PlayFisio Oviedo

07/10/2025

El suelo pélvico es la principal sostén en nuestra postura vertical, recoge el peso de nuestras vísceras y compaña cada movimiento, cada respiración… y también cada etapa de nuestra vida.

Durante el embarazo, el parto o con cambios hormonales como los de la menopausia, puede necesitar un poco más de atención y mimo.
A veces lo notamos con:
Pérdidas 💧
Sensación de peso o bulto ⚡
Molestias al mantener relaciones 💥
Dificultad para ir al baño 🚽
Dolor menstrual o lumbar 🌙
O simplemente con una desconexión del propio cuerpo🌪️

Hablar del suelo pélvico es hablar de cuidar(se), de recuperar la confianza en nuestro cuerpo y de entender que no tenemos que normalizar el malestar. 🌸

05/09/2025

ITF Oviedo 2025
👐🎾

20/08/2025

🙋 Aprovechando el vídeo en el que Bibi nos enseñaba ejercicio (y el reciente esguince de Fer 🤕) ¡os enseñamos algunos tests que utilizamos para valorar un esguinces de tobillo!
💡Los tests son fundamentales para objetivar la valoración de fisioterapia y poder medir tu progreso.
✅ Sin ellos, ¡no podemos recetar de forma precisa el ejercicio!
👀 Aquí te enseñamos algunos de los que utilizamos para valorar funcionalmente un tobillo, ¡acude a un profesional que los emplee cuando te lesiones!

20/08/2025

🙋Aprovechando el ejercicio que os enseñábamos con Bibi (y el reciente esguince de Fer 😅) ¡os mostramos algunos de los tests que utilizan nuestros fisios para valorarte tras un esguince de tobillo!
💡 Los tests en fisioterapia son esenciales para valorar de forma objetiva el estado de una lesión y su progreso.
✅ Son necesarios para prescribir el ejercicio adecuado en forma y dosis, ¡sin ellos no podemos recetar ejercicio correctamente!
👀 Aquí te dejamos algunos tests que utilizamos en PlayFisio, ¡no dudes en consultarnos si tienes cualquier lesión! 😊

30/04/2025

🥳 Nuestro fisioterapeuta ha publicado esta semana como coautor un artículo sobre el éxito del abordaje biopsicosocial en el paciente con dolor crónico.

🥴 El dolor crónico es una condición clínica en sí misma, que afecta a mas de un 25% de la población española. Lleva años en aumento y se estima que lo siga haciendo.

❗️ Las recomendaciones actuales destacan el papel de la fisioterapia en su manejo, a través de tratamientos multi-modales centrados en la persona. Parece fundamental implicar al paciente en su proceso en detrimento de terapias clásicas unidireccionales…

¡si quieres saber más, el artículo está disponible de libre descarga en https://www.explorationpub.com/Journals/ent!

02/04/2025

🌷¡Hola abril!🌷
Desde Playfisio Oviedo queremos aprovechar estos días primaverales para haceros un recordatorio:
¡¡MOVED Y ACTIVAD VUESTRO CUERPO!!
Y para ello os dejamos unos consejos que os vendrán genial incluso si tenéis poco tiempo:
1️⃣. Pausas activas:
Levántate cada 30-60 minutos si trabajas sentado.🧍🏻‍♂️
Realiza estiramientos de cuello, espalda y piernas.🙆🏻‍♂️
Camina unos minutos para mejorar la circulación🚶🏻‍♂️
2️⃣Actividad física diaria:
Camina al menos 30 minutos al día.🕧
Usa escaleras en lugar de ascensores.🪜
Si puedes, incorpora ejercicios de fuerza y estiramientos en tu rutina.🏋🏻‍♂️
3️⃣ Respiración:
Practica respiraciones profundas para reducir el estrés🧘🏻‍♂️
Incluye ejercicios de relajación en tu día a día 💆🏻‍♂️

Y si sientes dolor o molestia al hacer ejercicio ven a vernos y descubre como la fisioterapia puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

26/02/2025

🌸Hoy queremos presentaros a Berta, nuestra compañera encargada de los tratamientos estéticos en .

🎓Su especialidad son los tratamientos con un enfoque , centrados en lograr belleza, bienestar y armonía. Es experta en cosmética ecológica y aromaterapia utilizando productos y cosméticos naturales.
Algunos de los tratamientos que ofrece son:
-Maderoterapia corporal y facial.
-Lipodrenaje Moldeador.
-Lipomasaje combinado con ventosas.

✅¡Te esperamos para que conozcas a Berta y todo lo que puede ofrecerte!

16/12/2024

Regala salud y bienestar esta Navidad 🎁 sorprende a tus seres queridos con bonos de maderoterapia y estética, porque el mejor regalo es cuidarse 🎄🎁

06/12/2024

🚨 SORTEO 1000 PACIENTES
Ya sois más de 1000 pacientes en Oviedo los que habéis confiado en PlayFisio 🥳
Por ello, hemos decidido regalar salud:
¡Sorteamos 1 sesión de maderoterapia corporal y 2 tratamientos faciales!
El 22 de diciembre daremos a conocer los ganadores
Sigue las instrucciones del post para cuidarte 😉

06/12/2024

28/11/2024

21/11/2024

El ejercicio terapéutico es una herramienta eficaz para modular la sensibilidad. Un razonamiento clínico correcto y una prescripción precisa pueden servir como tratamiento frente al dolor.