SAMÁ Centro de Yoga y Crecimiento Personal

09/05/2026

Activa tu rostro y mejora su firmeza de forma natural ✨

El yoga facial (fitness facial) es un entrenamiento que tonifica los músculos del rostro y ayuda a mejorar firmeza y suavizar arrugas de forma natural.

En este taller aprenderás ejercicios prácticos para incorporar en tu día a día y empezar a notar resultados desde las primeras sesiones.

Además, al liberar tensiones faciales, muchas personas notan mejora en dolores de cabeza y bruxismo.

✨ Prepararemos la piel antes de la práctica con skincare natural, ecológico y vegano
✨ Grupo reducido y atención personalizada
✨ Un entorno cuidado, con infusiones para acompañar la experiencia

📅 Sábado, 23 de mayo, 11:00
💰 36€
📍 Centro Samá
C/ Travesía de la Trinidad, 1, Orihuela (Alicante)

📲 Reserva tu plaza: 665 36 22 62
fitnessfacialdesarrollo

03/05/2026

📌Sabias que...?
A veces solo necesitas parar un momento, respirar y reconectar contigo. Dedicar unos minutos al día a moverte con calma, estirarte y soltar tensiones puede ayudarte a reducir el estrés, aliviar el cansancio y calmar la ansiedad. Pequeños hábitos marcan una gran diferencia en tu bienestar
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01/05/2026

📌Sabias que ?....
En la tradición yóguica, cada dedo se relaciona con una energía planetaria diferente?
Al colocar los dedos en diferentes mudras, uno puede atraer una energía específica al cuerpo, o combinarlo con las energías de otros dedos para crear el efecto deseado.
orihuela #

28/04/2026

Los mantras generan un vibración elevada, este mantra con Dios , creador de todo lo que existe, Dios de amor infinito, invoca a la Divinidad que habita en cada uno de nosotros, para su guía y una frecuencia más elevada, cada vez que necesites guía, sostén canta el mantra y observa como te sientes!

1 like. "MANTRA DE CONEXIÓN CON LA DIVINIDAD"

26/04/2026

📌Sabias que ?
Practicar yoga no es solo moverse… es aprender a escucharte.

En un mundo donde todo va rápido, el yoga te enseña a parar. A respirar. A volver al presente.

🧠 Para la mente:
Reduce el ruido mental, mejora tu concentración y te ayuda a soltar pensamientos que no te dejan en paz.

💛 Para las emociones:
Te da equilibrio. Menos ansiedad, menos reacciones impulsivas… más calma, más claridad.

⚡ Para tu energía:
No es una energía artificial, es una energía estable. Duermes mejor, te sientes más ligero y con más vitalidad.

😌 Para el estrés y la ansiedad:
Respirar conscientemente cambia cómo responde tu cuerpo. Te relaja, te centra y te devuelve el control.

El yoga no te cambia la vida de un día para otro… pero sí cambia cómo vives cada día.

Empieza poco a poco. Tu mente y tu cuerpo lo van a notar. 💫
mandalas #

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24/04/2026

📌Sabias que ?
Un mantra es un sonido, palabra o frase que se repite de forma intencional para enfocar la mente. Proviene de la tradición espiritual de la India, especialmente del Hinduismo y el Budismo. La palabra se suele interpretar como “instrumento de la mente”: algo que te ayuda a dirigir la atención y calmar el pensamiento.

¿Qué es el mantra “Om”?

El “Om” (también escrito Aum) es considerado el sonido primordial del universo en esas tradiciones. Representa el todo: inicio, desarrollo y final de la existencia. No es solo una palabra, sino una vibración.

¿Qué beneficios puede tener al vibrarlo?

Al repetir o “vibrar” el Om (en voz alta o mentalmente), muchas personas experimentan:

Relajación profunda: el sonido prolongado activa el sistema nervioso parasimpático, ayudando a reducir el estrés.
Mejor concentración: repetir un mantra entrena la mente para enfocarse en una sola cosa.
Sensación de calma emocional: puede disminuir la ansiedad o pensamientos repetitivos.
Conexión corporal: la vibración se siente en el pecho, garganta y cabeza, lo que aumenta la conciencia del cuerpo.
Ritmo respiratorio más lento: al alargar el sonido, respiras de forma más controlada.
💎También puedes crear tu propio mantra con una intención y repetirlo y hacerlo vibrar el tiempo que quieras

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22/04/2026

🕉️Aprende a usar el sonido OM para reducir el estrés, calmar la mente y reconectar contigo.

No necesitas experiencia previa.
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14/04/2026

📌Sabias que ??
A veces no necesitamos hacer más… necesitamos parar.

Parar para respirar, para escucharnos, para soltar todo lo que vamos acumulando sin darnos cuenta.
La mente también necesita descanso, y cuando aprendemos a calmarla, algo dentro de nosotros se ordena.

La meditación no es complicada. Es un espacio sencillo donde vuelves a ti, donde el cuerpo afloja, la respiración se suaviza y la claridad aparece.

31/01/2026

😍Las constelaciones familiares son una herramienta terapéutica creada por Bert Hellinger que se usa para explorar dinámicas inconscientes dentro de la familia que pueden estar influyendo en tu vida actual
¿Para qué ayudan?

Se trabajan temas donde sientes que “algo se repite” o se siente difícil de explicar solo con la lógica:

Conflictos familiares (con padres, hijos, hermanos, exparejas)

Relaciones de pareja que no funcionan

Patrones repetitivos (abandono, infidelidades, fracasos, deudas, etc.)

Bloqueos emocionales que no sabes de dónde vienen

Duelos no resueltos (pérdidas, abortos, familiares excluidos)

Problemas de autoestima o lugar en la vida

Sensación de cargar con algo que no es “solo tuyo”

La idea central es que a veces estamos influidos por historias, traumas o exclusiones de generaciones anteriores.
te ayuda a
Soltar cargas que no son tuyas

Muchas personas sienten que dejan de “cargar” problemas, destinos o emociones que venían de generaciones anteriores. Aparece más sensación de:

“Esto es mío, esto no.”
Más paz y fuerza personal

Después, algunos notan:

más calma

decisiones más claras

más seguridad para hacer cambios

relaciones más sanas
Soltar culpas inconscientes

Sentirse con permiso interno para prosperar

Separar su destino del de la familia

Dejar de estar “pagando” algo que no les corresponde

Más tranquilidad al manejar dinero

Menos fugas económicas repetitivas
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autoconocimiento #

24/12/2025

20/11/2025

¿Por qué es importante despertar y vivir con consciencia?

Despertar no significa cambiar quién somos, sino recordar lo que hemos olvidado en medio del ruido, las prisas y las obligaciones del día a día.
Cuando vivimos en automático, reaccionando sin detenernos, la vida se vuelve pesada, repetitiva y desconectada. Sentimos que “algo falta”, pero no sabemos exactamente qué.

Despertar es empezar a mirar la vida desde otro lugar.
Es volver a estar presentes, atentos, vivos en cada experiencia.
Es reconocer nuestros pensamientos sin ser arrastrados por ellos, escuchar nuestras emociones sin que nos dominen, y sentir el cuerpo como un aliado que nos guía.

La consciencia nos permite:

❤️ Elegir en lugar de reaccionar.
❤️ Vivir con más calma, claridad y propósito.
❤️ Liberarnos de patrones que ya no nos sirven.
❤️ Conectar con quienes somos más allá de los roles.
❤️ Encontrar un bienestar que no depende de lo externo.

Despertar es abrir los ojos a la vida tal como es…
y descubrir que, cuando estamos presentes, la vida se vuelve más simple, más luminosa y más auténtica.

No es una teoría, es una experiencia.
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