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Psicólogos del Principado

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Oviedo
Psicólogos del Principado

Psicología para adultos, adolescentes y niños. Oviedo y Avilés. Servicio de salud mental

12/01/2026

Tu niño interior habla más de lo que crees 🧸✨, incluso cuando sientes que ya “superaste” el pasado.

Las heridas emocionales de la infancia no desaparecen 💔: se transforman en miedos al abandono, necesidad de aprobación, autoexigencia o dificultad para poner límites 🚧.

En la adultez repetimos patrones no porque queramos, sino porque fue lo que aprendimos para sobrevivir 🧠.

Sanar no es culpar a nadie, es escucharte con honestidad y darte hoy lo que antes faltó 🤍.

Cuando cuidas a tu niño interior 🌱, dejas de reaccionar desde el dolor y empiezas a elegir desde la conciencia ✨.

Ahí comienza una vida más libre, auténtica y en paz contigo 🌈💫.

09/01/2026

La terapia cognitiva es una de las herramientas más eficaces para cambiar patrones de pensamiento negativos y mejorar tu bienestar emocional💚

Cuando cambias lo que piensas, cambia lo que sientes…
Y poco a poco, cambia también tu vida. 💛

05/01/2026

No necesitas la validación de nadie para sentirte orgulloso de lo que haces. 👏
Celebra tus logros, por pequeños que sean, y reconoce tu propio esfuerzo. Cada paso, cada avance, cuenta.

💭 Esperar siempre la aprobación externa te desconecta de tu propio valor.
Cuando aprendes a celebrarte, te haces más fuerte, más libre y más auténtico.

✨ Tú eres tu mejor reconocimiento.
Apláudete, motívate y sigue creciendo desde la confianza en ti.

31/12/2025

✨🎉 Desde Rocío Rico Psicología quiero desearte un nuevo año lleno de conciencia, calma y crecimiento emocional 🤍🌱.

Que este año te permitas sanar, escucharte con amor y avanzar a tu ritmo, sin exigencias ni culpas ✨🧠.

Gracias por confiar, por estar y por elegir tu bienestar 💫.
Que venga un año de más equilibrio, autocompasión y paz interior 🌈💛.

26/12/2025

La ansiedad es una respuesta humana. No es una debilidad.
Pero cuando se vuelve constante, agota. Drena. Y parece no tener freno.

En nuestros talleres grupales, no prometemos milagros.
Lo que sí hacemos es enseñarte a entender tu ansiedad y recuperar el control con técnicas que funcionan.

💡 ¿Qué vas a encontrar?

→ Un espacio seguro donde no tienes que fingir
→ Ejercicios de relajación y respiración para regular tu cuerpo
→ Mindfulness para entrenar tu atención
→ Dinámicas sencillas que te ayudan a frenar el pensamiento catastrófico

Todo está guiado. Nadie te va a juzgar. Y te llevarás herramientas que podrás usar fuera del taller.

👥 Dirigido a adultos. No necesitas experiencia. Solo ganas de empezar a cuidarte.

📩 Pregúntanos por fechas y horarios.

23/12/2025

2 CONSEJOS PARA LLEVAR LA ANSIEDAD...

17/12/2025

Porque mereces vivir con más calma, claridad y bienestar.

Porque pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de valentía.

✨ Haz de 2026 el año en el que te eliges.
✨ El año en el que haces espacio para tus emociones.
✨ El año en el que decides cuidarte por dentro.

Tu salud mental también cuenta. Y merece ser prioridad. 💛

12/12/2025

🧠🏃‍♂️ ¿Por qué el deporte afecta tanto a tu mente?

Cuando te mueves, no solo entrenas tu cuerpo… ¡también entrenas tu cerebro!
El ejercicio activa procesos que mejoran tu bienestar mental de forma real y medible:

✨ Libera neurotransmisores del bienestar
Endorfinas, dopamina y serotonina: te ayudan a sentirte más feliz, relajado y motivado.

✨ Reduce el estrés
El movimiento regula el cortisol, la hormona del estrés, ayudándote a desconectar y a pensar con más claridad.

✨ Mejora la concentración
Aumenta el flujo sanguíneo cerebral, lo que potencia la memoria, la atención y la creatividad.

✨ Ayuda a dormir mejor
Un cuerpo activo descansa más profundamente, y eso mejora tu estado de ánimo día tras día.

✨ Fortalece la resiliencia emocional
Te hace más capaz de manejar retos, frustraciones y cambios.

Moverte es la forma más sencilla de cuidar tu cuerpo… y también tu mente.
Hazlo por salud, hazlo por equilibrio. 💙

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$A veces no son los demás, sino tú mismo quien se pone las trabas.Dudas constantes, miedo al fracaso, postergar decisione...$

08/12/2025

A veces no son los demás, sino tú mismo quien se pone las trabas.
Dudas constantes, miedo al fracaso, postergar decisiones o exigirte demasiado… son formas sutiles de autosabotaje que frenan tu crecimiento personal y profesional.

🔍 Reconocerlo es el primer paso.
Cuanto más consciente seas de tus pensamientos y comportamientos, más fácil será cambiar el rumbo.

💪 Confía en ti, celebra tus avances y permite que las cosas buenas también te pasen.
A veces el mayor obstáculo está en tu propia mente… pero también la llave para superarlo. ✨

05/12/2025

Por favor, no normalicemos esto...

02/12/2025

El frío...

26/11/2025

5 TIPS PARA MEJORAR EL AUTOESTIMA

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