Escuela Natur, Avenida Alexandre Rosselló 15, Edificio Minaco, Palma de Mallorca (2025)

22/08/2025

🌿 ¿Cansancio que no se va? ¿Estrés que no se calma?
Tal vez tu cuerpo no necesita más café… sino otra forma de entender y mejorar tu sistema.

✨ Workshop Vivencial – Adaptógenos en Acción
Sábado 14 de septiembre · Palma de Mallorca

De nuevo, un encuentro íntimo, sensorial y muy práctico para reconectar a través de plantas adaptógenas y aceites esenciales. El Ayurveda, la Medicina China y la Naturopatía fusionadas para este encuentro.

🍵 Cata de adaptógenos con degustación guiada.
🧴 Creación de tu sinergia adaptógena personal en roll-on, que te llevarás a casa.
🌱 Círculo de “medicina herbal”
📜 Guía para elegir la planta adecuada para ti.
🎁 Kit de bienvenida con regalitos muy útiles.
Y la presencia de plantas que transforman desde lo profundo, el cuerpo, la mente y el espíritu.

aporta parte del material y aceites ayurvédicos para esta experiencia ✨

→ Plazas limitadas
→ Reserva abierta (puedes reservar con 20 €)

📩 Escríbeme si tienes dudas o si sientes el llamado de aprender más sobre estas plantas maravillosas.
Toda la info en escuelanatur.com (link en bio)

10/08/2025

🥥✨ Curry vegetal cetogénico y desparasitante.
Estoy en fase de desparasitar. Comenté en el post anterior que elegí hacerlo con cetogénica basada en plantas. Les comparto mi receta del plato de hoy:

Base del curry:
- 1 cda ghee
- 2 dientes de ajo picados
- Trozo de jengibre fresco rallado (2 cm)
- 1 puerro (parte blanca y verde clara)
- 1 tallo de apio
- ½ pimiento rojo
- 5 champiñones laminados
- ½ calabacín
- (Opcional y poca cantidad) ½ zanahoria fina en rodajas
- ½ cdita cúrcuma + pizca de pimienta negra
- ½ cdita comino
- ½ cdita semillas hinojo
- ½ vaso leche de coco (sin azúcares ni ingredientes añadidos)
- 1 cdita MCT en polvo (añadir justo antes de servir)
- Sal al gusto

Proteína vegetal:
- 3 cdas semillas cáñamo (añadir al final para que no pierdan nutrientes)

Topping:
- Manojo de cilantro fresco picado
- 1 cda col morada encurtida (no dentro del curry para mantener fermentos vivos)

Preparación:
1. Calienta ghee en una sartén y añade añade cúrcuma, pimienta, comino, hinojo, ajo y jengibre, sofríe 1 min sin quemar.
2. Agrega puerro, apio, pimiento y champiñón. Saltea 5 min.
3. Incorpora calabacín y zanahoria (si usas).
4. Vierte leche de coco, deja cocer 5-7 min (o hasta que esté hecho todo) a fuego medio.
5. Retira del fuego, añade MCT en polvo y mezcla bien.
6. Sirve con semillas de cáñamo y cilantro fresco por encima.

💡 Motivo de cada ingrediente:
- Jengibre, ajo, cúrcuma, comino, hinojo → antiparasitarios, mejoran digestión.
- Semillas de cáñamo → proteína limpia sin subir insulina.
- Cilantro fresco → ayuda a quelar metales pesados.
- Col encurtida → microbiota y refuerzo inmune.

💡 El MCT es una grasa de rápida absorción que tu cuerpo transforma en energía casi al instante. Ideal para dar combustible limpio y estable mientras se reducen los carbohidratos.

✨ En mi próximo post te cuento a fondo por qué el MCT es un gran aliado en desparasitación y depuración, y para qué más cosas es útil.

❤️¿Necesitas una dieta personalizada? Escríbeme

09/08/2025

🌿 Desparasitación y dieta cetogénica con plantas: combinación estratégica 🌿

En esta fase de depuración elegí una dieta cetogénica 100% vegetal por su capacidad para:
✨ Dar apoyo hepático.
✨ Privar a los parásitos de su alimento favorito: los carbohidratos simples.
✨ Reducir la inflamación y el estrés oxidativo.
✨ Potenciar la cetosis, favoreciendo la regeneración celular.
✨ Mejorar la energía estable y el enfoque mental durante el proceso.

El motivo de eliminar proteínas animales en esta etapa es para evitar sobrecargar al hígado y reducir los subproductos que pueden entorpecer la depuración.

Es un camino muy exigente conseguir la cetosis 100% vegetal, pero profundamente liberador para el cuerpo si es de forma puntual.

Cuando quitamos lo que sobra en ciertos momentos clave y nutrimos con lo que el cuerpo sí puede usar para la desparasitación, la energía vital se restablece.

💌 Si quieres hacer una depuración profunda, segura, adaptada a tu cuerpo, y conociendo cómo está tu estado para realizarla escríbeme y diseñaremos tu protocolo personalizado de desparasitación.

21/07/2025

¿Y si pudieras ver lo que tu cuerpo aún no dice con síntomas?

Realizo una medición no invasiva en la palma de tu mano que revela con claridad tu estado interno real: minerales, metales pesados, vitaminas, capacidad de detoxificación, estado de tu piel, grasa corporal, salud digestiva y mental… y mucho más.

✨ Esta herramienta, usada en clínicas de medicina funcional y biológica en Europa, ahora la tienes disponible en mi consulta. La integro con mirada holística y dietética consciente.

Es ideal si estás en un proceso de transformación, si sientes que lo que estás haciendo no te da resultados, o quieres prevenir desde la raíz.

📍Servicio solo presencial
🩸 Necesitas conocer tu grupo sanguíneo
📅 Reserva tu cita y empieza a escucharte.

→ ¿Quieres que lea tus resultados contigo y diseñemos un plan de alimentación, plantas y suplementos adaptado a ti? Lo haremos.

💫 El cuerpo habla. Aprende a escucharlo, te ayudo a entender su idioma.

—

16/07/2025

💛 Ashwagandha. La cultivo con mis propias manos.

En un mundo que nos agota, ella llega y nos fortalece.
Donde hay ansiedad, ella regala calma.
Cuando todo va rápido, ella te ancla a tierra.

La Ashwagandha es una de las grandes adaptógenas. Fue mi primer contacto intenso con una planta de estas características y me cambió la vida. En aquel entonces, yo trabajaba en una multinacional y estudiaba ayurveda en una escuela y medicina china en otra, lo hacía por las noches... hasta que el cuerpo dijo “basta”. Estaba en proceso de cambio, formándome para dedicarme a lo que hoy me dedico y la Ashwagandha fue el salvavidas, mucho antes de que se hiciera conocida.
Por eso le tengo tanto respeto y amor. Y por eso quiero que tú también la conozcas porque es transformadora.
Estará con nosotros en el taller Adaptógenos en Acción del 9 de Agosto. En Palma. La tocaremos, la probaremos, hablaremos con y de ella, la entenderemos de verdad... Y no será la única, estará acompañada por otros adaptógenos maravillosos.

✨ Si sientes el llamado, ven.
No es un taller más. Es una experiencia viva.
🌞 9 de agosto 2025 | Palma de Mallorca

📩 Escríbeme para reservar tu lugar.
Cupos limitados y algunas sorpresas que solo revelaré allí...

15/07/2025

El Reishi (Ganoderma lucidum), aunque técnicamente no es un adaptógeno según la definición rusa clásica, sí se considera un adaptógeno en la Medicina Tradicional China y dentro del enfoque integrativo moderno. Es una de las medicinas fúngicas más profundas y espirituales.

🌿 Propiedades principales del Reishi:

- Regula y refuerza el sistema inmune, tanto en exceso como en déficit.

- Cardiotónico y regulador de la presión arterial.

- Apoya y protege al hígado en procesos de limpieza y regeneración.

- Antiinflamatorio crónico.

- Adaptógeno emocional y espiritual, calma el Shen (espíritu) en medicina china, ayuda con insomnio, ansiedad, duelo, y procesos de transformación internos.

- Antioxidante y antienvejecimiento profundo.

🌙 Cómo tomarlo (en polvo):

Pongo en aviso que el polvo de Reishi no es agradable al gusto (amargo, terroso), pero es muy efectivo cuando se incorpora de forma ritual o simbólica. Y se puede combinar para mejorar la experiencia de toma.

En verano, el Reishi se puede adaptar perfectamente con preparaciones frías o templadas, manteniendo su efecto sin sobrecalentar el cuerpo.

🌿 3 Formas de Tomar Reishi en polvo en Verano

1. Infusión fría tipo “elixir adaptógeno”
— Disuelve 1/2 cucharadita de Reishi en polvo en 200 ml de agua caliente (aprox. 80 °C)
— Remueve y deja reposar 10 minutos
— Cuela con filtro natural muy fino (tipo café o gasa) para evitar sedimentos
— Guarda en la nevera
— Sírvelo frío con un toque de limón y menta fresca
→ Muy bueno para las tardes de calor con mente cansada

2. Batido matinal o “smoothie medicinal”
— Añade 1/2 cucharadita de Reishi a un batido de plátano, leche (bebida) vegetal, dátil y cacao
→ Ideal para personas con agotamiento crónico o insomnio, ya que no estimula bruscamente

3. “Café frío funcional” (versión urbana)
— Mezcla 1/2 cucharadita de Reishi con café frío tipo cold brew + leche vegetal + especias (canela, cardamomo, vainilla)
→ Para quienes toman café pero necesitan regular su impacto.

El Reishi no solo actúa sobre el cuerpo. Tiene una cualidad ritual, profunda, casi ceremonial, con una profundidad que pocas pocas plantas u hongos alcanzan.

10/07/2025

¿Sabías que existen plantas capaces de ayudarte a adaptarte al estrés y a otras situaciones de salud?

💚Se llaman adaptógenos, y son inteligencias vivas que restauran el equilibrio donde más lo necesitas: cuerpo, mente, espíritu.

✨Taller intensivo de verano: Adaptógenos en Acción ✨
📆 9 de agosto en Palma.
🤍 Será una experiencia íntima, muy práctica y sensorial.

— 4 horas de taller presencial.
— Conexión con 5 plantas y 4 aceites esenciales adaptógenos.
— Degustación guiada de infusiones adaptógenas frescas para el verano (formato cata).
— Elaboración personalizada que podrás llevarte a casa.
— Guía impresa para elegir tu planta según tu tipo de estrés o problema.
— Kit de bienvenida...
Y otras sorpresas...

🌱¡Plazas Limitadas!
✨ Una experiencia para tocar, saborear, oler, sentir y recordar...
La naturaleza tiene formas de ayudarte a regresar al equilibrio.
Date la oportunidad este verano.

🌿 Si sientes la llamada, escríbeme y te cuento más detalles.

08/07/2025

¿Y si la nutrición no empieza en el plato, sino en el campo electromagnético?

Comer no es solo ingerir. Se trata de sintonizar, aunque suene extraño…

Cada alimento vibra en una frecuencia específica. Esto no es algo real.

Lo que comes entra en tu organismo y modifica tu campo. Ya sea para bien o para mal.

🌿 Como dietista me enseñaron a contar calorías y medir macronutrientes.
Pero la nutrición no es tan simple. Son hercios, resonancia y memoria celular.

Y hay algo que nadie está diciendo:
¿Y si la verdadera tabla periódica no es la que nos enseñaron?

Lo que ves en la imagen es la tabla periódica de Walter Russell. Él no organiza los elementos por peso atómico, sino por ritmo, pulsación… vibración… En espiral.
Es una visión viva, dinámica, incluso cósmica.
Y ese mismo lenguaje es el que habla tu cuerpo cuando comes. Los alimentos están formados por los mismos elementos. No hay nada separado.

🥄 Entonces, una dieta consciente no es solo biológica.
Es fundamentalmente energética, hasta espiritual y vibracional. Comer es un acto sagrado.

No se trata de contar calorías, sino de entender qué notas estás activando al comer. Qué frecuencias incorporas.
Porque cada comida puede afinarte… o desintonizarte.

De esto no se habla todavía…
Pero en unos años (o tal vez no tanto) lo harán.

✨ Comer es un acto alquímico.
Y cuando lo haces desde la conciencia… se convierte en pura medicina.

06/07/2025

🌿 Se habla mucho de depurar.
Pero...
👉 Si tu redox está en desequilibrio, tu cuerpo no puede depurar de verdad.

Antes de cambiar tu alimentación, antes de hacer ayunos o tomar infusiones, hay algo más profundo que mirar:
⚡️ ¿Tiene tu cuerpo fuerza vital para eliminar lo que le sobra sin dañarse en el proceso?

Esa fuerza se llama redox, y es la capacidad de auto-regeneración que tenemos por naturaleza.
Cuando está alterada por el estrés, la inflamación, los tóxicos, los malos hábitos, la falta de descanso o conexión… el cuerpo se satura. Y forzarlo a depurar así, solo empeora la situación.

🌱 En consulta trabajo contigo para:
— Medir tu nivel de oxidación
— Restaurar tu redox con alimentación regenerativa
— Usar plantas restaurativas que acompañan el proceso
— Cambiar hábitos que oxidan tu energía y tu espíritu

✨ No necesitas hacer una detox si antes es urgente recuperar tu poder de regeneración.

📩 Escríbeme si deseas que te ayude a reestablecerte (online o presencial en Mallorca).
🔗 escuelanatur.com

01/07/2025

Hay algo que está cambiando profundamente en mi forma de comunicar y en lo que quiero compartir aquí.
No porque lo haya planeado.
Sino porque ya no sirve.

Algunas personas llegaron a mi cuenta por los vídeos del I Ching, o por reflexiones sobre Ayurveda o Medicina China, o por algún suplemento herbal. Todo eso sigue latiendo en mí, pero no de la misma manera.
Porque yo también he cambiado.

Este espacio ya no puede sostener contenidos que nacían desde la exigencia, la estrategia o el “tengo que publicar sobre esto porque...”.
No.
Ahora lo que comparto nace desde la esencia de lo que es necesario conocer en estos momentos de la existencia, no desde lo que se espera.

Y lo estoy notando. Se van seguidores. Llegan otros.
Como si este lugar —mi voz, mi medicina, mi red— estuviera haciendo una limpia natural.
Y la agradezco enormemente. Siento mucha felicidad por eso.

No me interesa agradar a todos.
Me interesa honrar lo verdadero. Estar en coherencia y autenticidad.

No seguir con una comunicación tibia, o midiendo las palabras por censura (no saben la cantidad de vídeos que me han echado para atrás)... Estoy permitiendo que algo se rompa… para que pueda nacer otra forma de presencia.
Más viva. Más simple. Más mía. Más como quiero que se muestre la Escuela.

Lo que quiero enseñar es a recordar el alimento como vínculo sagrado con la vida, a reconocer a las plantas como maestras silenciosas y aliadas del alma, a discernir entre lo que nutre de verdad —en el cuerpo, el espíritu y la conciencia— y lo que solo llena un vacío.

Acompaño procesos de sanación donde el alimento no es solo dieta,
sino algo sagrado diario.
Donde las plantas no son remedios, sino guías vivas.
Donde la espiritualidad no es ridiculizada, sino una forma concreta de estar en el mundo, de mirar, de elegir. De Ser.

Eso es lo que sostengo en Escuela Natur.
Y eso es lo que, desde ahora, vas a encontrar aquí.

Si estás leyendo esto, gracias.
Estás en un espacio en transformación.

30/06/2025

🔥Junio 2025.

1. Visión y altura. Allí donde el alma duda, tú apareces. Eterna guía alada que me recuerda mirar más allá de lo inmediato.
2. Amaneceres rojos, tormentas solares. Cada rayo, una descarga. Cada despertar, un código.
3. Pulseras de cuarzo, espejo de procesos. Una quebrada, otra en regeneración. Ambas en camino… como nosotros.
4. Semillas de Chacruna. Me visitaste en sueños para decirme: la unión tiene poder, pero solo si el vínculo es consciente.
5. Memorias de otros tiempos. Pinturas que abren portales. Un mantra que resuena en lenguajes antiguos.
6. Refugio verde. La casa no siempre tiene paredes. A veces es un bosque que te abraza.
7. Presencia. Firme en el propósito, suave en el alma. Recibiendo lo nuevo.
8. Crisantemos. Medicina que refresca la energía que cargamos.
9. De vuelta al servicio. En esta sala se recuerda cómo sanar.
10. Plantas Medicina. Este mes, más cerca que nunca. Más sabias. Más vivas.
11. Voluntad que sana. Un programa, sí. Pero sobre todo, un llamado a reencontrarte con tu fuego interior.
12. Calea en mi mano. Sueños lúcidos, sueños guía. Todo empezó con esta hoja.
13. Aceites esenciales, aliados del sueño. Las noches se convierten en ritual.
14. Geometría sagrada. Nueva pirámide en casa. El cobre canaliza, la forma sana, la intención activa. Proporción áurea.
15. Fuego que transmuta. Quemamos deseos escritos. Alimentamos el espíritu con llamas que nos dicen que todo es posible.
16. Tribu en la orilla. Arena, mar, velas… y un círculo de almas que se reconocen sin hablar.
17. Nuevos encuentros. Una caricia inesperada, un amigo peludo confiando. Todo es señal si estás presente.
18. El vuelo de mamá. Desde el Atlántico, ella viene a compartir el verano conmigo.
19. Círculo de plantas. Una red viva para soñar juntos y despertar juntos.
20. Kit de los sueños. Cada caja, una semilla para viajar al interior.

❤️Gracias a quienes caminan conmigo, desde cerca o desde el silencio. Seguimos. Con fuego en el corazón ❤️‍🔥

💫Si sientes el llamado a sanar, escríbeme y te cuento cómo puedo ayudarte.

28/06/2025

🌿Hoy sábado 28 de junio hemos hecho un círculo de Plantas Sagradas para fortalecer el trabajo con los sueños lúcidos de algunas personas que están realizando la experiencia presencial.

☯️ Además, hemos realizado una activación importante en el día de hoy, según el Qi Men, escribiendo nuestro guión en la película de vida. Tal y como queremos que se manifieste durante meses o años.

🏺Hemos explorado las maravillas de la aromaterapia y cómo elegir a través de la kinesiología lo que nuestro cuerpo y mente necesita. Y nos hemos apoyado en el oráculo onírico para el próximo trabajo semanal.

💫 Herramientas naturales que nos ayudan a entender quiénes somos, cuáles son nuestras necesidades reales, cómo poder poner balance y armonía según nuestro estado y cómo conectar de forma natural y genuina con la esencia sanadora.

🌀Somos sueño y soñador. Estamos en un sueño dentro de un sueño. Y una vez entendamos esto, despertaremos a la verdad.

🩵 Todas estas herramientas son solamente aportaciones a un mundo interior que no necesita de nada externo para experimentarse, pero que facilita el entendimiento de lo que realmente somos.
✨No hemos venido a brillar, hemos venido a iluminar ✨

🌉Agradezco profundamente la oportunidad de poder ser un puente entre la mágica medicina sanadora de la naturaleza y quienes están confiando en este proceso de un mes de trabajo con sueños lúcidos 🙏✨

El propósito de va cumpliendo, cada cosa se va ordenando y cada proceso va ya en camino.

❤️ Si tú que me lees, buscar un camino de autenticidad a través de tu esencia, buscas encontrar tu centro y calma, en contacto con elementos naturales: únete.
Escríbeme y hablemos.

Gracias por un día de propósito 🙏✨

Escuela Natur

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