Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 14:00

Abel Fernández Psicología

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Oviedo
Abel Fernández Psicología

Bienvenido a nuestra consulta de Psicología en Oviedo

26/09/2025

Eficacia de las intervenciones basadas en la atención plena para reducir los síntomas depresivos en los trastornos mentales
https://psiquiatria.com/mindfulness/eficacia-de-las-intervenciones-basadas-en-la-atencion-plena-para-reducir-los-sintomas-depresivos-en-los-trastornos-mentales/

23/09/2025

🌱 La responsabilidad afectiva no es una moda, es la base para construir vínculos más conscientes y respetuosos.

Cuando aprendemos a poner atención no solo a lo que sentimos, sino también a cómo nuestras acciones influyen en los demás, estamos creando relaciones más seguras y honestas.

💡 La buena noticia es que esta habilidad se puede trabajar y fortalecer en terapia.

Si quieres mejorar tu manera de relacionarte y sentirte más en paz contigo y con los demás, este puede ser un buen punto de partida.

16/09/2025

👋🏼 ¡Hola! Soy Abel Fernández, psicólogo en Oviedo.

Mi objetivo es acompañarte en el camino hacia una vida más equilibrada, ayudándote a comprender lo que sientes y dándote herramientas para afrontarlo.

Áreas en las que trabajo contigo:
✔️ Ansiedad, depresión y estrés
✔️ Problemas de autoestima y crecimiento personal
✔️ Terapia de pareja y dificultades en las relaciones
✔️ Psicología infantil, juvenil y familiar
✔️ Evaluación neuropsicológica y forense

Aquí encontrarás un espacio seguro, confidencial y sin juicios.

📩 Escríbeme si sientes que es el momento de dar el paso.

11/09/2025

La eficacia de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para la depresión
https://psiquiatria.com/depresion/la-eficacia-de-la-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-act-para-la-depresion/

09/09/2025

🎒 Todos llevamos una mochila emocional.
Algunas veces ligera, otras veces tan pesada que cuesta seguir adelante.

- El agotamiento sin explicación.
- Las preocupaciones que guardamos en silencio.
- La presión de parecer fuertes cuando no lo estamos.
- El miedo a preocupar a los demás.

Esa carga invisible también desgasta, y no tienes por qué llevarla solo/a.
En terapia, puedes aprender a soltar, comprender y redistribuir ese peso.

06/09/2025

La Organizacion Mundial de la Salud (OMS) ha informado de que mas de mil millones de personas experimentan un problema de salud mental en todo

03/09/2025

Cientos de estudios recientes avalan los beneficios de la psicoterapia para el tratamiento de la depresión, sin la participación en ninguna parte del

02/09/2025

🌱 A veces, las preguntas más incómodas son las que más necesitamos hacernos.

👉 “¿Estoy actuando desde lo que quiero o desde lo que aprendí que debía querer?”
👉 “¿Qué patrón emocional repito siempre?”
👉 “¿Qué parte de mí me cuesta aceptar, pero necesita ser vista?”

Detrás de la incomodidad suele estar la clave para entendernos mejor.
No se trata de juzgar lo que sientes, sino de darle un espacio, escucharlo y transformarlo.

En terapia trabajamos precisamente eso: ayudarte a observar tus emociones, comprender sus raíces y aprender nuevas formas de relacionarte contigo mismo/a.

Dr. Abel Fernández Peláez – Psicólogo en Oviedo
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