02/03/2026
🌄En Medicina Tradicional China no se cena después de que se ponga el sol.
Cuando anochece, el Yang, que nos da actividad, digestión y movimiento interno, se repliega hacia el interior. El cuerpo cambia de fase: de transformar alimentos a reparar tejidos, restaurar órganos y consolidar la energía.
Si comes tarde, tu Estómago y tu Bazo (los responsables de transformar los alimentos en Qi) no tienen suficiente Yang disponible.
Resultado: digestiones lentas, hinchazón, estancamiento, pesadez matutina, despertares entre las 1 y las 3 a.m. y menor vitalidad al día siguiente.
¿Te suena?
Lo interesante es que esto también afecta a la mente:
cuando la digestión se queda “a medias”, el Shen (la mente/espíritu) no descansa igual. Por eso, un pequeño cambio en la hora de cenar puede transformar tu sueño, tu energía y tu claridad emocional. En MTC llevan siglos conociendo esta información.
Si quieres adaptar tus horarios y tu alimentación según tu constitución, tu elemento y tu ritmo interno, puedo ayudarte en una sesión personalizada. Escríbeme si te interesa.
