Centro de Fisioterapia Susana Casasnovas

31/07/2025

27/07/2025

✨ Microneedling corporal: ciencia al servicio de tu recuperación postparto
¿Sabías que el microneedling no solo es para el rostro? Esta técnica también es altamente efectiva para tratar:

🔹 Cicatrices de cesárea
🔹 Flacidez abdominal
🔹 Estrías postparto

Desde la fisioterapia dermatofuncional, utilizamos esta herramienta para estimular la producción de colágeno y elastina, favoreciendo la regeneración de la piel de forma segura, progresiva y con respaldo científico.

📚 Estudios demuestran su eficacia en la mejora de la textura, coloración y firmeza de la piel tras el embarazo.
🎯 Tratamiento mínimamente invasivo, adaptado a tus necesidades.

💬 Si has pasado por un embarazo y deseas recuperar la salud y funcionalidad de tu piel, este tratamiento puede ayudarte.

📅 Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu recuperación corporal con apoyo profesional.

24/07/2025

🔹 ¿Pérdidas de o***a? ¿Dificultad para activar tu abdomen? ¿Quieres tonificar sin dolor ni esfuerzo?
Entonces necesitas conocer la terapia HIFEM.

✨ Tecnología avanzada que: ✅ Fortalece tu suelo pélvico
✅ Mejora la incontinencia urinaria
✅ Reduce grasa localizada
✅ Aumenta masa muscular (¡sin ejercicio!)

📈 Con solo 30 minutos de sesión, se producen más de 20.000 contracciones musculares profundas.
💥 ¡Mucho más eficaz que los ejercicios voluntarios!

🔬 Con evidencia científica:
Estudios muestran hasta un 19% menos de grasa y 16% más de músculo tras varias sesiones.
Además, es segura, no invasiva y sin dolor.

👩‍⚕️ Ideal tras el parto, en menopausia o si sientes que tu cuerpo necesita un impulso.

📍En nuestra clínica, te guiamos con un tratamiento personalizado y seguro, combinado con fisioterapia especializada en suelo pélvico.

📲 ¿Quieres saber si es para ti? Escríbenos y reserva tu primera valoración.

20/07/2025

Esta soy yo, 40 días después de tener a mi primera hija.
Yo pensaba: "si en 40 días ya estoy entrenando, no habrá excusa que valga"

JA!!
Ay, Susanita, que inocente eras!

Ahí tu bebé sólo necesitaba una teta y muchos brazos.

Pero pasaron las semanas y los meses y descubriste que todo se pondría patas arriba.
Porque cuando el bebé crece ya no quiere sólo teta y brazos.
Hay que jugar y leerle cuentos (todos con moraleja)
Hay que comprar producto local, ecológico y de temporada porque hay que cocinar sano y variado, todos los dias, 3 veces.
Hay que llevarlo a natación muy pronto. Rápido o no lo estarás estimulando lo suficiente!
Y sigue creciendo, entonces tienes que ir a 25 fiestas de cumpleaños cada curso y organizar una tú, muy especial, con muchos globos de color pastel.
Y ya no basta con natación, también hace falta otro deporte, un idioma, un instrumento, talleres de cuentacuentos, de manualidades, de marionetas.
Y entre todo eso tienes que encontrar tiempo para estar con cada hijo a solas, con tu pareja a solas, no dejar de lado las amistades, ni dejar de formárte, avanzar en el trabajo...
También es importante leer: de lactancia, sueño infantil, calzado respetuoso, desarrollo del cerebro del niño, autoestima...
Y duerme. Duerme 8 horas, porque si no el cortisol aumenta, entonces gritas y te sientes la peor madre.

Entonces entiendes, que ir al gimnasio 40 días después de parir no es un mérito. El mérito es ir 40 meses después. El mérito es no derrumbarse entre tanto lío.

Y no es una crítica a la cocina saludable, a las fiestas de cumpleaños o a la natación para bebés.

Es autocrítica a la autoexigencia.

Es para que no te sientas sola. ❤️‍🩹

03/07/2025

🩸¿Sabías que la edad media de la menarquia (la primera menstruación) ha bajado en los últimos años?

Cada vez más niñas comienzan a menstruar antes. Lo que antes era habitual a los 12-13 años, ahora puede verse a los 10… ¡o incluso antes!

¿Por qué ocurre esto?
Aunque la genética influye, hay otros factores que están jugando un papel importante:

🔸 Disruptores endocrinos: sustancias químicas presentes en plásticos, cosméticos, alimentos procesados… que alteran nuestras hormonas.
🔸 Estrés psicosocial: la ansiedad, presión social o situaciones familiares complejas pueden afectar al desarrollo puberal.
🔸 Estilo de vida y alimentación: un mayor consumo de ultraprocesados, sedentarismo o cambios en el IMC también influyen.

📉 Todo esto hace que el cuerpo “active” antes ciertos mecanismos hormonales.

👉 Anticipar la menarquia puede tener implicaciones en la salud física y emocional, por eso es importante estar informadas, acompañar a nuestras hijas desde la comprensión, y revisar qué hábitos podemos mejorar.

🧠 La educación menstrual sigue siendo clave desde etapas tempranas.

¿Te sorprende este dato? ¿Cuántos años tenías tú cuando tuviste tu primera regla?

¿Te gustaría un taller sobre menstruación para niñas y adolescentes?

👇 Te leo en comentarios.

29/06/2025

Tratamiento de cicatriz de cesárea

23/06/2025

🔬 EFICACIA DE LAS ONDAS DE CHOQUE RADIALES EN SUELO PÉLVICO

1. Contracturas e hipertonía del suelo pélvico

Mecanismo de acción: Las ondas de choque tienen un efecto mecánico, neurofisiológico y a**lgésico. Disminuyen la tensión muscular al interferir con el arco reflejo espinal y mejorar la circulación local.

Evidencia:

Estudios recientes y casos clínicos muestran mejoría del dolor miofascial perineal, dispareunia y contracturas asociadas a hipertonía de suelo pélvico.

Se han documentado mejoras en el tono basal del músculo elevador del ano en pacientes con síndrome de dolor pélvico crónico.

2. Fisura a**l crónica

Mecanismo de acción: Promoción de la angiogénesis, efecto antiinflamatorio y disminución del espasmo del esfínter interno.

Evidencia:

Algunos estudios preliminares muestran reducción del dolor a**l, relajación del esfínter y mejora de la cicatrización en fisuras a**les crónicas, especialmente cuando están relacionadas con hipertonía esfinteriana.

Se considera una alternativa conservadora antes de plantear cirugía.

3. Sequedad y Atrofia va**nal

Las ondas de choque han demostrado ser eficaces en la mejora del trofismo e hidratación de los tejidos, siendo útiles en el tratamiento de la sequedad va**nal

17/06/2025

🧬 MICRONEEDLING CORPORAL: mucho más que estética 🧬

¿Sabías que el microneedling no es solo un tratamiento estético? En fisioterapia dermatofuncional lo utilizamos con fines terapéuticos para mejorar la salud y funcionalidad de los tejidos.

🌿 ¿En qué consiste?

El microneedling o terapia de inducción de colágeno consiste en la aplicación de microagujas que estimulan la regeneración celular y la producción de colágeno y elastina.

✨ Beneficios en el abordaje corporal fisioterapéutico:

✅ Mejora la apariencia de cicatrices (quirúrgicas, traumáticas o por acné)
✅ Ayuda a reducir estrías y flacidez
✅ Favorece la regeneración de tejidos post-liposucción o cirugías estéticas
✅ Mejora la calidad de la piel tras quemaduras o tratamientos oncológicos
✅ Estimula la circulación y el drenaje linfático

💡 Combinado con otras técnicas de fisioterapia dermatofuncional, potenciamos aún más los resultados.

📍Recuerda: es un procedimiento que debe ser realizado por profesionales formados, para asegurar seguridad y eficacia.

¿Tienes dudas sobre si este tratamiento es para ti? ¡Te leo en comentarios o por mensaje privado! 💬

27/05/2025

Todos son casos reales.
Mujeres transitando una metamorfosis total: física, hormonal, mental...
Creando vida

Y Todas sienten algo muy pesado y muy ligado a la maternidad: la culpa.

🚩 Y, por si no fuera suficiente, aparecen "profesionales" de la salud, cargádondolas más de culpa, con sus frases:

"Si no hubieses engordado tanto"
"Con mi programa de entrenamiento parecerá que no has parido"
"Si hubieses hecho deporte en el embarazo estarias mejor"
"Si no te recuperas en 6 semanas es porque no quieres"
"Hay que esforzarse para recuperase"

Red Flag!! Huir de estos profesionales.

Tu cuerpo no necesita que lo odies. Las mujeres no necesitan "esconder" que han sido madres.
Claro que puedes querer mejorar!! Por salud y por estética si quieres!! Está bien.
Y si crees que necesitas ayuda profesional, está bien!

Búscala, pero en alguien que entienda tus procesos, tus condiciones personales, que no descargue en tí la culpa.

❤️‍🩹❤️‍🩹 te abrazo

20/05/2025

"Me debieron coser mal porque me han dejado algo colgando"

En más de una ocasión las mujeres que acuden a la valoración postparto me hacen comentarios así.
Se ven la v***a rara, abierta, algo colgando en la va**na...

En el postparto encontraremos v***as con tejidos más relajados, distendidos, quizás edematizados.

Algunas mujeres no se habían mirado nunca antes y lo que ven ahora les sorprende. Otras que sí se habían mirado y notan cambios.

Algo que puede sorprender son una especie de crestas de gallo que bordean la entrada de la va**na, unas más grandes y otras más pequeñas. Son mas carúnculas himeneales, es decir, los restos de himen cicatrizado.

El himen es un tejido membrenario que puede cubrir total o parcialmente la entrada a la va**na. Hay mujeres que nacen sin. Un pequeño número de mujeres nacen con un himen imperforado y otras tendrán perforaciones en forma de media luna, pétalos de flor, labial, etc.
El hímen no tiene porqué romperse con la penetración puesto que, normalmente, es elástico. En algunas mujeres puede desgarrarse parcialmente haciendo algunos deportes o usando tampones o copa menstrual, sin tener relación con su actividad sexual.
Por eso mismo el himen no es una señal de virginidad.

En el parto el himen podría desgarrarse y cambiar su forma, incluso cicatrizar de forma hipertrofica... es probable que "eso que cuelga" dentro de tu va**na, sea una carúncula.

¿Te ha parecido interesante esta información?

Tus comentarios me sirven para seguir creando posts que puedan interesarte.

18/05/2025

Mi café por las mañanas,
Mi compañero en las batallas..
El humorista de la vida,
Mi energía día a día.

Mi equipo ❤️‍🩹

29/04/2025

Muy feliz de enseñaros esta recuperación de un prolapso se vejiga.

En la imagen 1 vemos la vejiga de la paciente, antes del tratamiento, tumbada. Al lado mismo día paciente de pie. Vemos como la vejiga desciende.

Tras 5 sesiones de tratamiento con láser LLLT conseguimos que, al ponerse de pie, la vejiga no descienda. Mejorando su calidad de vida.

🥰