonio, 1,
📞 988 22 51 47

📲 Si el dolor no se va… es momento de tratarlo bien.

22/04/2026

👉 No se trata solo de recuperarte… se trata de volver mejor.

En TraumaSport estamos especializados en recuperar y mejorar el rendimiento de deportistas, tanto profesionales como amateurs.

Porque sabemos que detrás de cada lesión hay algo más:
💥 Objetivos
💥 Ritmo de vida
💥 Y ganas de volver cuanto antes… y al máximo nivel

💡 ¿Cómo lo hacemos?

Combinamos la tecnología más avanzada con un equipo altamente especializado en:

✔️ Ecografía para un diagnóstico preciso
✔️ Fisioterapia deportiva
✔️ Terapia manual
✔️ Ejercicio terapéutico

🏋️‍♂️ ¿Qué es la fisioterapia deportiva?

Es mucho más que tratar una lesión.

👉 Es prevenir
👉 Es optimizar tu cuerpo
👉 Es ayudarte a rendir mejor

Trabajamos sobre el aparato locomotor para:

✔️ Prevenir lesiones
✔️ Acelerar la recuperación
✔️ Mejorar tu rendimiento
✔️ Y ayudarte a volver antes… pero sobre todo, mejor

❓ ¿Cuándo acudir a fisioterapia deportiva?

Los deportistas se esfuerzan cada día por superarse… pero ese esfuerzo también pasa factura.

👉 Cuando aparece una lesión
👉 Cuando quieres prevenir antes de que ocurra
👉 Cuando notas molestias recurrentes
👉 O cuando quieres mejorar tu rendimiento

🔑 Nuestro enfoque

✔️ Acortar el tiempo de recuperación
Aplicamos tecnología y técnicas avanzadas para que vuelvas a tu deporte en el menor tiempo posible.

✔️ Prevenir lesiones
Diseñamos ejercicios específicos adaptados a tu deporte y nivel.

✔️ Evaluar tu estado real
Realizamos una valoración funcional para saber si estás preparado para volver sin riesgo.

✔️ Readaptarte al deporte
No solo vuelves… vuelves mejor que antes de lesionarte.

🧠 Porque no basta con volver.
Hay que volver con seguridad, fuerza y confianza.

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📲 Si haces deporte… tu cuerpo necesita un equipo detrás.

20/04/2026

¿Tienes epicondilitis? La fisioterapia es la clave para recuperarte

👉 Epicondilitis: no todo es “sobrecarga”… y por eso no siempre mejora sola

Si te duele el codo al coger peso, girar la muñeca o incluso al hacer gestos cotidianos… puede que estés ante una epicondilitis.

Pero hay algo clave 👇
💡 No todas tienen el mismo origen.

Además del deporte o el trabajo repetitivo, puede estar relacionada con:
✔️ Artrosis
✔️ Hernias
✔️ Neuralgias que afectan a la salida nerviosa hacia el brazo

Y si no tratamos la causa… el dolor vuelve.

💡 ¿Cómo lo abordamos en TraumaSport?

Desde la fisioterapia trabajamos de forma global:

➡️ Terapia manual para descargar y mejorar la movilidad
➡️ Tecnología avanzada como Indiba, Bomba Diamagnética o OndasDeChoque
➡️ Punción seca para tratar los puntos gatillo (muy frecuentes en esta lesión)
➡️ Movilizaciones del nervio radial para mejorar su deslizamiento
➡️ Ejercicio terapéutico, clave para recuperar fuerza y evitar recaídas

🧠 Porque no se trata solo de quitar el dolor… se trata de que no vuelva.

📷 En la imagen, Yago Blanco, fisioterapeuta, realizando una punción seca.

📍 Trauma Sport - Traumatología, Cirugía Ortopédica y Fisioterapia
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Dirección

Plaza San Antonio, 1/2º
Orense
32004

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Página web

http://www.traumasportourense.com/

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