Sara Burillo

Sara Burillo Psicóloga General Sanitaria
Registro Sanitario C.2.2/7271
N. colegiada O-03344

"El secreto de la mujer que lo tenía todo"Había una mujer que, desde fuera, parecía tenerlo todo. La casa, la familia, e...
26/03/2025

"El secreto de la mujer que lo tenía todo"

Había una mujer que, desde fuera, parecía tenerlo todo. La casa, la familia, el éxito. Y sin embargo, cuando se quedaba a solas, en los momentos en que nadie miraba... sentía algo dentro, como si un zapato apretara demasiado o un hilo invisible tirara de su pecho. No era tristeza, tampoco alegría. Era algo más sutil.

Un día, caminando por la calle, vio a una anciana sentada en un banco. La anciana la miró, sonrió y le dijo:
-Lo sé.

Ella se detuvo en seco. ¿Qué sabía?

La anciana señaló un árbol, fuerte y grande, con raíces profundas.
-Ese árbol creció alto porque primero dejó que sus raíces se hundieran donde debían.

La mujer sintió un escalofrío.

Y tú... ¿sabes dónde están tus raíces?

Las respuestas no siempre llegan como un trueno. A veces, es solo una puerta que se abre.
📍 Agenda tu sesión.

¡Abrazo!
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"El espejo que nunca miente"Te miras al espejo cada mañana y ves lo que otros ven: tu rostro, tu expresión, el reflejo d...
25/03/2025

"El espejo que nunca miente"

Te miras al espejo cada mañana y ves lo que otros ven: tu rostro, tu expresión, el reflejo de lo que crees que eres. Pero a veces, cuando la casa está en silencio y nadie te observa, te preguntas... ¿Soy realmente yo?

Hay algo curioso sobre los espejos. No te muestran lo que sientes, solo lo que muestras. Pero dentro de ti, en algún rincón de tu mente, hay una verdad que no necesita un reflejo para existir.

Cuando una persona se sienta frente a mí, veo más que un espejo. Veo sus dudas, sus certezas ocultas, los pequeños susurros de su mente que llevan años esperando ser escuchados. Y en ese instante... algo cambia.

Porque cuando te ves de verdad... ya no puedes volver a mirarte igual.

📍 Descubre lo que tu reflejo aún no te ha dicho. Escríbeme.

¡Abrazo!
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"El cuento que nunca te contaron"Érase una vez una mujer que lo hacía todo bien. Cuidaba de los suyos, trabajaba duro, c...
25/03/2025

"El cuento que nunca te contaron"

Érase una vez una mujer que lo hacía todo bien. Cuidaba de los suyos, trabajaba duro, cumplía con lo que se esperaba de ella. Y sin embargo, cada noche, cuando se acostaba, sentía que algo le faltaba.

Un día, en un sueño, se encontró con una niña que jugaba bajo un árbol. La niña la miró y le preguntó:

-Si no fueras tú... ¿quién serías?

Ella despertó con el corazón latiendo rápido. Durante días, la pregunta la persiguió como una melodía en la distancia.

Y entonces comprendió.

No es que le faltara algo. Es que una parte de ella seguía esperando ser encontrada.

Quizás, justo ahora, mientras lees esto, esa misma pregunta resuena dentro de ti.

📍 Ven. Vamos a encontrarla juntas.

¡Abrazo!
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Tratamiento para la Ansiedad: Libérate y respira.La ansiedad comienza con un estrés sostenido en el tiempo que desencade...
19/03/2025

Tratamiento para la Ansiedad: Libérate y respira.

La ansiedad comienza con un estrés sostenido en el tiempo que desencadena en: ataques de pánico (sintomatología del tipo "miedo a perder el control del cuerpo": sudoración repentina, mareos, taquicardias, exceso de salivación o ausencia, etc.; o sintomatología del tipo "miedo a perder el control de mi mente o de mi cabeza": desrealización, despersonalización, miedo a hacer daño a alguien, miedo a hacerme daño, miedo a que la mente se me vaya, etc.)o ataques de angustia.

Si estos no se tratan a tiempo, llegan las obsesiones, el toc (trastorno obsesivo-compulsivo), la patofobia o la hipocondría e incluso la somatización (muchas veces la sensación de tener algo en la garganta que no se ve en ninguna prueba médica u otros tipos).

Por otro lado, las fobias suelen considerarse ansiedad aunque éstas suelen desarrollarse desde lo que yo suelo llamar una personalidad "pasiva", llena de miedos y con necesidad de contar con ayuda (en el párrafo anterior suele ser al contrario, personas muy activas que necesitan tener el control absoluto de todo).

Como puedes ver, todo esto es un mundo, pero yo haré que lo veas todo realmente sencillo. Salir de cualquiera de estas situaciones no es tan difícil cuando tienes la estrategia adecuada. ¿Quieres contarme tu caso para que podamos ponernos con ello para conseguir controlar lo que se descontroló "solo"?✨

¡Abrazo!
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Algo curioso que pasa en esta consulta es que me llegan muchas personas que, en principio, han trabajado la autoestima p...
18/03/2025

Algo curioso que pasa en esta consulta es que me llegan muchas personas que, en principio, han trabajado la autoestima pero no han logrado cambios. Algo no termina de cuadrar, ¿verdad?

Aquí lo primero que hacemos es definir con claridad qué es autoestima y cuáles son sus dos partes imprescindibles, así como su funcionamiento y cómo se puede conseguir equilibrar... de verdad.

La autoestima no es "valorarse" o "quererse". Esto es como definir el agua con la palabra "transparente". Sí, es transparente pero eso no nos dice qué es en realidad ni cómo conseguirla para vivir. Aquí construimos desde la base para que no solo equilibres tu autoestima sino que, si en el futuro hay una pequeña recaída sepas qué está sucediendo y qué tienes que hacer por tu cuenta. Aquí no trabajamos de forma superficial sino desde la mismísima base para que te lleves todo el conocimiento y toda la Sabiduría que yo pueda regalarte. Aquí no tengo pacientes, tengo lo que yo considero "una gran familia a la que cuidar".

Si quieres equilibrar la autoestima, tendremos una primera sesión desde la que sabré cuál de las dos partes cojea más y te daré el paso a paso, con plena claridad para que tú mismo/a entiendas cómo funciona en realidad. Aunque aún no nos hayamos visto, estoy deseando conocerte y poder ayudarte 💖

¡Abrazo!
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Tratamiento para la depresión: el regreso a ti 🫂💗A veces, la vida se siente como un eco lejano, como si alguien más estu...
17/03/2025

Tratamiento para la depresión: el regreso a ti 🫂💗
A veces, la vida se siente como un eco lejano, como si alguien más estuviera ocupando tu lugar. Y, en ocasiones, es posible que no veas más que neblina que no te deja entender cómo llegaste a esta situación y, mucho menos, cómo salir de ella...

Pero dentro de ti hay una voz, una fuerza, un pulso que sigue ahí, esperando que lo escuches. No se trata de salir de la oscuridad… sino de encender una nueva luz. Un paso, una palabra, una mirada distinta. Y entonces, sin darte cuenta, el camino vuelve a abrirse. Si permites que te ayude, has de saber que solo has de dejarlo en mis manos.

✨Simplemente déjalo en mis manos✨

¡Abrazo!
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Terapia de pareja: el arte de reencontrarse 💑  👩‍❤️‍👨  👨‍❤️‍👨  👩‍❤️‍👩Las palabras construyen o destruyen, acercan o alej...
12/03/2025

Terapia de pareja: el arte de reencontrarse 💑 👩‍❤️‍👨 👨‍❤️‍👨 👩‍❤️‍👩
Las palabras construyen o destruyen, acercan o alejan. Y a veces, lo que más deseais decir se queda atrapado entre silencios y reproches. Pero aquí estáis, buscando un nuevo lenguaje, una forma de miraros con ojos frescos y sentir que os escogéis otra vez. No se trata solo de hablar… sino de conectar, de transformar la relación en un espacio seguro y vibrante. ¿Queréis descubrir juntos cómo? 💎

¡Abrazo!
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🤰🤱👩‍👦👩‍👧‍👦Desde el primer anhelo de ser madre hasta las noches en vela consolando a tu pequeño, estoy contigo. Porque ca...
11/03/2025

🤰🤱👩‍👦👩‍👧‍👦Desde el primer anhelo de ser madre hasta las noches en vela consolando a tu pequeño, estoy contigo. Porque cada lado de este camino es único, y cada duda puede transformarse en claridad. ¿Dificultades en el embarazo? ¿Ansiedad en tu hijo? ¿Rabietas? ¿Técnicas de estudio que aún no funcionan? ¿Silencio o alejamiento en la adolescencia? No estás sola. Además de utilizar la Escucha Profunda en nuestras sesiones, te ofreceré estrategias y soluciones para que puedas ponerlas en práctica. Y no solo en las cositas que puedan estar sucediendo ahora, sino que tú misma sabrás utilizarlas en el futuro. Tú, tu hijo/a y yo, crearemos puentes entre el amor y la tranquilidad.

¡Abrazo!
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