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Psicdaniela.n Psicologa y Psicoterapeuta ...

EL DOLOR QUE PARTE EL ALMA.Me encanta ver sobre la mesa la fuerza y el miedo, el dolor, la prisa, el grito que guarda un...
17/06/2025

EL DOLOR QUE PARTE EL ALMA.

Me encanta ver sobre la mesa la fuerza y el miedo, el dolor, la prisa, el grito que guarda una madre en su alma..

Recomiendo definitivamente empatizar con la idea de que a cualquiera le puede pasar, colapsar de dolor por algo, y merecemos aún en ese punto ser amados cuidados contenidos, me identifique un montón con las mujeres que se quedaron con ella.

👋☺️ Yo soy de las que se queda...
Si tú o alguien que conoces necesita un espacio en el que ser contenido, acompañado, escuchado.

Estoy aquí.. escríbeme y te cuento más 💕

28/05/2025

A donde va todo eso que pensamos y sentimos que no podemos hablar con nadie?
🤔

A veces nos exigimos estar bien, rendir, sonreír, seguir.Pero por dentro… algo pesa.Un cansancio que no se nota, pero se...
18/05/2025

A veces nos exigimos estar bien, rendir, sonreír, seguir.
Pero por dentro… algo pesa.
Un cansancio que no se nota, pero se siente.

Este es un espacio para recordarte que no tienes que poder con todo solo.
Y que también mereces que te cuiden.

Estoy aquí. Para cuando estés listo.
̃o

Técnicas Rápidas de Relajación 🌿Hola a todos,El estrés es una parte inevitable de nuestro trabajo como profesionales de ...
21/05/2024

Técnicas Rápidas de Relajación 🌿

Hola a todos,El estrés es una parte inevitable de nuestro trabajo como profesionales de la salud, pero aprender a manejarlo eficazmente es crucial para nuestro bienestar y efectividad.

Aquí tienes algunas técnicas rápidas de relajación que puedes incorporar en tu día a día para reducir el estrés en pocos minutos:

Respiración Profunda: Inhala profundamente por la nariz, cuenta hasta cuatro, y exhala lentamente por la boca. Repite esto varias veces.

Tensión y Relajación: Aprieta y suelta cada grupo muscular, empezando por los pies y subiendo hasta la cabeza.

Visualización Positiva: Cierra los ojos e imagina un lugar tranquilo y feliz. Permanece allí mentalmente durante unos minutos.

Estas técnicas pueden hacerse en cualquier momento del día.

¡Pruébalas y cuéntame cómo te sientes!¿Qué otras técnicas de relajación utilizas para gestionar el estrés? Comparte tus consejos en los comentarios.

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