Lena Bibiloni Psicología

01/09/2025

Hoy para mi tiene algo de año nuevo.
Septiembre hace que desempolvemos los bolis, ipads y ordenadores para volver a la carga.
Hace que empezamos a dejar atrás la resaca perezosa del "tener tiempo para todo".
Hace que nos planteemos nuevos retos, metas y emprendamos (quizás) nuevas aventuras.

Septiembre es un mes de enseñanzas, de inicios, de usar una agenda nueva, de comprar deportivas y de empezar a desear el fresquito.

Septiembre, aunque marque el final del verano, tiene sabor de primeras veces. De comienzo.

Y hoy, día 1 de septiembre, en Lena Bibiloni Centro de Psicología abrimos las puertas de par en par.

Hoy estoy de vuelta ☺️

Septiembre... no me falles! 📆

Os abrazo a todos 🥰

05/08/2025

Los que me leéis sabéis que este año me ha costado seguir mi propio ritmo (cada día un poco más exigente, como no... 😒), que por mucho que adore a mis pacientes he llevado mentalmente una cuenta atrás porque hace unos meses que ya necesitaba parar.
Mi cuerpo me lo ha estado gritando hace un tiempo con cositas varias.
Mi cerebro estaba dándolo todo por un lado (cuando las exigencias del guión así lo requerían), y en piloto automático el resto del tiempo.
Mis emociones a flor de piel, normalmente como una mina antipersona que no sabes si estallará o no.
Sí... soy humana.
Y sí... he tenido que hacer un esfuerzo hercúleo para llegar a hoy.
Prometo explicaros el por qué en otra entrada 🙏🏻

Pero... ya está aqui!

Por fin puedo parar 🥳

Me voy a disfrutar del tiempo.
Conmigo. Con ellos.
Me voy a frenar, a ser consciente de los momentos juntos y a vivirlos lo más intensamente que pueda.
Me voy a desconectar de la vorágine de los "tengo que" para conectar con lo que realmente me apetece.
Me voy a descansar la mente, a abrirla para sentir esos momentos con ellos y conocer lugares nuevos.
Me voy a deleitar con la emoción de sus primeras veces, a sentirlas como mías y a compartirlas con sonrisas perpetuas, de esas que llegan a los ojos.
Me voy con calma, sin pretensiones. Solo ellos, yo y las personas a las que adoramos, cuando se alineen los astros y podamos vernos.

En definitiva, me voy de vacaciones 🌞
Me voy a valorar ese tiempo que tanto necesito.

Nos vemos a la vuelta! 🩵

01/07/2025

“𝕃𝕒 𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕒𝕟𝕫𝕒 𝕖𝕤 𝕖𝕝 𝕤𝕦𝕖ñ𝕠 𝕕𝕖 𝕝𝕠𝕤 𝕕𝕖𝕤𝕡𝕚𝕖𝕣𝕥𝕠𝕤”
🗣 𝔸𝕣𝕚𝕤𝕥ó𝕥𝕖𝕝𝕖𝕤.

Yo tuve un sueño que convertí en meta.
Me caí y me levanté.
Seguí. Tropecé, lloré y volví a levantarme.
Ese sueño se convirtió en esperanza.
Perdí la cuenta de cuántas veces terminé en el suelo y me tendieron una mano.
Que cogí. Y continué.
Hasta que un día, por fin... terminé aquí.
Exactamente dónde quería y quiero estar.
Teniendo la suerte de trabajar en algo que me llena.
Porque la esperanza requiere coraje, no decaer y dejarte ayudar si flaqueas.

Porque muchas veces estoy agotada, pero nunca vencida...
Aquí me tenéis para hacer frente a un intenso mes de Julio...
¿Me acompañáis?

#𝕨𝕠𝕣𝕜𝕙𝕒𝕣𝕕 #𝕝𝕠𝕧𝕖𝕞𝕪𝕨𝕠𝕣𝕜 #𝕢𝕦𝕚𝕖𝕟𝕒𝕞𝕒𝕤𝕦𝕥𝕣𝕒𝕓𝕒𝕛𝕠𝕟𝕠𝕥𝕖𝕟𝕕𝕣𝕒𝕢𝕦𝕖𝕥𝕣𝕒𝕓𝕒𝕛𝕒𝕣𝕟𝕦𝕟𝕔𝕒 #𝕒𝕡𝕠𝕣𝕖𝕝𝕝𝕠 #𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕒𝕟𝕫𝕒 #𝕨𝕠𝕣𝕜 #𝕒𝕞𝕒𝕣𝕝𝕠𝕢𝕦𝕖𝕙𝕒𝕔𝕖𝕤 #𝕔𝕦𝕞𝕡𝕝𝕚𝕣𝕤𝕦𝕖ñ𝕠𝕤 #𝕝𝕝𝕖𝕘𝕒𝕣𝕒𝕝𝕒𝕞𝕖𝕥𝕒 #𝕝𝕖𝕟𝕒𝕓𝕚𝕓𝕚𝕝𝕠𝕟𝕚𝕡𝕤𝕚𝕔𝕠𝕝𝕠𝕘𝕒 #𝕡𝕤𝕚𝕔𝕠𝕝𝕠𝕘𝕚𝕒 #𝕡𝕤𝕪𝕔𝕙𝕠𝕝𝕠𝕘𝕪 #𝕡𝕤𝕚𝕔𝕠𝕝𝕠𝕘𝕚𝕒𝕔𝕝𝕚𝕟𝕚𝕔𝕒 #𝕡𝕤𝕚𝕔𝕠𝕝𝕠𝕘𝕚𝕒𝕛𝕦𝕣𝕚𝕕𝕚𝕔𝕒 #𝕝𝕖𝕟𝕒𝕓𝕚𝕓𝕚𝕝𝕠𝕟𝕚𝕡𝕤𝕚𝕔𝕠𝕝𝕠𝕘𝕒 @𝕝𝕖𝕟𝕒𝕓𝕚𝕓𝕚𝕝𝕠𝕟𝕚𝕡𝕤𝕚𝕔𝕠𝕝𝕠𝕘𝕒

10/06/2025

Si sabéis algo, avisad por favor. Es un amigo 😔

La embarcación apareció dos días después a la deriva en sa Dragonera con los móviles del hombre y la mujer a bordo. La Policía Judicial de la Guardia Civil de Calvià investiga la desaparición de una pareja que salió a pescar en una barca el pasado sábado por la zona de El Toro y cuya embar...

04/06/2025

Quiero cogerme todo el mes de Agosto de vacaciones, después de lo que serán ocho meses "non-stop".
Ahora mismo estoy mental y emocionalmente muy cansada, con necesidad de parar, disfrutar de los míos.
De escucharme, mimarme y recargar pilas.
De autocuidarme y de cuidarlos.

Necesito poner distancia de ese mundo urgente y constante que siempre lo quiere/necesita todo para "ya", de los "tengo que" y de los "date prisa que llegamos tarde" ⏳

Necesito vivir un tiempo al ritmo de mi bebé 👶🏻 Sin prisas, disfrutando de lo que hago, sin más demandas que las nuestras propias. Sin ruido obligatorio.
Jugando con plastelina, tomando un batido 🍹 saltando en el boti-boti, leyendo 📚 o metiéndome en el mar 🌊, pero sin pensar de forma constante en lo que toca hacer a continuación o en la hora que es ⏰

Pero para eso toca poner el turbo, cerrar informes, dar altas a algunos pacientes y muchas pautas a otros.
Para eso me tocará tener la mesa asi de llena durante dos meses, vaciándola a medida que vaya terminando y haciendo más horas de las que caben en un reloj.
Para eso me tengo que llevar al límite para después poder descansar.

Pero... qué dulce será la recompensa!

Vamos?? Go go go 💪🏻

30/01/2025

Una semana sin ti, y duele igual 💔

Siempre te echaré de menos...
Siempre te querré...
Siempre serás mi patronus 🐶✨

25/12/2024

Os deseo que crezcáis, que os rompáis y remendéis los pedazos, y volváis a levantaros y a crecer 💔

Os deseo que no os rindáis, sea cual sea la lucha, y recordaros que una guerra se gana batalla a batalla. Que os fallarán las fuerzas, pero con un pequeño empujón esa batalla puede terminar en victoria 💪🏻

Os deseo que trabajéis, duro y con ganas. Que no siempre es fácil y da pereza, pero del trabajo bien hecho se obtienen más recompensas que la nómina al final de mes, y ese premio es el más fantástico de todos 💻

Os deseo que deis las gracias, que actuéis de corazón y que os pongáis en el lugar del otro. Que no os dejéis pisotear, y que seáis justos 🥰

Os deseo que riáis a carcajadas hasta que casi se os desencaje la mandíbula. Sin motivo, y con todos a la vez 😆

Os deseo que lloréis, porque sin lágrimas no se aprecia la alegría. De felicidad, de emoción, de frustración... sin oscuridad no se ve la luz 🥹

Os deseo que améis con todas vuestras fuerzas, y que os sintáis amados. Que abracéis, beseis y hagáis el amor muchas veces, y siempre como si os fuera la vida en ello ❤️

Os deseo sueños, y ganas de vivirlos 🌙

Os deseo vida. Mucha vida con pequeñas cosas que la hacen gigante, para vosotros y todos los que amáis 🌹

Os deseo salud, que seais cautos y responsables. Autocuidado para cuidar a los demás. Conciencia social para cuidar de vosotros mismos 🌈

Deseo que cerréis los ojos y pidáis un deseo. Pensadlo... lo tenéis?
Os deseo que ese deseo se os cumpla a todxs ✨

Os deseo Feliz Navidad! 🎄🤶🏻😘

27/11/2024

Cuando una joven maravillosa y resiliente donde las haya te dice que su alma hubiera querido esperar 20 años más para escogerte como madre porque te tiene a ti como referente, sabes que lo estás haciendo bien.

Cuando un chico increible y que no se rinde nunca te dice que está con la Messi de los psicólogos, solo puedes tener palabras de agradecimiento.

Cuando una mujer con una fortaleza inmensa y un amor para dar que no le cabe en el pecho confía en ti, y te regala el peón de ajedrez de la foto hecho con sus propias manos, no puedes más que sentirte tremendamente afortunada.

Y todo esto pasó ayer en la consulta.

Gracias infinitas a los que confiáis en mi para que os acompañe en vuestro proceso. Creo que no sois conscientes de lo que me dais y de lo que aprendo de vosotros.

Gracias de corazón 🤍

01/11/2024

1 de Noviembre... para mi un día que marca el inicio de una época del año que me encanta 🌲

Empiezan los preparativos, la ilusión de pensar qué regalo le pueda gustar a quien quieres 🎁 de preparar el menú 🍲 de imaginarte sus risas y sonrisas cuando descubran sus regalos 🧒🏻 y tu sentimiento de amor infinito cuando lo ves feliz, sonriendo, descubriendo y diciéndote "mama, posam navidad?" ❤️

Entro en esta época con mis imprescindibles... ellos 3 🥰preparando viajecito navideño ✈️ y una de mis tradiciones favoritas... sofá, mantita y "Pesadilla antes de navidad" 👻

Noviembre... bienvenido 🎃🤶🏻

12/10/2024

Autocuidado...

Dícese del dedicarse tiempo, del mimarse y consentirse.
Dícese del escucharse, hacerse caso y tenerse en cuenta.
Dícese del rodearse de gente a la que quieres, que te cuida y que cuidas.
Dícese del reir y sonreir, y de la complicidad en esas carcajadas conjuntas.
Dícese del compartir silencios cómodos, del pensar cosas distintas y que eso enriquezca. De poder hablar sin juzgar ni ser juzgado.
Dícese del tener confidencias, del respetarse y entenderse, a ti mismo y a los demás.
Dícese del permitise parar y desconectar, sin sentirse culpable, disfrutando cada minuto para volver a tu vida con energía recargada.
Dícese del querer y quererse bonito 🩵

Y para vosotros... qué es el autocuidado?

Gran fin de semana 🫧

10/10/2024

La salud mental no es cosa de locos (como muchos piensan), ni los profesionales que trabajamos en/con ella somos "loqueros".
Eliminemos clichés, tabús y estigmas, visibilicemos y normalicemos que se trata de un problema de salud más.
Que quienes los padecen son personas que no se definen por un diagnóstico.
Que necesita prevención, tiempo y tratamiento.
Que precisa mimos y (auto)cuidado.

Tengamos claro que la salud mental es cosa de TODXS!! 🤯🗣🤔🌀

No hay salud sin salud mental 🌷

Gran día Mundial de la Salud Mental 🧠👩🏻‍⚕️

27/09/2024

"- 𝙈𝙖𝙢á(...) 𝙋𝙪𝙚𝙙𝙤 𝙥𝙤𝙣𝙚𝙧𝙢𝙚 𝙩𝙪 𝙧𝙚𝙡𝙤𝙟?
- 𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙦𝙪é 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙧𝙚𝙨?
- 𝙋𝙪𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙝𝙤𝙧𝙖. 𝘾𝙤𝙢𝙤 𝙩ú 𝙣𝙤 𝙩𝙚 𝙡𝙤 𝙥𝙤𝙣𝙚𝙨...
- 𝙉𝙤 𝙢𝙚 𝙝𝙖𝙘𝙚 𝙛𝙖𝙡𝙩𝙖(...)
- 𝙔 𝙚𝙣𝙩𝙤𝙣𝙘𝙚𝙨... 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙤 𝙪𝙨𝙖𝙧𝙡𝙤 𝙮𝙤?
- 𝙎í, 𝙘𝙡𝙖𝙧𝙤. 𝙋𝙚𝙧𝙤... 𝘽𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙚𝙫𝙖𝙣𝙩𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙨𝙩𝙖, 𝙚𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩ó𝙢𝙖𝙜𝙤 𝙮 𝙢𝙞𝙧𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙘𝙖𝙢𝙥𝙖𝙣𝙖𝙧𝙞𝙤(...) 𝙀𝙡 𝙩𝙞𝙚𝙢𝙥𝙤 𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙗𝙪𝙚𝙣𝙤 𝙡𝙡𝙚𝙫𝙖𝙧𝙡𝙤 𝙖𝙩𝙖𝙙𝙤. 𝙀𝙨 𝙪𝙣 𝙞𝙣𝙫𝙚𝙣𝙩𝙤(...) 𝙇𝙤𝙨 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙣𝙪𝙣𝙘𝙖 𝙨𝙖𝙗𝙚𝙨 𝙘𝙪á𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙪𝙧𝙖𝙣, 𝙀𝙡𝙞𝙤. 𝙍𝙚𝙘𝙪é𝙧𝙙𝙖𝙡𝙤. 𝙃𝙖𝙮 𝙖ñ𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙖𝙨𝙖𝙧𝙤𝙣 𝙚𝙣 𝙪𝙣 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙤 𝙮 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚 𝙖𝙡𝙖𝙧𝙜𝙖𝙧𝙤𝙣 𝙖ñ𝙤𝙨(...)"
📖 𝘾𝙤𝙣 𝙚𝙡 𝙖𝙢𝙤𝙧 𝙗𝙖𝙨𝙩𝙖𝙗𝙖 (𝙈𝙖𝙭𝙞𝙢𝙤 𝙃𝙪𝙚𝙧𝙩𝙖)
#𝙛𝙧𝙖𝙜𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨𝙙𝙚𝙡𝙚𝙩𝙧𝙖𝙨

𝘏𝘢𝘤𝘦 𝘶𝘯 𝘮𝘦𝘴 𝘴𝘦 𝘮𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰𝘱𝘦ó 𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘭𝘰𝘫.
𝘌𝘯 𝘢𝘭𝘨𝘶𝘯𝘰𝘴 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘮𝘦 𝘴𝘶𝘱𝘰𝘯𝘦 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘢, 𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘭𝘢 𝘮𝘢𝘺𝘰𝘳 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘥í𝘢 𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯.
𝘔𝘦 𝘨𝘶í𝘰 𝘱𝘰𝘳 𝘦𝘭 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘪𝘯𝘵𝘰, 𝘭𝘢 𝘭𝘶𝘻 𝘥𝘦𝘭 𝘴𝘰𝘭 𝘺 𝘭𝘢𝘴 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘴𝘰𝘳𝘪𝘵𝘰.
𝘠 𝘷𝘢 𝘨𝘦𝘯𝘪𝘢𝘭 𝘢𝘴𝘪.
𝘚𝘰𝘮𝘰𝘴 𝘦𝘴𝘤𝘭𝘢𝘷𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘭 "𝘭𝘭𝘦𝘨𝘰 𝘵𝘢𝘳𝘥𝘦" 𝘺 𝘦𝘭 "𝘵𝘦𝘯𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘪𝘳𝘯𝘰𝘴".
𝘠 𝘦𝘴𝘰 𝘦𝘴𝘵á 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘤𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘩𝘢𝘺 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢𝘳 𝘶𝘯 𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯.
𝘗𝘦𝘳𝘰 𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘨𝘳𝘢𝘯 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘭𝘢 𝘥𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘧𝘳𝘶𝘵𝘢𝘳 𝘴𝘪𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 𝘦𝘯𝘤𝘰𝘳𝘴𝘦𝘵𝘢𝘥𝘢 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰.
𝘓𝘢 𝘥𝘦 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘷𝘪𝘷𝘪𝘳.

𝘓𝘰𝘴 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘮𝘪 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘯𝘰 𝘩𝘢𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘤𝘦ñ𝘪𝘥𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘳 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘢𝘳𝘤𝘢 𝘶𝘯 𝘢𝘱𝘢𝘳𝘢𝘵𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘥𝘪𝘤𝘦 𝘭𝘢 𝘩𝘰𝘳𝘢.

𝘖𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘪𝘥𝘦𝘳á𝘪𝘴 𝘦𝘴𝘤𝘭𝘢𝘷𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘵𝘪𝘦𝘮𝘱𝘰?
𝘖𝘴 𝘢𝘣𝘳𝘢𝘻𝘰✨

#𝘪𝘯𝘴𝘵𝘢𝘣𝘰𝘰𝘬 #𝘭𝘪𝘣𝘳𝘰𝘴𝘮𝘪𝘢𝘥𝘪𝘤𝘤𝘪𝘰𝘯 #𝘪𝘯𝘴𝘵𝘢𝘱𝘪𝘤 #𝘣𝘰𝘰𝘬 #𝘵𝘪𝘮𝘦 #𝘳𝘢𝘵𝘰𝘯𝘥𝘦𝘣𝘪𝘣𝘭𝘪𝘰𝘵𝘦𝘤𝘢 #𝘤𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦𝘭𝘪𝘣𝘳𝘰𝘴 #𝘭𝘪𝘣𝘳𝘰𝘴𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘥𝘢𝘥𝘰𝘴 #𝘱𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰𝘭𝘰𝘨𝘺 #𝘱𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘢 #𝘭𝘦𝘯𝘢𝘣𝘪𝘣𝘪𝘭𝘰𝘯𝘪𝘱𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨𝘢