Yoga La Vida

25/12/2025

Frohe Feiertage, ihr Lieben!
🎄⭐❤️

10/11/2025

05/11/2025

08/10/2025

3 Tage Yoga im Hilton Galatzo mit Traumausblick (zumindest für die Gäste!).
🧡🙏

12/09/2025

Fällt dir Meditieren schwer?
Probier es Mal mit einer Mala!
❤️
An den 108 Perlen kannst du ein einfaches Mantra wie "Om" abzählen und so den Geist zur Ruhe bringen.
❤️

05/09/2025

Happy Friday!
🧡☀️🧡

03/08/2025

Wenn du denkst, dass es "spiritueller" ist, Vegetarier zu sein, Bio-Lebensmittel zu kaufen, Yoga zu praktizieren und zu meditieren, aber dann beurteilst du all diejenigen, die diese Dinge nicht tun, bist du in eine Ego-Falle gefallen.

Wenn du denkst, dass es "spiritueller" ist, mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren, aber dann beurteilst du diejenigen in ihrem Auto, dann bist du in eine Ego-Falle geraten.

Wenn du denkst, dass es "spiritueller" ist, mit dem Fernsehen aufzuhören, weil es dein Gehirn verschmutzt, aber dann beurteilst du diejenigen, die dich immer noch TV sehen, bist du in eine Ego-Falle geraten.

Wenn du denkst, dass es "spiritueller" ist, Zeitungen und Klatschzeitschriften nicht zu lesen, aber dann urteilst du über diejenigen, die sie lesen, dann bist du in die Ego-Falle geraten.

Wenn du denkst, dass "spiritueller" ist, klassische Musik oder Naturgeräusche zu hören, aber dann die beurteilst, die kommerzielle Musik hören, bist du in eine Ego-Falle geraten.

Man darf immer vorsichtig sein mit dem Gefühl der „Rechthaberei“ oder "Überlegenheit". Es ist der wichtigste Hinweis darauf, dass wir in die Ego-Falle getappt sind.

Das Ego ist sehr geschickt darin sich in edlen Gedanken zu verstecken, wie z.B. eine vegetarische Ernährung oder das Fahrrad zu benutzen und sich dann in ein Gefühl der Überlegenheit gegenüber denen zu verhalten, die nicht dem gleichen spirituellen Weg gehen.

- Mooji

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30/07/2025

Mit einer Morgenroutine in den Tag starten?
Kann ich wärmstens empfehlen! Du bekommst mehr Fokus, mehr Energie, mehr Struktur und gute Laune!
🧡
Aber: Damit du dranbleibst, nimm dir nicht zu viel vor. Lieber weniger, aber konsequent! Nach ein paar Wochen wirst du merken, dass diese Me-Time am Morgen zu dir gehört, wie Zähneputzen.
🧡
Ein paar Dehnübungen im Bett, eine Atemübung auf der Bettkante, eine Meditation mit positiven Affirmationen... Stell dir ein kurzes, knackiges Programm zusammen, das dich motiviert und nicht nervt.
🧡
Und dann: Übe bewusst - auch und gerade wenn es zur Routine wird. Viel Freude dabei!

18/07/2025

Entspannt meditieren... geht das? Für mich funktioniert es gut, wenn ich mich auf ein Objekt fokussiere, zB meinen Atem, ein Mantra, den Horizont am Meer.

Und - wenn ich entspannt sitze! Deshalb nutze ich ein Meditationskissen. Damit richtet sich die Wirbelsäule perfekt auf und die Gelenke an Knie und Fuß werden geschont.

https://premium-yoga-shop.com/products/meditationskissen-rund-lotus-om-35-cm-blau?variant=51954088214792

23/06/2025

Yoga macht glücklich!

🧡 Roll die Matte draußen im Sonnenlicht aus - Serotonin!
🧡 Starte im Sitzen, massiere achtsam deine Füße, Beine, Arme - Oxytocin!
🧡 Baue kraftvolle Asanas in deinem Flow ein, die dich körperlich gut fühlen lassen - Endorphin!
🧡 Belohne dich nach der Session, dass du auf die Matte gestiegen bist und aktiv etwas für dich getan hast - Dopamin!

21/06/2025

Wusstest du, dass Yoga nachweislich Traumatisierten helfen kann, ihre Erregungsszustände in den Griff zu bekommen?
🧡
Der renommierte Traumaexperte Bessel Van der Kolk belegte die positive Wirkung von Yoga auf Menschen mit PTBS eindrücklich.
🧡