14/01/2025
✅DIETA KETO: SUS GRANDES BENEFICIOS🥑🥚🍗🐠
ℹ️Seguramente ya sabes que este tipo de dieta se basa en la eliminación de los alimentos de alto índice glucémico, como son ❌los azúcares y harinas refinadas❌, junto con la reducción de alimentos de índice glucémico medio, como son gran parte de las verduras y hortalizas. Los alimentos de bajo índice glucémico, tales como la carne, el pescado, los huevos o el aceite pueden consumirse sin problemas.
🧑⚕️Dado que esta dieta supone un cambio radical con respecto a la tradicional dieta hipocalórica fueron muchas las voces que la criticaron al principio, incluyendo las de muchos médicos especialistas en nutrición.❓
✅Pero la realidad se ha ido imponiendo a los prejuicios y la experiencia ha demostrado de manera incontestable que esta dieta presenta muchas ventajas sobre la dieta hipocalórica y prácticamente ninguno de los efectos adversos que se le presuponían.
👩⚕️👨⚕️De hecho, hoy en día, se emplea este tipo de dieta en los principales centros médicos dedicados al tratamiento de la obesidad, sin que esto suponga un abandono total de la tradicional dieta hipocalórica. Dependerá del criterio del especialista y del perfil del paciente que se aplique una u otra.
Esta dieta (llamada “keto” por la acetona que aparece en la o***a de los pacientes que la siguen) no deja de sorprendernos.
‼️Cada vez son más los que optan por ella como un estilo de vida, no solo como medida para la pérdida de peso, importantes deportistas, especialista médicos👩⚕️ por sus innumerables beneficios sobre enfermedades tales como la diabetes, enfermedades gastrointestinales e incluso procesos oncológicos han optado por este tipo de alimentación.
👇Verás en el artículo que te adjunto que se han descubierto nuevas propiedades saludables a esta dieta: refuerza nuestro sistema inmunitario, tiene beneficios antiinflamatorios, reduce la oxidación celular... y muchos más.
📰Lee la noticia completa https://acortar.link/iTRU4l
