Lunes 09:30 - 12:30 17:00 - 20:00 Martes 09:30 - 12:30 17:00 - 20:00 Miércoles 09:30 - 12:30 17:00 - 20:00 Jueves 09:30 - 12:30 17:00 - 20:00 Viernes 09:30 - 12:30 17:00 - 20:00

Centre 1més

Somos un centro de maternidad en Palma de Mallorca dedicado a ofrecer clases, consultas, talleres y una comunidad amorosa para embarazadas y mamás.

Nuestro equipo de matronas y profesionales de la salud está aquí para acompañarte en cada paso. Centre de comares
Centro de matronas
Midwife´s center

03/08/2025

🌊✨ Beneficios de hacer ejercicio en la playa durante el embarazo ¡y con sol! ☀️🤰

¿Estás embarazada y cerquita del mar? ¡Aprovecha! La playa puede ser tu mejor aliada para mantenerte activa, feliz y saludable 💪💛

💙 ¿Por qué es buena idea?

👣 Caminar en la arena mejora la circulación y reduce la hinchazón.
🧘‍♀️ Ejercicios suaves como yoga o estiramientos fortalecen tu cuerpo para el parto.
🌞 El sol (con protección) te da vitamina D, ¡clave para tu bebé!
🌬️ La brisa y el sonido del mar reducen el estrés y mejoran tu ánimo.
🌊 Nadar o caminar en el agua alivia el peso y cuida tus articulaciones.

✨ Eso sí:
✅ Hazlo con autorización médica.
✅ Evita el calor fuerte del mediodía.
✅ Usa protector solar e hidrátate bien.

Tu cuerpo está creando vida. Muévete con amor. 💕

29/07/2025

👶✨ ¡En Centre1mes contamos con la atención especializada de Natalia Quetglas, fisioterapeuta pediátrica infantil!

Tu bebé merece crecer con el mejor cuidado desde el inicio, y una valoración temprana por parte de una profesional puede marcar la diferencia en su desarrollo.

💡 ¿Por qué es importante que tu bebé sea revisado por una fisio pediátrica?
✔️ Detección precoz de alteraciones motoras
✔️ Mejora del tono muscular y postura
✔️ Prevención y tratamiento de plagiocefalia y tortícolis
✔️ Apoyo en el desarrollo psicomotor
✔️ Asesoramiento a mamás y papás sobre estimulación adecuada

👐 Valoramos, acompañamos y potenciamos el bienestar de tu peque desde sus primeros meses de vida.

📍Reserva tu cita y dale a tu bebé el mejor comienzo posible.

27/07/2025

✨Un momento de calma en este mundo tan acelerado… aquí Tú y tu bebé estaréis en buenas manos.

En nuestro centro de Inca, te acompañamos con cuidado, cariño y profesionalidad desde el primer instante.

Recuerda: Donde la vida comienza y el amor nunca acaba💞

👶🏼🤱🏼 ¡Ven a conocernos!

24/07/2025

👩‍👧‍👦💪✨ Conectar y moverte: el combo perfecto para tu postparto ✨💪👩‍👧‍👦

Ser mamá es maravilloso… pero también puede sentirse solitario y agotador. 🤱❤️ Por eso, rodearte de otras mamás que están viviendo lo mismo que tú puede marcar toda la diferencia. Compartir risas, dudas y experiencias crea una red de apoyo que te llena de energía. ✨

Y si a eso le sumas ejercicio adaptado… ¡los beneficios se multiplican! 🌿
✅ Libera tensiones
✅ Recupera fuerza y vitalidad
✅ Cuida tu cuerpo y tu mente
✅ Refuerza el vínculo con tu bebé

👶💓 Tu bienestar también importa. Regálate un momento para cuidarte mientras compartes con otras mamás.

📅 En Centre1mes tenemos espacios pensados para ti y tu bebé: movimiento, conexión y mucha tribu. 💕

📩 Escríbenos y te contamos más.

13/07/2025

🌿☀️ ENTRE NATURALEZA Y CONFORT… ¡TÚ ELIGES! ❄️💚

En nuestro centro pensamos en ti y en tu bebé 🍼✨. Por eso hemos creado un espacio donde podéis sentiros cómodos todo el año:

🌳 Zona al aire libre para conectar con la naturaleza y disfrutar del sol.
❄️ Sala interior con aire acondicionado, perfecta para estar fresquitas en verano.
👶 Y sí… tu bebé siempre es bienvenido a nuestras clases.

Porque cuidarte y moverte debería ser un momento de calma, bienestar y disfrute 💛.

📍 Ven a conocernos y descubre un espacio pensado para mamás y bebés.

💌 Reserva tu plaza 👉

10/07/2025

🌸✨ MAMÁ, TÚ TAMBIÉN NECESITAS CUIDADO ✨🌸

🤱💖 El postparto es una etapa intensa, llena de emociones y cambios. En nuestro centro sabemos que no solo nace un bebé… también nace una mamá. Por eso estamos aquí para:

🤍 Apoyarte cuando lo necesites
🤍 Cuidarte física y emocionalmente
🤍 Sostenerte en los momentos difíciles
🤍 Comprenderte sin juicios

👩‍⚕️ Nuestro equipo de profesionales te acompaña para que puedas recuperar tu energía, tu bienestar y disfrutar plenamente de esta nueva etapa.

🌿 No estás sola. Estamos aquí para ti.

📍 Ven a conocernos y déjanos acompañarte en este camino tan especial.

💌 envíanos un mensaje para más info

08/07/2025

🌸✨ MAMÁ FUERTE, BEBÉ FELIZ ✨🌸

🤰💪 El embarazo es el momento perfecto para cuidarte y conectar con tu cuerpo y tu bebé. En nuestro centro hemos creado un espacio seguro y acogedor para que puedas mantenerte activa, con el apoyo de un equipo completo de profesionales:

✅ Fisioterapeutas para tu bienestar físico
✅ Nutricionistas para una alimentación consciente
✅ Matronas que te acompañan en cada etapa
✅ Psicólogas para tu equilibrio emocional
✅y muchos más...

🏃‍♀️ Clases y ejercicios adaptados al embarazo para fortalecer, relajarte y prepararte para el gran momento.

🌟 Mímate, muévete y prepárate para dar la bienvenida a tu bebé con toda tu energía.

📍 Ven a conocernos y empieza hoy tu camino hacia un embarazo saludable y feliz.

28/06/2025

Despedida AIPAP Piscina 🏊‍♂️
Bienvenida AIPAP Playa! ☀️⛱️🏖️

25/06/2025

✨ Ejercicio en el embarazo… ¡mejor en comunidad! 🤰🏽💪

Hacer ejercicio con otras embarazadas no solo fortalece tu cuerpo, también tu mente y corazón 💞

👭 Beneficios físicos y emocionales:
• Menos estrés y ansiedad
• Más energía y mejor sueño
• Apoyo emocional real
• Nuevas amistades 💬
• Preparación para un parto más llevadero

Actividades ideales: yoga prenatal, ejercicios de suelo pélvico, AIPAP, aquagym 🧘‍♀️🚶‍♀️💦

💡 Estar activa y acompañada te hace sentir más fuerte, conectada y feliz 💖

23/06/2025

🤰🤱 Clases de embarazo y posparto en Inca: acompáñate, muévete y conéctate 💜

¿Estás embarazada o acabas de ser mamá y buscas un espacio donde cuidarte de forma segura y consciente?
En Inca te acompañamos en una etapa tan poderosa como transformadora 🌿

✨ Clases de embarazo
🔸 Ejercicio adaptado a cada trimestre
🔸 Preparación del cuerpo para el parto (movilidad, respiración, suelo pélvico)
🔸 Conexión cuerpo-bebé y tribu de mujeres
🔸 ¡Y todo con seguridad y profesionalidad!

✨ Clases de posparto
🔹 Recuperación activa y progresiva
🔹 Fortalecimiento de suelo pélvico y abdomen profundo
🔹 Movimiento suave y consciente
🔹 Espacio para ti… con tu bebé 💞

📍 Nos encontramos en Inca y nuestras clases están pensadas para acompañarte física y emocionalmente en esta etapa única.
Puedes empezar cuando lo necesites, ¡te esperamos con los brazos abiertos!

💬 Si quieres más info o reservar tu plaza, escríbenos por DM.

22/06/2025

☀️🐝 Cuida la piel de tu bebé de forma natural con Mamma Baby 🌿👶

Cuando se trata de proteger la piel de los más peques, menos es más…
✨ Menos químicos, más naturaleza
✨ Menos irritación, más mimo
✨ Menos preocupaciones, más momentos felices

🌞 Crema solar Mamma Baby
Filtro solar enriquecido con aceite de almendras dulces de cultivo biológico, sin químicos agresivos. Ideal para las pieles más sensibles desde los 6 meses.
Resistente al agua, ligera y fácil de aplicar ¡sin dejar capa blanca! 🧴🧒

🦟 Spray antimosquitos
Con aceites esenciales naturales (citronela, lavanda y geranio), ¡mantiene alejados a los mosquitos de forma segura y efectiva!
Apto para bebés a partir de 3 meses, embarazadas y toda la familia. 🌿

💧 Calma mosquitos
¿Llegó alguna picadura? Este gel post-picadura alivia el picor y la inflamación con ingredientes naturales como aloe vera, caléndula y malva. ¡Apto desde recién nacidos!

💚 Porque cuidar la piel de tu bebé es también cuidar su salud y su bienestar.
Con Mamma Baby, protección suave, eficaz y responsable.

19/06/2025

🌸 CUIDA TU SUELO PÉLVICO EN EL EMBARAZO Y POSPARTO 🌸

Tu suelo pélvico es el gran protagonista (¡aunque invisible!) durante el embarazo, el parto y la recuperación posparto.
Darle la atención que merece es una forma de cuidarte por dentro y por fuera 🤍

✨ ¿Qué vemos en consulta?

🔹 Evaluamos la fuerza, elasticidad y control del suelo pélvico
🔹 Preparamos el cuerpo para el parto: respiración y conciencia corporal
🔹 Enseñamos masaje perineal: una técnica suave que ayuda a reducir el riesgo de desgarros y episiotomías
🔹 Acompañamos la recuperación posparto: control de pérdidas, cicatrices, prolapsos, dolor en relaciones y más

💆‍♀️ El masaje perineal es una herramienta simple y poderosa a partir de la semana 32. Con constancia y buena técnica, mejora la elasticidad del periné y aumenta tu confianza para el parto.

🤱 En el posparto, revisar tu suelo pélvico es clave. No normalices molestias, escapes de o***a o sensación de peso.
¡Sí hay soluciones y acompañamiento!

✨ Tu cuerpo cambia, se adapta y se transforma. Y merece ser escuchado y cuidado con amor y profesionalismo.

Dirección

Aragó 86A
Palma De Mallorca
07008

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 12:30
	17:00 - 20:00
Martes	09:30 - 12:30
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Miércoles	09:30 - 12:30
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Jueves	09:30 - 12:30
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Página web

https://centre1mes.es/

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