Juan Sanchiz - Fisioterapia, Osteopatía y otras terapias

03/02/2026

¿Cuántas veces has escuchado (o te han dicho) que tienes el "Síndrome del Piramidal"? 🍑⚡

Seguramente muchas. Y si estás leyendo esto, es probable que lleves tiempo estirando ese músculo sin conseguir un alivio real. Aquí tengo que serte sincero: el diagnóstico de "piramidal" se nos ha quedado pequeño.

En mi nuevo artículo del blog (link en la bio 🔗), te explico por qué en la fisioterapia moderna hablamos de Síndrome de Glúteo Profundo (SGP).

El nervio ciático es como un cable que viaja por un túne. Si solo miramos una parte del túnel (el piramidal), ignoramos otras muchas estructuras que pueden estar provocando dolor, "estrangulando" o irritando tu nervio.

🧬 ¿Qué otros tejidos que se suelen pasar por alto pueden ser los culpables?
🔹 Complejo Obturador y Géminos: Músculos rotadores donde se apoya el nervio. 🔹 Cuadrado Femoral: Especialmente si te duele al dar pasos largos.
🔹 Glúteo Medio y Menor: Que generan dolor referido o "pseudociática".
🔹 Ligamento Sacrotuberoso: Que puede estar engrosado y atrapar el nervio.

💡 ¿Cómo lo soluciono en mi consulta? El reposo no suele ser la respuesta. Mi propuesta de tratamiento combina tecnología avanzada y movimiento:

1️⃣ Terapia manual buscando un buen equilibrio muscular y articular.
2️⃣ Neuromodulación: Para normalizar la señal eléctrica del nervio y bajar la hipersensibilidad.
3️⃣ Neurodinamia: Ejercicios específicos para mejorar el deslizamiento mecánico del nervio.
4️⃣EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular): Fundamental para tratar fibrosis o adherencias en los tejidos profundos que la mano no puede resolver por sí sola.
5️⃣Ejercicio terapéutico y Control Motor: Fortalecer para dar estabilidad a tu cadera, pelvis,...

Si llevas tiempo con ese dolor "que no se va", quizás es hora de mirar más allá del piramidal.

👇 Cuéntame: ¿Te han diagnosticado alguna vez ciática pero el tratamiento convencional no te funcionó?

31/01/2026

El reposo no está curando tu espalda (y sabes que es verdad) 🪑⚡

Al principio es solo un pinchazo al agacharte. O esa rigidez al levantarte del sofá que "se pasa" al caminar un poco. Pero luego, el dolor se instala. Te impide jugar con tus hijos, rendir en el trabajo o incluso disfrutar de un paseo por Palma.

Estar "atrapado" por el lumbago es más común de lo que crees, pero NO tiene por qué ser tu normalidad. 🛑

En mi consulta de FisioHolistik, veo a diario personas que han probado de todo: reposo, mantas eléctricas, parches... y el dolor siempre vuelve.

¿Por qué? Porque la lumbalgia rara vez es un evento aislado. Suele ser el resultado de una disfunción en la gestión de cargas, un compromiso discal o una sensibilización del sistema nervioso ante estímulos que tu cuerpo ya no logra compensar.

Mi enfoque para que recuperes tu vida: No creo en las soluciones de "talla única". En FisioHolistik trabajo con:
✨ Osteopatía y terapia manual para devolver el equilibrio a tu estructura. ✨ Neuromodulación para "resetear" el mensaje de dolor.
✨ Método POLD y ejercicio terapéutico adaptado a TI.

El objetivo no es que el dolor se alivie hoy, es que no vuelvas a sentirte atrapado mañana.

🏣Estoy en pleno centro de Palma.
📞 Pide tu cita y volvamos a poner tu espalda en marcha. 670750200



¿Cuánto tiempo llevas ignorando ese aviso de tu espalda? Te leo en comentarios. 👇

16/12/2025

Un estudio de la Universidad de Valencia revela que 16 semanas de fuerza con bandas elásticas mejoran la salud ósea, la fuerza y el equilibrio en personas mayores de forma significativa.

Un estudio de la Universidad de Valencia revela que 16 semanas de fuerza con bandas elásticas mejoran la salud ósea, la fuerza y el equilibrio en personas mayores de forma significativa ...

06/11/2025

Parálisis Facial: abordaje integral para obtener una mejor recuperación https://www.fisioholistik.com/patologias/cabeza/paralisis-facial/?srsltid=AfmBOopYqn-9vt7zyGa-94BKYzOlMoE6Fz41cNXXRQZRxrTJ5ijxkk74

30/09/2025

¿Vives en Palma y llevas tiempo con zumbidos en el oído? Es hora de buscar las posibles causas.

Si te han dicho que el tinnitus o acúfenos es algo con lo que tienes que vivir, quizás te falta una pieza clave del puzzle: la conexión somática.

Sabemos que un porcentaje de los acúfenos pueden estar directamente influenciado por la tensión y la disfunción en tu cuello y tu mandíbula (ATM), así como por el sistema sensorial o nervioso. Es decir, el origen puede ser muscular y articular, no solo auditivo.

¿Por qué es importante esto? Porque si la causa es biomecánica, ¡la fisioterapia especializada es la solución que estabas buscando!

En Fisioholistik, mi consulta de fisioterapia en Palma, puedo ayudarte a buscar soluciones reales:

- Valoración Precisa: Identifico si tus cervicales o tu mandíbula están enviando señales de estrés que amplifican el ruido.

- Terapia Focalizada: Uso técnicas avanzadas (como la Osteopatía o la Neuromodulación) para desactivar esa tensión crónica de forma específica.

- Objetivo Claro: Buscamos tranquilizar el sistema nervioso desde el origen y ajustar con precisión la parte del cuerpo que está generando el ruido.

Mi objetivo es reducir la intensidad y la molestia de ese pitido para que deje de dominar tu vida.

➡️ DESLIZA el carrusel para entender por qué tu cuello puede ser la clave de tu tinnitus.

¿Quieres la explicación completa? Lee mi artículo detallado en www.fisioholistik.com (Link en la Bio 🔗).

¿Listo para una valoración profesional en Palma? Te espero en mi centro. Llámame: 📞 670 750 200

Encuentra la calma de nuevo con la fisioterapia en Palma de Mallorca.

20/09/2025

Eduardo Galeano nos enseñó que "enseñar es enseñar a dudar".

En el campo de la salud, no basta con repetir protocolos. La verdadera evolución profesional nace cuando combinamos la ciencia rigurosa con la experiencia empírica y, sobre todo, con la curiosidad constante de cuestionar lo establecido.

Galeano defendía que "culto no es aquel que lee más libros, sino aquel que es capaz de escuchar, de saber ver lo que el otro no ve". En fisioterapia, esto significa escuchar verdaderamente a nuestros pacientes, observar más allá de los síntomas y adaptar nuestro conocimiento científico a cada realidad individual.

La fisioterapia, desde sus orígenes empíricos hasta su configuración como ciencia, nos demuestra que el progreso viene de la integración: teoría + práctica + pensamiento crítico. No somos simples aplicadores de técnicas; somos profesionales que cuestionamos, experimentamos y evolucionamos constantemente.

Como decía Eduardo Galeano: "Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos". En cada tratamiento, en cada paciente, tenemos la oportunidad de transformar tanto la realidad del otro como nuestra propia comprensión profesional.

La verdadera fisioterapia nace cuando dejamos de copiar para empezar a innovar, siempre desde la evidencia pero con la valentía de explorar nuevos horizontes.

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18/09/2025

🔮En salud no hay varitas mágicas.

¿Cuántas veces has visto ese ejercicio que promete quitarte el dolor lumbar o de hombro en pocos días? ¿O ese superalimento que “lo cura todo”? Puede que funcione para alguien… pero no necesariamente para ti.

📌Cada cuerpo es distinto. Hay diferencias anatómicas (estructura ósea, equilibrio muscular, movilidad articular), fisiológicas (tono muscular, metabolismo, respuesta inflamatoria), genéticas. Lo que alivia tu dolor de hombro puede no tocar ni un ápice de lo que le ocurre a otra persona. ✋

⚡En lugar de perseguir promesas genéricas, es mucho más útil:

- Evaluar bien lo que está pasando en tu cuerpo (movimiento, postura, hábitos).

- Trabajar tus hábitos de vida: descanso, alimentación, nivel de estrés, ejercicio adecuado.

- Buscar ayuda profesional que te escuche, te valore y te dé un plan adaptado a tus circunstancias.

🧠Porque un medicamento puede aliviarte hoy… pero si no cambias lo de fondo, el dolor vuelve. Lo importante es un enfoque personalizado que atienda tu cuerpo, no promesas universales.

🩺¿Te gustaría que hablemos de estrategias específicas para tu espalda, hombro, o hábitos de vida? Estoy aquí para ayudarte a encontrar algo que funcione para ti.

Juan Sanchiz - Telf. 670750200 - Palma de Mallorca

16/09/2025

En la práctica clínica, es habitual encontrar pacientes con informes radiológicos que diagnostican la "rectificación cervical" como causa principal de su dolor. Sin embargo, esta etiqueta, a menudo, genera más confusión que soluciones.

📉Por ello muchos llegan a mi consulta convencidos de que su dolor y rigidez se deben a esa "rectificación cervical" y quieren saber si se puede corregir con tratamiento.

🔬La literatura científica más reciente, ha demostrado una correlación mínima entre la forma de la curva cervical y los síntomas de dolor. En la mayoría de casos, esa rectificación cervical se seguirá observando años después en las radiografías. Pero no por ello supone un problema.

💡En FisioHolistik, no trato radiografías o resonancias, trato personas. Mi objetivo es educar y guiar a cada paciente a través de su proceso de recuperación enfocándonos en la mejora de la función, el movimiento y la eliminación del dolor.

👣 Empieza tu recuperación hoy pidiendo tu cita. Contacta conmigo por DM o telf 670750200

12/09/2025

La medicina basada en la evidencia (MBE) no se limita a aplicar estudios científicos al pie de la letra.

En fisioterapia, la MBE implica integrar tres componentes clave en cada decisión clínica:

📚 La mejor evidencia científica disponible

🧠 La experiencia clínica del profesional

❤️ Los valores, expectativas y preferencias del paciente

Este enfoque permite ofrecer tratamientos individualizados, seguros y eficaces, alejándonos de intervenciones protocolizadas que no contemplan la realidad de cada caso.

En mi consulta de fisioterapia en Palma de Mallorca, aplico este modelo en cada sesión, con el objetivo de combinar el rigor científico con una atención centrada en la persona. Porque sin un abordaje integrador, el tratamiento pierde efectividad clínica y valor terapéutico.

📍 Si estás buscando una atención profesional, actualizada y adaptada a ti, estaré encantado/a de ayudarte.

13/08/2025

🖐 Hoy, 13 de agosto, es el Día Internacional del Zurdo

Solo el 10% de la población lo es… y vivir en un mundo diseñado para diestros puede ser todo un reto físico.

Piensa en esto:
✂ Usar tijeras que no se adaptan a tu mano.
🖱 Un ratón de ordenador que obliga a forzar la postura.
🏋‍♂ Herramientas o máquinas pensadas para el lado contrario.

Pequeños gestos repetidos cada día que, con el tiempo, pueden generar:
✔ Sobrecargas en hombro y cuello
✔ Dolor en muñeca o codo
✔ Asimetrías musculares
✔ Lesiones por sobreuso

💡 Ser zurdo no significa estar en desventaja, pero sí requiere prestar atención a la ergonomía, la postura y el equilibrio muscular para prevenir problemas.

En FisioHolistik (📍 Palma de Mallorca), trabajo para que cada persona —sea zurda o diestra— pueda:
✅ Mantener su cuerpo en equilibrio
✅ Recuperarse de lesiones
✅ Evitar recaídas

📍 Si vives en Palma de Mallorca y quieres cuidar tu cuerpo, estoy aquí para ayudarte.

📞 670 750 200
🌐 www.fisioholistik.com

✋ Si eres zurdo, comenta con un emoji de mano y cuéntanos: ¿alguna vez una herramienta “para diestros” te ha incomodado?

05/08/2025

⚡Sé que convivir con dolor o molestias se vuelve parte de la rutina de muchas personas sin darse cuenta. Pero la realidad es simple: si no tomas acción, estás aceptando seguir igual.

📌El dolor no desaparece solo. Y tampoco es normal vivir limitando tus movimientos, tu deporte o tu calidad de vida.

🎯 En mi consulta de fisioterapia, osteopatía y acupuntura en Palma de Mallorca, trabajo de forma personalizada para que recuperes tu bienestar.

Como fisioterapeuta, te acompaño en el proceso… pero el primer paso siempre está en tus manos.

🔔 Guarda este video si te sientes identificado. Comparte con quien lo necesite.

29/07/2025

🔎 ¿Te han hablado de las infiltraciones de corticoides para aliviar el dolor?

🧠Aunque ofrecen un alivio rápido, esas ventajas pueden tener un coste biológico importante ( los corticoides inhiben la regeneración celular, degradan colágeno y aumentan el riesgo de rotura tisular, especialmente con infiltraciones repetidas).

Trabajo cada semana con personas que llegan tras haber probado infiltraciones sin resultados duraderos.

📌Sí, los corticoides pueden calmar el dolor muy rápido… pero eso no siempre significa que estén resolviendo el problema.

⚡Pero si buscamos una solución de calidad, especialmente en lesiones degenerativas como fascitis plantar, tendinopatías o bursitis crónicas, hay algo que funciona mejor: la Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®).

Con EPI no solo calmamos, sino que regeneramos:
🟢 Eliminamos tejido degenerado
🟢 Estimulamos colágeno nuevo
🟢 Reducimos el riesgo de recaída
🟢 Y si lo combinamos con Neuromodulación, terapia manual y ejercicio terapéutico progresivo, los resultados son mejores.

📍 Estoy en el centro de Palma (C/ Unió, 2A, 2ºA – Corpore Centre Pilates)
Juan Sanchiz - Telf 670750200
📲 Si llevas tiempo arrastrando dolor, valoramos tu caso juntos y establecemos un plan que no dependa de “parches temporales”.