Centro Quiropráctico Jake Smith

22/07/2025

Con tanto estrés en la cocina, calor, prisas, ollas pesadas, MI ESPALDA ME ESTABA MATANDO. Suerte de los ajustes vertebrales de Jake, sin dolor, hasta mis platos me salen más ricos, je, je.

20/05/2025

Fruta y verdura a diario, más legumbre y pescado y adiós a bebidas azucaradas y bollería industrial: las claves del decreto de comedores escolares
El Gobierno ha aprobado este martes un real decreto para garantizar que cinco comidas saludables a la semana en los centros escolares y que da luz verde a ofrecer menús alternativos por motivos éticos o religiosos.

https://www.huffingtonpost.es/life/consumo/fruta-verdura-diario-mas-legumbre-pescado-adios-bebidas-azucaradas-bolleria-industrial-claves-decreto-comedores-escolares.html

09/05/2025

¡Han llegado hoy! Nuestro boletín nuevo.

30/04/2025

13/02/2025

🎉 **¡Tenemos otro ganador de nuestro sorteo anual!** 🎉

Conozcan a Joan, un paciente de muchos años a quien he tenido el privilegio de conocer. Es un honor formar parte de su camino hacia la salud y ayudarle a mejorar su bienestar a través del cuidado quiropráctico.

¡Felicidades, Joan! 👏🙌 Te deseamos mucha salud y bienestar.

23/01/2025

¡Ya tenemos a la ganadora del sorteo de las fiestas de Navidad! 🎉 Muchas gracias a todos por participar. Todavía queda una cesta más... ¿serás tú el próximo ganador?

10/11/2024

¡Oooooaaaauuuuhh, que sueño! Antes tenía problemas para dormir. Desde que voy al quiropráctico duermo como un tronco.

30/10/2024

1️⃣ Tómate descansos cada 30 minutos: Levántate, muévete y haz algunos estiramientos. Estar sentado mucho tiempo puede sobrecargar tu columna y causar rigidez. Configura una alarma para recordarte hacer estos mini descansos.

2️⃣ Estírate con frecuencia: Realiza estiramientos rápidos a lo largo del día. Movimientos simples como giros de cuello, elevaciones de hombros y torsiones espinales en posición sentada pueden ser muy efectivos para liberar tensión. (Desliza para ver algunos estiramientos sencillos que puedes hacer en tu escritorio).

3️⃣ Ajusta tu espacio de trabajo de forma ergonómica: Asegúrate de que tu silla apoye bien la zona lumbar, que la pantalla esté a la altura de los ojos y que tus pies estén bien apoyados en el suelo. Una buena postura reduce la tensión en la columna y los músculos.

4️⃣ Programa visitas regulares al quiropráctico: Los ajustes quiroprácticos ayudan a mantener tu columna alineada, alivian la tensión y previenen la acumulación de estrés derivado de estar sentado por largos períodos. Las visitas regulares son una excelente manera de mantener en óptima salud tu columna y cuerpo, especialmente si trabajas desde casa."