Vive Sano Vive Mejor

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Vive Sano Vive Mejor

Nutricionista y entrenador
Te ayudo con tus patologías
Te ayudo a conseguir tu objetivo

Mejora de salud / pérdidas de peso / aumento de peso / mejora de rendimiento / competición / nutrición / diabetes / suplementación /

13/04/2026

Para que un plan de alimentación funcione a largo plazo, tiene que ser disfrutable y flexible, no un castigo.

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03/03/2026

¿SABÍAS QUE..?

La vitamina D3 (colecalciferol) es crucial para la absorción de calcio y fósforo, siendo fundamental para mantener huesos y dientes fuertes, además de prevenir la osteoporosis y el raquitismo.

25/02/2026

¡Hola deportistas!

Por si os toca reponer proteína o algún suplemento, tenemos en la web un 20% en

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11/02/2026

Un buen descanso nocturno (7-8 horas) es esencial para regenerar el cerebro y el cuerpo, fortaleciendo el sistema inmunológico, consolidando la memoria y regulando hormonas metabólicas y de estrés.

Dormir bien mejora la concentración, la salud cardiovascular, el estado de ánimo y ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la hipertensión.

Si eres de los desafortunados que dan vueltas por las noches, prueba con una ayudita:

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27/01/2026

¡HOLA DEPORTISTAS!
Si eres de metabolismo rápido y quemas muchas calorías, si haces mucho ejercicio y te cuesta mantener el peso, si necesitas ganar peso por alguna cuestión, si prefieres beber que comer...

Puedes ser usuario que se beneficie de un , un suplemento nutricional que te aportará alrededor de un 60% de CHO y 185kcal por batido.

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22/01/2026

Seguro que has oído miles de veces aquello de:

"debes tomar un desayuno completo para empezar el día" vale, pero y ¿eso en qué consiste?

1. Puede haber o no un lácteo
2. Debe haber algún tipo de HC de índice glucémico medio-bajo
3. Deber haber una proteína de calidad
4. Sería ideal añadir una fuente de ácidos grasos Omega3
5. Se puede añadir un aporte de vitaminas

Todo eso y más lo entrarás en:
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22/01/2026

No puedes saber de todo, deja tu salud nutricional en manos de profesionales.

21/01/2026

VAMOS A SER CLAROS

Estos productos no son milagrosos pero funcionan SI LOS AYUDAS, no van a funcionarte si:
- entrenas 2 veces a la semana
- no aumentas tu neat
- comes poco y mal

Por el contrario sí verás resultados si:
- entrenas 4-5 veces a la semana
- te mueves durante el día
- te alimentas de manera adecuada estando en déficit calórico

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14/01/2026

⚠️ INFORMACIÓN PARA DEPORTISTAS 🚨

12/01/2026

Soy especialista en dietas por intercambios, cuando alcancemos tus kcals basales ya lo habremos hecho todo.

Prueba y no te arrepentirás.

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29/12/2025

¿Quieres empezar el año enfocado?

Primero te aconsejo 2-3 semanas de vuelta a tu rutina habitual, llevando tu dieta con normalidad, después empezar con el déficit y tras 3-4 semanas ¡AHORA SÍ! 🚀

Incluye uno de estos termogénicos para potenciar la pérdida de peso:

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29/12/2025

El objetivo es lo de menos mientras lo tengas claro, no lo dejes pasar más y empieza el cambio.

Dirección

José López Muñiz
Oviedo
33009

Página web

https://vivesanovivemejor.wordpress.com/

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