Copoib.com, Guillem Galmes, 50 bajos, Palma de Mallorca (2025)

22/12/2024

⭐🎄Desde el Col·legi Oficial de Podòlegs os deseamos unas felices fiestas 🎄⭐

12/12/2024

Siguiendo con los ⭐👣 derechos de las personas con enfermedad del pie relacionada con la diabetes, os presentamos el 2️⃣ derechos de las personas con diabetes SIN úlcera en el pie 👣

2️⃣➡️ Derecho a una educación digna, individualizada y específica sobre el cuidado de las enfermedades del pie relacionadas con la diabetes.

¿Sabe qué es un pie diabético?

Se trata de una enfermedad que afecta al pie de las personas con diabetes que suele manifestarse con la existencia de una úlcera en el pie, localizada por debajo
del tobillo como consecuencia de tener diferentes enfermedades en el pie, lo cual constituye un síndrome, como son; pérdida de sensibilidad principalmente al dolor
(neuropatía), problemas de riego sanguíneo (isquemia), deformidades del pie y/o de los dedos. También la polineuropatía sensitiva dolorosa que en ocasiones se expresa con síntomas como dolor punzante, lancinante o quemante que se exacerba por la noche.

En muchas ocasiones, además existen asociadas otras enfermedades causadas por la Diabetes Mellitus como la pérdida de visión (retinopatía), problema renal (nefropatía), problemas de corazón y cerebrales (enfermedades cardio y neurovasculares), etc…

¿Quién puede ayudar a explicarme este síndrome y sus enfermedades asociadas?

Existen diferentes profesionales sanitarios que podrían darme esta información; enfermería, podología, médico de atención primaria, farmacéutico o cualquier otro
especialista relacionado con la diabetes mellitus (internista, endocrinólogo, traumatólogo, cirujano vascular, rehabilitador, etc..).

́tico

12/12/2024

⭐ 👣 Se presentan los derechos de las personas con diabetes para evitar el desarrollo de la úlcera en el pie, llamada pie diabético, y de sus complicaciones, con el objetivo de ser una prioridad asistencial para el Sistema Nacional de Salud (SNS) de forma homogénea y equitativa en todo el territorio español.

Os presentamos 1️⃣ el derecho de las personas con diabetes SIN úlcera en el pie 👣

1️⃣➡️ Derecho a la prevención del desarrollo del pie diabético, mediante el control médico y estudio del riesgo cardiovascular.

¿Puedo evitar tener un pie diabético?
Por supuesto que puede evitarse. Es fundamental un adecuado control médico de los diferentes factores de riesgo cardiovasculares (FRCV) como son el tabaco, diabetes mellitus, hipertensión arterial, dislipemia y obesidad.

La educación individual, de la familia y/o cuidadores en la consulta de atención primaria y educación grupal es un factor prioritario para la prevención y el autocuidado de la persona con diabetes.

El autocuidado conlleva una serie de acciones diarias que se tienen que llevar a cabo para la detección precoz de los factores de riesgo.

Además, es obligado el cuidado del pie a través de un podólog@ expert@ en pie diabético que realice un control periódico, con una frecuencia de revisiones adaptada a su nivel de pie de riesgo, según lo establecido por los consensos internacionales que incluya el control y manejo de la patología dérmica y ungueal del pie (quiropodia), la revisión del calzado, plantillas, ortesis de siliconas, etc. y controles habituales (en función de cada paciente) para evitar que las deformidades, sus uñas o su forma de pisar pueda provocar el desarrollo de una lesión.

08/12/2024

👣 El podólog@ es el profesional que tiene el conocimiento experto para realizar un diagnóstico específico, proponer el tratamiento adecuado y hacer un seguimiento de la evolución. Actúa desde la prevención. Su asesoramiento es clave para reducir el riesgo de lesiones ⭐

💙 El cuidado de la salud de los pies influye de manera significativa en el bienestar general. Por este motivo los servicios del podológ@ colegiad@ son muy valorados.

08/12/2024

⚠️‼️ Peligroso intrusismo en los salones estéticos. Locales de manicura y pedicura lowcost. En estos centros muchas veces realizan trabajos que solo deberían afrontar profesionales como los podólog@s ‼️⚠️

06/12/2024

¡Cuida tus pies 💛 durante el embarazo!
Durante esta etapa los pies pueden verse sometidos a sobrecargas innecesarias o malos hábitos que pueden dificultar la circulación sanguínea, entre otros problemas como calambres, hinchazón e incluso fascitis por aumento de peso y uñas encarnadas.

Cuida tus pies durante el embarazo siguiendo estas recomendaciones:

💛 Visita a tu podólog@ de confianza para que revise periódicamente tus pies y corte las uñas adecuadamente para evitar uñeros y que se encarnen.
💛 Haz estiramientos de piernas para evitar los calambres, haciendo flexión dorsal de los tobillos y movilizando los dedos.
💛 Trata de moverte de vez en cuando para fortalecer la circulación. Intenta no pasar muchas horas sentada.
💛 No cruzar las piernas para prevenir o aliviar la hinchazón de los pies.
💛 Cambia de talla de zapato o usa este más ancho para respetar el tamaño del pie si se hincha.

06/12/2024

Entre las ventajas del running 🏃‍♀️ nos encontramos con que fortalece los músculos y huesos, mejora la circulación, reduce el riesgo de sufrir diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares, entre otras.

👟 Para la práctica de este deporte es importante la elección de las zapatillas correctas, que la altura del tacón sea la correcta para evitar lesiones y sobrecargas al correr.

Por tanto la clave está en el denominado “drop” de las zapatillas, la diferencia de altura que hay entre la parte delantera y trasera de una zapatilla. El drop más conveniente ⭐️ será dependiendo de las condiciones de cada corredor porque determinará claramente la zona donde generan impactos al correr. En concreto, las zapatillas con mayor drop harán que el pie esté más inclinado y que el primer impacto en el suelo al correr se genere en el talón. Por tanto, favorecerá la intensidad en esta zona. Sin embargo, en el calzado con menor drop lo que se conseguirá es mayor impacto en el centro y en el antepié.

✅ Ante cualquier duda, lo recomendable es acudir a tu podólog@ de confianza y así realizar un estudio biomecánico de la pisada y de la carrera que permita evaluar qué tipo de drop es más conveniente para ti.

06/12/2024

¿Tienes sensación de frío en los pies constantemente? ❄️
Esta sensación puede ser muy desagradable y puede que no se relacione con la salud; pues podría ser síntoma de la enfermedad de Raynaud.
Lo importante ante esta situación, es saber diferenciar si tienes frío momentáneo o persiste.

La enfermedad de Raynaud es la sensación de frío en los miembros inferiores al detenerse el flujo de sangre por obstrucción de las arterias.
❄️ Cuando bajan las temperaturas se hace más evidente la enfermedad, los pies se vuelven más blanquecinos o azulados.
Además del frío, hay factores como el estrés y el tabaquismo que puede propiciar la enfermedad.

✅ En cualquier caso, el tener frío en los pies de forma persistente, junto a la aparición del resto de síntomas, acude a tu podólog@ de confianza.

06/12/2024

Los calambres en los pies 💥 son una de las sensaciones más dolorosas e incómodas que, además, de forma general suelen ocurrir en mitad de la noche 🌘

En un principio, los calambres no responden a ninguna patología grave. Pero atentos, porque si aparecen continuamente pueden ser señal de alguna dolencia relacionada con el sistema circulatorio o nervioso.

Además, como criterio general es bueno saber que los espasmos son más frecuentes en personas mayores, deportistas, pacientes que sufren la enfermedad de motoneurona y embarazadas.

❌ Hay que señalar que si estos calambres ocurren durante la realización de cualquier práctica deportiva, hay que suspender el ejercicio físico inmediatamente.
Un buen tratamiento alternar frío con calor, que se puede realizar con la alcachofa de la ducha. Pero si los calambres responden a deshidratación, además de estos consejos hay que reponer todos los líquidos que se han eliminado.

05/12/2024

Ya sea para mantener los pies calentitos o por deporte, la elección de los calcetines que usamos son fundamentales para la salud de tus pies 🧦👌

🔥 Mantén tus pies calientes con calcetines de fibras huecas para retener el calor corporal y expulsión del sudor, junto con fibras naturales como la lana de merino y la seda, ya que la combinación de ambas unidas a las fibras naturales de origen marino ofrecerán una protección ideal en casos de temperaturas frías.

🎾 Por otro lado, si haces un deporte en cuestión, es recomendable elegir unos calcetines con sistema de amortiguación apropiado para nuestra actividad, con fibras con refrigeración optimizada. 🏃‍♀️También, si la actividad deportiva lo requiere, unos calcetines con sistemas de protección como refuerzo adicional en las zonas de mayor impacto y desgaste.

¿Te han servido estos ? ⭐️

deportiva

05/12/2024

Después un día largo… llegar a casa, quitarnos el calzado que placer ponerte cómod@ y también ponerse las zapatillas de estar por casa 🏠🕯

Ya sea porque te guste o no, ya sea por la temporada, es recomendable no andar por casa con el mismo calzado que usamos para ir por la calle, por tema de higiene y salud.
Así que si no tienes, ¡anda a por ellas! 👣

Sin embargo, no todas las zapatillas son iguales, y no todas son beneficiosas para tus pies. Es clave ⭐ elegir un modelo que cumpla con ciertos requisitos para garantizar tu salud podológica.

⭐ Las zapatillas de estar por casa ideales deben ofrecer soporte para el arco del pie y tener una suela que absorba los impactos. Deben ser lo suficientemente flexibles para permitir el movimiento natural del pie y, al mismo tiempo, proporcionar estabilidad. Además, es importante elegir materiales transpirables que eviten el exceso de sudoración y mantengan los pies secos.

✅ Consulta con tu podólog@ de confianza para ayudarte a encontrar el calzado más adecuado para cada situación y evitar problemas futuros.

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22/12/2024

12/12/2024

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08/12/2024

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