Lunes 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Martes 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Miércoles 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Jueves 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00 Viernes 09:30 - 13:30 16:00 - 19:00

Clínica San Rafael. Dres. Quirós

Casa
España
Oviedo
Clínica San Rafael. Dres. Quirós

🧠 Clínica de referencia en salud mental en Asturias.
👍 Desde 1956 de la mano del equipo de los Dres.

Quirós.
🤍 Asistencia inmediata, urgencias 24 horas y hospital de día.
👩‍⚕👨‍⚕ Especialistas en psiquiatría, psicodiagnóstico, psicología y Test de Rorschach
🏥 Hospitalización psiquiátrica: larga estancia con atención especializada permanente.
🤝 Concierto con seguros de salud privados.

18/11/2025

¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗼 𝗶𝗿 𝗮𝗹 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗼? 🧠

No hay un indicador certero de cuando se debe visitar a un profesional de la salud mental, pero quizás hay ciertas señales que pueden servirnos de alerta ⚠️

Visitar un psicólogo puede ser muy beneficioso aun cuando no exista un problema aparente. Conseguir las herramientas necesarias para hacer frente a las adversidades de la vida diaria es una de las claves para alcanzar la estabilidad mental 🎯

Si necesitas ayuda no dudes en contactar con nosotros, podemos ayudarte:

🌐 clinicasanrafael.es
📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

13/11/2025

¿Sabías que la terapia ocupacional puede retrasar el deterioro funcional y cognitivo hasta un 30 % en personas mayores? 👴🏻

ℹ️ Diversos estudios demuestran que trabajar la autonomía, la memoria y las habilidades cotidianas en entornos como los centros de día tiene un impacto directo en la calidad de vida y en el mantenimiento de la independencia.

En Clínica San Rafael, nuestros programas de 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 están diseñados para:

✨ Mantener la autonomía
🗣️ Fomentar la socialización
💡 Potenciar la mente y el cuerpo cada día

Porque envejecer activamente no es solo vivir más, sino vivir mejor 🌿

🌐 clinicasanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

06/11/2025

📅 Hoy, 6 de noviembre, se celebra el 𝗗í𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝗔𝗰𝗼𝘀𝗼 𝗘𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿 ❌

Cada año, esta fecha nos recuerda que un número significativo de niños, niñas y adolescentes de todo el mundo enfrentan situaciones de violencia en la escuela, incluyendo ataques o intimidación en entornos digitales 📲

Estas experiencias afectan no solo a su rendimiento académico, sino también a su bienestar emocional y desarrollo integral 🧠

🏥 En Clínica San Rafael, acompañamos a jóvenes y familias desde hace décadas, ofreciendo apoyo psicológico, orientación y estrategias de afrontamiento frente a este tipo de conflictos.

⚠️ Si percibes que un adolescente a tu cuidado sufre este tipo de situaciones o muestra cambios en su comportamiento o estado de ánimo, acudir a profesionales puede marcar la diferencia.

📞 985 282 526
✉ clinicasr@sanrafael.es

29/10/2025

🧠 Los 𝘀𝗲𝘀𝗴𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 son atajos mentales que, evolutivamente, han sido útiles porque nos han permitido tomar decisiones de forma más rápida.

A lo largo de la historia, pueden haber sido prácticos, pero normalmente estos sesgos llevan a errores y pueden desviarnos de la racionalidad o de nuestro propio juicio ❌

👉 Estos son solo algunos ejemplos de la amplia variedad de sesgos cognitivos que existen.

Si necesitas ayuda, no dudes en contactar con nosotros:
🌐 clinicasanrafael.es
📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

$La 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝗶𝗼́𝗻 es la práctica de ser amables y comprensivos con nosotros mismos en momentos de sufrimiento o fracaso,...$

23/10/2025

La 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝗶𝗼́𝗻 es la práctica de ser amables y comprensivos con nosotros mismos en momentos de sufrimiento o fracaso, en lugar de juzgarnos severamente.

❌ A menudo se confunde con la autocomplacencia. No se trata de excusarse, sino de aceptar nuestras imperfecciones.

¿Cómo practicarla?
✅ 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱.
✅ 𝗔𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀.
✅ 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘀 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼.

La autocompasión mejora nuestra salud mental y nuestra manera de enfrentar los retos que se nos presentan.

Si necesitas ayuda no dudes en contactar con nosotros:
🌐 clinicasanrafael.es
📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

16/10/2025

✏️ Glosario de conceptos: PSICOANÁLISIS

Esta teoría fue desarrollada por Sigmund Freud a finales del siglo XIX y principios del XX 💭

Freud propuso que la personalidad está formada por tres ejes:

🔹 El Ello: representa nuestros impulsos, deseos y necesidades más elementales y primitivas. Busca satisfacer sus necesidades fisiológicas de forma inmediata, sin considerar las consecuencias.
🔹 El Superyó: es la parte que contrarresta al Ello; representa los pensamientos morales y éticos adquiridos por la cultura. En este eje desarrollamos nuestra capacidad de autoevaluación, crítica y reproche.
🔹 El Yo: tiene como fin cumplir de manera realista los deseos y demandas del Ello, conciliándose al mismo tiempo con las exigencias del Superyó. Todas las acciones que ejecutamos son analizadas por el Yo.

Si necesitas ayuda no dudes en contactar con nosotros:
🌐 clinicasanrafael.es
📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

10/10/2025

🧠 Hoy, 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental 🌍

En Clínica San Rafael recordamos que:
✅ El 40 % de las personas afectadas por emergencias desarrolla trastornos psicológicos.
✅ El 80 % recupera su bienestar con una intervención profesional temprana.
✅ Contamos con atención especializada en ansiedad, depresión y trauma.

ℹ️ Descubre más información en las infografías inferiores.

📍 Clínica San Rafael - Especialistas en Salud Mental
📞 985 282 526
✉ clinicasr@sanrafael.es

02/10/2025

En los centros de día, la Terapia Ocupacional es mucho más que una actividad: es una herramienta para preservar la autonomía, reforzar la autoestima y mejorar la calidad de vida.

👉 Estimula las capacidades cognitivas y físicas.
👉 Favorece la socialización y la creación de rutinas.
👉 Previene el deterioro y potencia la independencia.

Desde talleres de memoria hasta actividades creativas y de psicomotricidad, cada ejercicio está diseñado para que las personas mayores sigan disfrutando de lo que saben hacer… y descubran nuevas formas de crecer cada día 💙

En Clínica San Rafael cuidamos su bienestar, acompañando cada paso con cercanía y profesionalidad.

Si necesitas ayuda, no dudes en contactar con nosotros:
🌐 clinicasanrafael.es
📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

25/09/2025

🧠 Un 𝘁𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲 ocurre cuando el cerebro capta información y la procesa de manera diferente a lo habitual.

Los niños y niñas con trastornos de aprendizaje suelen tener una inteligencia media o incluso por encima de la media.

Las dificultades de aprendizaje más habituales son:
🔹 Dislexia: problemas para leer, deletrear palabras y mantener una ortografía correcta.
🔹 Discalculia: dificultades para aprender a contar y realizar cálculos sencillos.
🔹 Disgrafía: escritura difícil de interpretar o prácticamente ilegible.

❗ Es fundamental que los cuidadores conozcan la existencia de estos trastornos y sepan cómo identificarlos.

ℹ️ A menudo, se atribuyen a la vagancia los efectos que estos trastornos tienen en el aprendizaje, lo que provoca frustración en los niños y niñas y puede derivar en 𝗳𝗿𝗮𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿.

Si necesitas ayuda no dudes en contactar con nosotros:
🌐 clinicasanrafael.es
📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

18/09/2025

En general, los meses de invierno suelen asociarse con menor socialización y actividad debido al frío y la lluvia 🌧️

Algunos estudios indican que las personas con Trastorno Afectivo Estacional presentan niveles de serotonina más bajos que la media durante los meses invernales ☀️ La falta de luz solar reduce la producción de esta hormona, clave para regular el estado de ánimo.

Los síntomas de este trastorno son muy similares a los de la depresión.

➕ Además, es más frecuente en personas que ya padecen cuadros depresivos o bipolares, así como en quienes sufren ansiedad, TCA, déficit de atención, hiperactividad o pánico.

Si necesitas ayuda no dudes en contactar con nosotros:
🌐 clinicasanrafael.es
📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

10/09/2025

Hoy, 10 de septiembre, queremos recordar que la conducta suicida se puede prevenir 🫸🏻

ℹ️ En España, cerca de 4.000 personas pierden la vida por suicidio cada año.

Este 2025 se ha aprobado el Plan de Acción para la Prevención del Suicidio 2025-2027, una herramienta clave para acompañar y proteger a quienes más lo necesitan.

Apostar por la vida también significa cuidar las condiciones que afectan nuestro bienestar:
💼 Trabajo digno y conciliación
🏡 Acceso asequible a la vivienda
🛒 Seguridad económica
🧑‍⚕️ Atención sanitaria cercana
🤝 Lazos que nos conecten y acompañen

La salud mental es un compromiso de todos. Cuidarnos y cuidar a quienes nos rodean puede transformar el dolor en esperanza.

📲 024, línea gratuita de atención a la conducta suicida.

04/09/2025

✏️ Glosario de conceptos: 𝗔𝗘𝗥𝗢𝗙𝗢𝗕𝗜𝗔.

Las personas con aerofobia sufren un miedo paralizante que les impide viajar en avión ✈️

Cuando se realizaron los primeros vuelos, este temor se consideraba lógico. Sin embargo, con el paso de los años, la creciente seguridad aérea y los datos —el riesgo de muerte en un vuelo es de 1 entre 52,6 millones 📈— han demostrado que esta reacción ya no tiene base objetiva.

Si necesitas ayuda, no dudes en contactar con nosotros, podemos ayudarte:
🌐 clinicasanrafael.es
📲 985 282 526 | clinicasr@sanrafael.es
📍 Estamos en calle La Estrecha, La Corredoria

Dirección

Calle LA ESTRECHA, 33
Oviedo
33011

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
	16:00 - 19:00
Martes	09:30 - 13:30
	16:00 - 19:00
Miércoles	09:30 - 13:30
	16:00 - 19:00
Jueves	09:30 - 13:30
	16:00 - 19:00
Viernes	09:30 - 13:30
	16:00 - 19:00

Teléfono

+34985282526

Página web

http://clinicasanrafael.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica San Rafael. Dres. Quirós publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.