03/01/2026
Cuántas veces nos dijimos “año nuevo, vida nueva”. A inicios de enero solemos sentir la presión de hacer listas, cambiar, mejorar y correr detrás de una versión perfecta de nosotras mismas. Antes de llenarte de metas que solo terminan frustrándote, necesitas volver a ti. Lo que realmente transforma no es la lista, es tu presencia 🌿
Aquí tienes tres ideas sencillas para empezar el año desde adentro, sin exigencia y sin castigarte:
1. Dedícate cinco minutos a respirar con la mano en el pecho.
Tu cuerpo sabe y marca el ritmo.
2. Escribe una frase que quieras honrar este año.
No tiene que ser un propósito, solo una intención suave, amorosa y gentil contigo misma.
3. Cierra el día con un gesto amable hacia ti.
Lo pequeño, sostenido en el tiempo, transforma más que cualquier lista.
Empezar el año conectada contigo misma es un acto de renacimiento, silencioso, verdadero y profundamente tuyo 🌸
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How many times have we told ourselves “new year, new life”. At the beginning of January we often feel the pressure to make lists, change, improve and chase a perfect version of ourselves. Before filling your life with goals that only end up frustrating you, you need to come back to yourself. What truly transforms you is not the list, it is your presence 🌿
Here are three simple ideas to start the year from within, without pressure and without punishing yourself:
1. Take five minutes to breathe with your hand on your chest. Your body knows and sets the pace.
2. Write one sentence you want to honor this year. It does not need to be a resolution, only a soft, loving and gentle intention toward yourself.
3. End the day with a kind gesture toward yourself. Small things, sustained over time, transform much more than any list.
Starting the year connected to yourself is an act of rebirth, quiet, truthful and deeply yours 🌸
