14/07/2025
STREET TRAINING: FUERZA REAL AL AIRE LIBRE
Tu cuerpo necesita algo más que movilidad y respiración: necesita fuerza.
Te proponemos una sesión de entrenamiento al aire libre, abierta a cualquier persona que quiera unirse, diseñada para mejorar tu fuerza funcional, tu resistencia y tu estabilidad neuromuscular.
Entrenaremos en el parque, usando el mobiliario urbano y tu propio cuerpo como herramientas. Sin máquinas. Sin cuotas de gimnasio. Solo movimiento real y efectivo.
¿Por qué es importante entrenar la fuerza?
A partir de los 40 años, la ciencia es clara: si no entrenas la fuerza, la pierdes.
La American College of Sports Medicine (ACSM) recomienda al menos dos sesiones semanales de fuerza para:
✔️ Prevenir la pérdida de masa muscular
✔️ Mejorar la densidad ósea
✔️ Proteger tus articulaciones
✔️ Reducir el riesgo de lesiones, caídas y enfermedades metabólicas
¿Quieres sentirte más fuerte, ágil y autónomo en tu día a día?
Empieza aquí, en el parque.
✔️ Entrenamiento funcional adaptado a todos los niveles
✔️ Mejora tu capacidad física general
✔️ Recupera tu potencia natural
✔️ Sesión abierta previa inscripción
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TU GIMNASIO ESTÁ EN LA CALLE.
Muévete, respira, entrena. La fuerza es salud.
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¿Te apuntas?
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