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Laura Martín Freije - Psicóloga

Casa
España
Oviedo
Laura Martín Freije - Psicóloga

Laura Martín Psicólogos es un centro especializado en la atención psicológica donde poder resolver todo aquello que te preocupa.

21/11/2025

Hay viernes que solo piden silencio.⁠
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💜

20/11/2025

La terapia:⁠
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❌ No te da respuestas mágicas.⁠
❌ No te arregla la vida en dos sesiones.⁠
❌ No te dice lo que tienes que hacer.⁠
❌ No elimina tus problemas.⁠
❌ No te hace feliz automáticamente.⁠
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Lo que SÍ hace:⁠
✓ Te ayuda a ver patrones que repites.⁠
✓ Te da herramientas para gestionarte mejor.⁠
✓ Te acompaña en el proceso. TU proceso.⁠
✓ Te confronta con cosas que prefieres no ver.⁠
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La terapia no es Netflix.⁠
No es entretenimiento. No es magia. No es comodidad.⁠
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Es trabajo.⁠
Es incómodo.⁠
Y es necesario.⁠
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💜 No esperes que alguien te arregle...⁠
La terapia funciona cuando TÚ te mueves.⁠
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19/11/2025

Donde hay calma, hay poder.

17/11/2025

Eso que te molesta y te callas. Eso que te duele y finges que no pasa nada. Eso que necesitas y no pides.⁠
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Te lo guardas porque no quieres conflicto. ⁠
Porque no quieres incomodar. ⁠
Porque crees que es mejor dejarlo pasar.⁠
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Pero no se va. ⁠
Se queda ahí. ⁠
Acumulándose. ⁠
Pudriéndose. ⁠
Creciendo.⁠
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Y un día explota. ⁠
O peor, un día te das cuenta de que ya no sientes nada. Que te desconectaste para poder aguantar.⁠
⁠
Callar no es mantener la paz. ⁠
Es sacrificar tu paz por la comodidad de otros.⁠
⁠
Y lo que no dices, lo pagas tú. ⁠
⁠
💜 Aprende a decir lo que piensas antes de que sea demasiado tarde.⁠
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16/11/2025

Encender una vela al final del día. Quedarte un rato en silencio. Ponerte esa playlist. Respirar tranquila.⁠
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Cosas tontas. ⁠
Cosas que parecen insignificantes.⁠
No son grandes gestos.⁠
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Son pequeños rituales que te anclan.⁠
Que te recuerdan que puedes parar. ⁠
Que puedes respirar. ⁠
Que puedes cuidarte aunque sea cinco minutos.⁠
⁠
Y en los días malos, esos cinco minutos son todo.⁠
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💜 No subestimes el poder de los pequeños momentos para ti.⁠
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15/11/2025

Perdonar no es olvidar lo que pasó. No es fingir que no dolió. No es volver a confiar como si nada.⁠
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Perdonar es soltar el peso. ⁠
⁠
Es para ti. No para el otro.⁠
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Puedes perdonar y mantener la distancia. ⁠
Puedes perdonar y seguir sin confiar.⁠
⁠
Perdonar no significa que todo vuelva a ser como antes.⁠
💜 Significa que tú ya no cargas con eso.⁠
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14/11/2025

A veces lo único que necesitas es un momento así: luz, silencio y no tener prisa.⁠
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Feliz fin de semana 💛

13/11/2025

No tienes que ser tú siempre la que entiende.⁠
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La que comprende. ⁠
La que justifica. ⁠
La que pone contexto a todo. ⁠
La que da segundas oportunidades. ⁠
La que entiende por qué el otro no pudo, no supo, no estuvo. ⁠
⁠
Cansa. ⁠
⁠
A veces tú también necesitas que te entiendan. ⁠
Que tengan paciencia contigo.⁠
Que te justifiquen. ⁠
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11/11/2025

La dificultad de querer bien... ⁠
⁠
Se quiere bien cuando hay constancia. Cuando sabes que esa persona va a estar. No a ratos. No cuando le convenga.
⁠
Cuando te escucha de verdad. Cuando se esfuerza por entenderte.⁠
⁠
Cuando no desaparece en cuanto las cosas se complican. Cuando se queda incluso cuando eres difícil.⁠
⁠
Cuando te da calma. ⁠
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Cuando propone. Cuando toma iniciativa.⁠
⁠
Cuando hace cambios. Cuando pone de su parte.⁠
⁠
Cuando te trata con respeto. Siempre.⁠
⁠
Cuando no tienes que adivinar si le importas. Porque se nota. En lo que hace. En lo que dice. ⁠
⁠
💜 Eso es querer bien. ⁠
Y cuando lo tienes, lo sabes.⁠
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10/11/2025

Hay silencios que hablan.⁠
⁠
Ese silencio cuando ya no te apetece contar algo. ⁠
Cuando prefieres callar. ⁠
⁠
Ese silencio cuando ya no discutes. ⁠
Cuando ahora dejas pasar. ⁠
⁠
Ese silencio cuando ya no preguntas. ⁠
Cuando ahora ya ni te interesa.⁠
⁠
No es que estés bien. ⁠
Es que te estás alejando.⁠
⁠
Porque el silencio llega cuando ya no te quedan ganas. ⁠
Cuando ya te cansaste de intentar. ⁠
Cuando ya no esperas que cambie nada.⁠
⁠
Y la otra persona ni se da cuenta.⁠
💜 Porque el silencio es silencioso. ⁠
No grita. ⁠
No reclama. ⁠
Simplemente se instala.

09/11/2025

Hay días que necesitas estar contigo. Solo contigo.⁠
⁠
Sin planes. Sin gente. Sin conversaciones. Sin ruido.⁠
Solo tú.⁠
⁠
No es que estés mal. No es que estés triste. Es simplemente que necesitas silencio.⁠
⁠
Estar en tu casa. En tu espacio. Sin tener que hablar con nadie. Sin tener que estar disponible. Sin tener que fingir energía que no tienes.⁠
⁠
💜 Y eso no es aislarte. Es cuidarte.⁠
⁠
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08/11/2025

Hay cosas que se van acumulando. Pequeñas. Una y otra vez.⁠
⁠
Y piensas que exageras. Que no es para tanto. Que eres muy sensible.⁠

Pero no. No exageras.⁠
⁠
💜 Simplemente ya no tienes espacio para aguantar una más. Y está bien.

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