Psicología Bay

17/12/2025

24/12/2023

Navidad. Época de reuniones, reencuentros y desencuentros. Besos, abrazos y también viejos conflictos. Recordemos que cada uno tiene una mente propia, con su propia subjetividad, con sus pensamientos, creencias y emociones. Las relaciones con los demás se mueven en ese mundo intersubjetivo y personalísimo. Por suerte o por desgracia, no hay objetividad posible, no existe una verdad universal, al menos no una alcanzable por nosotros. Por eso a veces es tan difícil relacionarse con los demás y, al mismo tiempo, tan maravilloso. Pero si aceptamos que cada uno tiene su propia mente individual, comprenderemos que lo que resuena en nuestra mente no tiene por qué coincidir con la música que hay dentro de las mentes de los demás. Entonces, tal vez dejemos de intentar convencer al de enfrente y podamos centrarnos más en conocerle, en escuchar su propia melodía. Este es mi consejo navideño: en lugar de enfadarnos o decepcionarlos por las mentes ajenas y sus conductas, permanezcamos atentos, abiertos y curiosos para tratar de escucharlas y comprenderlas. Feliz Navidad a todos.

02/12/2022

https://psicologiabay.com/blog/78-por-mi-hijao-autolesiona/

¿POR QUÉ MI HIJA/O SE AUTOLESIONA?

El 15% de los adolescentes tiene un problema de salud mental. La depresión, la ansiedad y los trastornos del comportamiento se encuentran entre los principales problemas. En los últimos años las autolesiones y los intentos de suicidio han aumentado drásticamente en esta población. La inestabilidad emocional, junto con el sentimiento crónico de vacío y la identidad difusa, son varias de las causas que explican estas conductas.

05/10/2022

https://psicologiabay.com/blog/77-son-neuronas-espejo-cual-funcion/

Las neuronas espejo están relacionadas con procesos cognitivos como el aprendizaje, el lenguaje, la empatía y el reconocimiento emocional. Gracias a ellas podemos mejorar nuestra capacidad para mentalizar, es decir, reconocer nuestros estados mentales y los estados mentales del otro.

06/06/2022

https://psicologiabay.com/blog/76-importancia-tomar-decisiones/

¿Sabemos tomar decisiones? ¿Qué cosas debemos tener en cuenta en los momentos clave? 🤔

Es importante conocer el papel de los procesos emocionales en la toma de decisiones y su influencia en las razones en las que basamos la elección final.

28/02/2022

https://psicologiabay.com/blog/74-sabes-poner-limites-tu-vida/

¿Sabes poner límites en tu vida?

Los límites son líneas que diferencian las conductas y relaciones que producen bienestar de aquellos que generan malestar y sufrimiento. Es importante comprender y definir estos límites en nuestra vida diaria y en nuestras relaciones.

23/01/2022

https://psicologiabay.com/blog/73-sabes-validacion-e-invalidacion-emocional/

¿Sabes qué es la validación e invalidación emocional?

La validación emocional es una parte importante de la gestión emocional. Implica la aceptación de las emociones propias y ajenas. Cuando validamos a una persona reafirmamos la importancia de lo que siente. Esto favorece el procesamiento de la información y su regulación.

19/12/2021

¿Por qué me siento vacía?

https://psicologiabay.com/blog/72-por-me-siento-vacia/

El vacío es una sensación de soledad, apatía, desesperanza y desconexión emocional, que provoca gran angustia en la persona que lo experimenta. En el artículo de esta semana profundizamos en este complejo tema.

08/12/2021

https://psicologiabay.com/blog/70-por-emociones-son-importantes-nuestra-vida/

Las emociones son un sistema de procesamiento de información que nos permite adaptarnos al medio. Comprender su relevancia y aprender a gestionarlas facilita nuestra adaptación a la realidad.

28/11/2021

https://psicologiabay.com/blog/71-sin-ganas-vivir/

El suicidio es la principal causa de muerte no natural en España. La situación se ha convertido en un problema de salud pública que afecta desde adolescentes a personas de edad avanzada. Construir una vida significativa, para nosotros mismos, puede hacernos menos vulnerables a este tipo de conductas cuando las circunstancias son adversas.

21/11/2021

¿Por qué no puedo dormir?

https://psicologiabay.com/blog/69-por-no-puedo-dormir/

Dormir es una función básica de nuestro organismo. Es sinónimo de bienestar físico y mental. Sin embargo, para algunas personas puede convertirse en un serio problema. En el post de esta semana explicamos que son los problemas de sueño, cuál puede ser su causa y unos hábitos saludables de sueño para ayudarnos a solucionar el problema.

15/11/2021

¿Qué es la regulación emocional y cómo afecta a nuestros hijos?

https://psicologiabay.com/blog/68-regulacion-emocional-como-afecta-nuestros-hijos/

La regulación emocional es un mecanismo que nos permite gestionar nuestras emociones y adaptarlas a las diferentes situaciones que vivimos. Este mecanismo es aprendido durante la infancia a través de nuestros cuidadores, y está asociado a el afrontamiento, la resiliencia y la salud mental cuando somos adultos.