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Alicia Hugas Psicologia infantil, juvenil i adults

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Alicia Hugas Psicologia infantil, juvenil i adults

Psicología infantil, juvenil y adultos. Talleres y terapias online. Consulta de psicologia - Infantil, juvenil i adults

04/02/2021

Somos un 30% lenguaje verbal y un 70% no verbal. Teniendo esto en cuenta...De qué vas a fiarte más...¿Del dicho o del hecho? 😅

03/02/2021

Un vaso vacío no puede saciar la sed.
Una vaso lleno pero que contiene agua turbia, probablemente dará de beber pero con consecuencias adversas para la salud de quien la tome: malestar, dolor o incluso, enfermar.

Eso mismo sucede con nuestras emociones. No podemos ofrecer aquello que no llevamos ya dentro y por lo tanto, si queremos transmitir bienestar o calma, primero habrá que TRABAJAR para generarla antes en nosotros mismos.

Así mismo, nuestro malestar inevitablemente es lo que también transmitiremos, muchas veces sin ser conscientes de ello, solo pudiendo ver las posibles consecuencias de ello (conflictos en nuestras relaciones, distancia emocional, tensión, soledad aún cuando estamos rodeados,etc).

Por todo ello, el trabajo personal en y en es la opción más recomendable. Es el que te permite mejorar cómo te sientes y cómo te vinculas con los demás.

29/01/2021

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Este post lo hago con mucho cariño y va dedicado a uno de mis chicos de consulta. Él sabe a quién me refiero😉. Un valiente, y su caso y experiencia en este tema me ha ayudado mucho a aprender y ver de cerca todas las consecuencias (buenas y menos buenas) sobre las AACC. Por ello creo que merece la pena conocerlas mejor para poder empatizar desde otra perspectiva.

Tener AACC puede resultar ventajoso si lo planteamos desde un punto de vista práctico; ¿Quién no querría aprender más en menos tiempo?
Suena genial pero todo beneficio lleva un coste añadido. Si no se gestionan de manera adecuada pueden llegar a convertirse en un gran impedimento para avanzar.

Es cierto que en las AACC existe una mayor habilidad intelectual, por lo que la asimilación de aprendizajes es significativamente mayor (+necesidad de estimulación +rapidez +intensidad).
Ahora, esa aceleración es proporcionalmente igual de compleja y abrumadora a nivel emocional (a menudo deben lidiar con una complejidad emocional por encima de su madurez evolutiva).
Es como poner la mente de un adulto en el cuerpo y las emociones de un niñ@.
Hay quienes mantienen unas habilidades cognitivas y emocionales similares pero también es muy frecuente que exista una disincronía entre ambas áreas. Este hecho puede causar grandes conflictos internos entre lo que son y lo que se espera de ellos.
Conocer y entender lo que vive y siente una persona con AACC es clave para su bienestar y equilibrio emocional.
La detección temprana, la adaptación académica teniendo en cuenta las necesidades individuales y fomentar sus habilidades emocionales y sociales resultarán esenciales para un correcto desarrollo.
Si tienes dudas o crees que tu hij@ puede presentar AACC, no dudes en solicitar ayuda profesional (en el servicio psicopedagógico del centro escolar o un psicólogo especialista).

27/01/2021

Nuestros no necesitan que caminemos por ellos, necesitan que les ofrezcamos los zapatos adecuados con los que poder hacerlo por si mismos.

26/01/2021

TODOS somos humanos y por lo tanto, TODOS sentimos nuestras emociones de forma similar. La diferencia es cómo aprendemos a expresarlas. O no...

Hagamos difusión y demos voz a aquellas personas que sufren en silencio porque creen que no pueden hacerlo de otra forma💪🏻.

21/01/2021

A veces nos esforzamos por intentar que el otro vea y actúe de la forma que nosotros creemos que debería.
Nos podemos sentir molestos cuando aún e insistir, no logramos hacerle entrar en razón.
Y entonces es cuando podemos caer en prejuicios peligrosos:
“Es que no me tiene en cuenta”.
“Cómo puede ser que no lo vea”.
“Lo hace para molestarme”.
“No pienso ceder a lo que dice. No tiene razón”.

No es la otra persona la que tiene dificultades para aceptar lo que le comentas, sino tú.
Cuando te propones convencer al otro con TUS visiones, lo que intentamos es querer CAMBIAR a la otra persona, en lugar de ACEPTAR que es diferente a nosotros y por ello, puede opinar y decidir de forma distinta, ya que su historia y su camino recorrido es otro.

18/01/2021

Si tú fueras el niño 👧🏼🧒🏻 ¿Qué opción escogerías?

Si tú fueras el padre o la madre 👩🏻‍🦰👨🏻 ¿Qué opción lo simplificaría todo mucho más y te permitiría disfrutar más del momento compartido?

No es el mensaje sino la FORMA.

14/01/2021

Tu actuación. Tu decisión. Tu poder.

12/01/2021

A veces para poder cerrar una etapa en nuestras vidas, es necesario pasar antes por estos tres peajes.

Cuando nos permitimos sentir cada fase y aceptarla, es cuando estamos preparados para pasar a la siguiente hasta que finalmente, todo se recoloca para dejar espacio y dar la bienvenida a lo nuevo que está por llegar.

Así que sí, dolerá porque nos estaremos despidiendo.

Después, puede que sintamos enfado y rabia y ese motor nos servirá de empuje para avanzar y valorar qué aspectos merecen dejarse atrás y qué otros aspectos me ayudan a aprender y seguir.

Y finalmente, tras removerse todo, la agitación pasa a ser calma y poco a poco todo acaba recolocándose.

01/01/2021

Que el #2021 sea el año donde la sea una prioridad y un acto de amor propio 🥂. Feliz 2021!

28/12/2020

Cuidemos su autoestima y procuremos proteger su autoconcepto.

Lo que tú le digas y cómo se lo digas se convertirá en su diálogo interno.

23/12/2020

Algo que me comentan frecuentemente las personas que acuden a terapia:
“Cuando tienes un problema físico, todo el mundo puede llegar a entenderte y empatizar con tu dolencia. Pero cuando el dolor es interno, no se ve y sientes que no te comprenden”.

Las cuestiones emocionales se sienten igual o incluso más que las dolencias físicas pero resultan invisibles ante los ojos ajenos.

Es por ello que suelen ser habituales comentarios del tipo: “Pues para tener depresión/ansiedad, yo te veo bastante bien” o “con el tiempo que llevas con este tema ya debes estar mejor ¿no?”.

Lo que se observa a simple vista no tiene por qué ser también lo que suceda en el interior.

Todos tenemos derecho a sentir de la forma que lo hagamos y a ser respetados por ello.

😢

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