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PARDO - Muscle & Mind

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PARDO - Muscle & Mind

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de PARDO - Muscle & Mind, Palma de Mallorca.

26/02/2026

Si estás cansad@ de los gimnasios grandes donde nadie te mira… esto es para ti ♥️

En PARDO no vienes a una “clase dirigida” típica.
Vienes a entrenamiento personal en grupo reducido 😜

¿Qué significa eso?
👉 entrenas con gente (te motivas)
👉 pero el entreno se adapta a ti (nivel, objetivos, lesiones)
👉 y estamos encima: técnica, cargas, ritmo… te cuidamos y te exigimos.

Aquí no vienes a “hacer por hacer”.
Vienes a entrenar bien y a ser constante (por fin).

📍 Palma de Mallorca
Si quieres venir a probar, escríbeme PRUEBA por DM y te mando todo: horarios + precios + cómo empezar.

Y si conoces a alguien que siempre dice “tengo que empezar”… mándaselo también 🤪🙏🏾

17/02/2026

Tus hijos no hacen solo lo que les dices, sino que hacen lo que ven 🙏🏾♥️

Hoy Rosa de nuevo enseñó a Carla la importancia de dedicarse un ratito para ella, cuidarse, hacer ejercicio, ser disciplinado, tener uno buenos hábitos 😊

Y no le dijo que hiciese nada, solo se limitó a imitar lo que ella veía! Es mucho más fácil enseñar así 😍

Sois un ejemplazo dentro y fuera del gym

09/02/2026

Repetimos? 🤪🚀🚀

Primer simulacro oficial para la .race.mallorca 🔥🔥

Este Sábado quisimos darle a nuestros cohetes la oportunidad de medirse para su futura competi! Pruebas oficiales, distancias oficiales, recreamos la Strong al milímetro y fue todo un ÉXITO 😍

Entrenar no tiene que verse como algo solitario y aburrido (como quizás pensabais muchos antes de conocernos) también se ve como algo divertido, motivante y retador!

Nos reímos mucho, tanto quienes competían para la prueba de Abril como quien vino a tomárselo como un entreno más 💪🏼💪🏼

Aquí os queremos a todos por igual, y eso es lo que nos hace especiales 😊

25/01/2026

Estos días hemos estado trabajando como se suele decir: DURO Y EN SILENCIO 😅🙏🏾🥵

Escucharos, cuidar el espacio y mejorar la experiencia es parte de nuestro trabajo! Y esto es solo el principio…

Gracias por formar parte del proceso ♥️
Te esperamos estos días en el gym

18/01/2026

Lo de hoy no fue una simple carrera,
Fue un paso adelante demostrando de lo que sois capaces 💪🏼

Muchos habéis corrido hoy por primera vez o mejorasteis vuestra última marca en tiempo o distancia!

Y estuvimos allí animando, viéndoos llegar, y eso vale más que cualquier tiempo 😍

Muy orgullosos de vosotros ♥️
Y esto no se queda aquí!….

16/01/2026

Y así cerramos otra semana más 😁💪🏼

Con muchas risas, sudor y energía de la buena! #

Gracias chicas por venir a entrenar y DARLO TODO 🔥🔥

Disfrutar del finde que os lo habéis ganado ♥️

04/01/2026

Primer regalito y RETO de este 2026 🤪💪🏼

Como sabemos que os gusta taaaaanto hacer ABDOMEN 🍫
Os traemos esta pedazo de rutina!

¿Cómo vamos a realizarla?

-Trabajaremos entre 20-40 segundos por ejercicio
-Descansaremos 15-20 segundos entre ejercicios
-Trataremos de darle 3/4 vueltas al circuito entero de ejercicios

Si tu nivel de abdomen es alto: imita a .coach
Y si estás iniciando o comiste mucho turrón estas Navidades: mejor imita a

Estos días lo probaremos en 📍 y os contaremos cómo ha ido 👀

21/12/2025

Ayer siento que todos nos fuimos de allí con una sonrisa de esas que no se olvidan fácil ♥️

Igual parecía una comida más, pero a nosotros nos recordó el por qué hacemos lo que hacemos…

Hubo muchas risas, una gincana ÉPICA, chupitos y algún que otro burpee 😅

Que heavy ver a personas que se conocieron entrenando y ahora son amistades férreas! (Con eso quiero que te quedes)

Y ahí te das cuenta, de que esto no va solo de entrenar, sino de las personas que te acompañan en el camino y hacen que todo esto tenga sentido 🚀

Gracias de corazón a todos los que estáis, estuvisteis y estaréis, a todos los que sumáis tanto a diario y hacéis que el ambiente sea inmejorable!

LO DE AYER LO CREASTEIS VOSOTROS 😊🙏🏾

Seguimos.

14/12/2025

🍽️ Ayer hicimos algo que muchos de vosotros nos pedisteis durante meses:
más claridad con la nutrición, más ayuda práctica para diciembre y un espacio presencial donde resolver dudas de verdad, de tú a tú.

Y así nació este taller!
Un formato nuevo, exclusivo, de no más de 6/7 personas…
donde durante más de dos horas estuvimos trabajando juntos en lo que de verdad importa en diciembre:
👉 no perder la cabeza,
👉 no perder el control,
👉 y no llegar a enero con 3–5 kg de más.

La energía fue increíble 😍
Preguntas personales, acompañamiento real, casos individuales, risas, aprendizajes…
Y cada persona se marchó con un plan de acción escrito, claro y listo para aplicar desde ese mismo día.

No era un taller “más”.
Era el principio de algo que muchos necesitabais:
más nutrición, más estrategia, más acompañamiento…
y sobre todo, un espacio presencial conmigo donde podamos trabajar como equipo!

Si te quedaste fuera, no te preocupes.
Si este formato sigue teniendo tanta demanda como los formularios indicaban… habrá más.
Y serán todavía mejores 😉

Gracias a cada uno de los que vinisteis.
Esto solo acaba de empezar ♥️

10/12/2025

Aquí pasa algo curioso…
A algunos les encanta entrenar en grupo.
A otros les da un poco de pereza al principio…
Y luego están los que vienen solo por las risas 😂🙏🏾

Pero al final, todos acabamos igual:
entrenando juntos, apoyándonos y pasándolo bien 🤪

Porque en Pardo no importa si hoy vienes súper motivado…
o si vienes “porque toca”.
Siempre habrá alguien a tu lado para tirar contigo,
animarte, reírse contigo y hacerte el entreno más fácil 😊💪🏼

Si te gusta → te sumas
Si hoy no te gusta tanto → también te acompañamos!

Aquí somos una familia.
Y entrenar se siente así ♥️

30/11/2025

🔥 Si llevas tiempo buscando un lugar donde sentirte más sano y fuerte, estar acompañado en todo momento por profesionales que te cuidan y te guían, y entrenar con ganas de verdad… este es tu sitio!

En este vídeo quiero que veas cómo trabajamos, el ambiente y energía que se respiran, y la comunidad que estamos construyendo 🫂

Aquí no vienes solo a entrenar: vienes a cambiar el cómo te sientes cada día y multiplicar tu energía x1000

Entrenamientos funcionales en grupos reducidos, cercanía de compañeros y entrenadores, ajustes semanales y progresión en tus sesiones para evitar que te lesiones y sientas este un lugar seguro ✅

Si estabas esperando una señal, es esta:

👉🏽 Ven a probar una clase GRATIS y vive tu mismo la experiencia.

Envíame un mensaje privado o deja un comentario con la palabra “PRUEBA” y yo mismo te reservo un hueco.

Nos vemos dentro 😜💪🏼

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Palma De Mallorca
07004

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