Blanca López Psicóloga

03/05/2023

Gracias de nuevo por invitarme a realizar la Conferencia Inaugural el pasado 27 de abril de la 1° Jornada Valenciana de Tecnologías e Ideación suicida. Contenta de la gran acogida que tuve y del interés del público. Mi objetivo fue y es visibilizar este gran problema que sufre nuestro país y el mundo en general a día de hoy. Eventos como este pueden ayudar a conocer y prevenir esta realidad!!

27/09/2022

Cuando me contactan personas para pedir cita para un tercero, y me cuentan que intentarán convencerlo, no recomiendo realizar en este caso la terapia.

Uno de los pilares fundamentales para conseguir el éxito de un proceso terapéutico es el vínculo paciente-psicolog@, en el que se crea una gran confianza y respeto. Por este motivo aconsejo que sea la propia persona la que decida y quiera acudir a mi consulta, ya que si intentan obligarla o convencerla este vínculo se verá afectado.

💁🏽‍♀️Cada persona tiene sus tiempos y toma sus propias decisiones cuando lo necesita.

18/07/2022

Hola a tod@s! 💁🏽‍♀️

Os recuerdo en este post la forma en la que desarrollo mi primera consulta. De esta manera podéis haceros una idea más detallada y animaros a iniciar este proceso junt@s.

Cualquier duda no dudéis en contactar🤗

11/06/2022

Muchas veces nos arrepentimos de nuestra actuación en el pasado, y por ello, arrastramos con nosotros sentimientos de culpa y vergüenza.

¿Cómo podemos gestionar estos sentimientos para que desaparezcan?

Únicamente debemos pensar que cuando "aquello" pasó y actuamos de "aquella" manera, contábamos con unos recursos y unas herramientas que no son los que tenemos a día de hoy, por eso mismo HOY pensamos que habríamos actuado de forma distinta.

No te arrepientas de quién fuiste o cómo fuiste, en su día no contabas con los errores, aprendizaje, experiencia y herramientas con las que cuentas a día de hoy. Vamos e iremos evolucionando, y nunca actuaremos de la misma forma que ayer.

Buen fin de semana a tod@s!!!! 💁🏽‍♀️

23/04/2022

Hace poco una gran persona me dijo: "no puedes despertar a alguien que está dormido/a". Esta ha sido una frase de las más ilustradoras para mí desde hace tiempo.

Si has tenido la gran suerte de "despertar", de encontrarte a salvo, de ser consciente de tu realidad y de crecer emocionalmente, no es tu deber intentar que otr@s se despierten contigo. Hay personas que no están preparadas para ser salvadas, ni para ver la vida como tú la ves, ni para sentir ciertas emociones como tú las sientes.

La mejor ayuda que puedes ofrecerles es la escucha, el respeto y el consejo, siempre respetando el ritmo de la persona. Cuando el/ella quiera despertar lo hará!!!🤗🤗🤗

31/03/2022

23/03/2022

¿Por qué salir de nuestra zona de confort si no lo necesitamos?

Desliza hacia la izquierda ⬅️⬅️⬅️

01/03/2022

Tod@s ocupamos un rol en la familia, y gracias a él, el resto sabe cómo comportarse y qué esperar de nosotros.

Cuando cambiamos el mecanismo con el que funciona una familia y decidimos poner ciertos límites, algunas personas no estarán preparadas para gestionar esos cambios, ya que les espera salir de su "zona de confort".

💁🏽‍♀️Por este motivo, es bueno que involucremos a nuestro entorno en nuestro proceso de terapia, para que comprendan y respeten el cambio al que nos estamos enfrentando. En el caso de que no exista este respeto, deberíamos plantearnos el dejar marchar y alejarnos de personas que no nos ayudan en nuestro bienestar.

16/02/2022

💁🏽‍♀️Hola! Hoy me dirijo a las personas que cuidan de un ser querido que no se encuentra en su mejor momento físico, emocional o cognitivo.

Os dejo algunos de los tantos derechos que tenéis como cuidador@s para que podáis gestionar mejor la sobrecarga y el estrés que este proceso conlleva.

Seguís siendo personas individuales y nunca debéis perder vuestra identidad ni la capacidad de disfrutar!

Realizáis una labor admirable 👪

01/02/2022

Resiliencia, una gran compañera. Y tú, ¿cuentas con la tuya? 💁🏽‍♀️

10/01/2022

La inseguridad hace referencia a la falta de confianza de uno mism@ y a una baja autoestima, además, conlleva dificultades en el día a día.

Es posible gestionarla trabajando en las raíces que la están produciendo, para así poder tener una autopercepción más realista.

En este post os dejo algunos consejos para trabajarla!

24/12/2021

Feliz navidad a tod@s!! ⛄⛄
Gracias a esas personas que me apoyan, y siguen mi proyecto. Cuando te rodeas de personas así, todo es más fácil.

Que disfrutéis las fiestas y recojáis momentos inolvidables!! ☺️☺️😊