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Mind Fit Clinic.Medicina del estrés.

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Palma de Mallorca
Mind Fit Clinic.Medicina del estrés.

Espacio dedicado a la medicina del estrés. El Dr. Esteban Keklikian es pediatra desde 1980, especialista en neumologia pediátrica.

A través de diferentes herramientas mediremos y detectaremos cuál es la condición con la que llega el paciente y le orientaremos sobre la solución, entre ellas la meditación y relajación. En la actualidad dirige el centro de enfermedades respiratorias en pediatría en Palma de Mallorca donde se hacen todos los estudios necesarios de alta complejidad para el diagnóstico del problema respiratorio en

los niños. Tras todos estos años en contacto, acompañando y aconsejando a padres y madres que manifiestan un alto nivel de estrés ante las enfermedades de sus niños el Dr. Esteban Keklikian decide completar su amplia carrera médica con técnicas de Mindfulness; basándose en el programa de reducción del estress (Mindfulnes Based Stress Reduction Program o MBSR) desarrollado en la Universidad de Massachussets por el Dr. Jon Kabat-Zinn y en el programa de tratamiento de Stress y Depresión del departamento de psiquiatría de la Universidad de Oxford. Dentro de esta disciplina le da especial atención a la Atención Plena como Padres (Mindfull Parenting)

De esta forma ofrece una completa asistencia a padres que necesitan además de información médica una herramienta que les ayude a gestionar el estrés y mejorar la relación padre-hijo

13/04/2026

Tu cuerpo no funciona por departamentos.

El sistema nervioso, el inmune y el hormonal se comunican constantemente.

Lo que piensas afecta a tus defensas.

Lo que sientes modifica tus hormonas.

Lo que vive tu cuerpo cambia tu cerebro.

Cuando esa comunicación se rompe, aparece la enfermedad. 🤒

Cuando se restaura, aparece la salud.😃

La psiconeuroinmunoendocrinología es la ciencia que estudia esa red.

Y en nuestra clínica es la base de todo lo que hacemos.

Así es como entendemos tu salud.

¿Tienes preguntas? Nos encantará responderlas.

08/04/2026

¿Sabías que el estrés crónico deja huellas visibles en tu cerebro?

Hoy la neurociencia puede medirlo y revertirlo.

En este taller vas a entender qué pasa exactamente en tu cerebro cuando meditas.

Cómo cambian tus ondas cerebrales, por qué la meditación reduce el cortisol y mejora tu sistema inmune — y por qué debería ser parte de tu rutina diaria, como cepillarte los dientes.

Y no solo teoría: vamos a practicar juntos.

Respiración consciente, meditación guiada, y vas a ver tu propia actividad cerebral cambiar frente a tus ojos.

Un taller único.
Base científica y experiencia práctica.

👉Información:

📅 Jueves 16 de abril · 17:30h – 19:00h

📍 Clínica Dr. Keklikian · Palma

Precio: 65 €
Máximo 12 personas.

Reserva tu plaza. 👉 Enlace en la bio información mándanos un DM.

31/03/2026

¿Quieres aprender a cuidar tu salud física y mental con la meditación?

El estrés no es solo agotamiento.

Es inflamación, insomnio, sistema inmune debilitado y sistema nervioso desregulado.

La meditación tiene efectos medibles sobre todo eso. 🧘🏻

Y se aprende, aunque nunca la hayas practicado.

👉Por eso, en la Clínica Dr. Keklikian organizamos un taller formativo para que aprendas a meditar desde cero.

Siempre con base científica y tecnología EEG en directo (sensores que miden tus ondas cerebrales en tiempo real para que veas el efecto en tu propio cerebro).

👉Esta formación está abierta a todo el mundo (mayores de 18 años) y sin experiencia en meditación.

Contenido del taller:

— Fundamentos neurológicos de la meditación.

— Técnicas guiadas paso a paso.

— Tu protocolo personal de práctica diaria.

¡Apunta en tu agenda!

📅 Jueves 16 de abril de 2026.
De 17:30 – 19:00 h.

Precio: 65,00€

Nº de plazas limitada a 12 personas para asegurar una experiencia de calidad.

📍 Clínica Dr. Keklikian.Medicina del estrés.
C/ Camí de Son Rapinya, 1. Palma (Mallorca).

Si deseas asistir, puedes enviarnos un DM o inscribirte en el enlace de la bio ⬆️ de

27/03/2026

El estrés no es una emoción. Es una enfermedad.

Cuando alguien dice que tiene estrés, la mayoría
entiende que está nervioso o que tiene un mal día.

Y ahí está el problema.

Porque mientras tanto, dentro del cuerpo, están pasando cosas:

⚠️La presión arterial sube.
⚠️El azúcar se dispara.
⚠️Aparecen contracturas.
⚠️El sistema digestivo se resiente.
⚠️El sueño se altera.

Y todo esto puede ocurrir antes de que un análisis lo detecte. Incluso antes de que la persona sienta que algo no va bien.

🚨Cuando esa respuesta se mantiene en el tiempo, el cuerpo no aguanta.

Lo que empieza como una señal de alerta acaba convirtiéndose en enfermedad física.

Por eso es tan importante entender qué es realmente el estrés.

Si lo tratamos solo como un estado de ánimo, estamos ignorando todo lo que está pasando dentro.

Cuidamos mucho el cuerpo.

Vamos al gimnasio.

Controlamos lo que comemos.

Pero dedicamos muy poco tiempo a entender cómo responde nuestro sistema nervioso.

Quizás es momento de cambiar eso.

👉En la Clínica Dr. Keklikian trabajamos exactamente con esto.

Si reconoces alguno de estos síntomas en tu día a día, podemos ayudarte a entender qué está pasando y cómo abordarlo.

Pide tu consulta informativa gratuita por DM, teléfono o nuestra web.

¿Tienes preguntas? Déjalas en comentarios ⬇️

17/03/2026

Las cosas no producen estrés por sí solas.

El problema no está en el conflicto o en la experiencia desagradable sino en cómo lo interpretas.

El cuerpo se comunica con el cerebro a través de las emociones. Es una manera de informar que todo está bien o si hay una experiencia que nos produce malestar y, en consecuencia, hay que adaptarse.

26/02/2026

El estrés no es lo que te pasa, sino cómo tu mente interpreta lo que te pasa.

¿Te has dado cuenta de que el mismo problema puede parecer gigante un día e insignificante al siguiente?

La clave está en entender que el estrés surge cuando sientes que tus preocupaciones pesan más que tu capacidad para manejarlas.

🧠 Tu mente puede ser tu mejor aliada o tu peor enemiga.

El estrés es una balanza que TÚ puedes equilibrar.

Pregúntate: ¿el problema es realmente tan grave?

👉El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

La próxima vez que sientas que “no puedes con todo”, piensa: ¿es la situación realmente tan crítica o mi mente la está agrandando?

Tu mente decide si será tu aliada o tu enemiga ante la adversidad.

¡Cuídate!

19/02/2026

👉Comer bien, dormir suficiente y moverse cada día.

Tres cosas que todo el mundo sabe que debería hacer y que, sin embargo, son las primeras que desaparecen cuando el estrés llega.

Y no es casualidad.

Cuando el cuerpo está bajo presión, tiende a descuidar exactamente lo que más necesita.

😔❌Come peor, duerme menos y se mueve menos. Y eso, a su vez, hace que el estrés sea más difícil de manejar.

Lo interesante es que estos tres elementos no funcionan por separado.

El sueño influye en cómo comemos. El movimiento influye en cómo dormimos. La alimentación influye en cómo nos movemos.

Son un sistema, no una lista de tareas.

No hace falta hacerlo todo perfecto. Pero sí vale la pena saber que cuando cuidas estas tres cosas, tu cuerpo y tu mente tienen muchas más posibilidades de estar bien.

“Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio, ni demasiado poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud.”

Esto lo decía Hipócrates hace 2.400 años ya lo sabíamos. La pregunta es por qué seguimos olvidándolo. 😔

¿Tienes problemas con comer, dormir o moverte? En nuestra Clínica te ayudamos a recuperar el equilibrio de las tres.

16/02/2026

❤️El corazón está conectado con las estructuras cerebrales permanentemente, mandándole señales vitales.

Las vías que vienen desde el corazón llegan justamente a un sitio junto al centro de la toma de decisiones.

Así que el corazón es un órgano fundamental para tomar buenas decisiones.

‼️Así que, si estás con taquicardia por alguna razón, no es un buen momento para decidir algo, sobre todo si es importante.

Para y respira.

¿Tienes alguna pregunta sobre este tema? Déjalas en comentarios o mándanos un DM.

¡Gracias por seguirnos !

12/02/2026

🤓¿Sabías que una persona joven sedentaria puede tener más edad biológica que un anciano activo?

El Dr. Keklikian lo explica claramente: la inactividad física envejece tu cuerpo mucho más rápido que el simple paso del tiempo.

La clave está en el movimiento constante:
baila, camina, juega.

Practica taichí o yoga suave.

Haz estiramientos cada hora si trabajas sentado.

Desconecta la mente de la silla, conecta el cuerpo con la vida.

Estar sentado por horas genera contracturas, desconecta tu mente del cuerpo y daña tu columna vertebral.

Pero con pequeños movimientos frecuentes puedes mantener tu circulación activa y tu bienestar emocional en equilibrio.

¡El movimiento es vitalidad!

Tu cuerpo necesita estar en acción para desbloquear energía y preservar la juventud que realmente importa: la que se siente por dentro.

¿Cuántas horas llevas sin moverte hoy? 😉

02/02/2026

¿Sabías que el 59% de los españoles vive con estrés? (CIS, 2023).

¡No es NORMAL!

🚨Es una señal de que algo no va bien.

El estrés crónico afecta a tu sueño, tu energía, tu concentración... puede manifestarse en síntomas físicos que muchas veces no relacionamos con él.

Y si se mantiene en el tiempo, puede derivar en enfermedades más graves.

Por eso hemos organizado esta conferencia GRATUITA en Palma.👇

🧠 “El estrés, la pandemia del siglo XXI”
Ponente: Dr. Esteban Keklikian, médico PNIE y fundador de esta clínica.

🗓️ Jueves 26/02/26 | De 19:00h a 20:15h.
📍 Hotel Amic Horizonte (Palma).

Un viaje desde la antigüedad hasta la ciencia actual para entender qué es realmente el estrés y por qué tiene tanto impacto en tu salud.

El estrés nos afecta a todos.

Pero pocos entienden realmente qué es y cómo impacta en el cuerpo.

Esta conferencia te lo explicamos de forma clara, rigurosa y accesible.

👉 ¿Quieres asistir? Comenta “Estrés” y te enviamos el enlace para registrarte GRATIS.

Un evento para todos los públicos: profesionales de la salud y personas interesadas en el tema (mayores de 18 años).

¡Gracias por tu like y compartir! ❤️

02/02/2026

¿Por qué al estrés se le llama "la pandemia del siglo XXI"?

Porque se ha vuelto tan cotidiano que lo hemos normalizado.

Muchas personas viven en "modo alerta" permanente sin darse cuenta. Y lo que empieza como cansancio o tensión puede acabar afectando seriamente a la salud: problemas de sueño, fatiga, irritabilidad, dolores musculares, falta de concentración...

Y cuando el estrés se mantiene en el tiempo, puede derivar en enfermedades más graves.

Pero, ¿cómo hemos llegado hasta aquí?

En esta conferencia GRATUITA que celebramos en Palma (Mallorca), el Dr. Esteban Keklikian, médico especializado en PNIE (Psiconeuroinmunoendocrinología) nos llevará en un viaje por la evolución del estrés: desde la antigüedad (Buda, Hipócrates, Aristóteles, los estoicos) hasta los descubrimientos de la ciencia moderna.

Sin duda, el estrés nos afecta a todos, de una u otra manera.

Pero pocos entienden realmente qué es y cómo impacta en el cuerpo.

El objetivo de esta conferencia es explicarlo de forma clara, rigurosa y accesible.

¿Quiere asistir? Regístrate gratis aquí hasta agotar aforo: https://forms.gle/aSCGcDmAem3aNmRP8

¡Gracias por darle difusión!

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23/12/2025

Que estas fiestas te regalen presencia plena y momentos reales con quienes amas.

Y que el 2026 sea el año en que tu salud deje de ser ‘para cuando tenga tiempo’ y se convierta en tu decisión más inteligente.

Este será el años en el que tu cuerpo y tu mente caminen juntos, en equilibrio.

Felices fiestas y próspero año nuevo.

Dirección

Palma De Mallorca
07010

Página web

http://www.pediatramallorca.es/curso-de-mindfulness/

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