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Laura Martín Freije - Psicóloga

Casa
España
Oviedo
Laura Martín Freije - Psicóloga

Laura Martín Psicólogos es un centro especializado en la atención psicológica donde poder resolver todo aquello que te preocupa.

22/04/2026

Lo que empeora un mal día (y casi siempre lo hacemos sin darnos cuenta):⁠
⁠
▪️Resistirlo. Peleas contra cómo te sientes. Y ahora no solo te sientes mal: te sientes mal por sentirte mal.⁠
⁠
▪️Juzgarte. “Debería poder funcionar mejor. Soy débil. Soy dramático.” Ese crítico interno pesa más que el mal día.⁠
⁠
▪️Intentar arreglarlo ya. Algunas cosas no se arreglan. Se atraviesan.⁠
⁠
▪️Aislarte del todo. Desaparecer no hace que el malestar no exista. Solo lo amplifica.⁠
⁠
▪️Compararte. Solo ves la versión pública de los demás. No sabes qué días malos están teniendo en privado.⁠
⁠
⁠
El problema no es tener un mal día. ⁠
Es todo lo que le añadimos encima.⁠
⁠
⁠
💜

21/04/2026

No tienes que justificar un mal día. Puedes simplemente tenerlo.⁠
⁠
A veces no hay razón aparente. Te levantas y todo pesa.⁠
Y entonces llega la voz: “debería estar bien, no tengo motivos para sentirme así”.⁠
⁠
Las emociones no siempre necesitan razones lógicas. ⁠
A veces tu cuerpo está cansado. ⁠
A veces tu mente pide descanso. ⁠
A veces es la suma de muchas cosas pequeñas que no procesaste.⁠
⁠
Un mal día no es un error del sistema. ⁠
Es parte de estar vivo. 🤍⁠
⁠
⁠

20/04/2026

El perfeccionismo se disfraza de exigencia sana, pero por debajo casi siempre hay miedo. ⁠
⁠
Miedo a no valer, a que te vean, a equivocarte, a no ser suficiente, a que te juzguen, a decepcionar. ⁠
⁠
Hoy te invito a hacerlo regular. ⁠
Lo imperfecto también te representa.

19/04/2026

Domingos.

Pensar en dónde estás. Hacia dónde quieres ir. Si estás haciendo lo que necesitas para acercarte.

Pensar en quiénes eliges para acompañarte, si te ayudan a llegar o te están llevando hacia otro sitio.

Domingos de revisar tu ruta. De recalcular si hace falta.

17/04/2026

Llevas meses explicando lo mismo. Cambias las palabras, el tono, el momento. Piensas que si lo dices mejor, esta vez sí.⁠
⁠
Y no. No es un problema de comunicación.⁠
⁠
Lo que pasa es más incómodo: esa persona ya sabe lo que necesitas. Lo sabe desde hace tiempo. Ya lo entiende. Elige no hacerlo.⁠
⁠
La pregunta ya no es cómo decírselo. Es qué vas a hacer tú con esa información.

16/04/2026

Hay momentos en los que no necesitas respuestas. Necesitas vaciarte.⁠
⁠
Escribir sin pensar. Sin filtrar. Sin ordenar.⁠
⁠
Porque cuando te pierdes, el problema no es que no sepas…⁠
Es que tienes demasiado ruido encima.⁠
⁠
Las páginas matutinas de Julia Cameron son justo eso: quitar capas hasta encontrarte.⁠
⁠
No son bonitas.⁠
No son profundas.⁠
No son para enseñar.⁠
⁠
Son para verte.⁠
Y cuando lo haces de verdad, pasa algo muy simple: te ubicas.⁠
⁠
⁠
💜

15/04/2026

Cuidarte NO es...⁠
⁠
▪️Abandonar tus responsabilidades. Es cumplirlas de forma sostenible.⁠
⁠
▪️Ser egoísta. Es reconocer que tú también importas.⁠
⁠
▪️Un premio por portarte bien. Es una necesidad básica.⁠
⁠
▪️Esperar a que otros te cuiden. Es asumir la responsabilidad de tu propio bienestar.⁠
⁠
No necesitas permiso de nadie para cuidarte.⁠
No necesitas ganártelo.⁠
No necesitas justificarlo.⁠
Solo necesitas decidir que importas.⁠
⁠
Empieza hoy. Empieza pequeño.⁠
Pero empieza.⁠
⁠
💜

14/04/2026

Si esperas a que sobre tiempo para cuidarte, nunca te cuidarás.⁠
⁠
El tiempo no sobra. El tiempo se decide.⁠
⁠
⁠
💜

13/04/2026

El mito dice que cuanto más te exijas, mejor persona serás, más lograrás, más feliz estarás.⁠
⁠
La realidad es que la autoexigencia sin compasión solo produce una cosa: nunca es suficiente.⁠
⁠
Y así es muy difícil vivir.⁠
⁠
⁠
⁠

12/04/2026

El camino de vuelta a ti.

Flores, silencio, movimiento…

Lo que sea que te recuerde que sigues ahí.

💜💛

11/04/2026

Te has perdido intentando encajar.⁠
⁠
En relaciones donde dabas más de lo que recibías.⁠
En versiones tuyas que parecían correctas… pero no se sentían tuyas.⁠
⁠
Y aun así, aquí estás.⁠
⁠
No es casualidad.⁠
Es que hay una parte de ti que no se rinde contigo.⁠
⁠
Volver a ti no es algo que pasa.⁠
Es algo que eliges, incluso cuando no sabes cómo hacerlo.⁠
⁠
¿Cuántas veces has tenido que empezar de nuevo contigo?

09/04/2026

Hay mañanas que merecen tomarse despacio.

Buenos días 💜

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