Yolanda Ndongo Coach de Salud Integral

13/01/2026

Ver Y-SOMAS - Tiempo Esencial. Sanación profunda y consciente para procesos crónicos en Palma de Mallorca, Anselm Turmeda en Cylex y encuentre ☎ 680 60 67..., datos de contacto, ⌚ horario de apertura.

12/01/2026

Vivir con lo crónico: más allá de la enfermedad https://www.saludterapia.com/articulos/a/3630-vivir-con-lo-cr%C3%B3nico-m%C3%A1s-all%C3%A1-de-la-enfermedad.html

12/01/2026

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo habla, pero no sabes cómo escucharlo?
¿Que un síntoma, una tensión o un cansancio profundo parecen guardar una historia que aún no has podido descifrar?

De esa necesidad nace Y‑Somas®, un método de acompañamiento corporal que entiende el cuerpo como símbolo, memoria y guía. Un enfoque que no busca “corregir” lo que duele, sino comprenderlo, honrarlo y permitir que revele lo que necesita para volver al equilibrio.

En este artículo comparto una mirada profunda sobre:

✨ Cómo el cuerpo expresa lo emocional, lo energético y lo no dicho
✨ Por qué muchos síntomas persisten cuando no atendemos su raíz
✨ Qué procesos internos favorece el Método Y‑Somas®
✨ Los pilares que sostienen este acompañamiento
✨ Para quién está pensado y cómo se vive un proceso de sanación desde dentro

Y‑Somas® no es una técnica ni un conjunto de herramientas.
Es una forma de escuchar.
Una forma de acompañar.
Una forma de volver a uno mismo.

Si sientes que tu cuerpo lleva tiempo pidiendo algo más que alivio momentáneo, quizá esta lectura te aporte claridad, calma y una nueva manera de comprender tu propio proceso.

Te invito a leerlo con presencia, sin prisa, dejando que algo en ti se reconozca.

¿Convives con síntomas físicos, emocionales o energéticos que no desaparecen? El Método Y-Somas® te acompaña en un proceso de sanación profunda, consciente y personalizada. No busca calmar el síntoma, sino activar la capacidad natural del cuerpo para reorganizarse desde adentro para una san...

12/01/2026

A lo largo de la vida, buscamos respuestas, alivio, transformación. Nos aferramos a procesos de sanación como quien sujeta una cuerda en medio de la tormenta, esperando que nos lleve a un lugar seguro. Creemos que, algún día, dejaremos atrás las heridas que nos han marcado. Muchos encuentran es...

12/01/2026

Vivimos en una época en la que estar ocupados se ha convertido en una norma implícita. Si no estamos haciendo algo “productivo”, sentimos que estamos perdiendo el tiempo. Nos hemos acostumbrado a medir nuestro valor en función de cuánto logramos cada día, y cualquier pausa se percibe casi c...

02/01/2026

🌿SOBRE LO QUE SEGUIMOS OBVIANDO EN LA ATENCIÓN A LA FIBROMIALGIA

El artículo muestra algo que se repite en muchos territorios: personas con fibromialgia que, después de años de dolor constante y medicación de alta potencia, siguen encontrándose con un sistema que les cierra puertas. Cuando se les niega el acceso a unidades especializadas y se les deriva únicamente a “afrontación del dolor”, lo que se está transmitiendo es que deben aprender a convivir con algo que ya llevan años sosteniendo solas.

La crítica de esta mujer señala un punto clave: el abordaje sanitario sigue siendo demasiado limitado. Se centra casi exclusivamente en la medicación y en la resignación, sin tener en cuenta el contexto en el que viven estas personas: la falta de descanso, la carga emocional, la saturación del sistema nervioso y el impacto que tiene el estrés sostenido en el cuerpo. Todo eso forma parte del cuadro, pero rara vez se integra en la atención pública.

Lo que este caso evidencia no es solo la falta de recursos, sino la falta de una mirada más amplia. El dolor crónico no puede tratarse únicamente desde el síntoma. Necesita un enfoque que contemple cómo vive esa persona, qué sostiene su cuerpo cada día y qué factores están amplificando ese dolor. Cuando esto no se tiene en cuenta, lo que queda es una sensación de abandono: no solo duele el cuerpo, duele también la forma en que se les atiende.

Yolanda Ndongo
Holismo-Tiempo Esencial
https://www.tutiempoesencial.com/2026/01/02/c%C3%B3mo-aborda-la-medicina-convencional-las-enfermedades-cr%C3%B3nicas-una-mirada-cr%C3%ADtica/

“Nos dicen que aprendamos a convivir con el dolor, pero lo que necesitamos es que nos ayuden a aliviarlo”, dice, lamentando que se les deje fuera de un servicio que sí aportan otras comunidades a e...

01/01/2026

Vive una vida Holísitica-

30/12/2025

🌿 Las enfermedades crónicas no solo viven en el cuerpo. También dejan huella en la mente.
Convivir con diabetes, artritis, enfermedades cardíacas u otros procesos crónicos no es solo una lucha física. Es una experiencia que puede desgastar emocionalmente, limitar la independencia y generar una sensación constante de incertidumbre.
La realidad es clara:
la salud física y la salud mental están profundamente unidas.
Mientras el cuerpo se enfrenta al dolor, la fatiga o las limitaciones, la mente puede cargar con ansiedad, tristeza, frustración o incluso aislamiento.
Por eso es tan importante mirar estos procesos de forma integral.
No se trata solo de tratar síntomas, sino de acompañar a la persona en su totalidad: cuerpo, emoción y vida cotidiana.
Comprender este impacto y abordarlo con humanidad puede transformar la calidad de vida de quienes conviven con una enfermedad crónica. Porque detrás de cada diagnóstico hay una historia, un ritmo y una necesidad de ser escuchada con respeto.

Las enfermedades crónicas, como la diabetes, la artritis o las enfermedades cardíacas, no solo afectan el cuerpo, sino que también dejan una profunda marca en la mente. Para quienes las enfrentan, la lucha no solo es física, sino emocional. El impacto psicológico de convivir con una condición ...

30/12/2025

25/12/2025

🧠✨ PENSAMIENTO POSITIVO O SIMPLIFICACIÓN EMOCIONAL

Las frases motivadoras como “Si lo crees, lo creas” se han vuelto omnipresentes en redes sociales. Ofrecen esperanza, alivio y una visión optimista de la vida. Pero, ¿qué ocurre cuando se presentan como soluciones mágicas?
Este artículo explora el impacto real del pensamiento positivo:
✔️ Sus beneficios para la salud emocional
⚠️ Sus límites cuando se idealiza
❌ El riesgo de negar emociones legítimas como el dolor o la frustración
La motivación es valiosa, pero solo transforma cuando se combina con acción consciente, esfuerzo y aceptación de la complejidad humana.
👉 No se trata solo de pensar en lo bueno, sino de vivir con presencia, equilibrio y responsabilidad emocional.

https://www.tutiempoesencial.com/2025/05/11/el-poder-del-pensamiento-positivo-y-las-frases-motivadoras-inspiraci%C3%B3n-o-una-ilusi%C3%B3n-simplificada/

23/12/2025

Te invito a descubrir la lectura holística de tu cuerpo
Cada parte del cuerpo tiene un lenguaje propio. A veces habla con dolor, otras con tensión, bloqueo o cansancio. Pero siempre comunica algo importante sobre tu historia, tus emociones y tu manera de relacionarte con el mundo.

He preparado una serie de preguntas holísticas claras, respetuosas y profundas para ayudarte a comprender qué puede estar expresando tu cuerpo cuando aparece un malestar;
• Piernas (avance, movimiento, decisiones)
• Brazos (acción, ejecución, manifestación)
• Respiración (espacio vital, adaptación, protección)
• Circulación (flujo, alegría, amor, energía vital)
• Piel (límites, protección, relación con el entorno)
• Ojos (percepción, claridad, identidad)
• Sistema reproductor (creación, vínculo, integración de lo yin y lo yang)

Cada curadro incluye preguntas concretas sobre tu dolencia para ayudarte a explorar el origen emocional o simbólico de tu malestar y empezar a comprender qué necesita tu cuerpo en este momento.

Te invito a leerlos con calma. Puede que encuentres una clave, una comprensión o un inicio de alivio. Si algo te resuena pincha en el enlace para encontrar las respuestas.

https://www.tutiempoesencial.com/https/cms-e-jimdo-com/app/s379b35f13b1fdcf6/p03fc08d69326a2d1/sa/performance/seosettings-cmsedit-1/