23/08/2024
✨ 4 Mudras para Disfrutar del Ahora ✨
¿Buscas formas de estar más presente y disfrutar de tus vacaciones? 🧘♂️ Los mudras son posturas o gestos que nos ayudan a equilibrar la energía vital en el cuerpo. Hoy te comparto 4 mudras que te ayudarán a disfrutar del momento presente. 🌟
Mudra de la Vejiga:
Este mudra fortalece la vejiga, desintoxica y limpia el cuerpo. 👐✨
Pon tus manos bajo agua corriente, exhala profundamente y visualiza cómo el agua se lleva todo lo que te molesta o pesa. Imagina que una luz pura y radiante te envuelve, dejándote renovad@ y alegre.
Mantra: “Mi corazón es ligero, suelto lo que no necesito, mi cabeza está libre y mis acciones me llevan al éxito. Suelto.”
Mudra de Enfriamiento:
Perfecto para detenerte y disfrutar de la calma. ❄️
Imagina un mar en calma con icebergs brillando bajo el sol, rodeado de pingüinos y osos polares en una armonía tranquila. Cada respiración te lleva más profundo hacia la calma y te llena de nueva fuerza.
Mantra: “Con cada respiración que tomo, me dejo llevar hacia la calma y el espacio vacío, de donde extraigo nueva fuerza y abundancia.”
Mudra Relax:
Ideal para liberar tensiones y recuperar energía. 🌊
Imagina que tus brazos y piernas tienen cuerdas atadas desde arriba. Al exhalar, te hundes suavemente en el suelo como una marioneta, dejando que las suaves olas se lleven toda tu tensión.
Mantra: “El agua suave y tibia me relaja y acaricia.”
Mudra de la Tierra:
Este mudra te ayuda a mantener la ecuanimidad y manejar los cambios de humor. 🌍
Imagina que estás remando lentamente hacia la isla de tus sueños, donde encontrarás todo lo que tu corazón desea.
Mantra: “Mi vida es un regalo, la valoro, la respeto y la aprovecho al máximo.”
Incorpora estos mudras en tu rutina diaria y siente cómo tu energía se equilibra, permitiéndote disfrutar más del presente. 🌸 Cuéntame cuál fue tu favorito y si has notado alguna diferencia. ¡Comparte este post si te ha gustado! ✨
