Centre 1més

03/09/2025

✨ ¡Seguimos en movimiento este septiembre! ✨
Nuestras clases para embarazadas y posparto continúan y qué mejor que disfrutarlas en la terraza, respirando aire fresco y aprovechando los beneficios de entrenar al aire libre. 🌿☀️

Un espacio pensado para ti, para cuidar tu cuerpo, conectar con tu bebé y disfrutar de cada etapa de este hermoso proceso. 💛🤰

📍 Septiembre → seguimos sumando energía y bienestar
🧘🏻‍♀️ Movimiento suave, seguro y adaptado

¡Te esperamos para compartir juntas este momento tan especial!

01/09/2025

Despedimos el verano☀️y abrazamos con muchas ganas una nueva y excitante temporada, con más ideas y novedades para nuestras embarazadas🚼🤰y mamás🐣

15/08/2025

10/08/2025

Prepara hoy tu semana activa!

06/08/2025

🌀✨ ¿Ya conoces todos los beneficios de la radiofrecuencia? ✨🌀

La radiofrecuencia es uno de los tratamientos más completos y efectivos tanto para el rostro como para el cuerpo, ¡y también es ideal en el postparto!

💆‍♀️ ¿Qué hace por tu rostro?
✔️ Estimula la producción de colágeno y elastina
✔️ Reafirma la piel y reduce la flacidez
✔️ Mejora la circulación y el tono facial
✔️ Atenúa arrugas y líneas de expresión
✔️ Efecto “lifting” sin cirugía

💪 ¿Y en el cuerpo?
✔️ Ayuda a combatir la celulitis y la retención de líquidos
✔️ Reafirma zonas como abdomen, brazos, muslos y glúteos
✔️ Mejora visiblemente la textura de la piel
✔️ Favorece el drenaje linfático y la eliminación de toxinas

👶 Beneficios en el postparto
✔️ Ayuda a recuperar la firmeza del abdomen
✔️ Mejora la circulación y reduce la inflamación
✔️ Favorece el cierre natural de la musculatura
✔️ Reafirma la piel estirada tras el embarazo
✔️ ¡Te ayuda a volver a sentirte tú misma! 💖

🌟 Lo mejor: Es un tratamiento NO invasivo, indoloro y con resultados visibles desde las primeras sesiones.

📅 ¡Reserva tu sesión hoy y empieza a verte y sentirte mejor desde adentro hacia afuera!

03/08/2025

🌊✨ Beneficios de hacer ejercicio en la playa durante el embarazo ¡y con sol! ☀️🤰

¿Estás embarazada y cerquita del mar? ¡Aprovecha! La playa puede ser tu mejor aliada para mantenerte activa, feliz y saludable 💪💛

💙 ¿Por qué es buena idea?

👣 Caminar en la arena mejora la circulación y reduce la hinchazón.
🧘‍♀️ Ejercicios suaves como yoga o estiramientos fortalecen tu cuerpo para el parto.
🌞 El sol (con protección) te da vitamina D, ¡clave para tu bebé!
🌬️ La brisa y el sonido del mar reducen el estrés y mejoran tu ánimo.
🌊 Nadar o caminar en el agua alivia el peso y cuida tus articulaciones.

✨ Eso sí:
✅ Hazlo con autorización médica.
✅ Evita el calor fuerte del mediodía.
✅ Usa protector solar e hidrátate bien.

Tu cuerpo está creando vida. Muévete con amor. 💕

29/07/2025

👶✨ ¡En Centre1mes contamos con la atención especializada de Natalia Quetglas, fisioterapeuta pediátrica infantil!

Tu bebé merece crecer con el mejor cuidado desde el inicio, y una valoración temprana por parte de una profesional puede marcar la diferencia en su desarrollo.

💡 ¿Por qué es importante que tu bebé sea revisado por una fisio pediátrica?
✔️ Detección precoz de alteraciones motoras
✔️ Mejora del tono muscular y postura
✔️ Prevención y tratamiento de plagiocefalia y tortícolis
✔️ Apoyo en el desarrollo psicomotor
✔️ Asesoramiento a mamás y papás sobre estimulación adecuada

👐 Valoramos, acompañamos y potenciamos el bienestar de tu peque desde sus primeros meses de vida.

📍Reserva tu cita y dale a tu bebé el mejor comienzo posible.

27/07/2025

✨Un momento de calma en este mundo tan acelerado… aquí Tú y tu bebé estaréis en buenas manos.

En nuestro centro de Inca, te acompañamos con cuidado, cariño y profesionalidad desde el primer instante.

Recuerda: Donde la vida comienza y el amor nunca acaba💞

👶🏼🤱🏼 ¡Ven a conocernos!

24/07/2025

👩‍👧‍👦💪✨ Conectar y moverte: el combo perfecto para tu postparto ✨💪👩‍👧‍👦

Ser mamá es maravilloso… pero también puede sentirse solitario y agotador. 🤱❤️ Por eso, rodearte de otras mamás que están viviendo lo mismo que tú puede marcar toda la diferencia. Compartir risas, dudas y experiencias crea una red de apoyo que te llena de energía. ✨

Y si a eso le sumas ejercicio adaptado… ¡los beneficios se multiplican! 🌿
✅ Libera tensiones
✅ Recupera fuerza y vitalidad
✅ Cuida tu cuerpo y tu mente
✅ Refuerza el vínculo con tu bebé

👶💓 Tu bienestar también importa. Regálate un momento para cuidarte mientras compartes con otras mamás.

📅 En Centre1mes tenemos espacios pensados para ti y tu bebé: movimiento, conexión y mucha tribu. 💕

📩 Escríbenos y te contamos más.

13/07/2025

🌿☀️ ENTRE NATURALEZA Y CONFORT… ¡TÚ ELIGES! ❄️💚

En nuestro centro pensamos en ti y en tu bebé 🍼✨. Por eso hemos creado un espacio donde podéis sentiros cómodos todo el año:

🌳 Zona al aire libre para conectar con la naturaleza y disfrutar del sol.
❄️ Sala interior con aire acondicionado, perfecta para estar fresquitas en verano.
👶 Y sí… tu bebé siempre es bienvenido a nuestras clases.

Porque cuidarte y moverte debería ser un momento de calma, bienestar y disfrute 💛.

📍 Ven a conocernos y descubre un espacio pensado para mamás y bebés.

💌 Reserva tu plaza 👉

10/07/2025

🌸✨ MAMÁ, TÚ TAMBIÉN NECESITAS CUIDADO ✨🌸

🤱💖 El postparto es una etapa intensa, llena de emociones y cambios. En nuestro centro sabemos que no solo nace un bebé… también nace una mamá. Por eso estamos aquí para:

🤍 Apoyarte cuando lo necesites
🤍 Cuidarte física y emocionalmente
🤍 Sostenerte en los momentos difíciles
🤍 Comprenderte sin juicios

👩‍⚕️ Nuestro equipo de profesionales te acompaña para que puedas recuperar tu energía, tu bienestar y disfrutar plenamente de esta nueva etapa.

🌿 No estás sola. Estamos aquí para ti.

📍 Ven a conocernos y déjanos acompañarte en este camino tan especial.

💌 envíanos un mensaje para más info

08/07/2025

🌸✨ MAMÁ FUERTE, BEBÉ FELIZ ✨🌸

🤰💪 El embarazo es el momento perfecto para cuidarte y conectar con tu cuerpo y tu bebé. En nuestro centro hemos creado un espacio seguro y acogedor para que puedas mantenerte activa, con el apoyo de un equipo completo de profesionales:

✅ Fisioterapeutas para tu bienestar físico
✅ Nutricionistas para una alimentación consciente
✅ Matronas que te acompañan en cada etapa
✅ Psicólogas para tu equilibrio emocional
✅y muchos más...

🏃‍♀️ Clases y ejercicios adaptados al embarazo para fortalecer, relajarte y prepararte para el gran momento.

🌟 Mímate, muévete y prepárate para dar la bienvenida a tu bebé con toda tu energía.

📍 Ven a conocernos y empieza hoy tu camino hacia un embarazo saludable y feliz.