Isra Yoga Life ॐ

Isra Yoga Life ॐ Instructor y Formador de Hatha Yoga. Instructor de Yoga Holístico, ®Yoga Educativo y más.

Nacido y criado en Valencia, a orillas del Mediterráneo, comencé a ofrecer sesiones de Yoga en marzo de 2016, tras más de cinco años de práctica ininterrumpida y realizar varios Training Teacher. Inspirado por el movimiento desde una base de anatomía y kinesiología, combino el Hatha Yoga (o yoga psicofísico), el Yoga Dinámico, Kundalini, la filosofía yogi y el Pranayama a través de secuencias creativas en diferentes modalidades, obteniendo así un espacio que nos permite conectar con nosotr@s mism@s a un nivel profundo, al tiempo que disfrutamos. Actualmente resido en Paiporta, donde imparto clases varias veces por semana, también imparto clases privadas y a domicilio y realizo cursos de formación para futur@s profes, así como talleres y sesiones especiales. Me apasiona poder expresar mi amor por el Yoga y ayudar a otr@s a vivir su propia experiencia, compartiendo la mía.

o PadaHastasana en la variante de las manos en el suelo. Un ásana que abastece de sangre toda la parte alta del organi...
11/04/2026

o PadaHastasana en la variante de las manos en el suelo. Un ásana que abastece de sangre toda la parte alta del organismo, tonifica los órganos abdominales, estimula músculos y nervios de las piernas y dota de flexibilidad a la columna vertebral. Esta postura de flexión, primero de caderas y después de columna, favorece de forma importante al plexo sacro. Combate la adiposidad abdominal, ayuda a aliviar o eliminar el lumbago, la ciática y el estreñimiento y también hace más resistente al organismo. Provee de calor al cuerpo y lo mantiene saludable y además facilita las facultades mentales y la introversión mental, el recogimiento.
Hay que hacerlo cuidadosamente con una buena guía, y sobre todo, deshacerlo aún más conscientemente. No se hace si hay dolores de cabeza tipo migraña o sinusitis y existen muchas variantes. Por supuesto, se puede (y se debe) adaptar si es necesario. Si tienes tendencia a dispersarte mucho o te falla la memoria te conviene realizarlo.
En "Tu Escuela de Yoga", en , te enseño cómo hacerlo de forma adecuada, correcta y segura para ti.

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👑🐟Matsyendranath (Rey de los peces) fue el maestro de Gorakshanath. Ambos son figuras muy importantes en la tradición ...
02/04/2026

👑🐟

Matsyendranath (Rey de los peces) fue el maestro de Gorakshanath. Ambos son figuras muy importantes en la tradición del Hatha Yoga y prácticamente se les considera algo así como sus fundadores, o al menos revitalizadores de esta disciplina yóguica.

Algunos de los beneficios:

✅ Flexibiliza la columna ayudando a corregir desviaciones.
✅ Masajea los órganos abdominales.
✅ Tonifica los nervios dorsales y los músculos de la espalda y los nervios epigástricos.
✅ Favorece los ligamentos de las vértebras.
✅ Regula la energía sexual.
✅ Actúa positivamente sobre el sistema nervioso simpático, ya que regula la actividad suprarrenal.
✅ Fortalece los deltoides.
✅ Previene trastornos de hígado, porque lo descongestiona, de bazo y de riñones, los cuales regenera.
✅ Estimula el páncreas, lo que ayuda a la diabetes.
✅ Tonifica los músculos del cuello.
✅ Previene el lumbago, la ciática, el reumatismo y/o artritis lumbar y el estreñimiento.
✅ A nivel energético equilbra las energías más físicas o vitales y las más sutiles o mentales.
✅ Mejora la relación con un@ mism@ y con el entorno.

Tiene contraindicaciones y por supuesto se puede adaptar, por eso déjate guiar siempre por alguien cualificado de verdad. ✨🙏🏽

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El reino vegetal explosiona en la primavera. De la misma forma, hagamos que nuestro Ser también florezca y rezume vida y...
31/03/2026

El reino vegetal explosiona en la primavera. De la misma forma, hagamos que nuestro Ser también florezca y rezume vida y alegría. "Si tu mente no te gusta, cámbiala", le dijo un mentor a su discípulo. Si la tierra origen en la que habríamos de florecer no es buena, ni tiene nutrientes o no es la adecuada para un buen desarrollo que nos lleve hacia la alegría del crecimiento y la plenitud del florecer, entonces mejor nos trasplantamos. Mejor la cambiamos y la hacemos fértil, amable, acogedora y eficaz. "Podemos hacer de la mente un jardín o un estercolero". ¡Hagamos un gran jardín! ¡¡¡Bienvenida sea la primavera en todos los sentidos!!! 🌼🐝✨🧘🏽‍♂️

Escribe en su libro "El milagro del Yoga", que "vivir en el Yoga quiere decir vivir en la luz de la consciencia. Y vivi...
24/03/2026

Escribe en su libro "El milagro del Yoga", que "vivir en el Yoga quiere decir vivir en la luz de la consciencia. Y vivir en la luz de la consciencia es vivir en la luz de la compasión. Y si algo necesita este mundo moldeado por un ser «inhumano» es compasión".

Ciertamente, y más en los tiempos que corren a nivel global, lo que más necesita este mundo es la tríada amor-tolerancia-compasión. Claramente, sigue siendo una quimera. Pero tod@s podemos trabajar en la transformación interior, en una transformación individual que lógicamente se traduciría en una transformación colectiva. Pero ¡ay! Tod@s nos quejamos mucho de cómo está el mundo, etc. Sin embargo ¿Cuánt@s de quienes nos quejamos estamos realmente dispuest@s a adquirir un compromiso real para llevar a cabo esta transformación con todo lo que conlleva? ¿Qué sentido tiene lamentarse si, teniendo realmente el poder de cambiar las cosas, no lo ejercemos? Hace falta un compromiso real. Todo el mundo hablamos y nos quejamos de cómo están las cosas, pero ¿cuántos de todos los que hablamos y nos quejamos estamos dispuestos a caminar el Camino? No a decorarlo por unos instantes para ofrecer un respiro, cosa muy loable sin duda, que calme el síntoma de forma temporal, pero que no soluciona la causa del problema en absoluto, sino más bien a trabajar de forma directa y práctica en la reeducación mental, conductual y espiritual propia, a pesar del precio a pagar.

"Parar todos los días unos minutos, entrar en uno mismo y disfrutar del silencio interior", como nos traslada en su "Meditación de la Paz interior" que se puede encontrar en el canal de YouTube de . Sigamos a rajatabla este consejo que también nos da Ramiro. Puede que así, aunque sea poco a poco, incluso aunque nunca se llegue a conseguir a nivel global, sino solamente a nivel individual, familiar, de entorno cercano o muy minoritario, consigamos hacer de este mundo un lugar mejor. Ganando terreno a la oscuridad. Encontrando la Luz al final del túnel guiados por ese faro de "amor-tolerancia-compasión" para poder "hacer de la mente un jardín en lugar de un estercolero". 🙏🏽🌼

Perderse también es el camino, 63 kilómetros de libertad. A veces hay que alejarse para encontrarse. ✨🚴🏽‍♂️
01/03/2026

Perderse también es el camino, 63 kilómetros de libertad. A veces hay que alejarse para encontrarse. ✨🚴🏽‍♂️

"El Guerrero Espiritual no cree en la violencia. Sabe que la única ley eterna es la del amor. No cree en la coacción ni ...
01/03/2026

"El Guerrero Espiritual no cree en la violencia. Sabe que la única ley eterna es la del amor. No cree en la coacción ni en medios coercitivos, pero sabe que la disciplina consciente es imprescindible, así como confrontar la vida con sentido del esfuerzo y del dolor. No se ofende por banalidades; no se inmuta por trivialidades. No cree que pueda florecer nada hermoso del miedo. No cree en el desorden, pero su orden no es rígido ni neurótico. Sabe que la limpieza del mundo debe comenzar con la limpieza de la propia mente. Es permeable, dúctil. Y celebra la apertura amorosa. Los sentidos son una fiesta si no te encadenan; la mente es una amiga si no te atenaza; el espíritu es el más fiel de los compañeros si se despoja de avidez, odio y ofuscación. La consciencia es el diamante en bruto que hay que pulir; la atención es la antorcha en la senda sinuosa de la vida; el sosiego es el mejor elixir, y la compasión el bálsamo que sana todas las heridas."

"ENSEÑANZAS DEL GUERRERO ESPIRITUAL" - 21/64, por

📷 Diana Girbés -

Seguimos. 🌿🐈‍⬛☮️

abastece de sangre toda la parte alta del cuerpo, combate la rigidez del tendón de la rodilla y de los músculos de las...
27/02/2026

abastece de sangre toda la parte alta del cuerpo, combate la rigidez del tendón de la rodilla y de los músculos de las piernas, en especial, de los abductores. Provee de un gran estiramiento vertebral y tonifica el sistema nervioso. Previene contra el estreñimiento y regula la evacuación. A nivel mental, favorece la memoria, la concentración y combate las fluctuaciones de la mente. También estimula la energía vital. También se la conoce como postura del Tridente 🔱. Simbólicamente se refiere al tridente de Shiva, que sirve para vencer a la ira, la codicia y la soberbia (o engreimiento o pedantería), los tres grandes obstáculos que frenan y dificultan la evolución espiritual.

Por lo general, l@s principiantes no llegan con la cabeza al suelo y no pasa nada. Es suficiente apoyar las manos en el suelo y bajar la cabeza, aunque hay más opciones que el instructor puede ofrecer, para adaptar la práctica a la persona. Siempre déjate guiar por alguien cualificado independientemente de la cantidad de diplomas que pueda tener.

"Yatrenaiva patatyatyantakaṁ bhūmau tatraiva hyuttiṣṭhate", Kularnava Ta**ra - 9.31"Del mismo modo en que uno cae al sue...
22/02/2026

"Yatrenaiva patatyatyantakaṁ bhūmau tatraiva hyuttiṣṭhate", Kularnava Ta**ra - 9.31

"Del mismo modo en que uno cae al suelo, debe levantarse utilizando ese mismo suelo como apoyo".

El Kularnava Ta**ra viene de la tradición Kaula. Es su texto más importante y lo que nos explica es que la liberación no se consigue huyendo de la existencia material, evadiéndonos de ella con diferentes métodos y decorados o ignorándola, sino que es posible conseguirla transformando los mismos actos que nos atan a ella. En la práctica, esto se puede interpretar como que, además del resto de herramientas disponibles, el cuerpo también es una más, un vehículo útil para alcanzar la elevación o la meta final del Yoga. Esto es Ta**ra de verdad, que es una filosofía inmensa y una vía espiritual profunda, nada que ver con esa variante comercial, degradada y reducida a una especie de "s**o tántrico" o Ka*****ra barato que se vende por ahí y que nada tiene que ver con el Yoga bien entendido.

En la imagen, la postura de la Diosa en una variante con los brazos elevados y la cerradura de Venus en las manos. Una postura que precisa de la potencia del enraizamiento, la voluntad del fuego interno y la intención de elevar las energías hacia lo alto para no quedar atrapados y condicionados en el mundo de lo burdo, las bajas pasiones y lo emocional, sino precisamente utilizar todo eso para transformarnos interiormente y elevar la energía.

Dice el "Hatha Yoga Pradipika", de Svatmarama que "Ha" (Sol) es el Prana que fluye por el nadi Surya o solar, Pingala y ...
21/02/2026

Dice el "Hatha Yoga Pradipika", de Svatmarama que "Ha" (Sol) es el Prana que fluye por el nadi Surya o solar, Pingala y que "Ta" (Luna) es el que fluye por el nadi lunar, Ida, el apana como tal. Entonces cuando los vayus prana y apana que circulan por Pingala e Ida entran unidos en el canal central, Susumna, se le llama "Hatha Yoga" (Yoga de la Fuerza o del Esfuerzo). La Bhagavad Gita también dice que prana y apana han de unirse. Por lo tanto, la unión de Prana y Apana es Pranayama, así que Hatha Yoga = Pranayama. Además se refiere claramente al cuarto Pranayama que Patañjali describe en sus Yoga Sutras (2.51), Kevala Kumbhaka, en el que se realizan retenciones medidas a pulmón lleno y a pulmón vacío. El Pranayama es la puerta de entrada al mundo del Raja Yoga o Yoga Mental. Así que el Hatha Yoga es esencial para el Raja Yoga. O sea, sin el Hata Yoga no se alcanza el Raja Yoga. Y sin el Raja Yoga, el Hatha Yoga no tiene utilidad. Por lo tanto, ambos habrían de practicarse hasta que se logre el objetivo. Obviamente, sólo si queremos ser yoguis y siempre adaptando las prácticas a las circunstancias de cada individuo. El Hatha Yoga controla el Prana (la actividad) y el Raja Yoga la actividad de la mente (la voluntad). La mente no se aquieta si no se controla el Prana (Pranayama), así que solo se alcanza el Samadhi si se obtiene el control sobre las dos cosas: el prana o fuerza vital y la actividad mental. Así es como se reunifican las energías dispersas, como Ramiro Calle explica perfectamente.
Todo lo anterior va en los textos antiguos de Hatha Yoga y algunos más y nos lo estuvieron explicando de una forma magistral y hace dos fines de semana.

Don't give up. 🧘🏽‍♂️🙏🏽💪🏽

Equilibrio + Calma mental = Firmeza.Esta variante de tiene numerosos beneficios. Por ejemplo, uno de ellos es que cuan...
20/02/2026

Equilibrio + Calma mental = Firmeza.

Esta variante de tiene numerosos beneficios. Por ejemplo, uno de ellos es que cuando hay hinchazón o dolor en las articulaciones del tobillo debido a problemas de la circulación, ayuda a restaurarla en esas zonas y también ayuda a curar los casos en los que hay hinchazón en la parte posterior de los pies, las piernas, bajo de la rodilla, etc.

Se dice que si se realiza 15' al día, al amanecer, alabando al Sol, alarga la vida. ☀️

Equilibrio + Calma mental = Firmeza.

Esta variante de tiene numerosos beneficios. Por ejemplo, uno de ellos es que cuando hay hinchazón o dolor en las articulaciones del tobillo debido a problemas de la circulación, ayuda a restaurarla en esas zonas y también ayuda a curar los casos en los que hay hinchazón en la parte posterior de los pies, las piernas, bajo de la rodilla, etc.

Se dice que si se realiza 15' al día, al amanecer, alabando al Sol, alarga la vida. ☀️

Siempre que acaba una Formación en Yoga paso por un período como de silencio, interiorización, de introspección. No sé c...
16/02/2026

Siempre que acaba una Formación en Yoga paso por un período como de silencio, interiorización, de introspección. No sé cómo explicarlo. Sabes que las reuniones mensuales como tal han terminado y es como si te dijeran "ahora tú solo". Sin embargo, no deja de ser ilusorio, porque ni la formación acaba ya que es de por vida, ni vas solo aunque lo parezca. Los Maestros siempre están, el vínculo y la conexión son indestructibles y la comunicación es firme a pesar de la distancia física. Ya llevo unas cuantas, no las he contado, pero la Formación en Vinyasa Krama con Stephen Brandon, Noelia Insa y Marco Palomar han superado mis expectativas con creces. Me he encontrado con personas realmente comprometidas, sinceras, coherentes y que realmente están en el camino. No siempre es así. Encontrar verdader@s profesores/as de Yoga hoy en día es algo, creedme, como mínimo complicado. He repasado conceptos que ya conocía y que he podido ampliar y estudiar más a fondo. He descubierto muchos otros que han abierto nuevos caminos de aprendizaje y crecimiento en las sendas de la vida y del Yoga. Stephen es realmente un erudito increíble, un practicante muy destacable y un pozo de sabiduría que no tiene fin. Es un ejemplo para quienes queremos aspirar a ser yoguis algún día. Noelia sigue sus pasos de una manera tan eficaz, integradora, generosa y humilde, que es imposible que te sientas perdido o inseguro mientras comparte la enseñanza. El Dr. Marco Palomar es un experto en materia de anatomía y fisiología del Yoga, además de otras destrezas y enseñanzas imprescindibles que comparte en la formación. Así que ha sido hasta ahora el curso más completo, honesto y fiel al verdadero significado del Yoga, de todos los que he hecho, y os aseguro que van unos cuantos y los que quedan. Stephen estuvo por última vez en España ofreciéndonos parte de sus conocimientos hace ahora una semana. El último día me ofreció el gran privilegio de poder seguir compartiendo lo que nos ha enseñado en un futuro próximo a través de nuevas formaciones en Vinyasa Krama por estos lares, y así lo haremos. No puedo estar más agradecido, comprometido y motivado. Seguimos. OM NAMAH SHIVAY!!! ❤️🔥🧘🏽‍♂️🫂

Mirad, el Yoga no es un deporte o una disciplina física y ya está. Nunca lo ha sido, ni lo será. La obsesión por las pos...
04/02/2026

Mirad, el Yoga no es un deporte o una disciplina física y ya está. Nunca lo ha sido, ni lo será. La obsesión por las posturas, los ásanas, ha convertido el Yoga en puro ejercicio físico, como gimnasia o acrobacias exóticas y atractivas para ganar músculos, elasticidad o una figura top para lucirse. Sirven para llamar la atención y suelen ser la puerta de entrada hacia el vasto mundo del Yoga. Todo eso puede estar bien, pero desde luego, no es un Yoga auténtico y genuino. El Yoga va mucho más allá, las posturas son sólo una pequeña parte. Para que el Yoga sea Yoga necesita códigos éticos y de conducta (yamas y niyamas) para comenzar, sin eso no hay nada. Y otras técnicas como el control del prana a través de ejercicios respiratorios (Pranayama), mudras (no los de las manos), bandhas y un cambio mental real. El YOGA es transformación, el cese de las fluctuaciones de la mente, ya lo puso por escrito Patañjali hace dos mil años, pero hace al menos cinco mil que los antiguos sabios ya lo sabían. ¿Por qué llaman Yoga a lo que no lo es, y luego se venden técnicas antiguas como inventos actuales? El Hatha Yoga incluye mucho más que ásanas; el "yoga moderno" se ha vuelto calistenia, con gente inventando miles de posturas innecesarias y combinaciones de posturas que no tienen ninguna intención de elevar la conciencia. Es mejor enfocarse en pocas posturas, y con atención plena, sin dejar de lado las demás partes del Yoga para ir camino del Samyama (el camino hacia la liberación del ego y del yoísmo) para evolucionar de verdad. Hay intereses comerciales, pero parece ser que ahora cada vez más gente con criterio, coherencia y compromiso verdadero lo denuncia. Podemos ser los más flexibles y bell@s del cementerio. Pero eso no es Yoga. O podemos ser menos flexibles y menos bell@s y alcanzar o haber intentado alcanzar el Samadhi, lo cual sí es Yoga. Todo el mundo puede practicar Yoga. Pero es verdad que el Yoga no es para todo el mundo.

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Our Story

Nacido y criado en Valencia, a orillas del Mediterráneo, comencé a enseñar Yoga en marzo de 2016, tras más de cinco años de práctica ininterrumpida casi diaria y realizar un Training Teacher intensivo de 350 horas, que en la actualidad ya supera las 1.000. En constante formación, me considero alumno de todo, maestro de nada. Inspirado por el movimiento desde una base de anatomía y kinesiología, combino el Hatha Yoga (o yoga psicofísico) y la filosofía yogi a través de secuencias creativas en diferentes modalidades, obteniendo así un espacio que nos permite conectar con nosotros mismos a un nivel profundo, al tiempo que disfrutamos. Actualmente colaboro con tres centros, “Namasté” en Benetússer, y “Saltamontes Ruzafa” y “Eo”, en Valencia, donde imparto clases varias veces por semana, también imparto clases privadas y a domicilio. Soy formador titular del curso de Monitor de Yoga en Apta Vital Sport, Valencia. Me apasiona poder expresar mi amor por el Yoga y ayudar a otros a vivir su propia experiencia, compartiendo la mía.


  • Instructor de Hatha Yoga

  • Certificación en Ajuste de Ásanas

  • Certificación en Yoga Educativo para niñ@s de 6 a 9 años