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A través de la METODOLOGIA DYNADIET
aprenderás a romper las barreras que te impiden estar definitivamente en tu peso salud.

En DYNADIET somos expertos en nutrición y estaremos encantados de poder guiarte para que obtengas resultados permanentes
PERSONALIZACIÓN + GUIA PERMANENTE + MOTIVACIÓN = ÉXITO!

23/11/2025

Aquí no buscamos perfección, sino equilibrio. En cada plan te enseño a nutrirte de forma práctica, real y con disfrute.

No necesitas contar calorías ni restringirte: necesitas herramientas y apoyo.

Si estás cansada de empezar y abandonar, este programa es para ti.

📞 Pide cita presencial o si prefieres online al WhatsApp 675 672 291, encuentra el link en la biografía.

22/11/2025

Después de tantos años atendiendo mujeres, aprendí que lo que más necesitamos es ser escuchadas y comprendidas.

Por eso mi enfoque es cercano y sin juicios, con base científica, pero también con humanidad.

Porque transformar tu salud también es sanar tu relación contigo.

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21/11/2025

La inflamación abdominal no siempre se resuelve con “comer menos”. Muchas veces, tiene que ver con cómo y qué comemos.

Empieza por:

• Evitar fritos y ultraprocesados.

• Agregar semillas de lino a tu desayuno.

• Suplementar con probióticos, enzimas digestivas o plantas depurativas, pueden ayudarte.
Consúltame cuál es la más indicada en tu caso. Son cambios simples que pueden ayudarte a mejorar tu digestión desde hoy.

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20/11/2025

Esta receta es ideal para la noche: baja en carbohidratos, rica en proteína y muy fácil de preparar. Combinamos calabacín, atún y huevo en una mezcla ligera que ayuda a evitar la hinchazón y mejora el descanso.

Si estás buscando algo práctico, saciante y equilibrado para tus cenas, esta es una excelente opción. 🥒🐟

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19/11/2025

En cada seguimiento evaluamos cómo te estás sintiendo, qué cambios has notado y si hay algo que ajustar.

Puede ser una nueva receta, reorganizar tus horarios o reforzar hábitos.

Es un espacio seguro donde puedes avanzar a tu ritmo, con acompañamiento real.

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18/11/2025

No necesitas encajar en dietas rígidas para estar bien.

En nuestras sesiones personalizadas, trabajamos juntas en una estrategia de nutrición que se alinea con tus horarios, tus gustos y tu energía.

Tú marcas el ritmo, yo te acompaño con ciencia y empatía.

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17/11/2025

Después de tantos años atendiendo mujeres, aprendí que lo que más necesitamos es ser escuchadas y comprendidas.
Por eso mi enfoque es cercano y sin juicios, con base científica, pero también con humanidad.
Porque transformar tu salud también es sanar tu relación contigo.

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16/11/2025

Dormir mejor empieza mucho antes de acostarte. Aquí van tres hábitos clave:

• Cena al menos dos horas antes.

• Evita pantallas 30 minutos antes.

Tu suplemento natural aliado: Melatonina con triptófano, Magnesio y vitamina B6.

Pequeños gestos, grandes cambios para tu descanso.

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15/11/2025

Esta tortilla de coliflor y cebolla tan rica como la de patata ¡La tienes que probar! Es una opción perfecta para la cena: ligera, nutritiva y fácil de digerir. La coliflor y la cebolla se cocinan en pocos minutos, y al combinarse con huevos, crean una receta suave, y perfecta para cuidar tu bienestar hormonal. 🥚🌿

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14/11/2025

Seguimiento a tu ritmo:

⏳ Seguimientos semanales o quincenales: Adaptamos la frecuencia a tus necesidades.
🔍 Sesiones personalizadas: Evaluamos tus avances, resolvemos dudas y ajustamos el plan para que siga funcionando para ti.
🤗 Sin presión: Solo un acompañamiento real en cada paso del camino.

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14/11/2025

✨ Carbonara fit, pero con alma italiana ✨
Hoy traigo mi versión ligera de la clásica carbonara, ¡sin perder sabor! 🍝

En lugar de pasta tradicional, usé espaguetis konjac, que son súper bajos en calorías y carbohidratos pero mantienen una textura increíble.
El guanciale lo cambié por jamón braseado tostado, que da ese toque crujiente y sabroso que todos amamos 😍
Y para el toque cremoso, el queso parmesano, que se funde suavemente creando una salsa deliciosa sin necesidad de nata.

Simple, rápido y saludable — una forma perfecta de disfrutar un clásico sin inflamarte. 💚

13/11/2025

Con pequeños cambios en tu alimentación, descanso y movimiento, puedes regular tus hormonas de forma natural.

Te propongo un plan que se adapta a ti: sin restricciones extremas, con acompañamiento y basado en ciencia.

Tu cuerpo necesita equilibrio, no castigo.

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