CEP.ac. Centro De Enseñanza Y Psicología

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¿SABÍAS QUÉ...? 😮El estudio y el tiempo que se le dedique, es influido por diversas variables.Para que se dé un buen apr...
20/10/2020

¿SABÍAS QUÉ...? 😮

El estudio y el tiempo que se le dedique, es influido por diversas variables.

Para que se dé un buen aprendizaje y las horas de estudio sean provechosas, se deben tener en cuenta:

- Las emociones
Estar alegre, triste, enfadado, tener miedo ante la tarea... Son todos estados afectivos que repercuten en la manera de adaptarse del niño a ciertos estímulos. Es decir, influyen a la hora de entrar en acción. En este caso, estudiar.

- La motivación
Se define como la fuerza que impulsa a una persona hacia la acción para poder lograr satisfacer una o varias necesidades personales. En nuestro caso, sería esa fuerza que empuja al niño a ponerse a estudiar para conseguir el objetivo de aprobar. Esta fuerza puede provenir de dentro de sí mismo, y en tal caso se trataría de una fuerza intrínseca, es decir, lo hace por su propio deseo y necesidad. También puede venir del exterior. Se trataría de una fuerza extrínseca, es decir, lo hace porque es incentivado con algún regalo por aprobar.

- La dificultad de la tarea
El tipo de tarea no será el mismo para un niño de 7 años que para uno de 14. Por tanto, requiere distinto tiempo y esfuerzo que dedicar. Así, el tiempo estipulado puede verse incrementado puntualmente por las características de la tarea.

Si tienes dudas o necesitas apoyo, no dudes en contactarnos, estamos para servirte en
CEP.ac C/ San Francisco 13 1B Oviedo.
600651860/ 984061588

ORIENTACIÓN Y APOYO PSICOPEDAGOGICO

TIMOEn el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice 'yo', queda una pequeña glándula llamada TI...
28/05/2020

TIMO

En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice 'yo', queda una pequeña glándula llamada TIMO.

Su nombre en griego, 'thýmos', significa energía vital. ¿Será necesario decir más?

Si, es necesario decir algo más porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. El crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.
Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido.
Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su 'tamaño anormal' podría causar problemas.

Más tarde la ciencia demostró que, así mismo encogiéndose después de la infancia, el sigue siendo activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.
Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro... Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa. Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.

Amor y odio lo afectan profundamente Pensamientos negativos tienen más poder sobre él, que los virus y bacterias.
Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los herpes. En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus poderes, recordando que la fe remueve montañas.

El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón que se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de espíritu, etc...'
'Estoy con el corazón apretado', por ejemplo, revela una situación real del timo que solo por reflejo envuelve el corazón en el problema... De ahora en más cuando toques tu pecho recuerda que ésta glándula trabaja y actúa según tu estado de ánimo, tus pensamientos! Vive en positivo y mejorará tu salud!

Todo está en ti ❤❤

Cuando pensamos en positivo, ¡y lo podemos hacer! Aumentas tu autoestima, te quieres y aceptas más, mejoramos las intera...
13/05/2020

Cuando pensamos en positivo, ¡y lo podemos hacer! Aumentas tu autoestima, te quieres y aceptas más, mejoramos las interacciones sociales, desarrollas la empatía, refuerzas tu sistema inmunológico, alivias tensiones, aumentas tu energía vital, potencias tu creatividad y oxigenas más y mejor tu mente y tu cuerpo. Cuando piensas en negativo.....mejor no te lo cuento. ¿Hace falta?

Discutir o enfadarse es inherente al ser humano. La ira cumple una función adaptativa. Algunos consejos para que el disc...
13/05/2020

Discutir o enfadarse es inherente al ser humano. La ira cumple una función adaptativa. Algunos consejos para que el discutir sea algo productivo y no destructivo:
- Comparte, comunica tu estado emocional, no lo pagues con los demás.
- Cuando estamos enfadados no escuchamos, no hables en ese momento, ¡es inútil!
- Primero procura bajar tu nivel de tensión física y mental, ¡relájate! Vete a otro lado.
- Cuando estemos relajados, hablamos, ¿cómo?
- NO utilices adjetivos calificativos. Utiliza acciones (has hecho esto, en vez de eres..)
- SIEMPRE, JAMÁS, NUNCA...no son ciertos, ¡evitalos!
- Vigila tu lenguaje, los mensajes en positivo se escuchan más y mejor que los negativos.
¡Aunque recrimines algo!
- Intenta evitar el tienes que, deberías...A nadie le gusta que le manden, a ti tampoco.
- Negocia, pero ten en cuenta que todas las partes ganan y todas pierden algo. ¡Si no, no funciona!.
- Dejar pasar las situaciones conflictivas muy rápido, las aparca pero no las soluciona, ¡volverán a aparecer! Resuelvelas y aprenderás de ellas, fortaleceras esa relación.

¡No es momento de evaluar nada..! Es momento de acompañarlos, entenderlos y jugar a través de las tareas. Que el aprend...
13/05/2020

¡No es momento de evaluar nada..! Es momento de acompañarlos, entenderlos y jugar a través de las tareas. Que el aprendizaje sea consecuencia y no prioridad. Aprender de ellos también es asignatura nuestra. ¡Ellos también están en tiempos difíciles!.

A lo largo del día, de las situaciones, de nuestra vida, los pensamientos y las emociones nos acompañan. Son el resultad...
13/05/2020

A lo largo del día, de las situaciones, de nuestra vida, los pensamientos y las emociones nos acompañan. Son el resultado de un proceso o filtro que realizamos. Consciente o inconsciente marcará la diferencia entre vivir de forma activa, con control y autoestima alta, o bien, de forma pasiva, reactiva, siendo sumisos y esclavos de los sentimientos y circunstancias.

¿LOS CONTROLO O ME CONTROLAN?

Un pensamiento lleva consigo siempre una emoción, y vicecersa y darán lugar a una conducta concreta. Tres consejos para manejar las emociones percibidas como negativas, piensa en:

1- ¿cómo siento mi cuerpo? Físicamente me encuentro tenso, nervioso, apagado, etc. Una forma de minimizar dicha emoción es trabajar sobre el estado físico opuesto al que me encuentro. Si estoy tenso, me moveré para liberar energía, si estoy apagado me moveré para cargarme de energía...

2- ¿qué tipo de pensamientos (palabras, imágenes) tengo en mi mente? Ajustar mi pensamiento a la situación concreta, no sacar del desván de recuerdos más negatividad. No metáis en el mismo s**o, vivencias, situaciones anteriores que sólo servirán para aumentar nuestro estado negativo. Del mismo modo, no anticipeis circunstancias o estados futuros. No eres adivino ¿verdad?

¡RESUELVE EL PRESENTE Y CAMBIARAS EL FUTURO!

3. ¿Qué conductas me provoca dicha emoción y/o pensamiento? Todos sabemos p.ej. que la ira o enfado genera conductas agresivas, y la agresividad genera más agresividad, por lo tanto si me dejo llevar por dichas conductas, potenciare mi mal estar y estaré más lejos de aliviar mi mal.

Aceptar, afrontar y gestionar mi pensamiento y emociones es de valientes. Sólo la práctica te hará habilidoso, al principio cuesta, pero tu puedes y decides.

¡¡ESTÁ A TU ALCANCE, ELIGE QUE PONERTE HOY!! YO ELEGÍ PONERME FELIZ❤❤

¿Limpiamos?....¡venga no seas perezos@!. Ya está, ¡hay que hacerlo y a más lo dejes peor, y lo sabes!. Quiero que empiec...
13/05/2020

¿Limpiamos?....¡venga no seas perezos@!. Ya está, ¡hay que hacerlo y a más lo dejes peor, y lo sabes!. Quiero que empieces por:
- Saca los complejos. Confiar en ti no garantiza el éxito, pero no hacerlo garantiza el fracaso.
- Fuera las frustraciones. Lo importante no es una vida llena de logros, sino la certeza de que luchaste y perseguiste tus metas.
- Deja de compararte o seguir a los demás. La vida es un camino para andar acompañado, ni detrás ni delante de nadie. Quédate solo con quien sume.
- ¡Espera, espera, el miedo no lo tires, aceptalo, que te hará más fuerte!

¡¡¡Ves, no fue para tanto!!!. Ahora que eres más tú, TE DESEO UN FELIZ DÍA¡¡❤❤

El miedo como cualquier otra emoción es adaptativo, funcional. Nos protege al prevenir posibles peligros y nos prepara p...
13/05/2020

El miedo como cualquier otra emoción es adaptativo, funcional. Nos protege al prevenir posibles peligros y nos prepara para situaciones de defensa. Actúa como un sistema de alarma o aviso para la acción.
Pero tienes dos formas de sentirlo y/o vivirlo:

1. Como algo negativo, que te encoge y hace pequeñ@. Cuando te dejas arrastrar por los pensamientos que lo acompañan, cuando te paraliza y bloquea en el paso para la acción. El que hace que tu percepción sobre ti mismo no solo sea más negativa, sino que cada vez hace más intensa la sensación ante la misma situación. El que coharta tus planes haciéndote esclavo, o el que te convierte en un falso adivinó, anticipando situaciones no reales pero que sufres como si estuviesen presentes.

2. Como algo positivo, que te hace crecer en cada afrontamiento. Como un sistema aliado de alarma que hace crecer tu autoestima, sacando de ti lo mejor y lo más imprevisible, razonando, analizando, contemplando alternativas para poner solución a la situación temida.

¿Tú eliges?

Si tienes miedo, sácalo, compártelo, y lo harás más pequeño. Eres humano, todos sentimos miedo en algún momento, no permitas que se apodere de ti, es una parte natural tuya que debes manejar o gestionar.

❤❤

¿Cómo estás? La mayoría de las personas contestamos con un bien o un mal, pero ¿qué es bien o mal? ¿Es lo mismo para tod...
13/05/2020

¿Cómo estás? La mayoría de las personas contestamos con un bien o un mal, pero ¿qué es bien o mal? ¿Es lo mismo para todas las personas? ¿ Mi pensamiento o mi discurso usa más palabras positivas o negativas?
¿Somos conscientes de que las palabras que utilizamos son órdenes que damos a nuestro cerebro, y por ende, afecta a nuestro estado físico, mental y social?

La importancia de un vocabulario emocional amplio es fundamental:

- Para sacar, expresar emociones que de otro modo se pudrirán dentro, haciéndonos daño.
- Para sentirnos y enfrentarnos de forma coherente a las situaciones, sobre todo las negativas. Aumentando nuestra autoestima y sensación de control.
- Mejora las comunicación. Yo me entiendo mejor, entonces los demás tendrán más fácil entenderme.
- Sufrir lo justo, porque sentirse regular es mejor que mal. Y sentirse mal es mejor que fatal...
- Encuentra la palabra adecuada a tu estado y estarás más cerca de cambiarlo, si es necesario.

El empleo de un lenguaje positivo puede cambiar tu actitud ante la vida, puede cambiar el cómo nos sentimos y orientarnos hacia la felicidad. Abre nuestra mente, nos hace más competentes y atractivos ante los demás. Genera relajación física y nos aporta energía.

¡¡No te conformes, busca, compara y si encuentras una palabra mejor, pontela!!❤❤

¡Tu cerebro no es la mera suma de pensamientos y emociones sentidas! Es esa varita "magica" con la que hacer realidad tu...
13/05/2020

¡Tu cerebro no es la mera suma de pensamientos y emociones sentidas! Es esa varita "magica" con la que hacer realidad tus sueños si tomas las decisiones adecuadas.
Imagina que tu vida es un lienzo en blanco, y tus pensamientos y emociones los pinceles, la herramienta para diseñar qué y cómo quieres vivir.

Este confinamiento es el momento oportuno para decidir un antes y un después en tu vida. ¿Cómo?

1. Permítete soñar, visualiza tu yo ideal física, mental y socialmente. ¡¡no te cortes, soñar y pensar es gratis!! Lo que no te plantees, no lo conseguirás. ¡Ah y prohibido, los peros, a mi edad ni cualquier otra palabra que niegue tu yo ideal.

2. Retira de tu vida todo aquello que te aleja de ser quien y como quieres ser. Hábitos, personas, manías tóxicas que restan en tu vida. ¡¡ Son tuyos/as, tienes el poder de decir basta, hasta aquí, puedes desecharlos!! ¡¡Tú puedes!!

3. Quédate con todo aquello que decore tu lienzo, con lo que te acerque a tu auténtico yo.
¡¡Pero, siéntete orgulloso/a, disfruta y valora esa parte de ti!!

4. Añade a tu vida, todo lo que te falte. No pienses en que no lo tienes, piensa en como conseguirlo. ¡¡todo tiene una forma de llegar, elije el camino más directo!!.

Toda idea o sueño, se convierte en proyecto y todo proyecto luchado en una realidad. Pero sólo si te decides a cumplirlo.

Quizás no logres todo lo propuesto, pero lo habrás intentado. Estarás más cerca de ser feliz si dedicas tu vida a luchar por lo que quieres, que a lamentar como es tu vida.

"EL OBJETIVO DE TODA UNA VIDA ES SER UNO MISMO".

SÉ FELIZ ❤❤

Con toda la ilusión, ganas y motivación de estos 9 años, ya estamos listos para seguir ayudándote en el refuerzo acadé...
10/05/2020

Con toda la ilusión, ganas y motivación de estos 9 años, ya estamos listos para seguir ayudándote en el refuerzo académico, en las dificultades del aprendizaje o a través de la consulta psicológica. C/San Francisco 13 1B Oviedo. http://www.xn--cepenseanza-7db.es/

Convencidos del potencial humano para avanzar en sus habilidades y crecer con sus debilidades. www.cepenseñanza.es.
07/05/2020

Convencidos del potencial humano para avanzar en sus habilidades y crecer con sus debilidades. www.cepenseñanza.es.

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