24/03/2026
¿Vas a ser mami o acabas de serlo? 🤰🌸
La preparación al parto desde fisioterapia va mucho más allá de “llegar al momento y ya está”. Es un proceso en el que se te acompaña para que entiendas tu cuerpo, sepas qué está ocurriendo en cada fase y tengas herramientas reales para vivir el parto con más seguridad, control y confianza.
Durante las sesiones trabajamos de forma personalizada la movilidad de la pelvis, la postura, la respiración y el control del diafragma, además de enseñarte posiciones que facilitan el parto y técnicas para gestionar mejor cada momento. También aprenderás a realizar pujos eficaces, respetando tu cuerpo y protegiendo tu suelo pélvico.
Las sesiones se realizan en grupos reducidos de 4-5 mamás, creando un espacio cercano, cuidado y donde también podéis compartir experiencias 🤍
Pero esto no acaba en el parto.
El suelo pélvico es una parte fundamental de nuestro cuerpo, y tras el embarazo y el parto puede debilitarse, provocando molestias como pérdidas de o***a, sensación de pesadez o dolor. Y algo importante: aunque sea frecuente, no es normal y tiene solución.
Además, no hace falta haber sido mamá para trabajarlo. El suelo pélvico influye en la estabilidad del abdomen, la postura, la función sexual y el bienestar general, y puede verse afectado por deporte de impacto, estrés o malos hábitos.
Desde fisioterapia trabajamos de forma global, no solo con ejercicios tipo Kegel, sino con una valoración individual, ejercicios adaptados, trabajo del core, respiración y técnicas específicas según cada caso.
El objetivo es claro: que conectes con tu cuerpo, lo entiendas y lo cuides antes, durante y después del parto 🌿
Si estás embarazada o quieres empezar a cuidar tu suelo pélvico, ya puedes solicitar información y reservar tu plaza 📩
Estaremos encantadas de acompañarte en este proceso 💜
