Pura Vida Espacio de Bienestar

23/01/2026

Los niños no nacen juzgando ni excluyendo.
Aprenden.

Aprenden de los adultos que normalizan la burla, el rechazo o la falta de empatía.
Pero también aprenden —y mucho más— de los adultos que saben gestionar sus emociones, respetar las diferencias y resolver conflictos sin violencia.

Si queremos menos jóvenes que hieran a otros por ser “diferentes”, necesitamos más adultos con inteligencia emocional.
La consciencia empieza en casa y se expande a la sociedad.






Autoestima
Diversidad
MadresConscientes

21/12/2025

El cuerpo siempre avisa.
Antes del cansancio extremo.
Antes del dolor.
Antes del colapso.

El cuerpo no grita para castigarte.
Habla para protegerte.

A veces dice para.
Otras dice basta.
Y otras, simplemente, necesito espacio.

Escucharlo no es rendirse.
Es volver a casa.

🤍

13/11/2025

Y de repente, nuevamente algo ha despertado en mí…

Después de publicar Muy dentro de mí y vivir la experiencia de soltar, sanar y renacer, siento que la vida me invita a caminar por otro sendero que me llama con fuerza: retomar mi formación como Doula.

Es otro de esos impulsos que parecen surgir de la nada, pero que, al mirar atrás, tienen todo el sentido del mundo. Un camino que no solo me permitirá acompañar a otras mujeres en sus procesos de embarazo, parto y posparto, sino también mirarme y aprender como madre, junto a mis hijas.

Qué cosas tiene la vida… que nos lleva, paso a paso, por los caminos que necesitamos recorrer. 💫

12/11/2025

03/11/2025

✨ ¡Mi libro “Muy dentro de mí” ya está disponible en Amazon! ✨

👉 En 72 horas también estará disponible en Kindle, para quienes prefieran leerlo en formato digital.

Si ya lo has leído, me encantaría que dejes tu recomendación o reseña en Amazon. 💬
Tus palabras ayudan muchísimo a que más personas se animen a descubrir esta historia.

❤️ Gracias por acompañarme en este sueño hecho realidad.

🔗 Te dejo el enlace directo a mi libro aquí:
https://amzn.eu/d/4dtYpAj

01/11/2025

En estos días en los que la muerte se viste de fiesta y de juego, me gustaría reflexionar sobre lo que nos cuesta a los adultos hablar de ella con los niños.

Y me di cuenta de que, intentando protegerlos, muchas veces lo que hacemos es callar.
Evitamos hablar de la muerte, escondemos la tristeza, cambiamos de tema.
Queremos que no sufran, pero quizá así les enseñamos que hay emociones que deben ocultarse.

La muerte también forma parte de la vida.
Y hablar de ella con sencillez, con amor, sin dramatismo ni miedo, puede ser una forma de enseñarles a vivir con más empatía y verdad.

Porque proteger no siempre es evitar el dolor.
A veces, es simplemente acompañar. 🌿

24/09/2025

El próximo viernes 17 de octubre estaré en Calle Beethoven 17A, El Vivero, de 19:00 a 20:30h, para la presentación y firma de mi autobiografía Muy dentro de mí.

Ha sido un camino de luces y sombras, aprendizajes y fuerza. Me hará muchísima ilusión compartir este momento con todos los que queráis acompañarme y celebrar este proyecto conmigo. 🥰📖

Además, haré entrega de los libros a quienes me lo encargaron con mucho cariño. 🤍

✨ Será un encuentro muy especial y me encantará veros allí.

Agradecería confirmación de asistencia 🙏

11/09/2025

Muchas veces olvidamos que los patrones que cargamos no se desvanecen por sí solos. Detenernos a mirarnos, cuestionar nuestros miedos, reacciones y hábitos, nos da la oportunidad de transmitir algo diferente a quienes nos siguen.
Criar no es solo enseñar: es aprender, sanar y elegir conscientemente.
Observarnos a nosotros mismos es el primer regalo que podemos ofrecerles. ✨

05/09/2025

Este mes, con la vuelta a la rutina tan marcada,
parece que todo corre más rápido,
las horas se escapan y nos perdemos en planes y obligaciones.

¿Cuántas veces conducimos… sin recordar el trayecto,mientras la mente se adelanta en lo que tienes que hacer mañana?

Nos duchamos… sin sentir el agua en la piel,
pensando en la cena, en la ropa limpia,
en la lista interminable de pendientes.

Vivimos en piloto automático,
como si la vida real siempre estuviera un paso más allá.

Pero la vida solo sucede… aquí, ahora,
en este instante que respira contigo.

En el café que tomas,
en la risa que escuchas,
en la pausa que te permites,
en esa conversación que toca el alma,
en el abrazo que das o recibes…

Y, sin embargo, a menudo…
no nos damos cuenta de que ahí
es donde está todo lo que importa.

¿A ti también te sucede?

01/09/2025

🌿 Septiembre nos invita a cerrar ciclos con gratitud y a dejar espacio para lo nuevo.
Un mes de equilibrio, donde aprendemos que soltar no es perder, sino abrir el alma a la transformación. ✨

28/08/2025

Voy a imprimir una pequeña tirada de mi autobiografía y quería compartiros la contraportada. Si crees que te gustaría tener un ejemplar , me encantaría saberlo para calcular cuántos imprimir . ¡ Gracias por el apoyo! 📖✨

26/08/2025

“Durante mucho tiempo esta cuenta fue un espacio dedicado al bienestar físico y emocional .
Ese camino fue parte importante de mi vida y me ayudó a crecer y a conocerme. 🌿

Hoy quiero abrir una nueva etapa.
Este perfil se transformará en un rincón muy personal, donde compartiré reflexiones, frases motivadoras e inspiradoras y fragmentos de mi historia✍️

Será un espacio para las palabras, para la sinceridad y para todo lo que nace cuando miramos hacia adentro. 💭✨

Gracias a quienes se quedan conmigo en este nuevo viaje, y bienvenidos quienes llegan ahora. 💜