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Laura Martín Freije - Psicóloga

Casa
España
Oviedo
Laura Martín Freije - Psicóloga

Laura Martín Psicólogos es un centro especializado en la atención psicológica donde poder resolver todo aquello que te preocupa.

07/08/2025

No hace falta que las compartas. Ni que las digas.⁠
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Solo escríbelas. Para ti. Sin filtros. Sin justificar.⁠
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Eso que nunca nombraste por vergüenza, por miedo, por proteger a alguien, por no revolver lo que ya parecía dormido.⁠
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Lo que no se dice, pesa.⁠
Y lo que se escribe, aunque sea en silencio, empieza a tomar forma.⁠
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No lo haces para entenderlo.⁠
Lo haces para que deje de ser un nudo.⁠
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05/08/2025

Verano. Días en que el tiempo deja de ser un tirano y pasa a ser un cómplice.⁠
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Días que no se cuentan: se viven.⁠
Conversaciones que no se interrumpen: se alargan.⁠
Planes que no se agendan: se improvisan.⁠
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Con menos reloj y más luz.⁠
Con menos disciplina y más libertad.⁠
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Y en medio de ese desorden bonito, nos encontramos un poco más cerca de lo que realmente somos.⁠
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04/08/2025

Cuando el sistema nervioso está activado de forma crónica, no hay herramientas que funcionen del todo, ni objetivos que se sostengan, ni cambios que se mantengan. Porque el foco no está en avanzar, sino en sobrevivir.⁠
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La productividad, la claridad mental y hasta la capacidad de regular emociones se reducen drásticamente cuando el cuerpo está en alerta constante.⁠
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👉 Por eso, a veces, la intervención más eficaz no es hacer más.⁠
Es ayudar al cuerpo a salir del estado de amenaza.⁠
Solo desde ahí, lo demás empieza a tener efecto.

03/08/2025

Bajarse del mundo un rato.

Respirar, no rendir.
Sentir, no producir.
Estar, sin más

02/08/2025

Has aprendido a captar los gestos, los silencios, los tonos, las palabras mínimas.⁠
⁠
▪️Lees entre líneas.⁠
▪️Te adelantas a todo.⁠
▪️Sientes que algo “no va bien” antes de que pase.⁠
⁠
Y lo llamas intuición.⁠
Pero en realidad es otra cosa: hipervigilancia.⁠
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🔎 Es lo que desarrollaste para sobrevivir.⁠
Para estar a salvo.⁠
Para detectar a tiempo lo que podía hacer daño.⁠
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👉 No es un superpoder.⁠
Es un síntoma.⁠
⁠
Y vivir así agota.⁠
Porque no puedes bajar la guardia.⁠
Porque todo se convierte en una amenaza.⁠
Porque el cuerpo y la mente están en modo alerta incluso cuando no hace falta.

31/07/2025

¿Qué haces cuando se acaba un mes? ¿Lo cierras con intención o simplemente lo dejas pasar?

Por si te apetece regalarte un momento de pausa entre julio y agosto, aquí van ideas para escribir, reflexionar o simplemente pensar con calma:

💜 PARA CERRAR JULIO:

– Escribe 3 aprendizajes del mes.
– Anota una cosa que quieras soltar.
– Guarda un recuerdo bonito que no quieres que se te escape.

💜 PARA EMPEZAR AGOSTO:

– Haz una lista de planes gustosos (cosas que te apetezcan, no que “debas” hacer).
– Elige una intención para el mes (una palabra o frase que te guíe).
– Escribe una pregunta para que te acompañe todo el mes (una de esas preguntas que no se responden rápido y que hay que pensar con calma).

Haz que no se te escape el mes.
Hazte hueco. Hazte caso. Hazlo tuyo.

29/07/2025

No estás bien. Solo estás distraído.⁠
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Instagram, series, trabajo, ruido, planes y más planes...⁠
⁠
Lo llenas todo para no sentir el vacío.⁠
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💜⁠
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28/07/2025

Casa es ese rincón que te recoge.⁠
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Esa luz que se enciende antes de que llegues.⁠
⁠
Casa es donde te esperan sin prisa.⁠
⁠
Donde no hace falta explicar nada.⁠
⁠
Donde simplemente eres.⁠
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🤎

27/07/2025

Un pequeño giro hoy, repetido muchas veces, acaba cambiando el rumbo completo.⁠
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💜

26/07/2025

Verano es olor a mar.⁠
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Verano es sol.⁠
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Verano es terraceo.⁠
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Verano es siesta.⁠
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Verano es puesta de sol con cara de “me quedaría aquí para siempre”.⁠
⁠
Verano es cenas al aire libre, piel salada y noches que se alargan sin reloj.⁠
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25/07/2025

Un pensamiento no es una verdad, es algo que tu mente suelta sola, sin que tú lo elijas.⁠
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Igual que no decides si hay ruido en la calle, tampoco decides si aparece un “¿y si todo sale mal?”.⁠
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El problema no es que aparezca. El problema es que, cuando lo tomas como cierto, actúas como si lo fuera: evitas cosas, te preocupas más, te bloqueas… y acabas confirmando el miedo que tenías.⁠
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No hace falta discutir con él ni hacerlo desaparecer.⁠
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Déjalo estar y sigue con lo que estabas haciendo, aunque no te guste que esté ahí.⁠
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24/07/2025

Detrás de cada sesión hay mucho más que escuchar y hablar: horas de estudio, revisión de casos, organización y mucho papel.⁠
⁠
La terapia no es improvisación.⁠
Es responsabilidad.⁠
Es método.⁠
Es un proceso pensado paso a paso.⁠
Y eso es lo que marca la diferencia.⁠
⁠
💜

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