Isra Yoga Life ॐ

31/12/2025

2025 empezó en el más absoluto caos, en la incertidumbre y con la sensación de vivir en un limbo sin saber lo que sucedería. Al mismo tiempo la solidaridad, el acompañamiento, el apoyo y la cooperación de tant@s. Para quienes vivimos los efectos tan devastadores de la Dana este año ha sido una montaña rusa. Algun@s han descarrilado por el camino y están o han estado en el taller de reparación, otr@s han enfermado por querer controlar un pasado, presente o futuro incontrolable y la presión hizo estallar la olla, otr@s hemos puesto todos los medios de los que disponíamos para estar en el momento presente y que no nos arrastraran ni miedos ni similares para mantenernos estables dentro de lo posible y en gran parte ha salido bien. Los cuerpos, eso sí, o al menos el mío, han hablado y manifiestan todo aquello que ocurrió por dentro, pero eso es una circunstacial y se arreglará. Recuerdo que estuvimos por los terraos cuando no podíamos ir por las plantas bajas, nos cuidamos l@s un@s a l@ s otr@s y encontrábamos nuestros espacios aún dentro de un in****no. El decorado ha ido cambiando, muy tarde y muy lento, pero estas fiestas no tenemos militares, ni BRIF, ni WCK, ni tantas otras cosas. En mayo pude reabrir la escuela, después de mucho esfuerzo y muchos escollos, pero con la ayuda de tod@s (pavan gurú!). Gracias a quienes la estáis sosteniendo. 2026 será el año del resurgimiento personal y corporal, de la cura total, aunque la cicatriz quede de por vida y de la celebración de la vida. Much@s sabéis que no soy de felicitar fiestas, etc, y menos aún por aquí, pero este año no me resisto, porque este proyecto y este espacio al que dais vida en Paiporta no podría ser sin vosotr@s. Tanto quienes estáis ahora, como quienes vais yendo y viniendo. Os mando un abrazo muy grande y os expreso toda mi gratitud. Que 2026 sea un año grande, próspero y lleno de amor y grandeza de espíritu. Se os quiere mucho!!! OM NAMAH SHIVAY!!!!

27/12/2025

"Si se acepta la no-violencia como ley de vida, afectará a todo el ser y no apenas a unas cuantas acciones aisladas. Una revolución no violenta no es un programa para la transformación del poder. Es un programa para la transformación de las relaciones, de modo tal que se desemboca en una transferencia pacífica del poder."

"La no-violencia no es una vestimenta que uno se pone y quita a voluntad. Su sede se encuentra en el corazón, y debe ser una parte inseparable de nuestro ser."

19/12/2025

La Meditación no es igual todos los días. A veces resulta más fácil que otras. A veces es muy difícil. Es verdad que un@ no aprende a meditar ni en 5' ni en 5 días ni en 5 meses. Y muchas veces se confunde meditación con ejercicios que no lo son. A meditar, como bien dice mi maestro, se aprende meditando y aunque lleves mucho tiempo haciéndolo siempre tiene un punto de imprevisible. Además no tiene por qué ser ni cómodo ni bonito. A veces aflora una inmensa alegría, otras aflora un llanto que ni sabías que ahí estaba, a veces sopor, sueño o un aburrimiento tremendo. A veces nada, a veces todo. El caso es que, aflore lo que aflore, no hay que dejarse atrapar por la emoción o el sentimiento si aparece, sino permanecer como espectador, testigo, observando como quien observa a las nubes que vienen y parten, sin participar del proceso, ni reprimirlo, ni analizarlo y mucho menos juzgarlo. La meditación es una puerta a la luz del ser. Esa famosa frase del Yoga ya lo dice: "Cuando el pensamiento cesa, surge la luz del Ser", es verdaderamente cierta. A través de la grieta en las sombras aparece la luz, así que hay que esforzarse un poco en reconocer las propias sombras, no negarlas o darles la espalda. La meditación, cuando surge, es pura magia y aporta tal calma mental, potencia tanto la mente, desarrolla tanto el amor y la ecuanimidad que, hoy en día, es directamente una necesidad. A veces cuesta tener la voluntad, pero si no se le da ni un segundo de protagonismo a la pereza y se lanza uno a la acción a pesar de todo, nunca se arrepiente y siempre lo agradece. Y cuando uno medita y va y su compañero del alma felino le acompaña, entonces ya es una gran bendición para la que no hay suficiente agradecimiento en la vida. Es plenitud y es serenidad. Llevamos ya 17 años y medio juntos acompañándonos en este ciclo vital y la aventura continúa. Es Guía y Maestro inigualable. Cuando mi luz interior afloja o se pierde o se desvanece, él tiene la gran virtud de llevarme al camino de vuelta del amor incondicional, la ecuanimidad y de reconocer el valor de vivir y estar en el momento presente, en el aquí y el ahora. Él sabe llevarme de vuelta al corazón. ♥️

30/11/2025

🌟Hola a todas y a todos.
Vuelvo a Valencia con muchísima alegría para compartir un nuevo taller: ♥"El Movimiento Que Te Habita"

😃 Me hace especial ilusión reencontrarme con quienes ya habéis participado en otros encuentros, y también abrir este espacio a todas las personas que deseen explorar el cuerpo y la voz desde la presencia. Es un taller abierto a todo el público, y también muy nutritivo para artistas o personas que trabajan con la expresión corporal.🫶

Nos veremos en "Tu Escuela de Yoga", el precioso espacio de mi querido amigo Israel, , renovado recientemente con mucho cariño.
💙 21 de diciembre.
⏰ 9h30 a 12h30
📍 Paiporta
💰 35€
🟢 + Info y Reservas: WatsApp ‪‪‪‪‪+33 683137207‬‬‬‬‬
✨ Plazas limitadas. Reserva la tuya!!👍
🌞Será un placer compartir esta mañana juntas y juntos. ¡Os espero con mucho cariño! Laura

11/11/2025

Hace un par de semanas salí por fin un fin de semana de Paiporta desde que pasó todo. Un finde para mí, sin trabajo y sin compromisos. Tenía claro que el primer lugar al que iría tenía que ser La Vall de Gallinera, así que utilicé el Bono Viaje y me fui a , lo cual fue un acierto. Madelena, su dueña, es un cielo, pone un cariño en todo que no lo encuentras por ahí fácilmente y tiene un trato y una profesionalidad excelentes, no dejéis de ir si tenéis oportunidad. La gente de la Vall es maravillosa, así que me sentía como en casa. Me perdí por alguno de sus pueblos y me subí a la Penya Foradà, tengo algo especial con ese lugar. Allí me subí a meditar, a sentir, agradecer y soltar. Casi se me había olvidado lo que es pillar bici y hacer kms de aventuras, esta vez fui por Forna en lugar de por Pego y sentí el viento en el rostro, el Sol en los ojos y la Libertad en el alma. Que sea la primera vez de muchas más.

"Hay que ir cultivando, para que maduren en todo su esplendor, actitudes y hábitos positivos, superando los conflictos internos que neurotizan a la persona y ofuscan su visión. Para ser él mismo, el yogui va aprendiendo a desidentificarse de lo exterior y de sus propios contenidos mentales. [...] «Si hoy no cambias algo en ti, nada te puede hacer suponer que mañana será diferente». Y el cambio comienza con la mente, ya que esta, como insistiera Buda, es la precursora de todos los estados, y más aún: la mente es el mundo y el mundo es la mente." - de "YOGA: el Método", por Ramiro Calle.



💖☮️💖 ◀️ 🕉 Finding . Training the . Feeding the .

29/10/2025

19/10/2025

Postura del Triángulo en rotación con las piernas separadas. Está postura la he incluido en mis sesiones de recuperación del psoas, que me lesioné hace unas semanas por forzar los entrenamientos de running pensando que estaba en condiciones, pero no (pon una Dana en tu vida). Tiene innumerables beneficios bien ejecutada y sobre todo mantenida con una respiración y actitud yóguicas. Entre ellos, los siguientes:

✅ Flexibiliza la columna vertebral.
✅ Estira y libera la articulación de la cadera.
✅ Estimula las funciones digestivas y evacuatorias.
✅ Desarrolla la concentración mental dado el equilibrio corporal.
✅ Purifica y ayuda al drenaje de residuos.
✅ Armoniza las energías físicas y vitales y también las mentales.
✅ Ayuda a regular el sistema nervioso.
✅ Mejora la relación con el entorno y con un@ mism@.

Déjate guiar por alguien cualificad@ y obtén los beneficios del Yoga bien entendido. Me refiero en su amplitud, no sólo a través de las posturas que son sencillamente una de sus herramientas, muy potente, pero que por sí sola no van a impulsarnos a un verdadero crecimiento o evolución. Son imprescindibles los Yamas y Niyamas, el Pranayama, el Samyama que incluye Pratyahara, Dharana y Dhyana. Sólo si quieres ser un yogui o una yoguini, obvio. Y así a lo mejor alcanzamos el Samadhi.

Ah! Los pajaritos son de Pedro Mecinas !!



💖☮️💖 ◀️ 🕉 Finding . Training the . Feeding the .

10/10/2025

Hoy tendría que estar en la , en , pero los destinos gatunos han hecho que se aplace. Así que nada, a esperar toca, que todo llega. En casa cuidando de un gato senior, recuerdo que hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. Todos los días deberían serlo, pero bueno, aprovechemos para ponerla sobre la mesa y que sea la protagonista más allá de todo lo que ocurre alrededor en estos tiempos, que son cosas que precisamente hacen mella en la mente, con consecuencias nefastas. Hay que autocuidarse. Autocuidarse es prestarle la atención adecuada a nuestros cuerpos. Es obtener bienestar físico, psicológico, emocional y espiritual. Incluye el conjunto de actividades en las que nos involucramos diariamente a lo largo de la vida y los intentos para promover una salud óptima, para prevenir enfermedades, detectar síntomas al principio y controlar enfermedades crónicas. ¿Lo ponemos en práctica de verdad? ¿Cómo atendemos el autocuidado de nuestros cuerpos: físico, mental, emocional y espiritual?

"¿Qué implicaría una relación sana con nuestro(s) cuerpo(s)? En primer lugar, trataríamos nuestro cuerpo con respeto y amor. Fomentaríamos el aprecio por sus formas naturales, escucharíamos sus necesidades y desarrollaríamos un sentido de sus ritmos intrínsecos. Llenaríamos nuestro cuerpo de comida sana y encontraríamos un equilibrio sostenible entre actividad y descanso, experiencias estimulantes y relajantes, relaciones sociales y tiempo interior. Nos daríamos tiempo para caminar, nadar, bailar y cantar, y para llenar nuestros sentidos con las vistas, los sonidos, los olores y las texturas del mundo natural. Crearíamos oportunidades para experimentarnos a nostr@s mism@s como criaturas encarnadas que son una parte vital de la red de la vida. Estaríamos conectad@s a nuestros cuerpos y permitiríamos que sus sentimientos y sensaciones fluyeran libremente a través de nosotr@s. Daríamos tanto valor a lo que sienten nuestros cuerpos como a lo que saben nuestras mentes. Habitaríamos nuestros cuerpos tanto como habitamos nuestras mentes". - Tina Stromsted, en "Danzas de psique y soma".

En mi canal de YouTube hoy clase de autocuidado y salud mental. ❤️🫂

31/08/2025

Plazas disponibles.

29/08/2025

Por cuarto año consecutivo en , vuelve el . Este año con alguna novedad. Arrancamos el miércoles 3 de septiembre ya con todos los turnos en marcha. Sí quieres info, envíame un WhatsApp o llámame, algunos grupos ya están llenos, pero lo miramos y hay posibilidad de abrir nuevos. Como dice mi.maestro de referencia: "El Yoga es la reunificación de las energías dispersas, el sistema más antiguo de mejoramiento humano." Sobra decir por enésima vez que no es un deporte ni nada que se le parezca, por mucho que se insista desde ciertos sectores. El Yoga tampoco es teoría, para eso está el Shamkya, sino que es práctica, SADHANA, vivencia. El Yoga es Refugio, es Esperanza, es Revolución.
Nos vemos en clase!!