07/02/2026
REIFS ORIA- GERONTOGIMNASIA
La gerontogimnasia es una disciplina de actividad física adaptada a personas mayores, cuyo objetivo principal es mantener y mejorar la autonomía, la salud y la calidad de vida a través del movimiento. Se basa en ejercicios suaves, seguros y progresivos, diseñados según las capacidades y limitaciones propias del envejecimiento.
Cuyos objetivos principales son: mantener la movilidad articular, mejorar la fuerza muscular y la resistencia, favorecer el equilibrio y la coordinación reduciendo el riesgo de caídas, estimular la circulación y la respiración, conservar la independencia funcional en las actividades diarias y promover el bienestar emocional y social.