Jenifer Cano Psicología

13/08/2024

27/05/2024

¿Respondes o reaccionas?

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21/12/2023

¿Has usado el término a la ligera?

07/12/2023

Parar y reflexionar es importante para ver las cosas que no hemos logrado digerir.

Algunos golpes pueden dejarte KO.
Te puedes sentir muy herido/a por seres queridos.
Puedes sentir la pérdida como un agujero negro que envuelve todo.
Puedes pensar que no volverás a ser la misma persona. Y es posible que así sea, pero eso no tiene que ser necesariamente algo negativo para ti.

Cuando notas que el pasado "salta" constantemente impidiéndote estar bien, quizá es el momento de pedir ayuda.

28/11/2023

¿Escuchas el mensaje que te quiere dar la ansiedad?

22/08/2023

¿Te cuesta pedir ayuda?

23/05/2023

El miedo es una emoción... Y como todas ellas, no es buena ni mala, simplemente es.

Puede ser muy útil si nos avisa de peligros pues nos hace estar en alerta para poder actuar.

Otras veces, no nos avisa de que una situación es peligrosa, sino que se activa cuando una herida está abierta, cuando algo no acaba de sanar.

Miedo a no ser suficiente,
Miedo a decepcionar,
Miedo a lo que pensarán,
Miedo al qué dirán,
Miedo a lo desconocido,
A lo conocido, a aquello que una vez dolió.
Miedo a no volver a enamorarnos,
Miedo a volver a enamorarnos,
Miedo a que nos dañen de nuevo,
Miedo a ser nosotrxs los que dañemos,
Miedo a no volver a sentir paz,
Miedo a fracasar (signifique eso lo que signifique),
Miedo a que los demás nos falten,
Miedo a que nos rechacen,
Miedo a no destacar,
Miedo a destacar en exceso,
Miedo a que dejen de querernos,
Miedo a tener esa conversación,
Miedo a no tenerla jamás,
Miedo a no ser capaz,
Miedo a no merecer,
Miedo a la muerte,
Miedo a la vida...

Si el miedo no te deja vivir, te bloquea o paraliza, aparece en situaciones que no suponen peligro... No dejes que siga ganando terreno, pide ayuda.