Lunes 10:00 - 13:00 15:30 - 20:00 Martes 10:00 - 13:00 Miércoles 10:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 13:00 15:30 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:00 Sábado 09:00 - 13:00

Erm Fisioterapia

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España
Palma de Mallorca
Erm Fisioterapia

Somos especialistas en Danza, Suelo pélvico y Ejercicio terapéutico✨ Además, mejorar tu funcionalidad y calidad de vida.

Un espacio para mejorar la salud a largo plazo, ofreciendo un servicio personalizado y centrado en cada paciente. Nuestro objetivo es que seas partícipe de la recuperación de forma activa a través de movimiento. Utilizamos las técnicas de fisioterapia que mejor se adapten a tus necesidades: masaje, punción seca, terapia manual, educación, ejercicio terapéutico (ET) Tenemos grupos reducidos de ET para prevenir y recuperar lesiones y gestionar la percepción del dolor. Como bailarina y fisioterapeuta especializada en danza damos soporte a baialarines desde la fisioterapia, ejercicio de fuerza y acondicionamiento del movimiento para prevenir lesiones, mejorar gestos técnicos y para que bailes de forma segura, sana y sin dolor durante la longevidad de tu carrera artística.

20/11/2025

Tener una lesión en el pie no significa quedarte quieta en clase 🩰❌
¡Al contrario! 💪✨ Empezar la rehabilitación cuanto antes es la clave para recuperar tu pie de forma rápida, segura y eficiente, evitando los efectos del reposo: pérdida de fuerza 🦵, rigidez articular 🦴 y disminución de la propiocepción ⚡️.
Mientras tu pie sana, diseñaremos un plan de ejercicios para el resto de tu cuerpo 🤸‍♀️🔥, para que no pierdas tu forma física y puedas volver a bailar con toda tu energía lo antes posible 💃💥.
En ERM, te entendemos 🤍. Hemos estado ahí, lo hemos vivido en primera persona y sabemos exactamente a dónde quieres llegar 🎯.
No esperes a que el dolor “se pase solo” ⏳: da el primer paso hoy 🚀.

31/10/2025

😩 ¿Te duele el hombro al levantar el brazo, no puedes abrocharte el sujetador ni dormir seguido?
👉 No es “mala postura” ni “ya se pasará”… es una señal de que tu hombro necesita atención.
🔍 El dolor de hombro afecta hasta al 16 % de las personas.
Y entre los diagnósticos más comunes están:
💥 Tendinopatía del manguito rotador o síndrome subacromial
🧊 Capsulitis adhesiva (hombro congelado)
En ERM Fisioterapia entendemos lo frustrante que es querer moverte sin dolor y no poder.
Por eso, te acompañamos paso a paso para:
💪 Recuperar la movilidad y la fuerza.
🌿 Reducir el dolor y que vuelvas a disfrutar de tus actividades diarias.
🚫 Evitar que la lesión avance y limite más tu vida.
✨ Tratarlo a tiempo marca la diferencia.
📍Pide tu cita en ERM Fisioterapia y da el primer paso hacia tu recuperación.

02/10/2025

✨ EMBARAZADA Y EMPODERADA ✨
La fisioterapia durante el embarazo puede ser tu mejor aliada... ¡y la del bebé también! 🤰🏽💪🏽
Tu cuerpo crece, cambia y merece que le prestes atención y lo cuides 🧚🏽‍♀️ pero claro, a veces se queja 😅
Pero que no te engañen:
🤕 Dolor de espalda
⚡ Ciática
💧 Incontinencia
🥴 Tensión, hinchazón...
👉🏽 ¡No son cosas que “hay que aguantar” por estar embarazada!
La fisio puede ayudarte a llevar un embarazo más cómodo 💆🏽‍♀️✨

🎯 ¿En qué te puede ayudar la fisioterapia?
✅ Aliviar dolores y tensiones
✅ Mejorar la circulación
✅ Sentirte más ágil y con más energía
✅ Controlar el peso de forma saludable
✅ Conectar con tu abdomen, suelo pélvico y respiración
✅ Prepararte para el parto
✅ Recuperarte mejor después del parto
✅ ¡Y levantar el ánimo también!

🤔 ¿Y cuándo empiezo?
Desde la semana 13 si:
🏋🏽‍♀️ Quieres hacer ejercicio adaptado al embarazo
🙏🏽 Quieres prevenir disfunciones del suelo pélvico
👩🏽‍🍼 Tienes molestias o dolores
💦 Notas escapes de p*s al reír, toser o estornudar
🌼En la semana 30 valorar si empezamos con el masaje perineal
🧠 Y recuerda: Tu fisio debe estar especializada en obstetricia. Tu cuerpo y tu bebé lo merecen 💖

📩 Estoy aquí para acompañarte en esta etapa tan bestia como bonita 🧚🏽‍♀️💫

11/09/2025

🩰✨ Bailarina, tu en dehors no se fuerza, se construye. ✨🩰

Ese dolor que sientes hoy… puede ser la lesión que mañana te aleje del escenario.
Forzar la rotación desde los pies (y no desde la cadera) no es técnica, es una trampa que trae:
❌ Lesión del labrum, cadera en resorte impingement, síndrome femoropatelar, tendinopatía rotuliana, flexor dedo gordo, tibial posterior o aquílea, síndrome facetario…

Tu cuerpo no está para sacrificarlo, sino para potenciarlo⚡️
En ERM Fisioterapia evaluamos tu anatomía y diseñamos un plan personalizado para que bailes respetando tu cuerpo, con más fuerza y confianza y sin miedo.

💡 Esta temporada, no te exijas más rotación. Exígete más conciencia para poder seguir bailando siempre.

10/09/2025

Este tipo de dolor, que persiste más allá del tiempo normal de curación, impacta negativamente en la calidad de vida, el trabajo y las relaciones sociales de quienes lo padecen, siendo las mujeres las más afectadas (61%).

14/08/2025

🏖️ Ens anam de vacances
Ara toca aturar, respirar i col•leccionar moments
📅 Tornam l’1 de setembre amb sorpreses, energia i moltes ganes d’ajudar-vos a gaudir d’una vida sense limitacions
💥 El que ve… us encantarà!
💛 Bon estiu i gràcies per ser-hi,
De tot cor, l’equip d’ERM Fisioteràpia

14/08/2025

03/08/2025

No hay que rechazar los lujos de arriba, pero recuerda cuáles son los principales lujos de la vida: un cuerpo en forma, una mente en calma y suficiente tiempo para disfrutar ambos.

Y, sobre todo, no sacrifiques los segundos para alcanzar los primeros.

17/07/2025

🤔 ¿LOS HOMBRES TIENEN QUE CUIDAR SU SUELO PÉLVICO? 🤔
👍🏽 SI
El suelo pélvico en hombres, igual que en mujeres, es el conjunto de estructuras que cierran el espacio inferior de la pelvis.

Te preguntarás por qué es importante que cuides tu suelo pélvico, en realidad, es bastante probable que nunca te hayas parado a pensar en ello 🙄. Pues bien, es necesario debido a estas tres funciones esenciales que el suelo pélvico desarrolla en tu día a día, sin que te des cuenta:
⚖️ Controla la continencia urinaria y a**l, a la vez que favorece un correcto vaciado de la vejiga y el intestino
👐🏽 Sirve de soporte para los órganos pélvicos (vejiga y recto)
👨‍👩‍👧 Participa en la función sexual, con un importante papel en la erección y en la ey*******ón

Algunas de las patologías más frecuentes en hombres son:
⭕ Secuelas post prostatectomía: incontinencia urinaria, disfunción eréctil, disminución de la propiocepción y control de la zona. 🙏🏽Lo ideal es empezar fisioterapia en suelo pélvico antes de la cirugía y continuar 6 semanas post-cirugía
⬇️ Disfunción eréctil
⏳ Ey*******ón precoz
💦 Pérdidas de o***a
💨 Pérdida involuntaria de gases
🫘 Pérdida involuntaria de heces
😩 Almorranas
🫂 Dolor durante o post relaciones sexuales
🎈 Dolor Pélvico
¡No dudes en ponerte en contacto con nosotras si tienes dudas, quieres revisar tu suelo pélvico o tienes algún síntoma!

*******ónprecoz

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Calle General Riera 10
Palma De Mallorca
07003

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Página web

http://ermfisioterapia.com/, https://m.youtube.com/watch?v=T87iyCnCdFg, https://m.youtube.com/watch?v=LhQg2lX6Vy4

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