Ihr Pflege-Team Isabel

16/03/2026

Bei Frauen äußert sich ein Herzinfarkt oft mit diffusen Symptomen und wird daher später erkannt. So erkennen Sie die Gefahr!

16/03/2026

16/03/2026

Magnesiummangel erkennen - diese Hinweise können helfen!

Erste Anzeichen für einen Mangel können sein:
🚩Muskelkrämpfe und Verspannungen
🚩Müdigkeit und innere Unruhe
🚩Kopfschmerzen
🚩Herzrasen und Schlafstörungen
🚩Kribbeln und Taubsheitsgefühle
🚩Zuckungen des Augenlids

Sind Ihnen diese Anzeichen bekannt? Wie oft kommt bei Ihnen in der Apotheke das Thema „Magnesiummangel“ vor?🤔

15/03/2026

Magen und Darm übernehmen vielfältige Aufgaben. Beschwerden der Verdauungsorgane äußern sich in typischen Symptomen

15/03/2026

15/03/2026

14/03/2026

🥱 Guten Morgen! Schon wieder schlecht geschlafen?

Wenn du dich gerade eher wie gerädert fühlst, bist du damit nicht allein. Ab 50 verändert sich unser Schlaf und man wälzt sich öfter mal gefühlt stundenlang von einer Seite auf die andere.

Aber woran liegt das eigentlich? Wir haben in unserem neuen Ratgeber-Artikel die wichtigsten Ursachen unter die Lupe genommen und zeigen darin Lösungen, wie du dich morgens wieder erholt fühlen kannst.

Hier direkt zum Ratgeber:
👉https://www.seniorenportal.de/ratgeber/gesundheit-pflege/praevention-vitalitaet/schlafstoerungen-ab-50-ursachen-verstehen-und-wirksame-loesungen-finden

Und wie war deine Nacht? Schreib uns gerne in die Kommentare, ob du morgens direkt frisch oder noch ziemlich platt bist 👇

14/03/2026

Du kannst zurück zu Homepage gehen, das Suchfeld benutzen oder einen Blick auf die anderen Artikel werfen, die wir für dich bereitgestellt haben.

14/03/2026

Brüchige oder verfärbte Fingernägel sind kein Schönheitsproblem – sondern oft ein Warnsignal des Körpers

Gesunde Fingernägel sind fest, leicht gewölbt, rosa glänzend und elastisch. Doch viele Menschen kämpfen mit Rillen, Verfärbungen, Brüchigkeit oder Verformungen. Was harmlos erscheinen mag, kann tatsächlich Hinweise auf Mängelzustände, Durchblutungsstörungen, Leber- oder Lungenerkrankungen, Schilddrüsenprobleme, Psoriasis oder Pilzinfektionen liefern. Selbst die Farbe der Nägel kann auf konkrete Ursachen hindeuten – von Eisenmangel über Kreislaufprobleme bis hin zu Vergiftungen oder chronischen Erkrankungen.

Besonders verbreitet ist Nagelpilz: In Europa sind mehr als 10 Prozent der Bevölkerung betroffen, bei den über 60-Jährigen sogar rund 50 Prozent. Neben klassischen Risikofaktoren wie Diabetes oder Durchblutungsstörungen spielen auch künstliche Fingernägel, Antibiotika, hormonelle Verhütung oder ein geschwächtes Immunsystem eine Rolle. Studien zeigen, dass natürliche Mittel wie Teebaumöl, Lavendelöl oder Kokosöl pilzhemmende Eigenschaften besitzen. Auch bei Nagelpsoriasis gibt es interessante Ansätze, etwa mit Indigo-Öl, das in einer Studie deutliche Verbesserungen zeigte.

Gleichzeitig werden Nägel häufig durch äußere Faktoren geschädigt: Lösungsmittel in Reinigungsmitteln, acetonhaltige Nagellackentferner oder Gelnägel greifen die Nagelstruktur an und erhöhen sogar das Infektionsrisiko. Entscheidend für stabile Nägel ist zudem die innere Versorgung: Biotin, Zink, Eisen, Silizium und Vitamin A spielen eine zentrale Rolle. Und nur ein gesunder Darm kann diese Nährstoffe optimal aufnehmen – auch die Darmflora selbst ist an der Biotinbildung beteiligt.

Unsere Erfahrung zeigt: Wer ganzheitlich denkt – also Pflege, Ernährung, Darmgesundheit und mögliche Ursachen im Blick behält – hat die besten Chancen auf dauerhaft gesunde Fingernägel.

Welche Veränderungen haben Sie selbst an Ihren Nägeln beobachtet – und was hat Ihnen wirklich geholfen?

Hier finden Sie alle Hinweise, Hintergründe und natürlichen Maßnahmen im Überblick:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/ratgeber/lebenshilfe/gesunde-fingernaegel

13/03/2026

Nicht nur Bohnen führen zu Blähungen. Auch bei diesen Lebensmitteln ist Vorsicht geboten!

13/03/2026