Iraima Fernández Nutrición

Iraima Fernández Nutrición Acompaño a mujeres a transformar su vida, ayudándolas a mejorar su imagen corporal, ganar fuerza y sentirse más seguras y emocionalmente estables.

Nutrición y alimentación para una vida saludable.

Verás, Soy una enamorada de las comidas de Asia, reconozco que para gustos personales la de Tailandia se lleva la plama,...
07/01/2025

Verás,

Soy una enamorada de las comidas de Asia, reconozco que para gustos personales la de Tailandia se lleva la plama, pero sin menospreciar la de los otros países.

Aquí os dejo una pequeña muestra de las experiencias culinarias de éstos días por Filipinas.

Cómo siempre os digo el experimentar que como se alimentan otros pueblos forman una parte muy importante de mis viajes, se conocen mucho de los lugares y sus gentes por sus comidas.

🔴Bolitas de mango, piña y sandía.
🟠Comida calleja: pescado, saquitos de arroz, ensalada de algas, brocheta de cerdo y sopa de verduras.
🟡Atún rojo con verduras.
🟢Pollo a curry con arroz
🔵Torta de col.
🔴Salazones.
🔵Lechón a la parrilla.
🟠Calamares rellenos de vegetales crudos.
🟡Chicharron.
🟢Desayuno Filipino.
🔵Noodles con pollo.
🔴Poke.
🟠Desayuno Filipino.
🟡Ceviche Filipino.
🟢Lechón con fritas


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Comer es un placer, pero también es energía, nutrición, equilibrio.Cuando salgamos a comer fuera estás fechas prioriza e...
17/12/2024

Comer es un placer, pero también es energía, nutrición, equilibrio.

Cuando salgamos a comer fuera estás fechas prioriza en vegetales, proteínas de calidad y los postres pocos pero muy exquisitos.

Y sobretodo compensa lo que metes de más por la boca con lo que aumentas de movimiento con el resto de tu cuerpo.

Aquí os dejo una pequeña muestra de las delicias culinarias que me regalo de cuando en cuanto.

La
11/12/2024

La

14/11/2024

Verás,

Si te cazas como lo he echo yo, quejándote sobre algunas de las partes de tu cuerpo....

Reflexiona sobre esto...

¿Para que quieres tu cuerpo?

Yo lo tengo claro, yo quiero tener un cuerpo funcional, fuerte, sano y sin dolor... que me permita disfrutar de la vida que quiero.

Así que mis piernas aunque por asuntos de la edad acumulen un poco más de celulitis, me están permitiendo hacer cosas que me llenan de alegría y satisfacción.

Así que, goza de la vida cuidando tu cuerpo.....y si necesitas que te ayude y acompañe a conseguir un cuerpo sano y fuerte a través de la alimentación y el entrenamiento...

Llamame 672 320 888 o escríbeme nutrición@iraimafernandez.es

Y nos ponemos a ello.😊















menopausia







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14/11/2024

Feliz de compartir con todo el universo el nacimiento de este maravillosos proyecto:



Financiado por y en sociedad con la empresa

Os dejo toda la información para que le des un vistazo a la web:

www.flordeltiempo.es

Este programa os aseguro que traerá cola y ayudara a muchas mujeres a transformar su vida y la de sus entornos.

femenino

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14/11/2024

Feliz de presentaros la nueva consulta de Gijón.

Calle el Agua, N2 Coworking Diverso

A partir de la semana que viene allí estaré los martes y jueves para ayudaros a todas y todos los que queráis a mejorar vuestros hábitos y por tanto vuestras vidas.

Gracias 🫂.

14/11/2024

Sabías que??



Durante 28 años he dedicado mi labor profesional al mundo del fitness y esto me da autoridad suficiente para poder ayudar a muchas personas a mejorar sus cuerpos a través del ejercicio físico....... además de complementar este equilibrio con la alimentación.

Si quieres una transformación real y duradera de tu cuerpo y tu salud, contacta conmigo a través de mi web www.iraimafernandez.es y nos ponemos a comenzar el proceso.

14/11/2024

¿Sabías que el pan puede ser tu mejor aliado para la salud?

✨ Invertir en un buen pan artesanal, hecho con ingredientes naturales y de calidad, es una decisión que tu cuerpo agradecerá.

¿Por qué es tan importante?

* Fibra: Esencial para un buen funcionamiento intestinal. Ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la sensación de saciedad.

* Vitaminas y minerales: El pan integral aporta vitaminas del grupo B, hierro y otros nutrientes clave para nuestro organismo.

* Sabor auténtico: Disfrutarás de un sabor más intenso y una textura única.

¡No te conformes con cualquier pan!

Elige calidad y cuida de tu salud.


Siete ideas de salsas, fáciles, saludables, rápidas y sabrosas, para disfrutar sin remordimientos de tus comidas preferi...
12/11/2024

Siete ideas de salsas, fáciles, saludables, rápidas y sabrosas, para disfrutar sin remordimientos de tus comidas preferidas.

12/03/2024

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Conóceme un poco más

Hola, mi nombre es Iraima, soy Técnico en Dietética y Nutrición, Coach Nutricional y Fitness Manager, llevo mas de 30 años desarrollando mi trabajo en el ambito de la salud y el bienestar.

Mi concepto del equilibrio personal, es aquel en el que debiéramos habitar en un cuerpo sano, fuerte, bien alimentado y emocionalmente estable.

Por esta razón mi misión es la de asesorar a mujeres, ofreciéndoles una transformación total de sus vidas.