Iraima Fernández Nutrición

Iraima Fernández Nutrición Acompaño a mujeres a transformar su vida, ayudándolas a mejorar su imagen corporal, ganar fuerza y sentirse más seguras y emocionalmente estables.

Nutrición y alimentación para una vida saludable.

16/01/2026

Verás.
El cerebro no cambia a base de prohibiciones 🧠
Cambia cuando le ofreces nuevas opciones, nuevos caminos, nuevas formas de hacer las cosas.

No es “no puedo”.
Es “¿qué alternativa sí puedo sostener?”.
El primer día cuesta, el segundo pesa menos… y un día te das cuenta de que ya cambiaste.

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14/01/2026

Verás.
No necesitas hacerlo perfecto para cuidarte 💛
La salud no se construye con sacrificios extremos, sino con pequeñas decisiones que sí encajan en tu vida diaria.

Dormir mejor, moverte un poco más y elegir mejor hoy vale más de lo que imaginas mañana.
La longevidad empieza en lo sencillo… y empieza ahora

12/01/2026

Verás,
Aquí mi reflexión sobre la última vuelta a la pirámide nutricional del gobierno americano.

12/01/2026

Verás,

Muchas y muchos me habéis pedido opinión, así que aqui os dejo mi forma de entender esto....

05/12/2025

Verás… cuando las empresas cuidan la salud de sus equipos, todo cambia.

El bienestar no es un lujo, es una necesidad.

Con programas como Flor del Tiempo, ayudamos a mujeres a transitar una nueva etapa con fuerza, equilibrio y salud 🌸

Porque cuando tú estás bien, tu entorno también lo está.

Informate en https://f.mtr.cool/nmurkpnbys

28/11/2025

Verás… no hay inyección que cambie tu mente.

Puedes perder peso rápido, pero también perderás masa muscular y, sobre todo, la oportunidad de aprender a cuidar tu cuerpo de verdad.

La única forma real de transformar tu salud es cambiando tus hábitos y reeducando tu cerebro.

22/11/2025

Verás… el 80% de las personas no hace nada de ejercicio.

Las excusas sobran: no tengo tiempo, soy mayor, no tengo dinero, no tengo con quién ir…

Pero si de verdad quieres un cambio profundo en tu salud, empieza por moverte.

El ejercicio, más que la alimentación, es la llave para transformarte.

Deja las excusas y apuesta por ti 💚

17/11/2025

Verás, si no dejarías de cepillarte los dientes por estar sola , ¿por qué dejarías de cocinarte ?

No necesitas a nadie más para merecer lo mejor.

Recuerda: siempre estás contigo. Cuídate, porque eres tu mayor valor

14/11/2025

Verás,

hoy dos reuniones muy distintas coincidieron en lo mismo: necesitamos enseñar a los equipos a comer mejor.

Saber organizar la cocina, preparar comidas fáciles y llevar al trabajo lo que de verdad nutre… eso también es seguridad laboral.

Empresas más fuertes empiezan por personas más fuertes.

12/11/2025

¿Y si tu empresa pudiera cuidar el corazón de su equipo… desde dentro?

En solo 21 días, tus equipos aprenderán a fortalecer su salud cardiovascular.

Un reto corporativo que une formación práctica + acción real:

🖥️Sesiones online en directo con Iraima Fernández
🍎 Envío semanal de fruta fresca a la oficina
📑Píldoras semanales que transforman la salud

Porque un equipo con un corazón fuerte, piensa mejor, rinde más y vive con más energía.
El bienestar no es un lujo, es una estrategia de productividad sostenible.

Súmate al Reto 21 Días de Salud Cardiovascular y convierte tu empresa en un espacio donde la salud late más fuerte.

Ponte en contacto con nosotras y te facilitaremos toda la información.

696 013 110 Take Fruit
672 320 888 Iraima Nutrición y Entrenamiento

31/10/2025

Verás, ya casi no comemos… compartiendo.

Antes, la mesa era un lugar de encuentro. Hoy comemos con el móvil, sin pausa, sin conversación.

Volvamos a cocinar, a hablar, a mirar a los ojos mientras comemos. ❤️

La alimentación también nutre el alma.

16/10/2025

Verás, ayer comenzó algo grande!!
He dado inicio al Reto 21 días sin azúcar con uno de los bancos más importantes de España, ABANCA.

Durante tres semanas acompañaré a su equipo para impulsar hábitos más sanos y conscientes 💚.

Si tú también quieres una empresa con personas más fuertes, felices y equilibradas, contactame y te contaré cómo puedo ayudaros.

Dirección

Jovellanos Nº5
Oviedo
33003

Teléfono

+672320888

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Conóceme un poco más

Hola, mi nombre es Iraima, soy Técnico en Dietética y Nutrición, Coach Nutricional y Fitness Manager, llevo mas de 30 años desarrollando mi trabajo en el ambito de la salud y el bienestar.

Mi concepto del equilibrio personal, es aquel en el que debiéramos habitar en un cuerpo sano, fuerte, bien alimentado y emocionalmente estable.

Por esta razón mi misión es la de asesorar a mujeres, ofreciéndoles una transformación total de sus vidas.