Lunes 10:00 - 13:00 15:30 - 20:00 Martes 10:00 - 13:00 Miércoles 10:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 13:00 15:30 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:00 Sábado 09:00 - 13:00

Erm Fisioterapia

Casa
España
Palma de Mallorca
Erm Fisioterapia

Somos especialistas en Danza, Suelo pélvico y Ejercicio terapéutico✨ Además, mejorar tu funcionalidad y calidad de vida.

Un espacio para mejorar la salud a largo plazo, ofreciendo un servicio personalizado y centrado en cada paciente. Nuestro objetivo es que seas partícipe de la recuperación de forma activa a través de movimiento. Utilizamos las técnicas de fisioterapia que mejor se adapten a tus necesidades: masaje, punción seca, terapia manual, educación, ejercicio terapéutico (ET) Tenemos grupos reducidos de ET para prevenir y recuperar lesiones y gestionar la percepción del dolor. Como bailarina y fisioterapeuta especializada en danza damos soporte a baialarines desde la fisioterapia, ejercicio de fuerza y acondicionamiento del movimiento para prevenir lesiones, mejorar gestos técnicos y para que bailes de forma segura, sana y sin dolor durante la longevidad de tu carrera artística.

11/09/2025

🩰✨ Bailarina, tu en dehors no se fuerza, se construye. ✨🩰

Ese dolor que sientes hoy… puede ser la lesión que mañana te aleje del escenario.
Forzar la rotación desde los pies (y no desde la cadera) no es técnica, es una trampa que trae:
❌ Lesión del labrum, cadera en resorte impingement, síndrome femoropatelar, tendinopatía rotuliana, flexor dedo gordo, tibial posterior o aquílea, síndrome facetario…

Tu cuerpo no está para sacrificarlo, sino para potenciarlo⚡️
En ERM Fisioterapia evaluamos tu anatomía y diseñamos un plan personalizado para que bailes respetando tu cuerpo, con más fuerza y confianza y sin miedo.

💡 Esta temporada, no te exijas más rotación. Exígete más conciencia para poder seguir bailando siempre.

10/09/2025

Este tipo de dolor, que persiste más allá del tiempo normal de curación, impacta negativamente en la calidad de vida, el trabajo y las relaciones sociales de quienes lo padecen, siendo las mujeres las más afectadas (61%).

14/08/2025

🏖️ Ens anam de vacances
Ara toca aturar, respirar i col•leccionar moments
📅 Tornam l’1 de setembre amb sorpreses, energia i moltes ganes d’ajudar-vos a gaudir d’una vida sense limitacions
💥 El que ve… us encantarà!
💛 Bon estiu i gràcies per ser-hi,
De tot cor, l’equip d’ERM Fisioteràpia

14/08/2025

03/08/2025

No hay que rechazar los lujos de arriba, pero recuerda cuáles son los principales lujos de la vida: un cuerpo en forma, una mente en calma y suficiente tiempo para disfrutar ambos.

Y, sobre todo, no sacrifiques los segundos para alcanzar los primeros.

17/07/2025

🤔 ¿LOS HOMBRES TIENEN QUE CUIDAR SU SUELO PÉLVICO? 🤔
👍🏽 SI
El suelo pélvico en hombres, igual que en mujeres, es el conjunto de estructuras que cierran el espacio inferior de la pelvis.

Te preguntarás por qué es importante que cuides tu suelo pélvico, en realidad, es bastante probable que nunca te hayas parado a pensar en ello 🙄. Pues bien, es necesario debido a estas tres funciones esenciales que el suelo pélvico desarrolla en tu día a día, sin que te des cuenta:
⚖️ Controla la continencia urinaria y a**l, a la vez que favorece un correcto vaciado de la vejiga y el intestino
👐🏽 Sirve de soporte para los órganos pélvicos (vejiga y recto)
👨‍👩‍👧 Participa en la función sexual, con un importante papel en la erección y en la ey*******ón

Algunas de las patologías más frecuentes en hombres son:
⭕ Secuelas post prostatectomía: incontinencia urinaria, disfunción eréctil, disminución de la propiocepción y control de la zona. 🙏🏽Lo ideal es empezar fisioterapia en suelo pélvico antes de la cirugía y continuar 6 semanas post-cirugía
⬇️ Disfunción eréctil
⏳ Ey*******ón precoz
💦 Pérdidas de o***a
💨 Pérdida involuntaria de gases
🫘 Pérdida involuntaria de heces
😩 Almorranas
🫂 Dolor durante o post relaciones sexuales
🎈 Dolor Pélvico
¡No dudes en ponerte en contacto con nosotras si tienes dudas, quieres revisar tu suelo pélvico o tienes algún síntoma!

*******ónprecoz

26/06/2025

☀️Tips para Bailarines en Verano ☀️

El verano no es solo para descansar... ¡también es tu momento para recuperarte, mejorar y volver más fuerte que nunca! 💪

✨ Tómate al menos 2 semanas de descanso activo: haz cosas que te gusten, ve en bici, bucea, haz paddle surf🏄‍♀️
(No más clases de ballet por ahora, tu cuerpo y mente necesitan desconectar un poco)

✨ Haz entrenamiento cruzado 2 veces por semana: fuerza, resistencia, core… ¡todo suma para que te sientas más fuerte y estable! 🏋️‍♀️

✨ Vuelve al ballet poco a poco 4 semanas antes de empezar: comienza suave y progresivo sin puntas ni saltos. Dale tiempo a tu cuerpo para volver sin agobios. 🩰

✨ Escucha a tu cuerpo: si estás cansada, para. Come bien, hidrátate y sobre todo, ¡recarga energía! 🌊

Este verano se trata de hacer lo justo para cuidarte y volver a tope para la próxima temporada. 💖

12/06/2025

El 80% de las personas sufrirá dolor de espalda en algún momento.

Y la mayoría hace lo mismo:
💊 Pastillas
💆 Masajes
😩 Reposo

Pero las guías clínicas son claras. Lo que realmente ayuda es esto:
✅ Movimiento
✅ Ejercicio regular
✅ Terapia psicológica (CBT, ACT...)

Porque el dolor no siempre significa daño.

A veces es una alarma sin incendio.

Y lo peor que puedes hacer... es parar.

10/06/2025

💰 Nos preocupamos por la pensión que tendremos al jubilarnos y ahorramos para asegurar una buena calidad de vida.

💪 Pero no olvides ahorrar también en salud: cuida tu capacidad cardiovascular, masa muscular y bienestar físico general.

⌛ Tu calidad de vida futura dependerá de lo que hagas hoy.

05/06/2025

FISIOTERAPIA en ERM 🤝

¿Te duele algo y no sabes qué hacer?
¿Arrastras una lesión que no termina de mejorar?
¿Tu cuerpo te pide moverse y no sabes por dónde empezar?
¿Te han operado y no te llamaron de rehabilitación?
¿Llevas años con el mismo dolor?

En ERM Fisioterapia te ayudamos a sentirte bien de verdad.
Nada de tratamientos rápidos ni masajes genéricos. Aquí te escuchamos, te valoramos y diseñamos un plan 100% para ti 💚

👩‍⚕️ Somos fisioterapeutas colegiadas y especializadas, pero sobretodo apasionadas con nuestro trabajo.
Nos centramos en tratar la causa real, no solo los síntomas.

✨ ¿Qué hacemos en consulta?
✔️ Valoración completa y personalizada
✔️ Terapia manual combinada con ejercicio terapéutico y educación
✔️ Te damos herramientas y ejercicios para seguir avanzando en casa, porque creemos que debes ser protagonista de tu recuperación
✔️ Y, lo más importante: te acompañamos en cada paso con atención real, cercana y seguimiento constante

¿En qué áreas trabajamos?
🎾Fisioterapia deportiva: Prevención y recuperación de lesiones derivadas del deporte
🦴Fisioterapia traumatológica: Lesiones que precisan de rehabilitación tanto pre como postcirugía
🫩Dolor persistente: Abordaje del dolor crónico con estrategias activas y educación
👵🏼Fisioterapia geriátrica: Mejora de fuerza, equilibrio y autonomía en personas mayores

Porque la fisioterapia no va solo de aliviar el dolor.
Va de ayudarte a recuperar tu confianza, tu fuerza y tus ganas de moverte sin miedo 🙌

📍Estamos en Palma, y si esto es lo que buscabas…
Escríbenos y siéntete mejor. Tu cuerpo te lo va a agradecer 💌

27/05/2025

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas y ASCOL impulsan un estudio sobre ejercicio y cáncer junto al CAUSA, la USAL y el IBSAL

21/05/2025

🎖️✨ Especialistas en Fisioterapia de Suelo Pélvico ✨

El cuerpo es un todo, y cuidarlo integralmente es clave. 🌀

Muchas personas llegan tras mucho tiempo normalizando sus síntomas, hasta que descubren que sí hay solución. 💪🏽

En nuestro centro realizamos una valoración individual para diseñar un tratamiento personalizado, respetando tus objetivos y creando un ambiente de confianza.

Nuestro objetivo es que los resultados se mantengan a largo plazo, por eso te damos herramientas, ejercicios y pautas para el día a día. 🫱🏽‍🫲🏾

Patologías que abordamos con éxito:
🏋🏽‍♂️ Incontinencia urinaria al toser, reír, saltar…
🚨 Incontinencia por urgencia (ej. al llegar a casa)
🌜 Nicturia (levantarse a o***ar de noche)
💨 Incontinencia de gases o heces
🤰🏽 Diástasis abdominal
🎈 Dolor pélvico
💧 Incontinencia tras cáncer de próstata

Dirección

Calle General Riera 10
Palma De Mallorca
07003

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:00
	15:30 - 20:00
Martes	10:00 - 13:00
Miércoles	10:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 13:00
	15:30 - 20:00
Viernes	10:00 - 13:00
Sábado	09:00 - 13:00

Página web

http://ermfisioterapia.com/, https://m.youtube.com/watch?v=T87iyCnCdFg, https://m.youtube.com/watch?v=LhQg2lX6Vy4

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