Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 14:00

Psicólogos del Principado

Casa
España
Oviedo
Psicólogos del Principado

Psicología para adultos, adolescentes y niños. Oviedo y Avilés. Servicio de salud mental

20/04/2026

¿Y tú tienes empatía?

15/04/2026

Poner límites no te hace egoísta, te hace consciente 🚧🤍.

Es una forma de cuidarte, de decir “hasta aquí” sin culpa y “esto sí” con claridad. Los límites protegen tu energía, tu tiempo y tu bienestar emocional 🌱.

A veces incomodan a otros, pero siempre te devuelven paz a ti 🕊️✨.

11/04/2026

Ante una catástrofe, el psicólogo de emergencias se convierte en un ancla ⚓. Su trabajo no es hacer terapia profunda, sino sostener cuando todo parece desbordarse.

Ayuda a bajar el miedo, ordenar pensamientos y devolver una mínima sensación de seguridad en medio del caos 🚨💭. Acompaña a quienes están en shock, valida emociones intensas y guía al cuerpo a salir del modo supervivencia a través de contención y regulación emocional 🌬️🤍.

También cuida a quienes cuidan —rescatistas, personal de salud y voluntarios— para que el impacto no los quiebre por dentro 🧑‍🚒🧑‍⚕️.

En esos momentos críticos, su presencia no elimina el dolor, pero evita que se vuelva traumático y deja una base para que la recuperación emocional sea posible 🕊️✨.

06/04/2026

Cuando mi psicóloga me dijo...

03/04/2026

No podrás sanar hasta que no bajes el ritmo...

30/03/2026

Cuando pensamos en narcisismo, muchas veces imaginamos a alguien arrogante, seguro de sí mismo y que necesita ser el centro de atención 😌✨
Pero existe otra cara mucho menos visible: el narcisismo vulnerable.

En este caso, la persona no suele parecer dominante ni excesivamente segura. De hecho, puede mostrarse sensible, insegura o muy afectada por lo que piensen los demás 💭

Sin embargo, en el fondo también puede existir una fuerte necesidad de sentirse especial, reconocido o valorado 🌟

Las personas con rasgos de narcisismo vulnerable suelen
👉 Ser muy sensibles a la crítica
👉 Sentirse con facilidad infravaloradas o incomprendidas
👉 Oscilar entre momentos de sentirse especiales y otros de sentirse insuficientes
👉 Necesitar validación externa, aunque a veces teman exponerse demasiado

No se trata necesariamente de un trastorno, sino de un patrón emocional donde conviven la necesidad de reconocimiento y una autoestima frágil 💔➡️💬

Comprender estos matices nos recuerda algo importante: muchas veces, detrás de ciertas actitudes defensivas hay inseguridad, miedo al rechazo y necesidad de sentirse valioso.

Mirar más allá de la etiqueta nos ayuda a entender mejor a las personas… y también a tratarnos con más compasión 🤍

27/03/2026

Vivimos en una cultura que premia la productividad, el esfuerzo constante y la ambición. Querer crecer, mejorar o alcanzar metas es algo sano 🌱

El problema aparece cuando el impulso por lograr más empieza a pasar por encima de tu bienestar.

Trabajar sin descanso
Sentir culpa cuando paras
Medir tu valor solo por lo que produces
Pensar que nunca es suficiente

A veces la presión ya no viene de fuera… viene de uno mismo.

La autoexplotación suele disfrazarse de motivación o disciplina, pero en realidad puede ser una forma de desconectarnos de nuestras necesidades, límites y descanso 🧠⚖️

La ambición no debería costarte tu salud mental.

Crecer también significa aprender a
✨ poner límites
✨ respetar tus tiempos
✨ entender que descansar no es fracasar

Porque tu valor no depende únicamente de cuánto haces, produces o rindes.

A veces, parar también es avanzar 🤍

23/03/2026

Desde una perspectiva psicológica, tu “persona vitamina” es aquella que te recarga emocionalmente, te escucha, te valida y te impulsa a crecer 🌱.

Son personas cuya presencia reduce estrés, aumenta bienestar y fortalece tu resiliencia, a diferencia de relaciones que drenan energía.

💡 Tip: Identificar y acercarte a tu persona vitamina es una forma de cuidar tu salud mental y potenciar tu desarrollo personal.

18/03/2026

Quedarse en lo conocido puede ser seguro, pero limita nuestro crecimiento y aprendizaje.

Cada paso fuera de la rutina nos enfrenta a desafíos que fortalecen nuestra resiliencia, despiertan nuevas habilidades y abren oportunidades que nunca imaginamos 🌱.

💡 Tip: Empieza con pequeños retos diarios: habla en público, aprende algo nuevo o cambia tu rutina. Cada acción fuera de tu zona de confort es un paso hacia tu mejor versión.

13/03/2026

Si estás pasando por momentos difíciles, quiero que sepas que no estás sol@ 💛.

En Rocío Rico Psicología te acompañamos para escucharte, apoyarte y ayudarte a encontrar herramientas para sentirte mejor 🌿.

09/03/2026

Desde una perspectiva psicológica, pausar permite que el sistema nervioso salga del modo supervivencia y vuelva a un estado de equilibrio.

Cuando todo va demasiado rápido, no procesamos emociones, solo reaccionamos 💭⚡. Darnos permiso de frenar es una forma de autocuidado: integrar lo vivido, escuchar lo que duele y reorganizar prioridades sin culpa 🌱.

A veces avanzar no es correr, es detenerse el tiempo suficiente para sanar y luego seguir desde un lugar más consciente y estable 🕊️✨.

04/03/2026

¿Comes por hambre o por emoción?

La alimentación emocional ocurre cuando usamos la comida para calmar estrés, tristeza o aburrimiento, en lugar de satisfacer el hambre real 🍫😔. Se convierte en un hábito que puede afectar tanto nuestra salud física como nuestro bienestar emocional.

💡 Tip: Antes de comer, pregúntate: “¿Tengo hambre de verdad o estoy intentando sentirme mejor?” Practicar esta conciencia puede ayudarte a reconectar con tu cuerpo y tus emociones.

Dirección

Calle Marqués De Santa Cruz, 8, Oficina 8
Oviedo
33007

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 14:00

Teléfono

+34654238824

Página web

http://www.psicologosdeoviedo.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicólogos del Principado publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.