Mónica Castro · Psicología

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Oviedo
Mónica Castro · Psicología

Psicóloga con habilitación sanitaria. Terapia familiar. Infancia, adolescencia y adultos. Mindfulness. Colg. O-1639. Reg. San. 5965

El Centro de Psicología Mónica Castro se dedica a:
- Psicoterapia: infancia, adolescencia y adultos
- Orientación y terapia familiar
- Cursos y talleres de gestión emocional, relajación, comunicación y resolución de conflictos, manejo del estrés, autoestima, técnicas para hablar en público...
- Escuela de madres y padres: desarrollo evolutivo, comunicación en la familia, ocio y tiempo libre, educa

ción emocional, relajación para niños y niñas, creación de hábitos saludables, educación en valores, creatividad, etc. Colabora con:
- Universidad de Oviedo desde el año 2006 hasta la actualidad
- Instituto Asturiano de Administración Pública "Adolfo Posada" (IAAP) desde el año 2005 hasta la actualidad

09/04/2026

A veces la mente necesita lo mismo que un río: fluir sin resistencia.

🍃 Los pensamientos, como hojas en el agua, no están hechos para quedarse, sino para pasar.

La psicología no siempre trata de cambiar lo que sientes, sino de aprender a observarlo sin miedo… como quien se sienta a mirar un río y simplemente deja que la corriente siga su curso.

🍃 Respira, observa, suelta.

20/03/2026

🌼 Hoy, 20 de marzo, con la llegada de la primavera, también se abre una oportunidad simbólica para mirar hacia dentro.

En psicología, los cambios de estación nos recuerdan que los procesos internos también tienen sus ritmos. No todo florece al mismo tiempo, ni de la misma manera. Hay etapas de pausa, de recogimiento, de incertidumbre… y también momentos en los que algo empieza a abrirse, casi sin que nos demos cuenta.

🌸 La primavera no exige que estés bien, ni que hayas “superado” nada. Solo invita a observar qué está cambiando en ti, aunque sea algo pequeño.

A veces crecer no es avanzar rápido, sino permitirte sentir, entender y darte el tiempo que necesitas.

🌿 Que esta nueva estación no sea una presión por florecer, sino un espacio para cuidarte en el punto en el que estás.

16/03/2026

Mirar el horizonte nos enseña paciencia y perspectiva. Nos recuerda que no necesitamos apresurarnos para entendernos por completo.

07/03/2026

🌿 Elegir parar es elegir otra forma de habitar el mundo. Más lenta, más sostenible y más nuestra.

😍 Camisetas (y más cosines) de

28/02/2026

🌸 Florecer no significa no haber atravesado inviernos, sino haber aprendido a sostenerse durante ellos.

🙏 Como el árbol, las personas también necesitan tiempo, paciencia y cuidado para desplegar su mejor versión.

🌿 Y aunque a veces el cambio parezca lento, cada brote es evidencia de que la transformación es posible.

21/02/2026

😔 Querido amigo, te voy a echar de menos... Te he contemplado con admiración tantas veces: tan alto, tan hermoso, tan frondoso, tan lleno de vida....

🌲 A veces creemos que la fortaleza es sinónimo de permanencia. Que ser grande, firme y profundo como un pino es garantía de eternidad. Un pino alto, de raíces extendidas y tronco robusto, parece invencible ante el cielo abierto. Sin embargo, basta una tormenta intensa para recordarnos una verdad incómoda: nada es absolutamente inamovible.

🙏 Y mientras observaba tus hojas verdes y tus frutos intactos, has venido a susurrarme que todo final es, en realidad, una transformación.

10/02/2026

No hay corte que borre lo vivido. Así somos nosotros: cada anillo forma parte de nuestra historia 💚

03/02/2026

🌫 Mirar al cielo es uno de esos gestos simples que, desde la psicología, dicen mucho más de lo que parece. Cuando levantamos la mirada, el cuerpo cambia: el cuello se estira, el pecho se abre y la respiración tiende a hacerse más profunda. No es casual. A nivel simbólico y fisiológico, mirar hacia arriba nos saca (aunque sea por segundos) del encierro mental de lo cotidiano.

🌫 En ese gesto aparentemente trivial de mirar al cielo, hay una necesidad humana básica: respirar, tomar distancia y volver a ubicarnos en el mundo. A veces no buscamos respuestas; solo un poco de espacio para sentirnos menos solos dentro de nuestra propia mente.

01/02/2026

📚 "Maneras de amar". Un libro muy recomendable sobre tipos de apego en pareja: seguro, ansioso y evitativo.

🌿 El apego no es algo fijo ni definitivo. Aunque nuestras primeras experiencias en la infancia dejan huella, desde la psicología sabemos que las personas pueden transformar su manera de vincularse.

💚❤️ A través de relaciones seguras, experiencias emocionales reparadoras y procesos terapéuticos, es posible aprender a confiar, a expresar las propias necesidades y a sentirse merecedor/a de cuidado.

11/01/2026

Los árboles en invierno parecen dormidos, desnudos ante el frío, pero en su aparente quietud hay un trabajo invisible: fortalecen raíces, retienen energía, se preparan para renacer. Así también nuestra mente necesita periodos de calma y quietud. Momentos donde soltar lo que pesa no es rendirse, sino sembrar fuerza. En cada pausa, en cada silencio, se gesta nuestro propio brote de vida, más resistente y luminoso que antes ❄️🌿

31/12/2025

Hoy no solo termina un año.
Termina una etapa hecha de intentos, aprendizajes, caídas y pequeños logros que quizá nadie vio, pero que cuentan.

Desde la psicología, sabemos que no todo se mide en metas cumplidas. A veces el mayor avance fue resistir, poner un límite, pedir ayuda o simplemente seguir adelante cuando parecía imposible.

Este cierre de año no tiene que ser perfecto.
Puede ser honesto.
Puede ser amable contigo.

Que el próximo año no sea una exigencia más, sino un espacio para escucharte mejor, cuidarte con más compasión y recordar que cambiar no siempre es avanzar rápido, sino avanzar con sentido. ✨️ ¡A por el 2026! ✨️

08/12/2025

⛄️ Ya va llegando la Navidad ⛄️

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