24/07/2025
🌞 ¿Qué es la protección solar?
La protección solar se refiere al uso de productos (como cremas, lociones o sprays con filtro solar o SPF) que ayudan a proteger la piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta (UV) del sol.
✅ Beneficios de usar protección solar
Previene quemaduras solares
Los rayos UVB son los principales causantes de las quemaduras solares. El protector solar actúa como una barrera.
Reduce el riesgo de cáncer de piel
Especialmente el melanoma y otros tipos de cánceres cutáneos relacionados con la exposición prolongada al sol.
Previene el envejecimiento prematuro
La exposición solar sin protección acelera la aparición de arrugas, manchas y pérdida de elasticidad de la piel.
Evita manchas y cambios de pigmentación
Ayuda a prevenir melasma, manchas solares y otras formas de hiperpigmentación.
Protege incluso en días nublados o en interiores con exposición a luz solar indirecta
La radiación UV atraviesa las nubes y el cristal de las ventanas.
🕒 ¿Cada cuánto tiempo hay que volver a aplicar el protector solar?
Cada 2 horas en condiciones normales de exposición al sol.
Inmediatamente después de nadar, sudar mucho o secarse con una toalla, aunque el protector sea “resistente al agua”.
Al menos dos veces al día si estás en interiores pero cerca de ventanas o con luz natural intensa.
🧴 Consejos de aplicación
Usa un SPF de al menos 30 (para uso diario); para exposiciones prolongadas al sol, considera SPF 50+.
Aplica unos 15-30 minutos antes de salir al sol.
Usa una cantidad generosa: aproximadamente una cucharadita para cara y cuello, y suficiente para cubrir todo el cuerpo si estás expuesto.
No olvides zonas como orejas, cuello, manos, empeines, labios y cuero cabelludo (si tienes poco pelo).
