28/02/2025
El cortisol es una hormona que se libera en respuesta al estrés. Los niveles elevados de cortisol pueden tener efectos negativos en la salud, como ansiedad, depresión, insomnio y problemas digestivos.
Los masajes pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol en el cuerpo. Esto se debe a que los masajes estimulan la liberación de endorfinas, que son hormonas que tienen un efecto analgésico y relajante. Los masajes también pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y linfática, lo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Beneficios del masaje para disminuir el cortisol:
Reduce los niveles de cortisol
Reduce la ansiedad y el estrés
Mejora el sueño
Mejora el sistema inmunológico
Mejora la digestión
Mejora la circulación sanguínea y linfática
Alivia el dolor muscular y articular
Mejora el bienestar general
Si estás buscando una forma natural de reducir el estrés y mejorar tu salud, los masajes son una excelente opción.