
10/09/2025
El malestar emocional forma parte de la vida. Aprender a tolerar, gestionar, enfrentar y regular emociones desagradables forma parte del desarrollo psicológico.
El problema es cuando el sufrimiento se percibe y se vive como insoportable, infinito, incontrolable...y la persona busca estrategias o medidas para ponerle fin, a veces (con demasiada frecuencia) haciéndose daño.
¿Cómo prevenir esto? Acompañando, educando y sosteniendo el malestar emocional, estableciendo relaciones de cuidado mutuo donde pueda recurrir a otr@ para pedir ayuda, asegurar el buen trato y la atención ante el malestar, empatía, resolución de dificultades...entre otras. Promoviendo, en definitiva, sociedades con recursos para hacer frente a las adversidades de la vida.
Hoy se conmemora el día para la prevención del suicidio, hablar de ello y proyectar soluciones al malestar es un buen primer paso para evitarlo. Los datos son abrumadores pero las soluciones también. Seamos parte de estas en la parte que nos toque.