Juan Sanchiz - Fisioterapia, Osteopatía y otras terapias

12/04/2026

Hay algo que muchos pacientes descubren cuando llegan a mi consulta: el dolor que sienten no siempre explica su problema real.

➡️A veces la molestia aparece en un punto concreto —la espalda, el cuello, el hombro— pero su origen puede estar en cómo se está adaptando el cuerpo desde hace tiempo. Muchas personas conviven con molestias durante meses… incluso años.

➡️Al principio aparece solo de vez en cuando. Después empieza a repetirse cada vez más. Hasta que llega un momento en el que el dolor forma parte de la rutina.

🤦‍♂️Lo que suele ocurrir entonces es que se prueban diferentes soluciones: ejercicios, masajes, estiramientos, cambios de postura… y, aunque a veces mejoran, los síntomas, el problema termina reapareciendo.

Esto sucede porque en muchos casos no se está abordando el origen real del problema, sino únicamente la zona donde se manifiesta el dolor.

Cuando analizamos el cuerpo de forma global —cómo se mueve, cómo compensa, qué tejido y estructuras pueden estar implicados, sus relaciones anatómicas— muchas piezas empiezan a encajar.

🎯Y es ahí donde el tratamiento puede empezar a tener sentido. Porque entender el problema siempre es el primer paso para solucionarlo.

👉 ¿Cuánto tiempo llevas conviviendo con molestias que no terminan de resolverse?

23/03/2026

Muchas personas conviven con molestias durante meses… incluso años.

Al principio aparece solo de vez en cuando.
Después empieza a repetirse cada vez más.

Hasta que llega un momento en el que el dolor forma parte de la rutina.

Lo que suele ocurrir entonces es que se prueban diferentes soluciones:

ejercicios, masajes, estiramientos, cambios de postura…

y aunque a veces mejoran los síntomas, el problema termina reapareciendo.

Esto sucede porque en muchos casos no se está abordando el origen real del problema, sino únicamente la zona donde se manifiesta el dolor.

Cuando analizamos el cuerpo de forma global —cómo se mueve, cómo compensa, dónde se acumulan las tensiones— muchas piezas empiezan a encajar.

Y es ahí donde el tratamiento puede empezar a tener sentido.

Porque entender el problema siempre es el primer paso para solucionarlo.

19/03/2026

El dolor no siempre señala el origen del problema, pero sí nos da información valiosa.

En consulta, uno de los errores más frecuentes es centrarse únicamente en la zona que duele. Sin embargo, el cuerpo funciona como un sistema integrado: movilidad, control motor, carga, hábitos y contexto influyen de forma conjunta.

Por eso, dos personas con un mismo dolor pueden necesitar enfoques completamente distintos.

Entender el “por qué” detrás del síntoma es lo que permite intervenir de forma más precisa, reducir recaídas y mejorar la función a largo plazo.

Si llevas tiempo con molestias o sientes que no terminas de resolver tu problema, quizás no sea una cuestión de tratar más… sino de valorar mejor.

📍 En consulta trabajo con una visión global para identificar qué está contribuyendo realmente a tu dolor y ayudarte a recuperar el movimiento con sentido.

🔗 Pide tu cita. Juan Sanchiz - 670750200
📍 C/ Unión, 2A, 2ºA - PALMA
Más información en www.fisioholistik.com

13/03/2026

¿Dolor lumbar que baja hacia la pierna o la ingle y no termina de mejorar?

No siempre es “la típica ciática”. Y no siempre se resuelve solo con medicación o reposo.

En este caso clínico, el paciente llevaba 5 meses con dolor lumbar agudo, con irradiación hacia la cara anterior del muslo y la ingle, además de molestias al sentarse, conducir y dormir. Un cuadro que afectaba claramente a su día a día y a su descanso.

Tras una valoración precisa y un tratamiento combinado con terapia manual, EPI® y neuromodulación, la evolución fue muy positiva:

✔ Disminución clara del dolor lumbar
✔ Práctica desaparición de la irradiación
✔ Mejora del sueño
✔ Recuperación de actividades cotidianas como conducir sin dolor

La clave no está solo en tratar la zona donde duele, sino en entender bien el origen del problema y aplicar un abordaje individualizado.

Muchas personas conviven durante meses con dolor porque reciben explicaciones demasiado genéricas o tratamientos poco específicos. Una buena valoración puede cambiar por completo el enfoque.

Si tienes dolor lumbar, molestias que se irradian a la pierna o síntomas que no mejoran como deberían, la fisioterapia especializada puede ayudarte a recuperar función, descanso y calidad de vida.

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c/ Unión, 2A, 2ºA (Corpore Centre Pilates)

11/03/2026

El descanso también forma parte del tratamiento

En fisioterapia hablamos mucho de ejercicio, movilidad o carga progresiva. Sin embargo, existe un pilar que con frecuencia se subestima y que condiciona directamente la recuperación: el 🛌

Durante el descanso nocturno se activan procesos fisiológicos esenciales para la reparación de tejidos. Entre ellos destacan:

📍Síntesis proteica muscular, necesaria para la recuperación tras el esfuerzo.

📍Regulación del sistema nervioso, clave para reducir la sensibilización al dolor.

📍Liberación de hormona del crecimiento, implicada en la reparación de tejidos musculares, tendinosos y articulares.

📍Modulación de la inflamación, fundamental en lesiones musculoesqueléticas.

Cuando el sueño es insuficiente o de baja calidad, estos procesos se ven alterados. Como consecuencia, pueden aparecer:

☑ Mayor percepción del dolor

☑ Recuperación más lenta tras una lesión

☑ Rigidez muscular y articular

☑ Fatiga persistente

☑ Peor adaptación al ejercicio terapéutico

Desde la fisioterapia también podemos influir en la calidad del descanso. Un tratamiento adecuado puede disminuir el dolor, mejorar la movilidad y regular la tensión del sistema nervioso, factores que a menudo interfieren directamente con el sueño.

En muchos casos, mejorar el equilibrio del sistema musculoesquelético y del sistema nervioso, es el primer paso para volver a dormir bien.

📖Si el dolor te despierta por la noche, te cuesta encontrar una postura cómoda o sientes que no descansas bien, una valoración fisioterapéutica puede ayudarte a identificar la causa y mejorar tanto tu descanso como tu salud global.

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10/03/2026

La eficacia de la acupuntura, avalada por la ciencia más reciente 🔬
En los últimos años, la investigación médica ha publicado estudios de máxima calidad (revisiones sistemáticas y metaanálisis) que demuestran la gran eficacia de la acupuntura y la electroacupuntura para múltiples patologías:
🔹 Migrañas: Un reciente y exhaustivo metaanálisis publicado en 2025 ha demostrado que la acupuntura es más efectiva que los fármacos tradicionales para la prevención de la migraña, logrando reducir la frecuencia, intensidad y duración de las crisis con muchos menos efectos secundarios.
🔹Dolor Crónico Musculoesquelético: Evaluaciones sanitarias recientes y muy rigurosas avalan su capacidad para disminuir significativamente el dolor crónico en patologías como la lumbalgia, dolor cervical y de hombro, artrosis de rodilla y fascitis plantar. También destaca su eficacia frente a la medicación en el síndrome del túnel carpiano.
🔹 Neuropatía por Quimioterapia: Diversos estudios clínicos actuales confirman que es una intervención altamente eficaz y segura para aliviar el dolor neuropático y el hormigueo (parestesias) en pacientes oncológicos, mejorando enormemente su calidad de vida.

Hablamos de resultados reales, seguridad clínica y rigor científico.

Recupera tu bienestar y calidad de vida con un abordaje terapéutico profesional y contrastado. Pide tu cita:

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📍 C/ Unión, 2A, 2ºA (Corpore Centre Pilates) - Palma de Mallorca

24/02/2026

La cervicalgia (dolor en la región del cuello) es una afección que puede llegar a ser muy incapacitante, afectando tus movimientos diarios e incluso tu descanso nocturno.

Muchas veces pensamos que el dolor se pasará solo, pero las causas de la cervicalgia son múltiples y complejas. No se trata solo de "dormir en una mala postura"; en su aparición influyen factores como:
🔹 Tensiones musculares crónicas y falta de actividad física.
🔹 Alto nivel de estrés y sobrecargas repetitivas.
🔹 Problemas en la mandíbula (ATM) o mala oclusión dental.
🔹 Lesiones degenerativas (como hernias discales, discartrosis, síndrome facetario,...).
🔹 ¡Incluso tus hábitos de alimentación o problemas digestivos pueden causar dolor reflejo en el cuello!

⚠️ ¿Por qué no debes dejarlo pasar? Si el dolor persiste durante semanas o los episodios de dolor se repiten con frecuencia, es una señal de alarma de tu cuerpo. Recurrir constantemente a medicamentos antiinflamatorios o analgésicos solo proporciona un alivio pasajero y enmascara la causa real del problema. Ignorar el dolor a largo plazo puede aumentar su gravedad y frecuencia, empeorando la situación.

Antes de que el problema se vuelva crónico y afecte a tu calidad de vida, podemos tratar el origen del problema a través de un abordaje integral,

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03/02/2026

¿Cuántas veces has escuchado (o te han dicho) que tienes el "Síndrome del Piramidal"? 🍑⚡

Seguramente muchas. Y si estás leyendo esto, es probable que lleves tiempo estirando ese músculo sin conseguir un alivio real. Aquí tengo que serte sincero: el diagnóstico de "piramidal" se nos ha quedado pequeño.

En mi nuevo artículo del blog (link en la bio 🔗), te explico por qué en la fisioterapia moderna hablamos de Síndrome de Glúteo Profundo (SGP).

El nervio ciático es como un cable que viaja por un túne. Si solo miramos una parte del túnel (el piramidal), ignoramos otras muchas estructuras que pueden estar provocando dolor, "estrangulando" o irritando tu nervio.

🧬 ¿Qué otros tejidos que se suelen pasar por alto pueden ser los culpables?
🔹 Complejo Obturador y Géminos: Músculos rotadores donde se apoya el nervio. 🔹 Cuadrado Femoral: Especialmente si te duele al dar pasos largos.
🔹 Glúteo Medio y Menor: Que generan dolor referido o "pseudociática".
🔹 Ligamento Sacrotuberoso: Que puede estar engrosado y atrapar el nervio.

💡 ¿Cómo lo soluciono en mi consulta? El reposo no suele ser la respuesta. Mi propuesta de tratamiento combina tecnología avanzada y movimiento:

1️⃣ Terapia manual buscando un buen equilibrio muscular y articular.
2️⃣ Neuromodulación: Para normalizar la señal eléctrica del nervio y bajar la hipersensibilidad.
3️⃣ Neurodinamia: Ejercicios específicos para mejorar el deslizamiento mecánico del nervio.
4️⃣EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular): Fundamental para tratar fibrosis o adherencias en los tejidos profundos que la mano no puede resolver por sí sola.
5️⃣Ejercicio terapéutico y Control Motor: Fortalecer para dar estabilidad a tu cadera, pelvis,...

Si llevas tiempo con ese dolor "que no se va", quizás es hora de mirar más allá del piramidal.

👇 Cuéntame: ¿Te han diagnosticado alguna vez ciática pero el tratamiento convencional no te funcionó?

31/01/2026

El reposo no está curando tu espalda (y sabes que es verdad) 🪑⚡

Al principio es solo un pinchazo al agacharte. O esa rigidez al levantarte del sofá que "se pasa" al caminar un poco. Pero luego, el dolor se instala. Te impide jugar con tus hijos, rendir en el trabajo o incluso disfrutar de un paseo por Palma.

Estar "atrapado" por el lumbago es más común de lo que crees, pero NO tiene por qué ser tu normalidad. 🛑

En mi consulta de FisioHolistik, veo a diario personas que han probado de todo: reposo, mantas eléctricas, parches... y el dolor siempre vuelve.

¿Por qué? Porque la lumbalgia rara vez es un evento aislado. Suele ser el resultado de una disfunción en la gestión de cargas, un compromiso discal o una sensibilización del sistema nervioso ante estímulos que tu cuerpo ya no logra compensar.

Mi enfoque para que recuperes tu vida: No creo en las soluciones de "talla única". En FisioHolistik trabajo con:
✨ Osteopatía y terapia manual para devolver el equilibrio a tu estructura. ✨ Neuromodulación para "resetear" el mensaje de dolor.
✨ Método POLD y ejercicio terapéutico adaptado a TI.

El objetivo no es que el dolor se alivie hoy, es que no vuelvas a sentirte atrapado mañana.

🏣Estoy en pleno centro de Palma.
📞 Pide tu cita y volvamos a poner tu espalda en marcha. 670750200



¿Cuánto tiempo llevas ignorando ese aviso de tu espalda? Te leo en comentarios. 👇

16/12/2025

Un estudio de la Universidad de Valencia revela que 16 semanas de fuerza con bandas elásticas mejoran la salud ósea, la fuerza y el equilibrio en personas mayores de forma significativa.

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06/11/2025

Parálisis Facial: abordaje integral para obtener una mejor recuperación https://www.fisioholistik.com/patologias/cabeza/paralisis-facial/?srsltid=AfmBOopYqn-9vt7zyGa-94BKYzOlMoE6Fz41cNXXRQZRxrTJ5ijxkk74