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Alejandra Gallego
Dietista-Nutricionista
COL. IB00217
"Comer bien, sentirse mejor"

09/12/2025

Tu cuerpo te está pidiendo lo que no le estás dando.

Porque cuando cuidas tus necesidades básicas —comida completa, descanso, presencia…— el cuerpo deja de gritar.

✨ Guarda este carrusel para tenerlo a mano cuando los antojos aparezcan.

05/12/2025

Muchas de estas conductas se han normalizado tanto que pasan desapercibidas… hasta que te paras a mirarlas de frente . No son “cosas sin importancia”: desgastan, generan ansiedad y te alejan de disfrutar de la comida y de tu vida con tranquilidad.
 Cuestionarlas es el primer paso para recuperar una relación más sana y más tuya con la alimentación 🤍

01/12/2025

Diciembre siempre llega cargado de cenas, eventos y reuniones 🎄🍽️

Para muchos, eso genera miedo, control, ganas de compensar o prohibiciones… y por eso las fiestas parecen una amenaza.

Pero el problema no son los platos ni los dulces: es llegar con mentalidad de dieta.

Cuando cambiamos la mentalidad, las mismas comidas dejan de ser un conflicto y podemos disfrutar sin culpa ✨

Cuéntame, ¿cómo quieres pasar las fiestas?

21/11/2025

Parte 2 ✌️

Te voy a contar algunos mitos que todavía sigo escuchando!
 Comenta REGALO 🎁 y te mando una guía práctica para desmontar muchos otros mitos nutricionales y empezar a mejorar tu relación con la comida ✨

18/11/2025

¿Cuántos de estos mitos sobre la pérdida de grasa creías ciertos? 🙃
 Es hora de dejar de lado las creencias que limitan tu relación con la comida y tu cuerpo. La nutrición no se trata de reglas estrictas ni de “trucos” milagrosos, sino de hábitos sostenibles y de
escuchar tu cuerpo.

Dale ❤️ si quieres que haga la parte 2.

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