¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/189159694278664/

Amor Fati Psicologia

Casa
España
Palma de Mallorca
Amor Fati Psicologia

Consejos para recuperar la ilusión y la autoestima 🎭 Licenciada en psicología general sanitaria.📜

06/08/2025

🌱 A veces, lo más simple es también lo más esencial.
Esta imagen nos recuerda 12 principios que pueden marcar la diferencia en cómo vivimos, nos relacionamos y crecemos como personas.

🖤 Hay actitudes que nos destruyen sin darnos cuenta: ira, orgullo, odio...
🌟 Pero también hay fuerzas que nunca debemos soltar: fe, amor, esperanza.
🫶 Lo más valioso no siempre es lo material, sino la humanidad, la honestidad y el respeto.
💪 Y lo que realmente nos forma como personas no se enseña, se vive: compromiso, moral y valores.

💬 ¿Con cuál de estas frases te quedas hoy?
📲 Guárdalo como recordatorio y compártelo si crees que el mundo necesita más de esto.

30/07/2025

🧠💊 La farmacia más poderosa no está fuera… está dentro de ti.

Tu cuerpo y tu mente tienen recursos naturales para sanar, regularse y sentirse mejor. Solo necesitas recordarlos y practicarlos cada día:

✨ Come sano
✨ Medita y agradece
✨ Enfócate en el presente
✨ Muévete, haz ejercicio
✨ Escucha música
✨ Rodéate de personas que te sumen
✨ Descansa de verdad
✨ Háblate bonito

Pequeñas acciones, grandes efectos.
💛 No necesitas hacerlo perfecto, solo empezar.
💬 ¿Cuál de estas "medicinas internas" estás usando hoy?
📲 Guárdala para volver a ella cuando lo necesites y compártela con quien le venga bien este recordatorio.

23/07/2025

😮‍💨 ¿Sientes que tu ansiedad va en aumento y no sabes por qué?
A veces no son solo las emociones… sino también los hábitos del día a día.
En esta imagen te comparto algunas cosas cotidianas que pueden empeorar la ansiedad sin que te des cuenta:
🚫 Alcohol, cafeína o teína
🚫 Demasiadas pantallas
🚫 Saltarte comidas o comer mal
🚫 Dormir poco o mal
🚫 Azúcar en exceso
🚫 Sedentarismo
🚫 Beber poca agua
🚫 Falta de organización

La ansiedad no siempre se puede evitar, pero sí podemos hacer mucho para gestionarla mejor.
💛 No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar poco a poco a cuidarte más conscientemente.

💬 ¿Cuál de estos puntos te resuena más?
📲 Guárdalo para recordarlo y compártelo si conoces a alguien que lo necesita✨

16/07/2025

✨ No siempre es fácil luchar por tu salud mental… pero sí es posible.
Cada peldaño de esta escalera representa una barrera que muchas personas enfrentan en su proceso de sanación y autocuidado:
👉 Las opiniones de los demás
👉 El miedo
👉 La culpa y la negatividad
👉 El peso del pasado
👉 La dificultad de priorizarte

💪 Subir esta escalera no es sencillo, pero cada paso cuenta. A veces avanzar significa simplemente no rendirte.
🌱 Recuerda: está bien sentirse mal. Lo importante es seguir caminando, paso a paso, con paciencia y compasión hacia ti misma.
Tu bienestar mental no se consigue de golpe… se construye cada día.

09/07/2025

🌿 Gestionar nuestras emociones es una habilidad clave para nuestra salud mental.
No se trata de “controlarlas” a la fuerza ni de juzgarnos por sentir, sino de escucharnos con compasión y honestidad.

✨ En cada emoción hay una información valiosa: sobre nosotros, nuestras heridas, nuestras necesidades y también sobre nuestras relaciones.

🔎 Esta guía es un recordatorio de que sentir no es el problema… el problema es desconectarnos o castigarnos por ello.
Aprender a identificar lo que sentimos, entender de dónde viene, y buscar formas sanas de expresarlo, nos ayuda a conocernos, regularnos y tomar decisiones más conscientes.

A veces podremos hacerlo solos, otras necesitaremos pedir ayuda. Y ambas cosas están bien.
Lo importante es no dejar de mirar hacia adentro con curiosidad, no con juicio.

💗 ¿Qué emoción estás necesitando escuchar hoy?

02/07/2025

💡 Equivocarte no te hace débil. Te hace humano.
Una mente sana no busca la perfección, sino el aprendizaje. Cuando te equivocas, lo más importante no es castigarte, sino cómo reaccionas ante ello:

✨ Aprende de lo ocurrido.
✨ Acepta las críticas que te ayuden a crecer.
✨ Gestiona el miedo sin dejar que te paralice.
✨ Da el siguiente paso, sigue adelante.
✨ Busca soluciones, no excusas.
✨ Mantén el equilibrio emocional aunque te cueste.

💭 ¿Y tú? ¿Cómo sueles reaccionar ante tus errores?
Te leo en comentarios 🧠💪

25/06/2025

🌿 Recuerda esto cada día:
Hay muchísimas cosas fuera de tu control… y está bien.
No puedes controlar lo que otros piensan, dicen o hacen. Tampoco el pasado ni el futuro.
💭 Pero sí puedes controlar cómo eliges reaccionar.
🔑 Cuando enfocas tu energía en lo que sí depende de ti —tus pensamientos, tus metas, tu actitud, tus límites— estás recuperando tu poder personal.
💫 Dejar de intentar cambiar lo que no puedes, y trabajar en lo que sí, es el camino hacia la calma, el equilibrio y la libertad emocional.
📌 Guarda este recordatorio para esos días donde todo parece estar fuera de lugar.

28/05/2025

🌿 Mi Plan de Autocuidado | Semana 5 de 5 🌿
✨ Cada miércoles durante las próximas 5 semanas, voy a compartirte mi plan de autocuidado dividido en 5 áreas clave. El objetivo es inspirarte a crear el tuyo propio y recordarte que cuidarte no es un lujo, es una prioridad ✨

Esta semana veremos el autocuidado espiritual:
🧘‍♀️Meditar
🙏Agradecer cada día
🌈Hacer un vision board
🎯Reflexionar sobre mis objetivos
🌲Ir a la naturaleza
🎁Donar o regalar cosas que ya no uso

No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de tener presente qué cosas nos ayudan a sentirnos mejor. ¡El cuerpo es el templo que sostiene todo lo demás! 🙌

📅 Nos vemos el próximo miércoles con la siguiente categoría.
Y tú, ¿cuál de estas prácticas físicas ya haces? ¿Cuál te gustaría empezar?

21/05/2025

🌿 Mi Plan de Autocuidado | Semana 4 de 5 🌿
✨ Cada miércoles durante las próximas 5 semanas, voy a compartirte mi plan de autocuidado dividido en 5 áreas clave. El objetivo es inspirarte a crear el tuyo propio y recordarte que cuidarte no es un lujo, es una prioridad ✨

Esta semana veremos el autocuidado mental:
📚Leer un libro
🧩Hacer sudokus o pasatiempos
🗓️Planificar mi semana
🧺Organizar espacios en casa
🎨Pintar mandalas
📺Ver documentales interesantes

No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de tener presente qué cosas nos ayudan a sentirnos mejor. ¡El cuerpo es el templo que sostiene todo lo demás! 🙌

📅 Nos vemos el próximo miércoles con la siguiente categoría.
Y tú, ¿cuál de estas prácticas físicas ya haces? ¿Cuál te gustaría empezar?

07/05/2025

🌿 Mi Plan de Autocuidado | Semana 3 de 5 🌿
✨ Cada miércoles durante las próximas 5 semanas, voy a compartirte mi plan de autocuidado dividido en 5 áreas clave. El objetivo es inspirarte a crear el tuyo propio y recordarte que cuidarte no es un lujo, es una prioridad ✨

Esta semana veremos el autocuidado social:
💕Quedar con personas a las que quiero
🤝Unirme a un grupo afín
🙌Hacer voluntariado
👨‍👩‍👧‍👦Hablar con mi familia
🏐Deporte en grupo
📱Llamar a una amiga

No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de tener presente qué cosas nos ayudan a sentirnos mejor. ¡El cuerpo es el templo que sostiene todo lo demás! 🙌

📅 Nos vemos el próximo miércoles con la siguiente categoría.
Y tú, ¿cuál de estas prácticas físicas ya haces? ¿Cuál te gustaría empezar?

30/04/2025

🌿 Mi Plan de Autocuidado | Semana 2 de 5 🌿
✨ Cada miércoles durante las próximas 5 semanas, voy a compartirte mi plan de autocuidado dividido en 5 áreas clave. El objetivo es inspirarte a crear el tuyo propio y recordarte que cuidarte no es un lujo, es una prioridad ✨

Esta semana toca el autocuidado emocional:
💭Afirmaciones positivas
🐈Cuidar y acariciar a mi gato
🗣️Hablar con mi psicóloga
🎧Escuchar música
🧘‍♀Atención plena (mindfulness)
📓Escribir en mi diario

No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de tener presente qué cosas nos ayudan a sentirnos mejor. ¡El cuerpo es el templo que sostiene todo lo demás! 🙌

📅 Nos vemos el próximo miércoles con la siguiente categoría.
Y tú, ¿cuál de estas prácticas físicas ya haces? ¿Cuál te gustaría empezar?

23/04/2025

🌿 Mi Plan de Autocuidado | Semana 1 de 5 🌿
✨ Cada miércoles durante las próximas 5 semanas, voy a compartirte mi plan de autocuidado dividido en 5 áreas clave. El objetivo es inspirarte a crear el tuyo propio y recordarte que cuidarte no es un lujo, es una prioridad ✨

Esta semana empezamos con el autocuidado físico:
🏋️‍♀️ Hacer ejercicio en el gym
🥦 Alimentación saludable con comida casera y ecológica
😴 Higiene de sueño
🧘‍♀️ Estiramientos matutinos
🚶‍♀️ Caminar a diario
🌬️ Respiraciones profundas

No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de tener presente qué cosas nos ayudan a sentirnos mejor. ¡El cuerpo es el templo que sostiene todo lo demás! 🙌

📅 Nos vemos el próximo miércoles con la siguiente categoría.
Y tú, ¿cuál de estas prácticas físicas ya haces? ¿Cuál te gustaría empezar?

Dirección

Palma De Mallorca
07004

Teléfono

+34608187118

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Amor Fati Psicologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.